健康署 結果共151筆

為了保有清新口氣，口腔清潔與保健成為首要任務，衛福部國民健康署曾推廣「刷牙333」原則，市售一般牙刷和電動牙刷，讓民眾根據需求做選擇。有網友好奇問「電動牙刷值得購買嗎」，沒不少人推崇電動牙刷較一般好用許多，「刷完會有全新感受。」

人口統計資料顯示，台灣高齡產婦比例突破3成；依出生通報資料，高齡產婦生出的孩子有較高風險低出生體重、死產風險。衛生福利部國民健康署提醒，高齡孕婦應定期產檢。

昨天爆發的牙醫系大學生，透過網路賣iPhone手機，卻遭到對方指控手機有瑕疵還施壓男大生，最後遭到網友肉搜起底，買家原來是國民健康署的科長周建銘，本來第一時間衛福部部長還幫周建銘喊冤，表示帳號被盜用，最後周姓科長才坦承的確都是自己做的。

衛福部國民健康署周姓科長，日前透過網路向一名牙醫系學生購買手機，但取貨後質疑買到瑕疵品，結果卻因拗賠償不成威脅對方「以後你參加醫學訓練就會碰到我」，最後該名學生將事發經過PO上網，竟意外釣出其他網友加碼爆料，直指周姓科長過往的不良紀錄。

受到東北季風持續影響，北台灣高溫驟降，陰雨濕涼的天氣成為泡湯最佳季節，泡在暖呼呼的湯池可說是冬天一大享受，但對於年長者及慢性病患者來說務必當心，遇到溫差過大、忽冷忽熱容易導致心血管疾病發作，若忽略泡湯時須注意的小細節，很可能引發致命危機。對此，衛生福利部國民健康署日前統整出，泡湯時須注意的6大要項。

使用微波爐加熱食物是否會致癌，一直是許多人心中的疑問。對此，衛福部國民健康署表示，這是因為許多人對微波爐有錯誤的認知，事實上使用微波爐加熱食物不但不會降低食物的營養價值，反而可能會保留更多的維生素和礦物質。

為避免國人攝取過多醣份，成為發胖一族，衛福部國民健康署2018年發布新版「國民飲食指標」，其中就增列了「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。以此建議估算，女生若一天熱量攝取為1600大卡，以1顆5克方糖換算，平均大概是8顆方糖；男生若是1800大卡，平均一天的糖量落在9顆方糖以內。但根據統計，台灣民眾一年總共吃掉60萬公噸的糖，平均一個人每年會吃掉25公斤的糖，相當於每人每天平均吃15顆方糖，再加上很多鹹食裡也都有糖的存在，所以我們一直在攝取「多過我們需要」的糖份，體重當然也就不斷上升。因此，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓告訴你，想靠「減醣」成功減肥需要掌握哪些關鍵，以及如何增加體內好菌，打造易瘦體質！

中秋假期過後緊接著國慶連假，不免會有許多親朋好友的聚餐，不知不覺攝取過多熱量，導致體重增加。對此，國民健康署提醒民眾，在享受美食的同時也要注意健康狀況，小心別吃出負擔；更提到在眾多減肥小撇步中，最有效的竟是「天天量體重」。

夏天高溫逼人，氣象局也警告未來一週仍然艷陽高照，上月(6月)全台因「熱傷害」就診案例竟高達452人，比去年同期增加13%。對此，國民健康署喊出預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，提醒民眾作好防護措施，避免大量流汗造成脫水症狀。

您知道嗎？根據衛生局福利部國民健康署2018年12月公佈的最新調查，國內有超過8成的上班族每天飲食的蔬果量沒有達到「三蔬二果」，超過半數沒有達到每週身體建議活動量，同時有接近4成是體重超標者。

國民健康署表示吃檳榔是國人罹患口腔癌的主要原因之一，而且還會透過Y染色體影響下一代，對健康有危害。1名網友為了幫爸爸戒掉嚼食檳榔的習慣，發明了「健康版檳榔」，最後成功達到戒除目標！網友看後大讚太友創意，說「也想吃看看」。

隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！

這幾年空污問題真的是越來越嚴重！根據國民健康署指出，台灣每年約有1萬3000人罹患肺癌，也有9000多人死於肺癌，因此早期發現早期治療可降低死亡率，其實這幾年國人對於健康檢査開始重視「低劑量電腦斷層掃描」，關鍵在於影像解析度高和受檢者的輻射劑量低。

農曆春節將至，親朋好友相聚圍爐吃年菜為國人重要習俗之一，不過在年節歡樂的氛圍烘托下，常會不自覺的飲食過量，除了攝取超標熱量，更提高肥胖相關疾病的風險；國民健康署建議，吃年菜可選擇少油炸、少糖、少鹽、多纖維的菜色，另外也提供六大口訣，讓民眾在農曆春節期間，吃得營養均衡無負擔。

在台灣，大腸癌的發生率及死亡人數呈現逐年增加的趨勢，根據衛福部國民健康署資料顯示，大腸癌高居國人癌症發生率第二名、死亡率第三名。不正常的作息、不健康的飲食，如少纖維、多油糖及加工食品，都是增加大腸癌風險的原因。

衛福部國民健康署日前公布2016年癌症報告，大腸癌蟬聯國人十大癌症之首，而且是連續第11年。造成大腸癌的原因，主要還是跟飲食習慣有關，醫師建議民眾除了少吃紅肉和加工肉品之外，最好每天能攝取「半顆高麗菜」的量，能有效預防大腸癌發生的機率。

根據國民健康署數據換算下來，台灣每五分鐘，就有一個人罹患癌症，除了目前常見的療法之外，台灣剛開放了自體免疫細胞療法，就是利用病患自己的細胞培養，變成抗體大軍回打進身體，對抗癌細胞，許多業者對於這種療法也展開布局，但專業醫生則認為，成效評估以及細胞培養的環境成本，都是必須審慎考量的地方。

氣喘是台灣民眾常見慢性病，衛生福利部國民健康署今天提醒，研究顯示溫度差異達攝氏7度以上，很容易誘發氣喘、過敏發作。近日氣溫落差多，民眾應注意保暖、運動前充分暖身。

近年國人健康意識抬頭，除了勤練運動、重視飲食，各式健康檢查也成了大多數民眾的保養習慣，但就怕健康檢查要花一大筆錢嗎？國民健康署公布，為了確保國人健康，只要「持健保卡」就能免費進行健康檢查，針對特定族群提供成人預防保健服務與4項癌症篩檢。

秋冬季節易空品狀況不佳，國民健康署提醒，當空氣品質不良時，建議外出戴口罩、減少戶外活動時間、生活作息規律，可降低空汙對人體的傷害。並提醒若3症狀，包括眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應盡量避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。

台灣兒童肥胖問題嚴重，連續蟬連亞洲第一名。為了控制兒童體重，衛福部今年開始，首度要採用通訊軟體來告知家長孩子體位排名訊息，還會提供影片、圖表，協助家長控制孩子體重，並攝取均衡營養。

一名62歲婦女日前以人工生殖方式懷孕，生下一子，引起各界討論。衛生福利部國民健康署副署長陳潤秋今天表示，凡經醫師判定不孕者，都適用人工生殖法，停經婦女也適用。

全台有超過400萬人罹患高血壓，近日網路流傳用「香蕉皮煮水泡腳」、「香蕉皮煮水飲用」就可治療高血壓。國民健康署今天發文闢謠，強調不論是泡腳、飲用都無法治療高血壓。

據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖盛行率達43%，相當於每3人中就有1人肥胖！因此常常可以聽到身邊人喊著要「減肥」，卻因現代生活繁忙而「心有餘而力不足」；日本肥胖醫學專科醫師左藤桂子指出，其實只要正確睡眠，就能有慢跑1小時的功效！

現代人吃太好，又少運動，糖尿病不知不覺上身。國民健康署曾調查，台灣糖尿病患者逾200萬人，且每天以68人的速度增加，有研究更顯示，體重控制是糖尿病人必須正視的課題。