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減肥還想喝酒 營養師曝超簡單6招「喝了也不發胖」
「人在江湖走，不能沒有酒」，下班後想要和同事小酌一下，卻又怕貪杯喝酒會胖嗎？都說「喝酒要適量」，但到底喝多少才叫適量呢？營養師Angela日前在社群平台上分享適量喝酒的觀念，以及簡單6招如何喝酒也能不怕胖。2022/07/01 05:10 -
李冰冰年近50仍如少女！獨門「全綠食譜」月瘦10公斤
49歲的李冰冰早前坦言自己沒有結婚與生育的想法，更有指她已計劃好將近12億港元的資產全留給姨甥，引起一時熱議！李冰冰出道多年來一直保持美貌與良好體態，她曾坦言人生中最恐懼的事便是發胖，因此她為了維持最佳狀態付出了不少努力，更以3大瘦身法在一個月內減22磅（約10公斤）！2022/06/13 17:42 -
米可白「驚人爆肉油肚照」曝！肥到體重巔峰哭喊：人生毀滅
從兒童台「葡萄姐姐」出身的36歲女星米可白（趙亦瑄），2019年結束和身價上億「尾牙大王」謝銘杰的婚姻後，今年4月被拍到甜勾建築業小開約會，大方認愛圈外人。然而身材向來纖細的她，近日竟被爆出「驚人油肚照」，還哭喊人生要毀滅。2022/06/07 12:53 -
吃太鹹真的會胖！ 營養師教你3招有效減納、減重法
吃太鹹真的會變胖！不少人尤其是女性為了維持苗條身材會努力節食，以為吃得少就會變瘦，卻沒辦法完全跟零食SAY NO！所以很多時候明明正餐吃的不多，卻依然瘦不下來，甚至變胖許多，想要健康瘦身，食物的選擇就顯得十分重要！2022/05/20 16:02 -
吃對就瘦了！減肥必吃10種水果 每日2顆擺脫水桶腰
對於瘦身族群而言，除了多運動外，飲食也是關鍵。營養師程涵宇表示，有些人可能會擔憂水果糖分太高，容易發胖，但有可能只是「吃錯水果」，她也分享減肥中必吃10類水果，既能幫助代謝，對身體也不會造成負擔。2022/05/11 05:42 -
乖乖虎變胖虎！48歲蘇有朋「崩壞」 本尊貼9圖吐心聲
48歲男星蘇有朋就讀建中時，和吳奇隆、陳志朋組成偶像團體「小虎隊」踏入演藝圈，憑藉俊秀的外表擄獲萬千少女的心，1997年以瓊瑤電視劇《還珠格格》打開大陸市場，出演過許多經典作品，接著演而優則導，獲得第52屆金馬獎最佳新導演的提名。2月時曾現身北京冬奧主題曲MV，不過被發現好像中年發福，身形圓潤不少，近日參加陸綜《了不起舞社》，整個人似乎更腫了一圈。對此，他貼出九宮格哽圖，親自回應。2022/04/21 10:30 -
拒當小腹人！營養師曝9蔬菜促進腸蠕動 還能助身體排毒
清明假期，許多民眾不免放鬆心情大吃大喝，但若不小心吃太脹、消化不良，又缺乏膳食纖維，小心體內累積毒素及發胖。營養師李婉萍表示，民眾不妨以9種蔬菜，補充膳食纖維，拒當小腹人！2022/04/02 22:49 -
曾情纏吳宗憲！「憲嫂」宋新妮月賺2百萬 發胖驚人近況曝
45歲女星宋新妮曾與「綜藝天王」吳宗憲（憲哥）有一段緋聞戀情，一度被冠上「憲嫂」封號。不過，宋新妮最後嫁給服飾品牌副總王星雄，也逐漸退出螢光幕前，現在的她直接翻身，每個月能賺近200百萬元，時隔7年近況曝光了。2022/03/30 10:52 -
