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細嚼慢嚥當「身材管理」？IU一口咬150下被牙醫警告 營養師說話了
南韓人氣歌手IU李知恩，近期展開世界巡迴演唱會，4月也將來台開唱，但近日她在一場網路節目上，竟分享自己在進食時每一口都要咬到150下才吞下，這讓牙醫也警告會有負面影響。2024/03/25 15:58 -
食道挖出「整隻章魚」！他吞嚥困難就醫 觸手卡死畫面曝
常聽長輩說吃飯要細嚼慢嚥，如因囫圇吞棗造成噎到、或是因此增加胃部的工作量，那可就得不償失；新加坡一名55歲男子因吞嚥困難就醫，經過檢查才發現其食道內竟卡著「一整隻章魚」，利用鑷子將其取出後才順利返家，引起熱烈討論。2024/03/06 11:12 -
4旬男吃花枝丸噎到不治！醫曝「搶救黃金時間」 2類人注意
過年期間民眾經常和家人團聚吃飯，但今日有一名47歲男子跟母親與親戚用餐不慎被花枝丸噎到，送醫後仍搶救不治。對此新光醫院耳鼻喉科醫師邱昱勳表示，這樣的狀況比較少見，一般來說只有在老人身上，因為吞嚥功能不佳容易噎到，也建議過年吃東西盡量不要吃太黏稠、細嚼慢嚥比較安全，邱昱勳表示表示如果吃東西噎到窒息缺氧，只有幾分鐘的搶救時間。2024/02/11 16:14 -
男吞嚥困難、血壓狂飆！整塊豬軟骨卡食道 醫：吞飯催吐是錯的
吃東西要細嚼慢嚥，53歲莊先生因吞嚥困難、疼痛、流口水等症狀，緊急至急診就醫，經頸部側面X光及喉內視鏡檢查，發現一個長達6x4的豬軟骨竟卡在食道入口；透過胃鏡將異物取出，並給予消腫藥物，症狀得以緩解；醫師指出，如遇到飲食或異物阻塞時，建議盡速尋求醫師進行檢查，應避免繼續再進食，千萬不要透過吞飯、喝醋、催吐等方式，吞飯或喝醋可能將異物越推越深導致消化道破裂，而催吐則可能嗆咳導致吸入性肺炎。2024/02/02 10:36 -
喝粥一口吞頸部痛爆！醫一照她嚇傻 「整片排骨」刺破食道
現今社會大部分人生活忙碌，一日三餐總是不定時，吃飯速度也很快，才咬不到幾口就急著吞下肚，漸漸遺忘了細嚼慢嚥的好習慣。值得關注的是，中國大陸日前發生了一起誤吞意外，一名女子因喝粥太心急，瞬間把一大口排骨直接吞下去，經醫生檢查後確認，鋒利的排骨卡在食道中，甚至已經扎進食道裡。2023/09/27 17:43 -
狼吞虎嚥容易肥3原因曝！「4招」改變進食速度 快改筷子小口吃
你知道進食太快是導致變胖的元兇嗎？雖然飲食控制對於減重是很重要的，但是進食速度更是重要的關鍵，放慢速度不只可以保護腸胃之外，也較容易產生飽足感，營養師高敏敏建議可以用筷子吃飯，小口小口吃就能改善！2023/05/23 05:10 -
每4人就1人胃食道逆流！醫曝「這個性」最易得 教4穴位改善
根據健保數據統計，胃食道逆流的就醫人數約有76萬人，臨床預估國內約每4人就有1人罹患胃食道逆流，人口比例還在逐年攀升，；中醫指出，除了飲食習慣會導致胃食道逆流外，壓力大、追求完美、個性急躁者也易導致肝氣鬱結，胃食道逆流，患者平常也可自行以指腹按壓合谷、太衝、內關、足三里等穴位1-2分鐘，也要培養細嚼慢嚥、規律運動的良好生活習慣。2023/04/28 10:49 -
愛吃1水果！男胃長黑結石 連喝2週「清涼飲料」奇蹟得救
