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昔被罵肥醜！議員鄭孟洳「狂甩35公斤」 瘦身秘訣曝
胖子真的是潛力股！高雄市議員鄭孟洳過去因圓潤身材遭酸民狂嗆「肥又醜」，如今她靠著勤奮運動和控制飲食，狂甩35公斤，直接瘦了近半個自己，還被封為是「正妹議員」，讓不少網友直呼好勵志！2021/04/11 05:50 -
為戲實施「魔鬼減肥法」 宋仲基重拾身材嘆：講了會悲傷
宋仲基和宋慧喬離婚後，全心投入戲劇拍攝，主演的新戲《黑道律師文森佐》目前在Netflix熱播中，35歲的宋仲基更在第一集就脫衣半裸放送大胸肌！《黑道律師文森佐》中，眼尖粉絲都發現歐巴的身材更精實了，宋仲基也親自分享了拍戲以來的魔鬼減肥食譜！2021/03/28 05:52 -
只吃蔬菜、雞肉做有氧 宋仲基減重「好難熬」
韓星為了拍戲都很努力保持體態，宋仲基最近正在拍攝《黑道律師文森佐》，平常只吃雞胸肉跟蔬菜，大嘆相當痛苦，很希望能趕快殺青，另一位男神李鍾碩退伍後回歸演藝圈，目前也正在拍攝電影《魔女2》也減了10公斤，減少重訓增加有氧運動。2021/03/23 13:20 -
羅志祥新影片「多人運動」 竟遭福原愛牽連
藝人羅志祥斜槓當網紅，最新一支影片就找來好友們一起做有氧運動，頗有自嘲去年「多人運動」醜聞的意味，不過才正要積極重新出發，沒想到最近卻又因為福原愛的婚變風波，意外讓羅志祥掃到颱風尾，登上日媒版面，再次重提去年的醜聞。2021/03/14 11:15 -
踢拳擊夯！高效燃脂+雕塑 女學員增達45%
拳擊愈來愈受到女性歡迎，根據拳館統計，平均有45％學員都是女性，而且跟男性相比，女性更喜歡加入踢腿動作，也就是所謂踢拳擊，教練就說，因為踢拳擊屬於高強度漸歇性有氧運動，所以卡路里消耗量比跑步、騎腳踏車多兩倍，加上要運用全身肌肉，同時也可以雕塑線條。2021/02/13 12:28 -
空姐醉鬧機艙遭開除 辯「夢遊」求復職敗訴
一名國籍航空的空姐，因為酒後在班機上大鬧，不但尖叫撞牆，還穿著睡衣做有氧運動，遭主管當場解除職務，女子事後提告請求復職，並索討薪資120萬元，她辯稱服用藥物，出現夢遊副作用，還使用漱口水，才有酒精反應，不過台北地院調查後，認定她是酒醉，而非夢遊，判決前空姐敗訴。2021/02/02 23:44 -
為戲暴瘦12公斤 張震：跟便利商店沙拉很熟
國際影星張震和女星張鈞甯，這回一同回歸演台片，睽違14年合作，在電影「緝魂」演出聯手辦案的夫妻，其中張震為了詮釋罹癌的檢察官，三個月暴瘦12公斤，他說吃了整整一個月的沙拉，搭配有氧運動，其實很痛苦，不過現在回想起來，倒是過癮。2021/01/05 19:20 -
胖到被媽嗆懷孕 網紅「整型級」瘦身半年狂剷18公斤
日本一位24歲的女孩Nooa，大學時期胖到媽媽看不下去，甚至狂嗆：「你是懷孕了嗎？」於是她開始認真實施減肥計畫，最後成功在半年內瘦了18公斤，她也在instagram上分享了瘦身前後的對比和過程，鼓勵了許多為瘦身煎熬的女孩們。2021/01/05 13:54 -
年紀漸長、身材發福 怕變老泡芙嗎？醫：拉高「這個」維持身材
常常會聽到有人說年輕時怎麼吃都吃不胖，年紀漸長後，體重就很難控制，其實30、40歲以後，肌肉量就會慢慢流失，基礎代謝率會降低，就會愈來愈胖，所以要想辦法提高基礎代謝率，重訓、充足的睡眠和補充蛋白質，可以幫助你維持身材和健康。2020/12/24 21:05 -
生理期總是痛不欲生？ 7招伸展緩解經期疲勞、放鬆心情
女孩們生理期不適合太劇烈的運動，建議做一些舒緩類型的運動，像是瑜珈或是低強度有氧，避免擠壓腹部和倒立體式即可。每次月經一來就痛不欲生的水水們，可以嘗試在生理期間進行簡單的伸展，只要3分鐘就能改善腰痠背痛的症狀，還能緩解經期身體疲勞、放鬆心情，平常早起、睡前也可以做，還能幫助減肥。2020/12/23 16:55 -
無負擔甩肉！徐玄靠3招健康瘦身法 維持超仙螞蟻腰
少女時代的老么徐玄是南韓演藝圈著名的模範生代表，近日她一改乖乖牌形象，在韓劇《私生活》飾演詐欺犯，百變造型加上帥氣俐落的樣貌掀起討論。她為了更貼近角色形象，在拍攝前還特別加強瘦身，她上週出席頒獎典禮，一席黑色深V鏤空洋裝，露出性感的鎖骨、毫無贅肉的直角肩，超細的螞蟻腰更是吸睛，讓粉絲們大嘆再瘦都要被風吹走了！2020/12/17 20:27 -
憂鬱症剋星！「1運動」增加血清素提升幸福感
規律性的運動對身體和心理健康都至關重要。運動幾乎能改善從頭到腳的全方位健康，降低血壓和心率、改善消化、調節血糖與提升睡眠品質等等。2020/12/11 16:13 -
