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想吐不只腸胃炎！醫揭「5嘔吐原因、穴位改善」：4症狀立即就醫
噁心嘔吐是許多人都曾經歷的不適症狀，從輕微的乾嘔到劇烈的嘔吐，背後可能隱藏著各種不同的健康問題。中醫師指出，嘔吐是由腦部的腦幹控制，當胃的內容物被推到食道，腹部橫膈肌肉收縮、腹內壓增加，便會引發嘔吐反應。造成嘔吐的原因繁多，從病毒感染、消化系統疾病到心理因素都可能是誘因，中醫則將嘔吐分為外感、胃熱、胃寒、肝鬱、食滯等5大類型，並提供相應的調理方式與5個實用止嘔穴位。
不是員工也能買！高市府自助餐 滿到餐盒蓋不下賣百元
高雄市政府及鳳山行政中心的員工餐廳已成為民眾午餐熱門選擇，不限於公務員使用，一般民眾皆可購買。這些餐廳以多元菜色、衛生安全及經濟實惠著稱，如市府員工餐廳提供鹿角菜、杏鮑菇、麻油雞腿等特色菜餚，一份含白飯僅售100元；鳳山行政中心則提供魚肉俱全的便當，兩個只要185元。由於價格比一般餐廳便宜約一至兩成，且品質有保障，吸引許多消費者每天光顧，成為許多人的用餐首選。
醫揭更年期荷爾蒙下降真相 血糖血脂「腰圍異常」風險大增！
臨床上很多女性反應在進入更年期後，除了常見的一些症狀，像是月經變得比較不規則或是覺得有潮熱、心悸、盜汗、影響睡眠情形以外，也發現去做健康檢查時，原本很正常的血脂肪 血糖，甚至是腰圍，現在通通都出現紅字。
股市三溫暖不怕！量販店送福利 消費5百爽拿5百優惠券
股市因為川普的關稅戰，漲跌不定，讓許多民眾心情大受影響，「家樂福」於明（12）日至4月13日全台量販店推出週末限定會員專屬活動，單筆消費滿500元即可獲贈500元優惠券；同時也推出「家樂福家電大賞」促銷活動，即日起至4月15日，購買指定變頻冷氣單筆消費滿5000元現折500元，搭配政府貨物稅減徵優惠，最高每台再省2000元，為即將到來的夏季提前布局。家樂福特別針對民生食品推出一系列優惠，包含米類產品「關山穀堡壽豐七星米」（3公斤）兩件僅需338元；麵食類則有「炒貨世家鐵棍粉絲」每包59元、「味丹老北京炸醬麵」兩袋118元；泡麵商品如「維力大炒一番」激辛雞風味、鐵板牛肉、九層塔蛤蜊口味，皆推出兩件84元優惠價。此外，「家樂福」自有品牌「享味食光」也推出袋麵系列促銷活動，包括雞汁風味袋麵、烤蝦風味袋麵，第二件皆享半價。為回饋消費者，家樂福強調此次週末消費滿500元贈送的500元優惠券，每次消費最高可領取三張，藉此鼓勵消費者把握此次限時優惠機會，滿足家庭日常所需。同時，家樂福旗下品牌「INLOVE CAFE」與「北港朝天宮」合作推出聯名平安杯「好運通通來」。該杯款特別由知名IP「虎爺實習中」作者親自設計，以農曆三月媽祖誕辰為主題，設計出獨具特色的限量杯款；並自4月14日至20日期間，特別推出兩杯美式咖啡只要49元的優惠活動，結合節慶特色，預期將吸引大量消費者前往品嚐。
醫師也在吃！「這款蔬菜」抗衰老 搭配1飲品還助抗氧化
