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看到床出現「恐懼感」睡不著！關鍵因素是「它」醫師：有解方
現代人工作忙碌壓力大，再加上如果睡眠不好可真的會讓人很憂慮!不少人或許有過躺在床上睡覺，怎麼睡就是無法好好入眠，甚至看到床會有恐懼感，甚至壓力大到影響日常生活作息，醫師提醒可從簡單的睡眠衛生來做起，改善我們的睡眠，保持規律的睡眠作息，睡前避免外來的聲光刺激，及咖啡茶飲料等刺激性食物的攝取，並營造合適的睡眠環境。2023/09/26 23:10 -
40歲女星試偏方拚生子！結婚5年體力下降 身體冒出3警訊
女星小Call（郭怡伶）結婚5年，近年積極備孕，先是找中醫調理身體，西醫做各項檢查，還加上好友們的各類偏方，希望早日懷上寶寶。小Call 表示如今已40歲，身體漸漸發出警號，體力明顯不同，容易疲倦，失眠、胃痛等，「過去年輕時根本不會管身體問題，仗著自己年輕，常因工作熬夜，吃飯不定時，當然也為減肥而少吃，也是影響身體的，現在踏入中年才知身體很弱。」2023/09/25 15:12 -
輾轉難眠！每5人就1人睡不好 身體出現「2動作」快就醫
三更半夜怎麼樣都睡不著、起床時總是覺得沒睡飽，許多人有「睡不好」的困擾，甚至有人會在睡眠期間磨牙、拳打腳踢。睡眠是一天當中放鬆身心的重要時刻，根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，全台約有390萬人有失眠困擾，平均每5人就有1人有睡不好的問題。2023/09/24 15:17 -
常常失眠睡不著怎麼辦？營養師推5食物 教你吃出好眠
現代人生活壓力大，常受失眠所苦。營養師黃威杰提醒，想要擁有好的睡眠品質，可以從食物著手，鮭魚是其中之一，奇異果、酸櫻桃、牛奶及堅果也是能幫助吃出好眠的食物。2023/09/19 13:28 -
恭喜！罔腰宣告「登記結婚」緊張失眠猛灌酒 領證秒飛度蜜月
網紅罔腰（江甜菲）為成為真正的女人，2017年赴泰國變性手術。而稍早罔腰驚喜宣布，與交往多年的男友「阿猴」已完成結婚登記手續，領完新身分證的小倆口，準備出發度蜜月。2023/09/18 19:05 -
睡夢中拳打腳踢！睡眠品質差、枕邊人受害 醫揭常見原因
睡不少、睡不著是不少人的困擾，根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，全台約有390萬人有失眠困擾，平均每5人就有1人有睡不好的問題，且長期睡眠不足，容易出現反應遲鈍、無法專注、免疫力下滑以及引發心血管疾病等情形；醫師指出，睡眠門診常見的情形包含夜間磨牙、不寧腿症候群、週期性肢體運動障礙等，患者睡眠中出現踢腿等不自主的身體動作，都會影響睡眠。2023/09/18 17:53 -
女強人狂掉髮！中醫曝「休止期落髮」關鍵 掉髮數看端倪
60歲陳女士為公司企業老闆，日常忙碌之下導致疲憊不堪，晚上經常失眠，白天也感覺頭暈不適，因此到院就診，患者透露最近一個月落髮情況越來越嚴重，每次出門都要戴著帽子或髮片遮掩，診斷為是肝腎氣血虧虛所導致的壓力型「休止期落髮」，呂秉勳以中藥及針灸調養，2個月後患者落髮減少並增生新髮，睡眠品質也得到良好改善。2023/09/18 12:02 -
81歲「國民奶奶」唐琪罹帕金森！失眠、手腳遲緩 為他做最後1件事