女星都靠跳繩瘦 孫儷、莎莎每天10分鐘練出川字肌
不想上健身房，就來跳繩吧！最方便、不受時間地點限制，隨時想做就做又高效的瘦身運動，好多女星都大推「跳繩」！馬上來看有哪些女星都是靠跳繩瘦的！2020/11/29 11:50 -
情侶墾丁潛水！她竟在教練背後溺水 搶救不治
愛上大海的29歲女子，21日下午跟男友到墾丁南灣潛水，男友因為身體不適在平台上休息，由教練一對一帶著繼續潛的女子，竟然不幸溺斃，家屬難以接受！他們說，女兒的潛水表顯示，下潛才19分鐘，不可能氧氣瓶會沒有氧氣，而教練說自己游在前方，10幾分鐘才發現女子不見了，更讓家屬質疑！今天檢方進行相驗，家屬難過地說，一定會提告教練。2020/11/22 19:26 -
6旬婦打噴嚏、咳嗽就漏尿！ 醫推「1招」擺脫尿騷味
一名6旬婦女，生過5胎、其中3胎自然產；隨著年紀增長，只要咳嗽或打噴嚏，就會不自主的漏尿在內褲上，只能頻繁更換衛生棉墊，也放棄參加有氧舞蹈課程及出外旅遊，更不敢抱孫子，深怕別人聞到身上的尿騷味。2020/10/28 17:19 -
歌仔戲也能當運動 他曝改善疲累感：手眼協調自信增
學歌仔戲好處多！台北市大同區健康服務中心推出「歌仔戲曲真有氧」，除了教長者唱歌仔戲外，課程設計透過歌仔戲身段如下馬、甩袖等，讓長者筋骨更軟Q，改善步態不穩，增加平衡感及預防跌倒。2020/10/19 09:32 -
孔劉勤跑健身房操腹肌 想「喝酒」撒嬌問教練
韓國男神孔劉曾在多部戲劇作品展現好身材，他的好友兼健身教練近期分享孔劉的健身秘訣，那就是每天跑健身房，做有氧運動和重量訓練一到兩個小時，只吃雞胸肉和馬鈴薯，如果想喝啤酒還會用撒嬌的語氣，打電話給教練請求許可。2020/08/07 11:48 -
「大氣層消失5秒」後果驚人 地球無聲、天空失色
大氣層扮演保護地球的關鍵角色，如果大氣層消失5秒，會發生什麼事?首先地球會變得無聲、天空會失去色彩，接著所有原本在空中的東西都會掉下來；水的沸點也會降低，因此地球上的水都會開始沸騰。而如果只有氧氣一種元素消失5秒，後果更是不堪設想，幾乎所有物品都會化為塵埃。2020/07/30 16:10 -
「彈簧有氧」跳起來 東京新型態健身夯
新型態新健身運動彈簧有氧，現在東京颳起新旋風，在彈簧床上配合音樂節奏跳躍，看似輕鬆，一下子就能飆出滿身大汗，鍛鍊腹肌超有感。2020/01/16 16:01 -
上班族「久坐」影響身心健康 研究：坐愈久愈憂鬱
許多上班族每天長時間久坐，不過日前有研究指出，久坐時間若超過8小時，憂鬱及焦慮程度比起其他人來得高，換句話說，久坐時間越久，情緒低落的情況越明顯。2019/12/26 18:07 -
偷拍女生練有氧！ 男遭解約竟告贏健身房
在健身房偷拍其他女生運動，被解約竟然還對業者提告！新北市一名男子日前被客訴，拿手機偷拍兩名女生練有氧，業者居中協調，請他出面道歉，更向他說明依照契約規定，只要影響其他顧客權益，業者有權可以解除他的會員資格，沒想到對方不僅不認錯，還對業者提告求償。2019/12/16 21:03 -
每天跳繩千下！一年後男童成全班最矮 真相讓父崩潰
跳繩不但能夠促進青少年的生長發育，更是一項比跑步更有效的有氧運動。有位父親為了鼓勵兒子每天跳繩，還用獎金來吸引他；沒想到男孩跳了一年後身高只有145公分，體重卻高達48公斤，背後的真實原因更讓爸爸相當無奈。2019/07/15 21:40 -
胖7公斤卻像瘦10公斤 這5點打造完美身材
許多人在減肥時會天天量體重，只要數字增加一點點就開始少吃，但節食減肥會讓營養不均衡、基礎代謝率下降，不但容易復胖，又易成為易胖體質。南韓1位辣媽用照片紀錄下自己的瘦身經歷，明明增重了7公斤，但看起來卻超苗條，她強調減肥時應要遵循正確觀念，而不是只在意體重機上的數字。2019/07/06 16:48 -
12星座最適合的運動 你做對了嗎？
你知道人有性格之分，不同星座的人也有其適合的運動嗎？有人天生王者風範也有人保守溫和，美國星座專家就提供了有趣的觀點「每一個星座都有對應的運動屬性」，挑對運動便有助身心靈臻於平衡境界，快來看看你適合哪些類別的運動吧。2019/06/08 15:13 -
女星穿比基尼曬美腿 公布「30分鐘」瘦身密技
女星艾莉絲雖然已經是2個孩子的媽，但不僅長相凍齡，身材更是依舊火辣。艾莉絲昨(18日)在IG曬出1張穿比基尼的照片，身上完全沒有一點贅肉，一雙美腿更是又長又勻稱，讓網友看了忍不住喊「鼻血狂噴」！2019/05/19 23:25
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