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小甜甜3病纏身「每天像世界末日」 反擊酸民曝病況：想陪小孩久一點
小甜甜（張可昀）去年產下女兒「米苔目」，透露因有甲狀腺低下、雄性激素過多和多囊性卵巢3症狀，就算不吃不喝也會胖，每天3餐需服藥。對於外型被攻擊，不斷被網友提醒該減肥，小甜甜今（21）日於社群發文，難過表示：「我確實因此一直覺得每天都像世界末日。」2022/09/21 11:53 -
睡太少真的會胖！最新研究：脂肪狂增、養出大肥肚 補眠也沒用
睡眠時間不夠真的會胖！最新研究發現，缺乏足夠睡眠者，會導致腹部脂肪增加9％、腹部臟器脂肪增加11％，且如少睡一段時間，每天熱量攝取、體重、腹部脂肪都會累積，即使後來補充睡眠也無法挽回，醫師指出，睡眠不足儼然是肥胖、心血管、新陳代謝疾病好發的危險因子，長時間睡眠不足會導致內臟脂肪逐漸積累擴張。2022/09/21 11:22 -
舒淇靠「7天排毒餐」救急瘦身 營養師：飯後搭這動作更好
46歲的舒淇經常與粉絲分享生活，而且幾乎都是素顏、零濾鏡，膚況與身材狀態依舊完美，她的養生方式除了做瑜珈之外，睡前5～6小時也禁食、禁酒，此外，也透過7天排毒餐緊急瘦身。不過營養師提醒，舒淇的7天排毒餐只能救急時使用，不建議長期採用，以免低血糖、營養不足；而飯後只要不坐下就不會胖肚子，建議可以散步30分鐘，消小腹很有用。2022/09/14 15:07 -
愛吃麵包卻不會胖！宋米秦「這招挑食物」纖細體態秘訣曝
前女團Dream Girls成員「宋米秦」2015年與老公陳鎧文結婚，並育有一可愛女兒Ellie，近幾年雖然將生活重心轉至家庭，但她絲毫也沒有閒下來，常常利用空檔做自己想做的事，更合夥引進韓國童裝品牌「Jelly Mallow」。而米秦自出道以來不只穿搭風格很有品味，也一直給人「纖瘦」的形象。那麼，她是如何維持自己的易瘦體質呢？2022/09/05 11:12 -
小甜甜3病纏身「呼吸就胖」 崩潰吐心聲：為什麼是我
37歲女藝人小甜甜張可昀去（2021）年結婚，婚後生下一位可愛女兒「米苔目」，不過產後小甜甜卻發現3病纏身導致體態發福走樣，她昨（30）日沮喪地吐露心聲，感嘆自己縱使不吃不喝，呼吸也會胖，讓她難過直呼「為什麼是我」。2022/08/31 19:09 -
日本「飯+麵」雙主食卻吃不胖？內行曝維持身材2關鍵
各國家有不同的飲食文化，然而台灣與日本相似，主食多以米飯與麵食為主。就有網友詢問「日本人每天麵+飯，雙主食都不會胖？」並指出儘管有些日本人的飲食習慣與台灣人相似，但身材卻都保持得相當不錯，好奇背後原因，文章掀起討論。2022/08/11 05:35 -
一聲「小胖子」鬧上法院！男童吃糖遭同學辱罵 判決出爐
禍從口出！1名國小男童因為同學吃糖果，而罵他是「豬」、「小胖子」，以及「吃糖果會蛀牙」等，導致同學心理受創，需看精神科治療。同學父母向男童及其父母求償診察費及無法工作之費用共6萬5155元；法官認為無證據證明男童是刻意辱罵同學，僅是用主觀意思表達吃糖會胖的事實，判他無罪，父母也免賠償。2022/08/07 12:00 -
減肥還想喝酒 營養師曝超簡單6招「喝了也不發胖」