美食家陳鴻出書《陳鴻的美食散步》2個月內銷量突破一萬本，他日前舉辦感恩餐會，邀請圈內好友參與，現場有如美食展，音樂製作人傅薇直呼：「這種場面真的感覺像重溫早期豬哥亮的餐廳秀盛況。」2023/09/18 11:19 -
手機藏滿親密訊息！小五女兒曖昧男同學 他看完心碎整夜失眠
「女兒是爸爸的前世情人！」相信這句話對大家來說並不陌生，比起兒子，許多爸爸都會較為寵愛個性乖巧、可愛的女兒，說話語氣和處事態度，還會因女兒的降臨而有所改變。對此，一名爸爸日前意外發現女兒偷偷談戀愛，無法接受的他心痛到睡不著，難過表示「我真的好痛好痛」。2023/09/17 19:56 -
2分鐘入睡！健身教練實測「軍事睡眠法6招」 720萬人朝聖
睡眠對於每個人來說相當重要，其中兩分鐘內入睡的方法近日引起關注，被稱作「軍事睡眠（military sleep）」，此方式最早是由美國陸軍開發。有一名健身教練也在TikTok上和粉絲分享自己實驗的過程，吸引了將近720萬的觀看次數。2023/09/15 19:30 -
翻來覆去睡不好！專家曝4大好眠營養素 3種地雷飲食少碰
現代人工作壓力大，常常翻來覆去的就是睡不著，如果長期睡眠不足，恐對身體健康產生嚴重影響。營養師高敏敏就在臉書分享，吃對4大營養素，就能改善睡眠品質。另外，她也提醒，受失眠困擾的人應少碰酒精、精製糖及咖啡因。2023/09/15 06:13 -
基隆民宅柱子龜裂 住戶「掛白布條抗議建商」憂大直翻版
台北巿大直街發生民宅下陷，基隆市百一街建案工地旁民宅出現柱子龜裂，住戶掛起白布條抗議，有住戶說，大直民宅下陷發生後，她成天擔心受怕時常失眠。2023/09/14 15:50 -
鬼月驚見時鐘顯示「DIE DAY」！她嚇傻整夜不敢睡 真相曝光
農曆七月鬼門大開，若是在這段時間碰上一些「靈異現象」，真的非常恐怖。對此，一名網友發文分享，因為家中的時鐘壞掉了，所以上網買多功能的電子鐘，怎料某日半夜睡醒一看，卻發現時鐘上寫著「DIE DAY」字眼，讓她整晚失眠，不敢繼續睡覺，直到白天他立即上網Google，結果才真相大白。2023/09/12 10:07 -
北影新人披婚紗爆「真的結婚了」 她床戲先斬後奏曝父母反應
新銳導演蘇奕瑄首部劇情長片《青春並不溫柔》，以1994年大學美術系爭取創作自由的學運為背景，描述一段青春革命成長愛情故事。今（11）舉辦首場試映會，3位主演李玲葦、葉曉霏、張洛偍一同出席，葉曉霏以該片獲得台北電影節最佳新人，也在上週公佈的桃園電影節台灣獎入圍名單之列，問及得獎後生活有何不同？她表示：「沒有不一樣，還是一樣失眠，戲也還沒被塞滿，趕快找我拍戲。」直言自己是工作狂，希望可以很多戲拍。2023/09/11 22:06 -
火氣大怎消？「3營養素食譜」一次看 少吃精製糖避發炎
你是不是常覺得火氣大？長期工作忙碌、壓力過大、飲食也多重口味，就容易出現便祕、頭痛、嘴破、頭髮油膩、思緒不清楚、免疫力失調、反覆過敏等情況，面對這些火氣大症狀，該如何消除身體火氣和內心怒火？2023/09/09 16:02 -
睡覺助眠音樂聽這些 雨聲、海浪聲成熱門點播
近年來，現代生活壓力的增加使許多人面臨著失眠和淺眠的問題。為了改善睡眠品質，白噪音逐漸備受歡迎，許多人在入睡時都依賴著聆聽白噪音，如模擬下雨聲、海浪聲等，以放鬆身心。美容院老闆Angela指出：「現代人面臨巨大的壓力和情緒困擾，而我們是美容產業的一部分。在我們的服務過程中，我們通過按摩和精油的使用來幫助客人放鬆。我們也使用白噪音，這種音樂目前在幫助改善睡眠方面非常受歡迎。它能營造出一種環境，例如下雨的感覺或聞到雨水的味道。」2023/09/08 22:56 -
