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幾點吃晚餐最好？專家揭「這時段」：選錯時間恐毀睡眠
每個人的生活作息可能都不一樣，所以吃晚餐的時間也大不相同。那麼晚餐應該幾點吃對身體最好？對此，美國健康專家佩爾茲（Mindy Pelz）建議民眾睡前3小時之前用餐 是最好的時段，不要太晚吃晚餐，因為太晚才吃，會導致胰島素與褪黑激素分泌重疊，影響睡眠。2023/09/12 08:45 -
專訪／FEniX撞鬼頻傳！他熬夜不睡覺 siri突脫口這句嚇壞
從選秀節目成團的FEniX，由夏浦洋、陳峻廷、曹家齊、MAX及李承隆五位帥氣大男孩組成，他們先前推出首張專輯《FEniX》成績相當好，日前接受《TVBS新聞網》專訪，事逢農曆七月，他們也分享撞鬼經驗，其中MAX的siri脫口這句話超恐怖。2023/09/11 13:14 -
睡覺助眠音樂聽這些 雨聲、海浪聲成熱門點播
近年來，現代生活壓力的增加使許多人面臨著失眠和淺眠的問題。為了改善睡眠品質，白噪音逐漸備受歡迎，許多人在入睡時都依賴著聆聽白噪音，如模擬下雨聲、海浪聲等，以放鬆身心。美容院老闆Angela指出：「現代人面臨巨大的壓力和情緒困擾，而我們是美容產業的一部分。在我們的服務過程中，我們通過按摩和精油的使用來幫助客人放鬆。我們也使用白噪音，這種音樂目前在幫助改善睡眠方面非常受歡迎。它能營造出一種環境，例如下雨的感覺或聞到雨水的味道。」2023/09/08 22:56 -
太早到羽田機場想休息睡哪? 達人走遍T3挖掘7處免費睡覺地點
觀光局統計，今年1月到7月國人出國旅遊人次已經突破616萬人次，去日本的就超過221萬人次也是國人最愛去的國家，若班機抵達羽田機場，旅客也可以找到幾處免費的睡覺地點。2023/09/08 16:05 -
假日補眠超沒用！專家曝「越睡越累」關鍵：生理時鐘恐大亂
現代人因工作繁忙、休閒娛樂活動豐富，故或多或少都有熬夜的壞習慣，並計劃在休假日才「補眠」一番。不過，就有一名專家指出，「假日補眠」其實一點用也沒有，因為此舉不但沒有辦法消除身體的疲勞，甚至還可能打亂生理時鐘，讓人出現「越睡越累」的感覺。2023/09/07 05:00 -
睡前吞顆止痛藥！她遭經痛摧殘「離奇驟逝」 夢中斷氣不治亡
不少女生都有經痛到懷疑人生、不得不依靠止痛藥緩解症狀的經驗，英國一名39歲寶媽也同樣深受困擾，卻沒想到在一次睡前吃下止痛藥後，竟在睡夢中停止呼吸，儘管丈夫發現緊急將其送醫，仍是回天乏術，至今也未能釐清她的確切死因。2023/09/05 18:08 -
妹子「3天才洗1次頭」！回家超愛1習慣 一票人搖頭：很噁
夏季天氣濕黏悶熱、出汗較多，為避免頭髮出油且異味情況，多數人都會養成每天洗頭的習慣，然而對於頭髮比較長的人來說，洗完頭還要養護和吹乾，耗時又麻煩。對此，一名網友指出，她一般3天左右才會洗頭，有時太累也會放棄洗澡、先躺床睡覺，引發網友熱議。2023/09/05 11:57 -
半夜一直起床尿尿？ 醫曝5原因：睡前「這時間」別喝水
半夜睡覺時因上廁所反覆醒來，導致睡眠品質下降，造成白天精神不佳、影響工作績效。泌尿科醫師戴定恩指出，夜尿是指夜間睡眠時間，需多次起床排尿的情況，雖然問題不嚴重但實在惱人。若想一覺到天亮，可透過5種常見的夜尿原因分析，如：膀胱過度活躍、膀胱感染等，戴定恩建議，睡覺前1至2小時應減少水分攝取，以免半夜尿意擾人清夢。2023/09/04 19:39 -
「避風港」毀了！ 樹倒壓毀民宅屋樑、住戶嚇醒
