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喝手搖飲也能無負擔 營養師揭6原則「降低熱量」
喝手搖飲也能健康喝？降低熱量？別以為做不到，營養師宋明樺提供點手搖飲時6個原則，也能喝到好喝、低熱量的手搖飲！2021/07/25 10:16 -
帶半個我錄影！靈魂歌姬愛黛兒靠「這3招」狂瘦20公斤
英國「靈魂歌姬」自上張2015年發行的專輯《25》宣傳期過後，已許久未公開露面，睽違整整5年，近期愛黛兒終於曝光參加美國喜劇節目SNL《週六夜夜秀》！愛黛兒坦言過去一年狂瘦了近45公斤：「我知道現在的我，與你們上次見到的我，確實非常不同。但是事實上，由於新冠肺炎的限制，讓我不得不輕裝上陣，『只能帶半個我』錄影，這就是我選擇的那一半。」幽默分享瘦身成功的喜訊！2021/07/24 15:59 -
快訊／每天2罐「含糖飲料」 婦女腸癌風險「高2倍」
根據「護理師健康研究二期」，發表的最新研究指出，以350毫升為一份計算，每天攝取含糖飲料量超過2份的婦女，50歲以前診出「早發性大腸直腸癌」機率，比成年後每日喝不到一份的女性高2.2倍以上、多喝一份罹癌風險增加16％；而青春期每天來一份，更會導致50歲前罹癌機率高出32％，進一步證實含糖飲料不利健康。2021/05/08 10:11 -
「加料綠茶」正夯！中醫師曝這樣喝燃脂力超強
女人終其一身都在和減肥抗爭，每個時期都會有大熱的減肥方式，除了靠低熱量飲食、少吃含糖食物以及多喝水多運動之外，還可靠自制「飲品」幫助排毒與瘦身，畢竟每天只能喝白開水也有點無聊，最近網路上就瘋傳了各種「加料綠茶」的瘦身飲，據說三週就能減五公斤，真的如此神奇嗎？2021/05/01 05:00 -
每天抽菸、含糖飲料當水喝 35歲男成糖尿病患
台南市一名35歲男子常輪夜班工作，每天至少1杯半糖紅茶當白開水喝，因體重大幅下降就醫後查出罹患糖尿病。醫師指出，年輕糖尿病患的併發症常比老年人嚴重，應多注意作息。2021/03/08 14:35 -
年後快瘦甩油！營養師公開「減醣菜單」健康瘦身
許多人好奇：「外食也可以執行減醣飲食嗎？」的確，外食若不留意，常常陷入「高醣」的飲食陷阱。外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題。營養師楊斯涵提供外食減醣5大原則，一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身！2021/02/22 14:01 -
總是久坐腰痠背痛？醫曝7招日常習慣遠離慢性病
你知道自己一天坐著的時間有多長？根據國健署調查，近5成國人每日平均久坐高達6小時，而且運動量還遠遠不足。健檢醫師指出，現代人越來越重視養生，透過戒菸、戒酒、戒含糖飲料等方法積極改善健康，卻唯獨忽略了「久坐」的問題！2021/02/08 13:38 -
各國耶誕餐大車拚 丹麥馬拉松式「7小時」海陸交響樂
慶祝耶誕節只能吃火雞大餐嗎？耶誕節是西方人的節慶，有點像台灣人的「春節」，全家團圓吃各種美食。世界各國慶祝耶誕的餐點其實不同，美國吃火雞、英國人吃烤鵝、豬排等，波蘭和西班牙吃魚等，還有各種布丁、甜點。來看看其他國家都吃什麼耶誕餐，替自己選道健康好吃的來慶祝。2020/12/25 12:15 -
更年期吃了更焦慮 抗疲憊避免「升壓」5食物
