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每天吃「這組合台式早餐」！潘若迪身體年齡只有38歲
活到100歲有什麼祕訣？62歲藝人潘若迪不僅爺爺奶奶都活破百歲，他去健檢，身體年齡竟然測出只有38歲！他自曝沒夜生活，數十年如一日的作息與固定台式早餐，竟是養生之道。來看看他的健康哲學！2026/06/07 05:00 -
《天天開心》只剩2個人活著！76歲本土天王罕見露面 近況曝光
限量版「耐斯歌廳秀」春季壓軸場。昨（25）日在劍湖山世界的彩虹劇場演出，重量級歌后龍千玉、黃西田、方駿、王彩樺與王中平接力登場，眾所期待回歸的「喜劇泰斗」方駿歡樂登場高歌〈有影美〉，魅力無法擋，他自嘲當年綜藝金牌節目《天天開心》，現在只剩下他跟司馬玉嬌，難得回歸，方駿再度攜手老友澎澎展現脫口秀，方駿開心表示目前除了演出就是在家休息泡茶與老友聊天，養生之道則是晚上10點即睡，早睡早起，早餐咖啡配白煮蛋，平日健走半小時，身體都很健康，76歲健檢完全沒有紅字，也沒有三高，秘訣就是心情保持開心。2026/05/25 12:39 -
63歲洪榮宏「攝護腺肥大開刀」最新身體狀況曝 昔遭黑道尋仇中4刀險喪命
台語歌王洪榮宏去年驚傳因攝護腺肥大住院，消息曝光後讓不少粉絲相當心疼。近日他登上《聚焦2.0》分享養生之道，透露當時不僅造成生活不便，也擔心影響演出狀態，最後決定接受手術治療。他形容術後3個月的恢復期「像女人坐月子一樣」，凡事都得格外小心，好在經過細心調養後恢復良好，甚至幽默表示現在「尿速很強」。2026/05/15 11:38 -
67歲凍齡歌王是嚴父！送獨生女出國當服務生 苦心內幕曝光
華語樂壇經典歌手姜育恆6月27日將在台北流行音樂中心舉辦「姜育恆的盛宴」演唱會，67歲的他長年奔波海外工作，外貌與體能依舊維持在最佳狀態，談及養生之道，他笑稱全靠吃好睡好，「其實生活規律、保持心情愉快就很重要」，更透露腳踝處長了顆痣，自嘲天生是奔波命，註定閒不下來。2026/05/15 07:35 -
春季肝氣正旺！中醫曝「1茶」養肝又助眠 梳頭也能通氣血
春季肝氣旺盛，若能掌握正確調養方式，不僅能促進氣血暢通養肝，還能增強免疫力。中醫師陳櫂瑔針對春季養生之道，教民眾透過飲食、梳頭、喝茶來養生，幫助大家順應節氣變化，為全年健康奠定良好基礎。2026/02/28 01:00 -
過年怕胖一票人搶做168斷食？醫揭誤區：先做「不吃這2樣」就好
春節將至，不少人安排家庭聚會，計劃一邊團圓、一邊享受美食，卻擔心節後體重再創新高，因此選擇168斷食讓體重回到正常體重。醫師指出，曾有患者因為做不到168斷食，擔心自己無法讓身體排毒，相當困擾。但事實上，斷食的關鍵不在於「少吃哪一餐」，而是「不要不停地吃」。同時，只要做好不吃零食、不吃宵夜，對很多人而言就是最好的養生之道了。2026/02/09 20:30 -
她體態標準「皺紋竟爬滿臉」 營養師破解清淡飲食5迷思
隨著健康意識抬頭，越來越多人追求清淡飲食，認為少油少鹽就是養生之道，然而，過度清淡的飲食方式卻反而可能造成營養失衡，不僅影響血糖控制、腸道功能，更可能加速老化，專家指出，錯誤的清淡飲食觀念包括早餐只吃稀飯配醬瓜、完全不攝取肉類和油脂等，這些看似健康的習慣，實際上都潛藏著健康風險。2026/01/25 14:18 -
86歲蕭萬長罹肺癌14年！每週「必喝1湯」4次 驚人功效曝
