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    發胖 結果共347筆

  • 下午茶首選「3食物」吃出好氣色 營養師:健康又不發胖

    冷颼颼的冬天來臨,氣色也隨著夏天陽光逐漸消失,而驟降的氣溫又常常令人嘴饞想吃東西,身體健康和膚質健康當然跟著亮起紅燈,嘴饞的時候究竟有哪些好吃、又健康的食物可以選擇呢?
    2021/01/16 20:08
  • 罹紅斑性狼瘡以為變胖 19歲女急性腎衰竭險送命

    李女雙腳變粗、肚子變大,體重增加15公斤,以為發胖拚命跑步,但體重未減輕反而出現血尿,前往就醫才發現是紅斑性狼瘡破壞腎臟引發水腫,導致急性腎衰竭,經洗腎才救回性命。
    2021/01/05 17:42
  • 常見4大減肥法哪個最有效? 醫師:年齡是關鍵

    近年來最熱門的4大減重飲食法,莫過於間歇性斷食、減醣飲食、生酮飲食和阿金飲食了。減重醫師邱正宏提醒,不同年齡的人,發胖的原因也不一樣,因此要選對飲食方式,才能達到最好的減重效果。
    2020/12/29 10:55
  • 有餡、無餡要混搭 營養師揭「湯圓健康吃法」滿足不發胖

    冬至來一碗圓滾滾的湯圓,又軟又Q,不論是甜的鹹的,吃下肚就感到幸福與滿足。冬至吃湯圓是中國人的傳統習俗,象徵團圓、圓滿的含意,營養師提供4個健康吃湯圓小撇步,不怕熱量爆表。
    2020/12/20 16:30
  • 女星大口嗑鍋依然瘦? 避「沾1物」爽吃不發胖

    濕濕冷冷的冬天,來嗑暖呼呼的火鍋最幸福了!但,正在減肥的你,害怕吃火鍋熱量超標嗎?免驚~~讓小禎、翊萱、霍思燕這些減肥成功的女明星們,來教你怎樣吃鍋不怕胖,就連身材超辣的姊姊謝金燕,也有自己一套嗑鍋瘦身法!一起來往下看~
    2020/12/18 12:17
  • 不怕泡麵熱量爆表 營養師授3招痛快吃不發胖

    說到泡麵,大家都會有「垃圾食物」的既定印象,而且減肥時絕對不能吃!確實,泡麵的麵體經過油炸及加工,油脂含量極高、營養密度也大幅降低,加上調味包含有高量的鈉及飽和脂肪,因此,經常吃泡麵,可能會增加肥胖、心血管疾病、營養素不足的風險。可是有時候就是想吃呀!沒關係,孫語霙營養師分享了關鍵三步驟,能把不健康的泡麵變健康。
    2020/11/26 15:32
  • 誰說減肥不能吃漢堡 2款「生酮神奇堡」大口吃不發胖

    近年來台灣吹起一陣「生酮飲食」風潮,許多妹子早上來一杯防彈咖啡,正餐卻不知如何下手,小紅書網紅茉莉就時常分享自己的生酮餐,教大家幾道輕鬆上手的家常料理。今天就來學學兩道「神奇漢堡」,讓你大口吃漢堡也不長肉!
    2020/11/19 14:07
  • 缺蛋白質會發胖? 8元素對照表補回流失的營養

    營養攝取不足會對健康產生極大的影響。舉例來說,若是缺乏蛋白質,孩童會發育不良,成人則會出現體重減輕、組織及臟器也會產生功能低下的情況。人體的維生素、礦物質的需要量雖然不大,但若不足也會引發各種缺乏症,例如缺乏鈣會導致骨質疏鬆症等。
    2020/10/29 11:34
  • 吃泡麵多「1步驟」秒減油 營養師親授:倒掉別喝

    不少人為了方便會用泡麵取代正餐,卻又擔心會造成營養不均衡,或是水腫、發胖問題,一名營養師在自己的YouTube頻道,分享該如何挑選泡麵,還有較健康的烹調方法,也解答大家一直以來對泡麵的迷思。
    2020/10/28 16:21
  • 陸男不滿主管 對飲用水摻「母豬發情激素」

