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栗子護牙、防骨質疏鬆！備孕男女可多吃 醫籲這3種人慎食
栗子常應用在甜食，也很常被用來做入鹹食，像是碗粿、粽子、佛跳牆等等，中醫師指出，香甜的栗子不僅好吃也很有營養，不僅補腎、壯腰、還能預防骨質疏鬆和保護牙齒，更是備孕夫妻的助孕食物！2023/02/19 22:45 -
中年後才罹腸躁症？當心癌症找上門 「這款油」有效改善腹痛
腸躁症在台灣盛行率約為5～20％，症狀包括腹部不適、腹痛、便祕、腹瀉等，因為機轉不明，治療效果有限，很多人深受其擾，調查發現，患者甚至願意折壽12～14年，只求治癒！醫師提醒，腸躁症通常青春期開始，女性是男性的兩倍，如果中年以後才出現，要小心癌症的可能。而歐美研究發現，口服高劑量的薄荷油膠囊，能放鬆平滑肌，有助改善腸躁症。2023/02/19 16:34 -
又便秘？專家列3「腸」見困擾 這類蔬菜恐致脹氣
所謂病從口入，腸道是人體非常重要的免疫器官，營養師彭逸珊在臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》表示，近年來有許多研究指出「腸道菌叢」與腦部認知、過敏和情緒有關，因此照顧腸道健康非常重要，我們平日裡要好好照顧飲食攝取，才能有效預防病菌的入侵。2023/02/08 14:31 -
元宵節呷湯圓不怕肥！營養師授「食用技巧」 1方法避脹氣
今（5）日是一年一度的元宵節，「吃湯圓」為此節慶流傳已久的傳統習俗，但大家分得清楚「元宵」跟「湯圓」的差別嗎？營養師吳欣陵整理兩者的區別和「鹹、甜湯圓的健康吃法」，讓大家歡度元宵！2023/02/05 05:30 -
小心器官退化！睡不好恐失智、罹三高 醫親授6招助眠秘訣
沒睡好很傷身！睡眠不足當心容易罹患三高，還會增加失智風險。醫師提醒，失眠別急著吃安眠藥，找出背後原因才重要，提供6招睡眠祕訣，有助改善睡眠問題。2023/01/31 10:24 -
過年胖幾公斤？年後減肥狂吃蔬果餐 忽略1事小心反傷身
過了一個春節，很多人都胖了一圈，看新聞說減肥的黃金時間是體重增加後四星期，大家都卯足勁聽專家的話趕快多吃高纖蔬果，沒想到體重還沒減下來，卻發現脹氣讓肚子鼓得更胖。營養師劉純君提醒，很多可以幫助瘦身的食物是因為它難消化，而難消化就可能引起脹氣，像蘋果、桃子、棗子等，除了富含膳食纖維外，還含山梨糖醇，不好消化也不易吸收，一不注意就會引起脹氣。2023/01/29 23:31 -
腹痛又想吐！醫揭「胃脹氣5原因」警告：血便黑便絕不能拖
胃腸脹氣（flatulence）是現代人常見的毛病，普遍發生於餐後數小時內，但有時甚至會是突如其來的，有時可以忍受，有時又讓人相當難受。胃腸脹氣不只是會導致腹部悶脹，還可能會有痙攣、想吐等症狀。2022/12/27 14:21 -
湯圓吃多狂脹氣！營養師曝「預防4秘訣」：千萬別放冷吃
一年一度、令人滿心期待的冬至終於來了！相信大部人最喜愛的傳統習俗就是吃湯圓，看著鍋子裡被煮得圓滾滾的湯圓，真是忍不住想要一碗接著一碗。但是營養師吳欣陵就提醒民眾，吃太多湯圓會引起脹氣的困擾，只要記住4個小技巧，就能在日常生活中預防以及解決脹氣。2022/12/22 16:27 -
無聲殺手！女星罹卵巢癌「1個月就走了」 6危險群當心