海葵颱風從昨晚開始，就在高雄沿海滯留，為高雄帶來不小的風雨。今天清晨，高雄市鼓山區有路樹被風吹倒，壓到兩戶民宅屋頂，其中一戶住戶剛好都在二樓睡覺，砰一聲嚇醒，發現臥室全毀，還好人沒事自行脫困。另外還有獨居老翁，家裡牆面傾斜、整晚漏水，根本沒辦法住。2023/09/04 14:33 -
鬼月說鬼／病房隔壁床的黑影
前幾年，我婆婆生病住院治療，晚上我在醫院照顧陪護。當護士查完房，準備睡覺時，我突然聽到隔壁床的病人發出「嗯嗯嗯」的聲音。起初我以為是說夢話，便不與理會。2023/09/03 14:38 -
聽雨聲愛睏？專家解：氧氣不足＋「這個波」害你昏昏欲睡
海葵颱風接近，各地陸續出現間歇性降雨，不過有的民眾聽到下雨聲會特別想睡覺，甚至還有人會用雨聲當成白噪音助眠。專家分析，雨天總是懶懶的感覺是因為負離子增加、褪黑激素增加加上氧氣含量減少等原因，才會這麼催眠。2023/09/02 13:20 -
多睡1小時少攝取270大卡！睡不好容易暴飲暴食 醫曝最佳睡眠時間
好的睡眠品質不僅能讓人身體健康，還有助於減少熱量攝取，甚至是改善負面情緒。醫師指出，睡眠不足會讓體內3種重要的激素減少分泌，讓人直接變成易胖體質，所以最好在晚上11點前入睡，才能最高效率的利用睡眠，來修復許多身體機能，維持健康。2023/08/31 22:42 -
空姐小憩片刻竟「昏迷一個月」！醫嘆：僅50%存活機率
民眾疲倦時總習慣短暫休息片刻，不過有空姐竟睡一個月！一名馬來西亞空姐在下班後感到十分疲倦，回家短暫睡一覺後卻無知覺甚至昏迷！醫師更斷言其生存機率僅剩百分之五十，並確診「罕見疾病」。2023/08/30 21:12 -
睡完再逛街！原宿推「站著睡包廂」 起床後還能喝咖啡
日本東京「原宿」一直是時尚、流行、年輕人的代名詞之一，也是逛街購物的好去處。近日原宿更有咖啡廳引進了「站著睡包廂」補眠服務，如果逛街逛累了，可以到包廂裡體驗「站著睡覺」，起床後還能喝一杯咖啡提神，期間限定的包廂將持續到9月17日，有日本記者實際體驗後表示，「意外的很舒服！」2023/08/30 16:06 -
「成功補習班」自編自導 藍正龍曝靈感：睡覺被好友亂摸
金鐘視帝藍正龍自編自導的青春成長電影《成功補習班》，取材自真實人生故事，藍正龍透露創作來源，就是紀念補習班老師，及回味求學時期和好友共同探索自我的點滴。2023/08/29 19:43 -
傻眼！想錢想瘋了？ 廣東學校收「趴睡午休費」900元
中國廣東省東莞一間學校傳出向學生收取「午休費用」，且睡覺方式依照躺床睡覺、躺墊子睡覺有不同價格，就連趴在桌上睡覺一學期都要收200元人民幣（約新台幣900元）。雖然校方宣稱不強制收費，費用是依學生自願繳納，相當於是一種午休人員的管理費，但奇葩的規則還是讓家長感到十分荒唐，決定向教育局投訴，網友也直呼：「想錢想瘋了」。2023/08/29 14:02 -
促非綠整合！郭台銘已不適合邀「喝咖啡」 趙少康：願當公正第四人
鴻海集團創辦人郭台銘今（28）日大陣仗宣布，將獨立參選爭取2024總統大位，而他今天也再向國民黨參選人侯友宜、民眾黨參選人柯文哲喊話，要一同坐下談整合。對此，中廣董事長趙少康表示，郭台銘既然宣布參選，實在是也不適合再請人喝「整合咖啡」，趙少康說，他願意擔任沒有利害關係的第四人身份，促成非綠整合，否則四組人選的態勢，連民進黨參選人賴清德都能一起「回家睡覺了」，他認為必須要整合，「才有跟民進黨一較高下的條件，否則必死無疑」。2023/08/28 19:17 -
網紅行動電源爆炸引恐慌！台電推「6原則」自保