    大陸山東一名地方統計局官員,因為不斷發胖到醫院就診,結果因為體內指數嚴重超標,醫生建議他報警,事後發現竟然是有同事,在飲用水內投放「母豬發情激素」,時間長達兩年,事後有人反映,這兩年間不少男同事上班異常亢奮,還有女同事因此接連懷孕。
    2020/10/27 13:25
  • 恐怖復仇!公司飲用水灌母豬發情素 害女狂懷孕、男嗨翻

    中國大陸山東省乳山市統計局近日被網路爆料有公務員不滿人事安排,上網購買「母豬發情激素」倒入公司日常飲用水中,造成同事發胖、亢奮,女同事還接連懷孕,經期大亂等。對此,乳山市政府今(26)晚給予回應。
    2020/10/26 23:56
  • 睡前免挨餓!吃消夜「關鍵」3招 選對食物輕鬆瘦   

    不少正在減肥的人,可能都有看過「戒消夜才會瘦」這種說法,但,現代人生活繁忙,也許很晚才能吃晚餐,晚餐直接變消夜,或是剛開始減肥的人,要立刻叫他戒消夜,可說是難上加難啊!因此,這次小編就為大家整理了,3個睡前吃也不用擔心發胖的重點,除此之外,居然還能幫助瘦身和解決失眠困擾?
    2020/09/25 09:19
  • 婦女誤認大「腹」便便 竟是30公分腫瘤藏肚

    一名66歲的蔡女士,半年來一直發胖,腰圍粗、肚子大,於是開始努力運動減重,隔一陣子後手腳有變細,但肚子還是消不下去;某天友人戳了她的肚子,感覺硬硬的不對勁,蔡女士馬上去醫院檢查,竟發現卵巢有一顆近30公分的超大腫瘤。
    2020/09/10 10:16
  • 台灣之寶!夏季消暑聖品「愛玉」 高纖低卡最佳甜點

    清涼爽口的愛玉是夏天消暑的聖品,最近有民眾在網路上分享「全世界只有台灣有生產愛玉」,令許多網友大吃一驚,直呼「長知識了!」營養師指出,愛玉的熱量低,又含有膳食纖維,是夏日不發胖的點心首選!
    2020/08/07 16:33
  • 15歲少女肚子變大又爆痛 就診驚見20公分惡性腫瘤

    大陸江蘇省淮安市一名15歲少女因持續腹痛6個小時,被家人帶往醫院就診,本以為只是單純的發胖及腸胃不適,沒想到檢查結果竟顯示,少女的腹中長出一個直徑20公分的巨大惡性腫瘤。
    2020/05/19 16:23
  • 我胖我快樂!跳森巴.走伸展台 大碼男女勇突破

    疫情當前,很多人焦慮害怕,但世界上還是有正向積極的一面。紐約時裝周以及巴西嘉年華都在二月中熱鬧登場,其中有相當特別的大尺碼模特兒與大尺碼舞者,他們勇敢走出來突破自己,也打破俗世對外觀的偏見,希望更多人學會接受並喜歡自己,無論發胖或生病或其他困境,都只是人生中的一部分,別讓這些事放大成為自卑,阻擋你享受人生。
    2020/02/21 20:00
  • 如何吃宵夜不發胖?他激推「遵守3秘訣」爽嗑

    不少人靠吃宵夜解饞紓壓,尤其身處美食天堂,鹹酥雞、珍奶、滷味、麻辣鍋充斥在生活周遭,讓人不胖都難。YouTube影音創作者《77老大》指出,發胖與進食時間點沒有太大關聯,一天攝取的總熱量高過於消耗熱量才是發胖關鍵,因此只要遵守3個步驟,就能有效降低變胖的風險。
    2020/02/07 08:29
  • 冬天容易胖?中醫師:做到1關鍵「越冷瘦越多」