「人在江湖走，不能沒有酒」，下班後想要和同事小酌一下，卻又怕貪杯喝酒會胖嗎？都說「喝酒要適量」，但到底喝多少才叫適量呢？營養師Angela日前在社群平台上分享適量喝酒的觀念，以及簡單6招如何喝酒也能不怕胖。2022/07/01 05:10 -
想喝珍奶又怕胖？專家推5款手搖飲「減脂也能喝」好幸福
天氣炎熱來一杯冰涼的手搖飲最暢快，不過手搖飲該怎麼點？尤其大家愛喝的珍珠奶茶要怎麼喝才不會胖？營養師建議，可以點中杯的無糖波霸珍奶，因波霸珍珠在熬煮時已有糖漿，無糖並不影響口感，再把奶精改成鮮乳、珍珠份量適度減少，就能把熱量控制在半碗飯以下，讓你輕鬆喝珍奶不怕胖。2022/05/21 23:10 -
吃太鹹真的會胖！ 營養師教你3招有效減納、減重法
吃太鹹真的會變胖！不少人尤其是女性為了維持苗條身材會努力節食，以為吃得少就會變瘦，卻沒辦法完全跟零食SAY NO！所以很多時候明明正餐吃的不多，卻依然瘦不下來，甚至變胖許多，想要健康瘦身，食物的選擇就顯得十分重要！2022/05/20 16:02 -
吃太鹹真的會胖！常見5類食物都上榜 營養師曝減鈉妙招
家中總少不了一包零食的人注意了！洋芋片等加工食品除了熱量超高以外，「鈉含量」也不容小覷，而且長期看電視配零食，容易養成重口味的習慣。對此，營養師陳嫚羚就在臉書分享幾點吃太鹹導致肥胖的原因。2022/05/05 05:31 -
大馬採陰免隔離！男星返鄉「飛機上鼻酸」最後一哩路
大馬歌手蔡明仁因新冠肺炎（COVID-19）兩年多沒返鄉，近來趁馬來西亞開放限制，決定買機票回家看家人，下飛機就收到全家族列隊歡迎，才剛回到大馬新山家中，深怕他吃不飽的爸媽一天5餐美食伺候，他笑說自己如同遭「養豬式」接待：「我覺得我不出一個禮拜應該會胖3公斤！回台灣後要來好好減肥啦。」2022/04/16 18:23 -
美乃滋忘冰！他驚見「整袋變成油」嚇傻：體重破百的元凶
醬料通常是食物中不可或缺的角色，只要一加上立即有畫龍點睛的效果。一名網友自爆，平常吃食物都會配上美乃滋，前幾天特意將沒吃完的美乃滋分裝到夾鏈袋保存，不小心忘記拿進冰箱，結果發現美乃滋居然變成整袋油，讓他嚇得直呼「現在知道為什麼會胖了」。2022/03/05 16:44 -
營養師大推5款點心 減肥者照樣可以吃
連假過後，許多民眾急著想減重瘦身，但剛復工、上學壓力一大，又會開始想吃點心，究竟該怎麼辦？營養師李婉萍表示，不吃當然是最不會胖的方法，但心情不好也會影響健康，如果想要吃點心又不胖，建議選擇適合壓力大時食用的堅果或堅果製品。2022/02/26 00:04 -
吃不多還是胖？醫曝3大原因 「這類食物」超肥最好少碰
控制飲食是維持體態很重要的環節，不少人總是覺得吃得少，但還是容易胖，到底是什麼原因，難道呼吸也會胖嗎？2022/02/16 15:43 -
過年怎麼吃不會胖？ 營養師秘訣公開：少胖3公斤
奉上年夜飯不怕胖份量攻略，圍爐時拿出來看一下！這就是少胖3公斤的攻略，也是吃貨營養師的最佳吃法。2022/01/26 15:46 -
根本沒有易胖體質？醫師揭真相 做對3件事才會瘦
內分泌失調才會胖？根本沒有所謂「易胖體質」？ 「醫師，我是不是內分泌失調，所以才會有易胖體質？」這是許多民眾在減重門診開口的第一句話。內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師表示，從嚴謹醫學角度而言，並沒有所謂「內分泌失調」，只有「內分泌疾病」。比如糖尿病、甲狀腺疾病、多囊性卵巢症候群。內分泌疾病有明確的檢驗診斷標準，確實可能造成患者肥胖，但並非是多數人體重上升的主因。2022/01/08 12:21 -