黃裡透紅的柿子含有豐富營養價值，有助於預防心血管疾病、提升抗氧化能力，自古素有「神仙果實」的美譽，不過若攝取過量，恐怕會對身體造成危害。一名60多歲的男子非常喜愛吃柿子，由於沒有細嚼慢嚥，長期下來竟然在胃裡形成一顆5公分的「大黑石」，醫生建議他喝2個星期的可樂再回診，結果結石真的變白又變軟，成功透過電燒手術，讓胃恢復到原本的正常樣貌。2023/03/29 05:20 -
過完年肥一圈！規律三餐更能消耗熱量 醫推6種燃脂食物
年後體重飆升、腰圍又大了一圈？醫師提供一招減重祕訣「攝食產熱效應」，透過三餐正常吃，就能自然瘦身。2023/01/30 13:55 -
春節連假免跑急診！切傷勿包衛生紙 醫授意外自救法
農曆年就要到了，家人團圓熱熱鬧鬧既開心又忙亂，而今年春節連假長達10天，各醫療院所門急診服務時間多有調整，萬一遇到緊急狀況該怎麼辦？光田綜合醫院急診部林技政主任表示，年節聚會聚餐，急診常接獲噎到的案例，提醒年長者及幼兒注意細嚼慢嚥；另外，常見家庭主婦忙準備年夜飯，發生切傷等意外，除了注意居家各種細節，若能學習哈姆立克和基本的止血方法，自救救人非常實用。2023/01/27 11:01 -
50歲袁詠儀深V開叉裙秀好身材 改1習慣狠甩10公斤
極少展露身材的袁詠儀，曾在出席活動中穿著一襲深V蕾絲高衩裙，微露酥胸和纖細長腿，身材好到逆天，讓網友們都驚呼：真的瘦了！太美了！其實，幸福人妻袁詠儀曾說過自己肥到、胖到自己也不能接受的地步，可是又不能放棄美食，只好開始進行生活習慣的調整！究竟，她是怎麼瘦下來得呢？趕緊看下去！2022/07/28 12:00 -
選錯食物恐越吃越餓！把握飲食4原則就能吃得飽還兼顧健康
人每天吃進去的東西很多，為什麼有些人只吃一點點食物就能飽，有些人就算吃了很多，卻還是一直喊餓？不一定他們天生都是小鳥胃、很耐餓，而有可能是因為你沒選對食物。營養師彭逸珊分享飲食4原則，幫助你不會越吃越餓。2022/07/25 18:22 -
阻止大腦亂吃！7技巧遠離暴食 營養師授不復胖飲食法
暴飲暴食最容易發胖，如何才能阻止大腦亂吃暴肥？營養師提供7招進食技巧，可以確實促進大腦釋放飽食訊號，避免過度進食，幫助控制體重。2022/07/21 22:52 -
謝金燕曬超狂「11字冰塊腹肌」！凍齡瘦身9大祕笈必收
「姊姊」謝金燕堪稱是演藝圈凍齡代表，她日前在社群曬私下生活照，一舉手「11字冰塊腹肌」全都露。她先前在限時動態公開「凍齡+瘦身」完美守則，想和她一樣47歲還能擁紙片凹腰、修長美腿，比少女更辣更仙，以下9點跟著做就對了！2022/07/09 18:33 -
年後健康回歸！ 網推免爆汗、餓肚子「十大絕招」
年後健康回歸！過年大魚大肉一番，火鍋、佛跳牆、炸年糕各種高油、高糖份的「罪惡美食」樣樣來，但假期結束過後發現這些美食都變成大大的負擔，逝去的果然只有假期，留下的只有自己歡樂過後的懶散模樣～不管是為了重拾健康狀態或是年後新目標的設定，卻一直沒有動力跟決心運動或調整飲食嗎？2022/02/06 17:54 -
飯前or飯後喝湯？營養師揭4關鍵 這樣做恐把胃撐大
吃飯皇帝大，對於喝湯這門學，常成為餐桌上討論的話題之一，到底飯前喝湯好，還是飯後喝？資深營養師雷小玲提出了4個喝湯觀點，幫大家釐清疑問，尤其喜歡飯後喝湯的人別踩雷，以免把胃撐大。2022/01/10 17:01 -