    氣象局今(31日)對全台發布低溫特報,預估今晚至明天(1日)清晨局部恐有6度以下低溫。天氣冷颼颼,不少人就會想吃暖呼呼的火鍋或甜品,也因此冬天號稱「發胖的季節」,然而有中醫師卻直指只要做到1項關鍵,其實「越冷會瘦越多」!
    2020/01/31 12:36
  • 不怕過年發胖!美女營養師公開「零食熱量表」

    春節假期是大家團聚的時刻,最令人期待的莫過於是在沙發上吃吃喝喝,享受全家人團聚的時光,不過,其實很多小零嘴的熱量十分驚人,若是在控制體重或是在減肥的話,千萬要特別注意。美女營養師倪曼婷分享,6種過年常見零食的熱量,其中每100公克的花生糖熱量竟高達562大卡,十分驚人,此外,倪曼婷也分享6種過年常見加工品的熱量,更教導大家選購年節乾貨及外帶年菜的秘訣。
    2020/01/23 15:07
  • 不吃「米飯」減肥?小心停經、骨鬆來報到

    年節前夕,家家戶戶開始買年貨、辦年菜,發糕、蘿蔔糕等都是餐桌必備。有些人因為怕胖或認為白米為比較精緻的澱粉,所以會刻意避開含米的食物,尤其是米飯,更是避之唯恐不及。近20年來,國人飲食習慣的改變,米的消耗量減少了一半,米飯多半被小麥製成的「麵食」取代。但小麥所含的「麩質」,容易引起腸胃道發炎的問題,最常見的就是胃食道逆流。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云,特別邀請來賓分享如何透過健康吃米,養足「穀」氣還不發胖!
    2020/01/17 18:24
  • 想吃就吃免忌口 推特瘋傳《抵消減肥法》4關鍵

    肥胖的人都有個共通的習慣。那就是「狼吞虎嚥」。如果沒有仔細咀嚼,總是三兩下就吞下去的話,就算胃部撐大了,大腦還是沒有得到滿足;於是又會想再吃別的東西,導致飲食過量而發胖。
    2019/12/29 11:48
  • 掌握減醣飲食關鍵 瘦身也可以吃好吃滿

    為避免國人攝取過多醣份,成為發胖一族,衛福部國民健康署2018年發布新版「國民飲食指標」,其中就增列了「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。以此建議估算,女生若一天熱量攝取為1600大卡,以1顆5克方糖換算,平均大概是8顆方糖;男生若是1800大卡,平均一天的糖量落在9顆方糖以內。但根據統計,台灣民眾一年總共吃掉60萬公噸的糖,平均一個人每年會吃掉25公斤的糖,相當於每人每天平均吃15顆方糖,再加上很多鹹食裡也都有糖的存在,所以我們一直在攝取「多過我們需要」的糖份,體重當然也就不斷上升。因此,TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云,特別邀請來賓告訴你,想靠「減醣」成功減肥需要掌握哪些關鍵,以及如何增加體內好菌,打造易瘦體質!
    2019/11/01 18:51
  • 真假可可脂?巧克力甜蜜陷阱 發胖或降血脂

    巧克力只溶你手不溶你口,小朋友都很喜歡,不過真正的巧克力,是用可可果的天然油脂,可可脂製成,富含抗氧化劑,可降低心血管疾病發生,不過我們追查坊間多數包餡料果仁的巧克力,多是使用代可可脂。
    2019/07/28 21:52
  • 睡太少會胖?傳「睡不到5小時肥胖率大增」 專家駁因果關係

    睡得太少,也會變胖!美國醫學界指出,平均睡眠介於3到5小時的民眾,肥胖機率比一般人高出73%;而睡眠7到8小時的女性較不容易發胖。不過這項說法目前仍有存疑。
    2019/07/18 12:57
  • 減肥別吃!醫揭2種「肥胖水果」熱量超高 比吃肉還慘

    許多人認為多吃水果不會發胖,甚至把水果當成正餐食用,不過專家指出,有些水果的熱量不低,甚至比肉類還高,尤其這兩種「肥胖水果」,吃多了恐怕讓身材走樣。
    2019/07/05 13:04
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