近期「行動電源爆炸」事件引發關注！知名廠商找來不少網紅幫忙宣傳行動電源，引發民眾購買潮。不料有民眾爆料自己在睡覺時、行動電源卻爆炸起火。該民眾表示原想移除電源卻被液體噴到、造成多處燒傷。事件一出引起許多民眾不滿與擔憂。台電近期也在臉書分享充電時「3要3不要」的六項原則，提醒民眾特別注意。2023/08/27 12:24 -
廣達林百里現身台大！演講談AI驚：台下一半學生都在睡
台灣知名企業家、廣達集團創辦人兼總裁林百里，今（26）日現身國立台灣大學「2023高等教育改革論壇」，與宏碁集團榮譽董事長施振榮一起擔任講師，談及「高教應如何與產業共榮」。而身為「AI迷」的林百里，也公開國外學生與台大學生明顯的差別，也就是在討論AI時，居然有一半的台大學生都在睡覺。2023/08/26 21:08 -
「睡前不滑手機」超難！妹子常失眠崩潰 醫曝1招秒入睡
隨著科技發達、社群平台普及，3C產品已成為生活中必不可少的一部分，尤其手機更是形影不離，低頭族越來越猖狂，連走路、吃飯都要滑手機，直到睡覺前一秒才捨得放下。事實上，長時間面對3C產品恐怕會影響睡眠，一名網友表示，淺眠的她辦不到睡前不碰手機，引起網友熱議。2023/08/25 22:05 -
又是充電起火！睡前替鼓風機充電沒拔插頭 險燒厝2人傷
新北市土城一處五層樓木造民宅，今（25）日凌晨發生火警！當時住戶們都在睡夢中，突然發現屋內冒出大量濃黑煙，沒多久後竄出火舌，火勢從一樓往上延燒，部分住戶急忙逃出。警消到場後隨即佈水線灌救，同時入內查找，發現何姓女屋主和張姓女子仍受困，好在兩人意識清楚，緊急送醫，而事後調查發現，疑似是住戶在睡覺時，將手持式工具鋰電池「鼓風機」放於客廳充電，過充釀成意外。2023/08/25 16:36 -
行動電源突爆炸起火 男遭液體噴濺多處燙傷
行動電源日前頻頻發生爆炸事故，金門金城地區18日早上7點多，李姓男子花1千多購買的行動電源，在他睡覺時突然爆炸起火，他怕繼續插在插座會釀出更大災害，想移除電源放到地上，過程中被液體噴到，造成多處燒燙傷，而廠商親自到現場慰問並回收商品進行檢驗。2023/08/24 18:43 -
桃園平鎮托嬰中心爆虐嬰！女嬰遭老師抓單腳懸空吊掛、猛摔頭
桃園平鎮某托嬰中心爆出驚悚虐嬰事件！一位媽媽昨（23）日在臉書社團發文控訴，今年8月初將11個月大的女兒送進托嬰中心照顧，沒想到從隔天開始發現女兒手腳與臉部陸續多了很多瘀青，隨後調閱監視器才發現老師在哄睡時抓著寶寶的單腳懸空吊掛，還用力地摔寶寶的腿及頭部，甚至用身體壓著寶寶無法動彈，造成寶寶睡覺都會驚恐地不斷尖叫，施暴老師的惡劣行徑引來許多網友撻伐。2023/08/24 16:20 -
人妻花蓮訪友人民宿 洗澡竟遭偷窺、鑽進棉被性騷擾
台北一名女子小美（化名）於2020年前往蔡姓友人在花蓮經營的民宿拜訪，沒想到蔡男在小美洗澡時透過玻璃反射偷看，還趁小美睡覺時鑽進同一條棉被裡從背後抱住小美，對小美性騷擾，造成小美事後需要看身心科及心理諮商。小美丈夫小明（化名）得知後氣得將蔡男告上法院，台北地方法院判蔡男須賠10萬元，蔡男提起上訴遭駁回，全案判決確定。2023/08/24 11:28 -
鬼月說鬼／深夜的白衣女子
20多年前的小時候，鄉下人家多會在院子裡種上些花草。我家廚房外也種了一片，剛能當作與隔壁鄰居家的分界。鄉下地方的人一般都很早睡的，我家也不例外。然而，有一天深夜裡，媽媽卻煮了綠豆湯，大家居然也都還沒有去睡覺。我們一邊喝著綠豆湯，一邊看著深夜節目。突然不知道為什麼，明明也沒聽見什麼聲音，我卻想轉頭看向廚房。2023/08/24 10:37
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