適度的焦慮可以使頭腦更清醒，甚至能帶來一絲刺激，但如果焦慮過度，就會帶來心理疾病，使人惶惶不可終日，對自己、生活失去信心，久了之後會產生惡性循環，過度焦慮會導致生活無法正常接軌。尤其更年期族群更容易焦慮。2020/12/09 11:50 -
釋迦產季到！愛吃又怕血糖高 專家推3招聰明吃
坊間流傳吃釋迦可以降低血糖，營養師提醒，釋迦營養價值高，但含糖量也高，若一次吃太多，會影響糖尿病患者的血糖控制，因此提醒糖尿病患者須注意3個食用細則，就可安心吃，不怕血糖飆高。2020/12/08 10:43 -
台麵包「奶酥、紅豆」 含糖量10%較歐式麵包甜
愛爾蘭最高法院裁定，知名連鎖三明治店，使用的麵包因為含糖量過高，不能被稱為麵包，也必須繳稅，其實麵包基本上都會加糖製做，能讓麵包保持蓬鬆。而台式麵包，像奶酥、紅豆麵包，因為內餡含糖量相對歐美的麵包，含糖量會更高一點。2020/10/02 20:18 -
疫情壓力大失眠 可樂大廠推「助眠飲料」
美國百年飲料品牌「百事可樂」近年受到健康飲食風潮影響，越來越多人拒喝含糖碳酸飲料，深深感受到市場危機之下，已經開始轉向佈局，除了投資零食產品之外，近日宣布將推出「助眠飲料」！這款號稱無糖、無熱量的機能水，含有幫助人體放鬆的成分：茶氨酸(L-Theanine)和礦物質鎂(Mg)，而且強調一瓶只有220毫升，是經過實驗就算睡前喝下肚，半夜也不會起來跑廁所的份量。百事公司強調，這款飲料很早就投入研發，選擇現在銷售，就是因為疫情之下人們壓力越來越大，睡眠品質跟著下降，希望跟上這波「壓力商機」，拓展新市場。2020/09/18 20:00 -
高尿酸患者不能吃香菇、蘆筍？ 醫揪5食物引痛風
一講到痛風，大家一定會想到尿酸過高，醫師表示，有1/3的民眾在痛風發作的當下會去抽血驗尿酸，但其實這是沒有意義的。有些長輩說吃香菇、蘆筍會引發痛風，其實目前研究都認為兩者並無關聯，更該注意的是現代人常吃的這些食物！2020/08/18 11:15 -
取代手搖飲的健康革命！青汁不只好喝，更能補充蔬菜營養
炎炎夏日，總是忍不住想來杯手搖飲，但是您知道嗎？含糖飲料除了會造成肥胖、血糖偏高，裡面的化學添加物喝多了更對人體有害。台灣人喝飲料情形相當普遍，長期下來對健康影響深遠，如果能用像茶一樣的青汁替代手搖杯，就能同時兼具健康與美味。2020/07/27 10:00 -
罹「病態性肥胖」關鍵在於愛吃這一類「食物」 引發疾病恐致死
美食很多人都愛吃，但油炸和精緻食物，甚至是加工食品，含糖飲料，吃多了會導致肥胖，引起許多疾病，臺大醫院健康管理中心發現，四到五成健檢民眾有脂肪肝的情況，臨床醫師不諱言也有不少民眾，因為作息飲食不正常，偏愛吃高熱量食物，導致體重破百公斤！2020/07/10 22:46 -
夏季寵兒 在家享受風靡全球的質感氣泡水
想要清涼一下，炎熱夏天除了含糖飲品，氣泡水低熱量微碳酸口感加上多種口味，讓不想喝下高糖份的民眾有另一種優質選項，然而過往氣泡水多出現在餐廳宴會場所，以國外原裝進口、高單價的方式販售，現在則能在家自己做。2020/07/07 09:00 -
新冠肺炎衝擊肉廠 美豆腐銷量逆勢飆漲６７％
美國、德國、英國的肉品加工廠接連淪陷，成為新冠肺炎群聚感染的重災區，肉品供應鏈也受到影響，為了尋找肉類替代品，亞洲人相當熟悉的食材─「豆腐」因為含有豐富蛋白質，而且價格相對便宜，在美國銷售量逆勢成長，和去年同期相比，增加了將近67%。反倒是含糖的飲料和食品需求大減，因為全球各地都實施封城等防疫政策，無法出門玩，或是外出聚會用餐，導致可口可樂光是今年四月份前三週的銷量就銳減25%，預計將為第二季帶來沉重的營運壓力。2020/07/05 21:00 -
