每天餐前吃1根小黃瓜就能瘦？日本流行的「小黃瓜減肥法」吸引不少人嘗試，但有人體重下降，卻換來月經失調、經痛找上門。中醫師羅珮琳提醒，小黃瓜並非人人都適合，尤其寒性體質女性若吃太多，反而可能讓寒濕累積，影響生理期。
每到夏天，上吐下瀉的情況就變多，天氣變熱，食材就容易腐壞變質，我們除了慎選食材來源，平常也可以多多注意食安，奉上食安要注意，跟著營養師這樣做。
熱到快融化！全台氣溫持續飆升，高溫上看38度，喝杯冰涼的飲品或吃酸辣的食物、生食，清爽又消暑。營養師高敏敏提醒，天氣變熱，食材就容易腐壞變質，不只要慎選食材來源，也要多注意食品安全，以免鬧肚子得到腸胃炎，上吐下瀉痛苦不已。
夏天一到，氣溫飆升、汗流不止，減肥這條路似乎也變得更加難走。吃冰太罪惡、不吃又熱得發昏？營養師教你聰明吃瓜，3種清爽又低卡的瓜類食材，不只能消暑解渴，還能幫助控制體重、補充營養。
立秋意味秋天即將來臨，氣候逐漸轉涼，由於白天體感溫度與夏季差異不大，所以也有人說是秋老虎。營養師表示，人是大自然的一部分，順應節氣吃當令食材就能養生，不過吃的量是關鍵。立秋著重潤肺補水營養師余朱青表示，立秋之後早晚溫差變大，空氣變得較為乾燥，甚至之後萬物生機也在慢慢衰退。而入秋後降雨減少，氣候乾冷，體內水分容易散失，黏膜會更加乾燥，需要潤肺補水。這些症狀就是太燥