抗衰老要吃什麼？甜食是許多人紓壓放鬆的選擇，不過，家醫科醫師鄧雯心在健康主播鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》中指出，過量攝取糖分會加速身體老化，更對皮膚造成負面影響。以下醫師分享凍齡要吃3種食物。為什麼吃甜食會加速老化？為什麼吃糖容易老得快？鄧雯心指出，當大量的糖分進入人體後，會與蛋白質和脂肪酸結合，產生一種名為「糖化終產物」（Advanced Glycation End Products，AGEs）的物質。AGEs不僅會阻礙膠原蛋白和彈力蛋白的生成與修復，更會引發全身性的慢性發炎反應。除了對皮膚造成老化，過量的糖分攝取還會導致腸道發炎，使人對某些食物（如奶製品、麵食類、雞蛋等）變得敏感。此外，身體需要動用抗氧化物質，如維生素B群、C、鋅、鎂等，來處理糖分，導致這些重要營養素的流失。鄧雯心強調，維生素C是「抗氧化之王」，更是膠原蛋白合成的重要幫手，但糖分會與之競爭，影響其發揮功效。哪些「隱形糖食物」正在讓你偷偷變老？談到如何戒糖，多數人可能會立即想到避免攝取珍珠奶茶、甜甜圈、蛋糕等甜食；但鄧雯心提醒，許多看似「不甜的食物」，如鹹餅乾、豆乾、魷魚絲、肉乾等，其實也含有大量的「隱形糖」，即便是看似健康的火鍋湯底、沙拉醬、咖哩等，也可能添加糖分來增添風味。此外，某些食物如濃湯，雖然本身不含糖，卻會導致血糖瞬間上升，進而在體內產生果糖。因此，日常飲食中的糖分陷阱可謂防不勝防。有效抵抗老化！醫推3大凍齡飲食面對無所不在的糖分陷阱，鄧雯心建議採取「風險分配」的策略，若某一餐攝取較多含糖食物，可在下一餐適當平衡，或搭配具有抗發炎效果的食材。以下她也分享3個「凍齡飲食」小撇步：凍齡食物1：蛋白質、好油、足夠的水鄧雯心以照顧植物作為比喻，強調皮膚需要適量的「陽光、空氣、水分」，而優質蛋白質就像是培育植物的「土壤」，她推薦攝取如蛤蜊、牡蠣等海鮮，不僅油脂品質佳，還含有能幫助皮膚修復的鋅。而為維持皮膚的「油水平衡」，除了補充足夠水分（每日建議飲水量：體重乘以30～40c.c.），更要攝取優質油脂，如亞麻仁油、酪梨油等，其中富含維生素E和C，有助抗氧化。凍齡食物2：五顏六色蔬菜 最推薦紫洋蔥鄧雯心說，自己的「心頭好」是紫洋蔥；洋蔥含有的硫化物可穩定血糖，硒則可提升人體的抗氧化酵素穀胱甘肽，紫色的花青素和槲皮素更是抗氧化的佼佼者，不僅可增強免疫力、抗癌，還能抵禦紫外線，避免黑色素生成。雖然洋蔥本身也含糖分，但紫洋蔥的含糖量相對較低，適量食用作為配菜即可。凍齡食物3：綠茶修復受損細胞鄧雯心引述2013年的研究指出，綠茶具有修復受損皮膚細胞的功效。因此，無論飲食內容為何，都建議搭配綠茶飲用，幫助抗氧化。除了注意飲食，鄧雯心也提醒，規律運動有助促進新陳代謝，從內而外實現「凍齡」。只要在日常生活中稍加留心，人人都能成為抗老高手！
鍋貼、水餃變貴了！四海遊龍宣布「明日起漲價」 新價格公開
知名連鎖鍋貼店「四海遊龍」，稍早向民眾宣布調漲消息，部分商品價格將進行調整，主要受到通貨膨脹、電價上漲以及人力短缺等因素影響，才導致營運成本增加。根據「四海遊龍」總公司透露，這也是2023年7月1日之後，品牌再次調整價格。更多新聞：「四海遊龍」指出，此次漲價將從明（24）日開始實施，最受歡迎的鍋貼和水餃，部分品項每顆將調漲新台幣0.5元，麵食類則每份調漲新台幣5元。為提供消費者更多選擇，「四海遊龍」也計劃推出新品。更多新聞：事實上，另一家連鎖鍋貼品牌「八方雲集」早在7月10日調漲價格，漲價項目包括鍋貼和水餃，每顆調升新台幣0.4至0.5元。「八方雲集」強調，基於食材原物料、電費以及人力成本上升，才會決定漲價，不過酸辣湯、玉米濃湯則維持35元，牛肉麵系列和飲品也沒有漲價。