日本女星高見知佳日前驚爆罹患卵巢癌病逝，享壽60歲。根據高見知佳的親友表示，高見知佳一開始是因為腹痛就醫才被發現罹患癌症，而且癌細胞已經擴散至全身，儘管接受治療，卻還是不敵病魔離世。其實高見知佳從被檢查出罹患卵巢癌到去世的時間非常短，只有短短的1個月左右時間。醫師表示，「卵巢癌」常被比喻為「婦科癌症中最可怕的隱形殺手」，6族群最危險。2022/12/22 15:41 -
長期便血、腹脹氣！女驚罹結腸癌 醫授5招預防降風險
現年53歲的美國休斯頓居民蕾妮（Paula Chambers Raney），是一名結腸癌倖存者。 10年前，她察覺自己的身體開始出現怪異的症狀，先是腹瀉、腹脹氣，伴隨不明原因的腹痛。在接下來的一年時間裏，她輾轉看過好幾位醫生，都被告知這可能是胃病、胃酸倒流，腸易激綜合徵等等。醫生開給她好幾種藥物，但症狀並無緩解。2022/12/10 14:25 -
逾2成國人有腸躁症！醫揭7大祕密 吃過多高纖食物恐惡化
腸胃疾病是現代人跑不掉的大問題，精緻的飲食習慣加上高壓力的生活步調，讓許多民眾罹患上「腸躁症」。腸胃科醫師說明，腸躁症的治療單靠吃藥未必有效，還必須從飲食習慣上去改變才行。2022/12/09 11:02 -
高麗菜養胃「2類人應少吃」 營養師教1招：別再怕脹氣
作為植物中作為繁盛的科之一，十字花科的植物往往被譽為蔬菜屆的「抗癌聖品」，而在十字花科的眾多選擇之中，又以高麗菜最為常見，含有大量維生素U的高麗菜同時也有「天然腸胃藥」的美稱，不過營養師依然建議2類族群不要多吃，以免造成反效果。2022/12/08 11:48 -
瘦身新招！專家詳列「胃排空」時間表 吃便當竟有助甩肉
減肥招式百百種，但您有聽過利用「胃排空」來瘦身嗎？「胃排空」意指食物在胃裡所需的消化時間，也稱飽足感持續期間。營養師高敏敏表示，胃裡有食物能降低飢餓感，可避免因嘴饞而不停進食的情況，正在減重的民眾不妨試試。2022/11/21 05:00 -
好痛！醫警告「3症狀」恐胃癌中末期 點名1族群最危險
工作到一半，肚子又一陣絞痛！現代人工作壓力大、飲食習慣不正常，導致「胃痛」、「胃潰瘍」成為現代文明病。然而，土城醫院內科部部主任、台灣小腸醫學會理事長蘇銘堯表示，同時出現3大症狀，恐怕已是癌中末期。2022/10/23 09:55 -
胃脹氣好難受！少碰「8種地雷食物」 麵包、高麗菜都上榜
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「脹氣食物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的易導致胃脹氣的地雷食物。2022/10/21 14:49 -
很重要！專家推食物「咀嚼次數」 幫助消化、防過敏
好好地咀嚼很重要！能促進消化外，還可以預防過敏。營養師建議，一口食物咬20下，拉長用餐時間到20分鐘以上，每一口都充分咀嚼，能避免腸道把過大的食物分子視為過敏原，還能幫助食物初步消化，減輕腸胃負擔，避免產生脹氣。2022/10/18 15:23 -
益生菌越吃越脹氣！恐這出問題 執行低FODMAP飲食改善
保健食品幾乎是現代人的日常必備，其中又以益生菌最為熱門，只要一提到消化問題、排便問題等，就會有人推薦吃益生菌，但其實不是所有腸胃問題都可以用益生菌來改善，甚至有部分人會因為吃益生菌而越吃越脹氣，功能學醫師歐瀚文表示這群人很有可能就是「SIBO」 患者，下列來看看什麼是「SIBO」，該如何改善它？2022/10/10 15:31 -