龍劭華患病12年！逆轉糖尿病做6件事 營養師揭飲食禁忌
金鐘影帝龍劭華14日晚間在高雄猝逝，享壽68歲，法醫相驗後，初步認定是因疾病原因而死亡，而龍劭華過去罹患糖尿病逾10年。對糖友來說，控糖很重要，糖尿病該如何逆轉？有哪些飲食禁忌？2021/09/15 23:04 -
一天吃5餐照樣瘦！盤點3種方式變苗條 減肥免再餓肚子
瘦身方法百百種，到底哪一種才適合呢？減肥不是只能餓肚子，這樣雖然達到快速瘦身，但營養不均衡、復胖等問題就會隨之出現。除了每天的水量要攝取足夠、吃東西要細嚼慢嚥之外，小編還整理了三種瘦身飲食法，想瘦的女生們可千萬錯過囉！2021/08/25 13:56 -
減肥不必節食！模特兒圈「777咀嚼法」養成易瘦體質
近年來最流行的瘦身法非「168斷食」莫屬，楊丞琳、瘦子等大明星也都是靠此瘦下來，儘管斷食法很有效，也很容易復胖。日本模特兒界就興起了簡單實用的「777咀嚼法」減肥潮，不需要挨餓節食，馬上就能學會，重點是真的會瘦！2020/10/28 18:37 -
男便秘鮪魚肚撐大 檢查驚「整朵香菇堵洞」長1圈腫瘤
整朵香菇堵住腸道！一名30歲男子長期便秘就算吃藥灌腸也無效，嚴重到腹部愈來愈腫大，肛門感到異物感，送醫斷層掃描檢查才發現1顆完整的香菇塞在大腸裡，而且周圍長滿腫瘤，推斷飯吃太快未細嚼慢嚥所致。2020/10/23 16:30 -
細嚼慢嚥養易瘦體質？ 戒5壞習慣遠離「小腹婆」
明明身材不算胖、肚子不算大，但從側面看，腹部總是凸出一塊，讓你成為名符其實的「小腹婆」？以下這5點生活習慣，就是讓小腹越來越猖狂、肥厚的原因，你是否也中標了呢？2020/10/22 14:27 -
吃飯「細嚼慢嚥」好處多 專家：增強免疫防失智
「用餐時要仔細咀嚼食物」。相信很多人從小都聽過如此教導吧？成為父母後也會告誡自己的小孩：「吃飯要仔細咀嚼！」但是聽到「為什麼要仔細咀嚼」的問題時，你能夠馬上回答出來嗎？2020/10/20 20:08 -
小禎吃澱粉炸雞照鏟肉41公斤 關鍵是這8個字
藝人小禎(胡盈禎)去年開始積極減重，瘦身有成的她已鏟肉41公斤，不但恢復苗條好身材，衣服從過去XXL穿到XS，也重新找回健康。小禎透露，自己吃東西不會刻意禁吃澱粉類，會吃馬鈴薯、山藥等，但只會吃到7分飽，採取「少量多餐、細嚼慢嚥」。2018/12/01 17:00 -
快檢視自己！12種飲食好習慣 太餓就先喝粥
「飲食習慣」會大幅影響身體健康，《生命時報》訪問北京中醫藥大學養生室、天津營養學會及多位營養專家，統整出12條健康飲食標準，建議民眾檢視自己，若都已做到就算達標，但若少於5條，恐怕身體會出問題。2018/11/18 08:57 -
日本103歲阿嬤長壽秘訣 「吃飯咀嚼30次」
在日本有一個阿嬤已經103歲了，但她的腦部以及血管的部分還是非常健康，到底為什麼呢，其實他主要有個祕訣就是，這位阿嬤在吃飯的時候，一口他要咀嚼30次，不要小看這個動作，因為這個動作可以讓你有更好的健康。2017/10/12 16:15
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