老饕必嘗！飄香50年爆炒羊肉羹 只需銅板價「整碗都是料」
吃過肉羹、鴨肉羹、魷魚羹，小編還是頭一次看到羊肉羹！今天推薦這家飄香台中50年的好味道「阿仁羊肉羹」，主打每日現炒、又香又嫩的羊肉，搭配滿滿都是料的美味羹湯，無論是配黃麵、配飯都超唰嘴！重點是餐點通通不超過70元，CP值很高，是台中在地人推爆的銅板小吃呢！趕緊跟著《食尚玩家》部落客來看看～飄香台中50年銅板美食「阿仁羊肉羹」位在台中中區繼光街上，距離東協廣場、台中火車站不遠，開業至今已有50年，也是糖糖從學生時期吃到現在的愛店之一，是說這裡還滿常有警察開單的，有開車的朋友建議停在附近的收費停車場再走過來。店內用餐空間還滿寬敞的，環境乾淨、燈光明亮。菜單主要分為羹類、米粉冬粉、麵類、飯類、湯類還有小菜，價格最貴也才70元，相當親民。
糖太貴 黑糖饅頭加甜味劑 老店稱「誤摻」
台中一家40年老字號饅頭店，被驗出黑糖饅頭添加甜味劑，開罰3萬元。甜味劑雖然可以使用在蜜餞等零食，但是饅頭包子等炊蒸食品不能添加，業者說糖太貴，朋友說蜜餞可以用，他以為饅頭也行，說是「誤摻」，很抱歉。
芋頭也能助減重！戒掉飲食5習慣 「168斷食法」更有感
在追求健康體態的路上，許多人可能會感到困惑和挫敗，為什麼施行168斷食法沒有用？要如何調整飲食習慣？嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜指出，一定要戒掉「清菜尾」的習慣。不要清菜尾是減重的第一步安欣瑜表示，許多個案在進到診間時，第一句話常是「安醫師，我都不吃飯，吃的不多，為什麼都沒瘦」。事實上，許多人在減重過程中，常會試過各式各樣的方法，如生酮飲食、168斷食法、低碳飲食等，但卻忽略了一些日常飲食習慣的調整，反而影響了減重成效。安欣瑜醫師表示，在減重門診首先會請大家做的，就是不要清菜尾。她坦言，自己也是花了一番力氣才戒除這樣的習慣，尤其看到自己親自準備的食物，都是挑選過的食材，明明吃飽了，卻又再強迫自己多吃那些剩下不多的食物，不知不覺中多攝取了100～200大卡，看似不多的熱量，累積下來，就是變胖或減重失敗的原因。認清食物是沉沒成本安欣瑜進一步解釋，要認清楚那些吃不下的食物，就是沉沒成本。所謂的沉沒成本，指的是食物無論被吃完或剩下，這種部分支出都是不可回收的，繼續吃食物，即使身體已感到不舒服，不會讓已支付的費用帶來更多的價值或減少損失。事實上，這樣做可能會帶來額外的「成本」，如身體不適。戒掉清菜尾習慣的方法要怎麼練習不清菜尾呢？安欣瑜醫師提供以下建議：1.細嚼慢嚥，覺得稍有飽足感時，就放下筷子。2.過了3～5分鐘後，感受一下身體，看是否飽了。3.看著小孩吃不完的食物，告訴自己，硬是吃下去，反而對健康不利，付出更大成本。4.打包或倒掉剩下的食物。5.調整下次煮菜的分量。芋頭取代白飯更有助減重除了避免清菜尾之外，安欣瑜醫師提供正確減重的觀念，她強調，碳水化合物並非是減重的大魔王，可以低碳，但不需要完全避免，因為不管是體力維持或運動增肌等都需要碳水化合物。