婦人肚子有「啵啵聲」爆痛..竟半個月沒排便 醫一聽慘了
肚子痛爆！一名60多歲女性腹痛長達2週多，起初至診所檢查以為是便秘，沒想到卻連續嘔吐5天之久被診斷出是腸胃炎。最終因症狀沒緩解，並前往大醫院檢查，才發現早已罹患大腸癌末期，癌細胞也轉移至肝臟多處。2022/10/06 09:24 -
生理期出現「3症狀」恐子宮內膜異位？胃鏡、大腸鏡測不出
脹氣、軟便、腹瀉這三種腸胃道症狀，如果每次都剛好出現在生理期期間，要小心可能是子宮內膜異位症或子宮肌腺症！醫師表示，由於子宮內膜細胞跟腸子沾黏在一起，所以可能每次月經就腸胃不適，最嚴重可能吃穿腸壁、造成血便，尤其做腸胃鏡查不出病因、腸躁症女性，都要懷疑可能是子宮內膜異位問題。2022/10/01 15:34 -
月經來就拉肚子！當心身體警訊 1情況「腸壁已被穿破」
許多女性深受經期症候群困擾，每個月都要歷經腹痛、脹奶等狀況，不過如果總在經期腹瀉，那可能就要提高警覺，婦產科醫師劉偉民近日就提醒，女性在生理期出現脹氣、拉肚子等腸胃道症狀，可能是2種婦科疾病，最嚴重會把腸子都穿破，千萬不能輕忽。2022/09/20 13:57 -
西瓜、水梨都不行！腸躁症患者當心 「這些水果」易產氣
全台灣約250萬人有腸躁症問題，不僅讓人身體不適，也影響工作、社交、降低生活品質。而治療腸躁症除了藥物之外，飲食也是一大重點，醫師提醒，夏季的西瓜、芒果、水梨、荔枝、李子、桃子、蓮霧，都屬於易脹氣的高腹敏水果，腸躁症患者最好少吃。2022/09/15 13:01 -
連假吃太多怕胖？柚子「2超神功效」清腸甩油竟還可足浴
中秋節連假3天，很多人過了快樂的吃吃喝喝假期，要上班時突然發現衣服有點緊，恐怕放縱飲食變胖了一圈。中醫師說，別慌，趕快利用中秋節前後盛產的柚子、文旦幫忙，柚子具清腸通便作用，不僅有助消化這幾天大吃來的積食。柚子皮先別丟，洗乾淨風乾了泡澡、足浴有助舒緩疲勞，還能止胸悶喘咳及消除脹氣。2022/09/12 15:04 -
打嗝1個月沒好！男就醫竟罹胰臟癌 出現3症狀恐是警訊
太常打嗝恐代表身體出狀況？衛福部肝膽腸胃科醫師蔡安順透露，有一名76歲的男性患者打長達1個月，服用腸胃藥後仍未見好轉，後來經過更詳細的檢查才發現，居然罹患胰臟癌，且癌細胞以轉移到肺部和肝臟，病情恐不太樂觀。2022/09/11 14:34 -
腸胃問題多！醫教「藏傳瑜伽呼吸法」 防癌、清腸還能瘦小腹
藝人余苑綺39歲大腸癌辭世，令人十分不捨，而除了大腸病變，很多人有腸胃道問題，包括便祕、脹氣及胃酸，都是腸胃道壓力的反應。洛桑加參醫師在節目中介紹「藏傳瑜伽呼吸法」，這個源自於古印度的智慧可紓解腸胃道壓力，調理胃酸、脹氣，也有通暢呼吸道的作用，還有消除小腹的附帶好處。2022/09/10 21:13 -
肚子「咕嚕聲」叫不停！他1天狂拉7次 就醫竟罹大腸癌
藝人余苑綺罹患直腸癌多年，21日仍不敵病魔離世，享年39歲，而這也讓民眾開始意識到大腸直腸癌的嚴重性，據108年癌症資料統計顯示，平均每30分22秒就有一人罹病，胃腸肝膽科醫師錢政弘也指出，先前遇過一名病患肚子會一直發出「咕嚕聲」、有脹氣症狀，後來就醫檢查才發現降結腸的位置有一個5公分大的腫瘤。2022/08/24 14:53
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