心情差暴吃垃圾食物！營養師揭「5祕訣」不怕體重破表
不少人在心情鬱卒時，會想暴吃一堆垃圾食物來發洩情緒，不過它既沒有營養價值，還會對身體造成負擔。對此，營養師謝佩珊親授5祕訣，在大家享受口腹之慾的同時，體重、血糖卻不會跟著失控。2022/02/19 05:53 -
買便當小心踩雷！營養師曝專業吃法「3關鍵」免發胖
自助餐菜色多元，又能吃到足夠的蔬菜量及優質蛋白質，對減脂的人來說是不錯的飲食選擇，但有時候外送便當因無法自行挑選菜色，而容易踩到地雷。對此，營養師孫語霙公開解方，教大家如何輕鬆把營養補回來。2022/02/12 19:17 -
懷孕爆肥「妊娠紋爬滿肚」 賴慧如洩自卑心聲：沒自信
從歌唱選秀節目出道的25歲女星賴慧如，跨足歌壇、戲劇等領域，早早結婚生小孩的她跟導演前夫高琮凱育有4歲女兒，然而，賴慧如4日突然秀出爬滿妊娠紋的肚皮照，當時發胖加遺傳導致肚皮留下明顯的妊娠紋，一度陷入低潮，甚至引發產後憂鬱。2022/02/05 20:18 -
過年不發胖／六月2週瘦5公斤！楊晴、拐拐「這樣吃」身材不走樣
在過年期間，每天大魚大肉還有吃不完的水果、零食，不免讓人擔心身材走樣，《TVBS新聞網》特地專訪到六月、趙岱新、楊晴、拐拐、李亮瑾5位擁有姣好身材的女星，和大家分享過年期間要如何吃才能HOLD住體態。2022/02/03 10:30 -
有片／春節大魚大肉變胖怎辦？教練教3動作養成健康習慣
過年期間大魚大肉，年菜從除夕吃到初一、二...，根據國民健康署統計，國人平均在過年期間會發胖2公斤，《TVBS新聞網》請來連鎖健身房專業教練，教導民眾居家也可以做的3種健身運動，雖然要瘦不是短時間幾個動作就能做到的，但能夠讓大家在家維持身體肌力，若把好習慣帶到日常生活中，就能夠讓生活更健康。2022/01/31 13:00 -
春節小心發胖！自煮年菜「5原則」快筆記 爽吃也能腰瘦
新年即將來臨，就怕放完年假吃成「胖虎」。營養師李婉萍表示，肥胖除了造成身材外型走樣，也會提高心血管負擔。提供民眾5個自煮原則，過年安心吃又能「腰瘦」。2022/01/27 23:43 -
嗑火鍋不發胖秘招！營養師曝「女生愛這醬料」吃完下場慘
前主播蔡逸帆、營養師劉怡里這對姐妹淘，近期先後加入新東家「艾迪昇傳播」，並聯手主持YouTube節目《里帆不煩》，近日在節目中大聊「冬天火鍋怎麼吃」？劉怡里不僅親自教戰這樣吃熱量最低。2022/01/10 12:46 -
少女肚子變大以為發胖…檢查長囊腫抽「超噁黑液」畫面曝
身體出現警訊千萬不要輕忽！近日大陸一名13歲的少女，腹部突然像懷孕一般隆起，媽媽原以為是發胖，沒想到少女某天腹部突然一陣疼痛，檢查發現他的肚皮爬滿像是妊娠紋一樣的紋路，而且肚子裡竟長了超大的卵巢囊腫，手術時光是囊液就抽了超過10000毫升，畫面相當驚悚駭人。2021/12/08 12:30 -
怎麼吃最健康？營養師曝理想攝取量 3款生魚片大比拚
