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躺著也能減肥？ 「懶人骨盆操」擺脫肥胖腰臀
長期不良坐姿和站姿容易讓骨盆歪斜，骨盆位於身體的中樞位置，不在正位上，就易引發腰痠背痛、假性長短腳，還會讓身體的代謝率下滑，造成腰臀肥胖！簡單一招，只要「躺著做」就能讓骨盆回正唷！2021/01/12 18:25 -
骨盆操立即瘦？ 治療師：節目效果啦
「骨盆操」真的那麼神奇嗎？TVBS記者找了專業的物理治療師來鑑定，治療師說，運動本身確實可以緊實臀部，但是姿勢錯誤，還是可能傷到骨骼，而且通常運動都要3個多月才會有明顯效果，治療師懷疑，這是節目效果，5分鐘瘦身，聽起來像天方夜譚。2006/11/09 18:32 -
5分鐘瘦身？ 日本骨盆操紅到台灣
只要運動5分鐘，就能瘦身？這就是日本節目現在最風行的骨盆瘦身操，做個5分鐘，有人腰圍和臀圍馬上少個1公分。骨盆操動作並不難，平躺時雙腳往上抬，在睡前和起床後做。打著效果神奇，骨盆瘦身操從日本紅到台灣，已經有瑜珈老師開班授課教骨盆瘦身操。2006/11/09 18:24
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