像是芋頭，便是可以用來取代白飯的優質澱粉。芋頭的升糖指數屬中等，每100克含有123大卡的熱量，比白飯每100克含182大卡還要低，更遠低於麵食類。此外，芋頭的營養也相當豐富，包括膳食纖維、多種維生素及礦物質。安欣瑜醫師進一步說明，要成功減重，除了選擇正確的食物之外，還得調整日常的飲食習慣，透過這些小小的改變，相信大家都能更有效率地達成減重目標，擁有健康的體態。◎ 資料來源／安欣瑜醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
米酵菌酸如何存在寶林茶室？「冰箱」是關鍵 廚房環境最易生毒素
台北市信義A13「寶林茶室」大規模食物中毒事件，目前為止已有18人受到影響，其中兩人搶救不治，確定有在死者體內採樣到「米酵菌酸」。醫師分析，米酵菌酸其實不算是優勢菌種，要生長並不是非常容易，直言「如果食材全程都放冰箱，顧客點餐才取出料理，應該不會有細菌增長的空間」，懷疑可能有其中一盤食材放比較久，增進產毒。
三商巧福又漲！原汁牛麵貴10元 網：只敢吃湯麵
有民眾在網路上分享，日前到三商巧福點了原汁牛肉麵，發現漲了十元，現在一碗要155元，攤開菜單來看牛肉炸醬麵、番茄肉醬乾拌麵也貴了五元，對此業者表示，是為了反應原物料漲幅，抗不住高成本壓力決定喊漲的，還有位在中正區的詩篇咖啡餐廳，蕃茄牛肉麵漲30元，竹北的璽子牛肉麵則貴了20元。
很多人常吃！營養師揭5種隱藏高鈉食物 「1麵類」竟上榜
鈉的攝取與高血壓息息相關，國民健康署建議成人每日鈉攝取量不超過2300毫克，不過有些食物吃起來不鹹，含鈉量卻非常高，容易讓人忽略。對此，好食課營養師楊哲雄整理5大類隱藏高鈉食物，提醒民眾在日常生活中注意攝取量。
腸胃型感冒「飲食清淡」有迷思 醫曝吃生吐司病況恐更慘
近日天轉涼，開始出現不少病毒性腸胃炎，面對腸胃炎，多數患者都會選擇清淡的飲食，但醫師指出，有不少家長帶孩子回診時會問，為什麼飲食有清淡，肚子還在痛、拉肚子也還沒好；對此，醫師破除迷思，清淡的飲食指的是白飯、稀飯、清蒸魚、水煮蛋等，但多數人以為只能吃吐司、白粥、白饅頭，這完全偏離了「均衡」的方向，且現在流行的「生吐司」其實含油脂量較高，也不太適合腸胃炎患者食用。
腸胃炎吃「這款吐司」超雷！ 醫揭「清淡」定義：並非白色食物
腸胃炎容易讓病患出現腹瀉，食慾不佳的狀況。近日，桃園日康診所兒科主治醫師歐淑娟分享，一名家長詢問她「為什麼飲食有清淡了，肚子還是在痛、拉肚子也還沒好？」對此，歐淑娟也說明了對「清淡」的定義，飲食清淡並非只吃吐司、白粥、白饅頭等白色的食物，應秉持營養均衡的原則，才有助病情恢復。
疫後關店潮 台北首家鼎王麻辣鍋黯然熄燈
台中起家的知名連鎖麻辣鍋店鼎王，位在台北的首間分店，鼎王光復店，因為租約到期，6月18日低調熄燈，結束16年營業，疫情翻轉後，不少名店不敵店租，不再續約，掀起疫後另一波熄燈潮。
2個成人就有1個胖子 台灣肥胖率比日本高10倍
台灣人愛運動，疫情後參與運動的人口比例達到81.8%，但很奇怪的是，肥胖率卻是不愛運動的日本的十倍，醫師認為，關鍵在於飲食習慣。