半夜狂跑廁所要注意！「夜間頻尿」8大原因 睡前做1動作改善
你是不是也有這樣的經驗？好不容易進入夢鄉，卻總是被一陣尿意驚醒，甚至一晚起床上廁所兩次以上，隔天不但精神不濟，工作效率也大打折扣。如果是年長者，半夜頻繁起身還可能增加跌倒風險，真的不能輕忽！根據醫學定義，如果夜間排尿超過兩次，就可能是「夜間頻尿（夜尿症）」的表現。別以為只是喝水太多這麼簡單，造成夜尿的原因其實很多，從生活習慣、荷爾蒙變化到慢性疾病都有可能是元兇。本篇一次整理夜尿的可能原因及改善方法，沒想到每晚多做「這件事」也能幫助減緩半夜頻尿？！
2025/07/15｜健康
