黴漿菌肺炎好發學齡兒童！「缺1物恐重症」　研究曝2營養素有效預防

流感、新冠、黴漿菌、呼吸道融合病毒、腺病毒5大類在中國大陸北方橫行，其中又以「黴漿菌肺炎」最為嚴重，且對幼兒威脅最大，台大兒童醫院感染科主治醫師黃立民表示，黴漿菌潛伏期長達1至2週，就過去經驗來看若鄰近國家大肆流行，附近國家1年內也難逃，加上接下來適逢春節很可能爆發，在沒有疫苗可以預防的情況下，引得人心惶惶，對此，營養師指出日常多補充「2營養素」能夠有效降低重症發生機率。

營養師張珮蓁在臉書粉專指出，黴漿菌肺炎好發於學齡兒童，主要藉由咳嗽、打噴嚏飛沫傳播，而無症者在鼻腔或喉嚨也可能帶有此菌，它是目前發現最小且可自行複製的病原體，和一般細菌不同點在於「沒有細胞壁」，所以許多常見抗生素對它無效，且現階段也沒有疫苗可以預防，因此她整理了醫學文獻中提到與黴漿菌感染有關的2大營養素，能改善與降低重症發生率。

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1.維生素A
研究發現黴漿菌肺炎感染兒童，普遍都有缺乏維生素A的問題，同樣都是感染黴漿菌肺炎，但血中維生素A愈低的兒童，感染後愈嚴重，重症病例中年齡愈小，血中維生素A明顯較缺乏，多補充維生素A可以改善降低重症黴漿菌肺炎感染發生率。

富含維生素A食材：紅蘿蔔、菠菜、豬肝


2.維生素D
研究發現黴漿菌肺炎感染兒童，普遍都有缺乏維生素D的問題，血中維生素D愈低的兒童，感染後發炎因子愈高且病情愈嚴重。

富含維生素D食材：木耳、褐色香菇、乾香菇、鮭魚

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最後張珮蓁提醒，想要預防黴漿菌肺炎，應避免出入人多、密閉的公共場所，戴口罩、勤洗手相當重要，同時擁有充足睡眠、補充Omega-3、維生素C、富含植化素的食材等，這些都是增強自身免疫力不可或缺的。
 

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