失眠1個月！工程師「2習慣」嚇壞 醫搖頭：黑眼圈超重
現代人生活壓力大，「失眠」問題常伴左右。根據台灣睡眠醫學學會的調查，全台約有10分之一的人，受到慢性失眠影響；有工程師長達1個月都睡不著，飽受失眠困擾，而醫師檢視他的生活型態後，也點出2問題，其中，和「陽光」有著密切關係。2023/09/08 21:54 -
睡前不要吃泡麵！專家整理6種「影響睡眠」食物 酒精也入榜
現代人工作壓力大，且白天使用電子產品的時間高，導致失眠、睡眠不足等困擾，變成了當代社會的文明病。營養師王證瑋表示，全國約400萬人有睡眠品質不好的問題，長期下來可能對身心靈健康造成影響：因此王證瑋整理了6種會影響睡眠的食物。2023/09/08 05:10 -
臭火乾！天兵男拿氣炸鍋炸大麻 太酥全毀下秒警也到了
日前在台中市西屯區發生一起「氣炸大麻」的案件，55歲的廖姓男子為檳榔攤老闆，誤信網路上說大麻可以治療失眠，因此自己在加種大麻，竟然異想天開用氣炸鍋烘乾大麻，把整間屋子弄得都是臭味和燒焦味，讓上前逮人的警方相當傻眼，也將廖男依法送辦。 2023/09/06 12:46 -
心跳過快當心！恐是「甲狀腺亢進」 常見6症狀一次看
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤一年內「甲狀腺亢進」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的甲狀腺亢進症狀排行。2023/08/30 21:36 -
運動過度毀健康！「7警訊」提前避免 復胖、生病要注意
現代人時常久坐，因此適當運動有益身體健康，但如果運動完經常感到疲倦，甚至有睡不著的狀況發生，有可能就是運動過量。對此，有營養師提出7個運動過度警訊，呼籲民眾注意。2023/08/30 05:40 -
常常失眠睡不好？18種食物能助眠 海鮮類要小心吃
現代人工作壓力大，常常吃不好也睡不好，造成失眠、睡眠障礙等問題，變成現代人的文明病。營養師程涵宇指出，只要吃足夠富含天然色胺酸的食物，舊埕幫助心情變好，還可以改善焦慮失眠。2023/08/26 05:44 -
「睡前不滑手機」超難！妹子常失眠崩潰 醫曝1招秒入睡
隨著科技發達、社群平台普及，3C產品已成為生活中必不可少的一部分，尤其手機更是形影不離，低頭族越來越猖狂，連走路、吃飯都要滑手機，直到睡覺前一秒才捨得放下。事實上，長時間面對3C產品恐怕會影響睡眠，一名網友表示，淺眠的她辦不到睡前不碰手機，引起網友熱議。2023/08/25 22:05 -
況明潔拍戲骨裂又甲亢！失眠、疲倦要注意 擅自停藥恐反彈
女星況明潔在《天道》飾演惡女角色，連續3個月甲狀腺指數攀升。醫生質問她是否遭遇波瀾巨變。此外，拍攝過程中在鏡頭更換時不慎撞到牆，造成膝蓋有輕微骨裂，但她毫不氣餒，仍為戲劇全情投入。2023/08/23 15:08 -
金南佶鬼月訪台嚇瘋失眠！ 住飯店竟踩禁忌：怎麼辦我要換房間
韓國實力派演員金南佶18日來台舉辦粉絲見面會，不過這天正好遇到台灣鬼月，沒想到曾經演過妖怪獵人、神父的他，其實超級怕鬼，昨（17）日聽聞台灣鬼門開的事情後，居然在飯店嚇到睡不著，聽到記者要分享鬼月禁忌，反而大喊：「要是我已經犯了禁忌要怎麼辦啦！」2023/08/18 19:28
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