日料、合菜都能看到生魚片的身影，相信有不少人對它愛不釋手，不過營養師李婉萍提醒，應抓好份量，適量攝取，雖然魚裡富含的DHA、EPA是好油，但是吃多了，仍有可能發胖，尤其鮪魚肚所含的油脂特別豐富，因此她以一週為單位，告訴大家適宜的攝取量，供民眾參考。2021/12/03 15:10 -
結婚17年僅行房2次！竹科男嫌妻發福：我天生討厭胖子
新竹一名工程師婚後因為嫌棄老婆發胖，結婚17年僅發生2次性關係，還不斷以討厭胖子等言語刺激老婆，稱看到妻子就如同看到蛇一樣恐懼，造成對方長期承受巨大壓力，令女方心死提出離婚。2021/12/01 13:07 -
冷爆爽嗑甜湯！12款熱量排行曝 營養師揭「最肥冠軍」
近來冷氣團來襲，低溫下探1字頭，許多人會來碗熱呼呼的甜湯暖胃！不過，有些甜湯的熱量相當驚人，恐會有發胖危機。對此，營養師高敏敏今（24）日在臉書分享12款甜湯的熱量，給民眾參考。2021/11/25 05:50 -
天冷就暴食小心「胃熱型肥胖」！ 醫授4穴道抑制食慾
天氣一變冷，就控制不住想吃東西的慾望嗎？熱呼呼的火鍋、燒烤、甚至一碗泡麵~都能溫暖我們的心和胃呀！所以說冬天就是發胖養肉的季節(誤)！為了顧身材，還是趕緊「管住嘴」，中醫師余雅雯就在社群平台分享了「抑制食慾」的耳朵穴道按壓法，除了能抑制食慾，對防止脂肪堆積、提升免疫力也有幫助喔！2021/11/20 23:22 -
早餐超重要？醫師曝「食品業陰謀論」：不吃也沒差
不少人都會有「早餐是一天中最重要的一餐」這種概念，甚至會認為早餐就是要吃好、吃飽。不過現在有醫師提出論點，表示早餐其實沒有這麼重要，吃太多還會發胖，甚至曝早餐很重要這個概念，其實是與食品業者有關。2021/11/14 15:01 -
才鏟肉25kg又復胖！阿龐揭爆肥關鍵：沒吃到它心情差
男星阿龐（龐庸之）去年在8個月內鏟肉25公斤，甚至代言瘦身產品，豈料代言結束後再度發胖，近來更因肥到讓人認不出，在網路上激起超高討論度，原來是飲食方面鬆懈，今年9月體重飆到近百公斤，而他也親揭「爆肥關鍵」。2021/11/06 13:22 -
26歲女懷孕不自知 以為生理痛在家生下小寶寶
苗栗縣26歲李姓女子有生理期紊亂情況，近幾個月腹部明顯隆起，她竟以為是發胖，直到出現陣痛徵兆，還認為是經痛，最後生出小寶寶，才由家人緊急送至醫院，所幸母子均安。2021/10/26 13:11 -
罹淋巴癌遭女友狠甩！阿龐消失「悲擬寫遺書」爆肥近況曝
45歲男星阿龐（本名龎庸之）因出演《新兵日記》一炮而紅，近年卻鮮少出現在螢光幕前，最近復出卻爆肥，整個人腫了一圈，引起外界議論。事實上，阿龐曾罹患淋巴癌，甚至悲痛擬好遺書，為了有體力對抗病魔養胖15公斤，好不容易去（2020）年瘦身成功，怎料今年再度發胖，近況跟著曝光。2021/10/23 09:47 -
你誰？阿龐「腫一圈」現身節目 眾人嚇傻：發胖士官長
男星阿龐近日登上實境節目《綜藝3國智》，挑戰「海陸大作戰」單元，曾在《新兵日記》飾演「機車班長」的他，再度體驗當兵的過程，不過卻被眾人發現全身「腫了一圈」，相較之前體態明顯胖了不少，讓王少偉笑虧是「發胖的士官長」。2021/10/22 13:59
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