婦科癌症年輕化 醫曝背後原因 掌握「關鍵保養期」為衰老超前佈署
炎炎夏日，熱到受不了的時候，就會想要來杯冰奶茶消消暑，尤其是有台灣之光封號的「珍珠奶茶」，一杯下肚消暑又過癮！網路討論度最高的醫療節目《健康2.0》主持人鄭凱云特別提醒，珍珠奶茶長期喝下來，小心飲料裡所含的高糖份，不但會喝出肥胖問題，女生更可能喝出婦科疾病！節目也邀請專家、來賓討論，含糖飲料究竟對女性身體會造成什麼影響，以及哪些時間是女性的「關鍵保養期」，透過超前佈署，避免早衰人生來臨！2020/06/20 18:10 -
水果攤西瓜總「剖開」賣？ 業者曝4原因：當然要剖
梅雨季過後氣溫開始升高，西瓜的銷量也隨著提升，有民眾好奇為何水果攤架上的西瓜大多是「剖半」或「切塊」販賣，露出紅色果肉再包上一層保鮮膜販賣，是為了賣相還是新鮮？水果業者指出「顏色」是關鍵。2020/06/09 11:39 -
立委籲手搖飲標糖量及熱量 食藥署：已著手修訂
民進黨立委高嘉瑜今天說，民眾常人手一杯手搖飲，但過多的糖分已成為國人健康的隱形殺手，希望政府大力宣導含糖飲料對健康的危害外，手搖飲也應標示糖量及熱量，讓消費者了解。2020/06/08 13:56 -
洗白肥胖稅？ 高嘉瑜要手搖飲標示「含糖量」
立委高嘉瑜先前提出要政府課徵「肥胖稅」引發正反兩面意見，今天(8)上午再開記者會，要求衛福部要規定在每杯手搖飲料上標示出糖量和熱量，以全糖珍奶為例，只要一杯的含糖量就會超過一整天的攝取量，營養師也說這樣對發育中的孩童影響很大。2020/06/08 12:12 -
日飲2杯奶茶身體壞光光 少女休克進加護昏迷5天
含甜分過高食品對身體有害，食用過多容易造成三高，三高患者的年齡層也逐漸下降。中國大陸一名18歲女子非常熱愛喝奶茶，每天都要喝2杯，日前逐漸開始出現口乾、頻尿等症狀，之後送進加護病房搶救，還因此昏迷了5天。2020/06/07 11:54 -
1天1杯含糖飲！正妹乳房「摸哪都痛」照超音波驚呆
不少女性在生理期來臨時，常會有胸部脹痛的情況，不過有一名20多歲的女子，因長期乳房脹痛，再加上母親、外婆都是乳癌患者，讓她擔憂自己也罹癌，沒想到就醫後發現，居然是因為「一個飲食習慣」造成的。2020/05/29 21:58 -
快訊／俄羅斯首起死亡病例 79歲老婦有慢性病
俄羅斯出現首起新冠肺炎死亡病例，死亡的是一名79歲的婦女，同樣有慢性病的問題，包含糖尿病、高血壓、心臟病等，俄羅斯當局正積極追蹤死者生前接觸的人，俄羅斯總確診數147例。另外馬來西亞今天也新增110 例，累計確診數達到900例， 新增病例，多數還是跟吉隆坡清真寺的大集會有關。還有泰國今天也一口氣新增60起確診，創下單日新高，總確診來到272例。2020/03/19 17:45 -
快訊／俄羅斯首起死亡病例 79歲老婦有慢性病
俄羅斯出現首起新冠肺炎死亡病例，死亡的是一名79歲的婦女，同樣有慢性病的問題，包含糖尿病、高血壓、心臟病等，俄羅斯當局正積極追蹤死者生前接觸的人，俄羅斯總確診數147例。另外馬來西亞今天也新增110 例，累計確診數達到900例， 新增病例，多數還是跟吉隆坡清真寺的大集會有關。還有泰國今天也一口氣新增60起確診，創下單日新高，總確診來到272例。2020/03/19 16:56
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