吃芒果怕太甜？研究揭適量吃「血糖不升反穩」　效果完勝穀物棒

台灣芒果香甜多汁，許多外國人也慕名而來想嘗一口，不過有些人卻不敢放心吃，擔心太甜會使血糖狂飆。食安專家韋恩指出，美國研究發現，很甜的芒果依然有助於控制血糖、降低體脂肪、改善胰島素敏感性，甚至效果比吃看起來健康低糖的穀物棒更好。營養師程涵宇也曾分享，芒果具有鉀、維生素A、鎂、膳食纖維、維生素C、芒果苷等6大營養，有糖尿病的民眾只要控制每次只吃半顆中型愛文，同時添加蛋白質來源一起吃以減少血糖波動，也能安心享受芒果滋味。