喝水也會胖？關鍵在基礎代謝率 營養師授6招順利減重
你是否也常這樣吶喊：「我連喝水、呼吸都會胖！」有些人什麼事都沒做，甚至像仙女一樣不吃東西，但還是瘦不下來！營養師提醒，原因就是「基礎代謝率」作祟。以下教你6個小方法提高新陳代謝，讓瘦身更得心應手！2022/01/05 16:34 -
一定要吃早餐嗎？正反論點戰翻 營養師揭健康3原則
早餐是開啟一天活力的來源，你有吃早餐的習慣嗎？還是你因為沒時間，覺得早餐沒吃也沒關係？還有，不吃早餐真的會胖嗎？針對要不要吃早餐這件事，一直眾說紛紜，不過，營養師認為，吃不吃早餐不是重點，重點是「第一餐」吃什麼。2021/12/05 15:52 -
金馬最正美魔女！53歲王彩樺辣翻紅毯 靠3招剷6公斤
日前剛過完53歲生日的女星王彩樺，今日走上金馬58紅毯，身穿露肩高衩黑色亮片禮服，火辣好身材驚艷眾人！連主持人楊千霈都大讚「紅毯最美」！日前她上《女人我最大》節目分享，今年初拍戲時被導演嫌棄太胖，讓她決心再剷6公斤！已經過了50歲代謝低下喝水都會胖，王彩樺是怎麼成功瘦下來的呢？往下滑揭曉~2021/11/28 15:49 -
慘被導演嫌胖！王彩樺怒甩6公斤 認對「這部位」很自卑
52歲王彩樺又瘦了！日前她上《女人我最大》節目分享，今年初拍戲時被導演嫌棄太胖，讓她決心再剷6公斤！已經過了50歲代謝低下喝水都會胖，王彩樺是怎麼成功瘦下來的呢？往下滑揭曉~2021/11/05 23:59 -
都不吃才會胖！假日大餐前掌握2訣竅 輕鬆擺脫罪惡感
連日受到東北季風影響，天氣越來越冷，不少民眾都會選擇到火鍋店聚餐或是約會，除了大嗑美食外，同時還能暖暖胃。對此，知名營養師營養初Nutrue-營養師杯蓋（蕭瑋霖）指出，假日大餐前，可以先掌握2大訣竅，成功擺脫「罪惡感」纏身。2021/10/29 15:35 -
吃對才重要！5種食物助「血糖」穩定 做對3件事更健康
最近因為資深演員龍劭華猝世，引起大家對糖尿病的關注。家醫科醫師陳欣湄認為只要把3件做好，無論怎麼吃都不會胖，而且血糖也不會上升；營養師宋明樺分享5種食物有助於血糖穩定。2021/09/20 15:51 -
連假後平均胖2公斤！「這月餅」熱量爆高 得騎車3小時消耗
中秋假期比烤肉歷史更悠久的習俗就是吃月餅，不過真的要小心把大把大把的熱量吃進肚子裡，營養師高敏敏就表示，每逢連假日過後，來看門診的民眾平均會胖2公斤，但月餅不是不要吃而是要聰明選擇，也公開12種月餅的熱量，發現最高的雙簧月餅，成人得騎腳踏車超過3小時才能消耗完畢。2021/09/19 10:20 -
把體重還來！每天1杯月胖3公斤 靠5招簡單戒斷手搖飲
奶茶控注意！許多民眾喜歡喝奶茶，但一天1杯飲料的小確幸，累積起來是身體的大不幸。婦產科醫師張瑜芹表示，常喝飲料又不運動，以珍珠奶茶為例，累積一個月恐怕會胖3公斤，且大多集中在屁股、大腿、小腹，不可不慎。2021/09/12 13:37
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