86歲前副總統蕭萬長在2011年發現罹患肺癌，至今與癌症和平共處14年，據了解他的養生之道，除了每天走路6000步、游泳外，也會多吃蔬果，少吃加工食品，更會喝太太準備的蔬果養生湯。到底蕭萬長抗癌湯有什麼驚人功效？2025/11/06 15:10 -
24節氣懶人包》由來、口訣完整介紹！2025節氣日期與節氣表一覽
二十四節氣是依據太陽運行軌跡，將一年劃分為24個節點，以反映季節冷暖變化的傳統曆法。《TVBS新聞網》特別整理了24節氣由來、2025節氣日期、意義，以及各節氣的養生之道、開運習俗及相關禁忌，帶您一次看。2025/10/05 14:17 -
84歲劉福助曝健康秘訣「不做檢查就沒事」 高喊：不要自己講封麥
資深藝人劉福助，受郎祖筠之邀，為「第36屆傳藝金曲獎」擔任表演嘉賓。84歲的他依舊老當益壯，還自稱「永遠57歲」要求大家叫他「小劉」。許久未公開亮相的他，笑說自己保養方式就是拉筋、持續做熱愛的表演，強調：「生活快樂，不要退也不要休，不要自己講封麥。」明顯意有所指，但劉福助也沒在怕，直說：「我那個老妹都重拿麥克風了，並透露近來復出開演唱會的江蕙也有送票給他。2025/08/22 14:45 -
73歲檢場回歸八點檔「狀態驚人」 片場狂問：喜歡熟男嗎
73歲資深演員檢場睽違3年再度演出三立八點檔，在《願望》中飾演精明幹練的企業家「王董」，與廖苡喬、苗真等演員對戲、氣場全開，被讚：「怎麼越來越年輕！」談到健康養生之道，檢場認為維持運動習慣是關鍵。他自豪表示：「從退伍那年開始，我就每天運動，沒停過。即便拍戲再忙，也會安排時間散步或伸展。」2025/05/03 14:44 -
張忠謀愛「1運動」是長壽關鍵 權威研究認證：可降癌症風險
93歲台積電創辦人張忠謀的養生之道一直備受民眾好奇，他曾在出席台積電運動會時表示，50歲後每周會運動至少3天，每次40分鐘，認為運動對自己的健康很有幫助，而張忠謀之前也曾透露，以前會去健身房，後來改成慢跑、在家裡快走等，現在則是「不是那麼快的快走」。2025/04/11 23:46 -
日本人長壽秘訣大公開！「餐餐7分飽」是關鍵 這樣吃遠離慢性病
近年來，日本不僅以精緻文化聞名於世，更以驚人的平均壽命數據引起全球關注。根據最新統計，日本女性平均壽命高達87.14歲，且該國擁有全世界最低的肥胖率。這背後的養生之道，涵蓋了飲食習慣到生活型態的多面向實踐，值得深入探討。營養師高敏敏在臉書發文表示，日本人的長壽祕訣包含多項關鍵要素，從飲食選擇到運動習慣都有其獨特之處。2025/01/07 11:41 -
早餐最愛1品項不健康了？國際研究曝：太好吃「易糖尿病、肥胖」
近期美國食品衛生管理局（FDA）公布30年一次的重大修正，令人意外的是，1項長期被視為早餐的主食，被排除在健康食物之外，醫師也示警，國際研究還發現，這種食物因為太好吃了，容易讓人一片接一片，導致糖尿病和肥胖的危險，喊話「選擇原始未經精緻加工的食物，仍是最基本的養生之道」。2024/12/22 17:05 -
劉德華「絕不喝冰的」超自律！養生5招醫也推 逆轉身體只要百日
天王劉德華10月底來台開唱，3天嗨唱4場演唱會，讓歌迷滿滿感動！演唱會中，63歲的劉德華中氣十足、動作矯健；他也曾透露自己的養生方法有5招。中醫指出，劉德華的養生祕訣與中醫講求的養生之道不謀而合，值得大家效法。2024/11/16 14:29 -
劉德華今天拚唱兩場！近3小時演唱會擔心體力不支 天王養生之道曝光
劉德華今天要連唱兩場，不少粉絲也擔心他的體力，畢竟第一天唱好唱滿將近三個小時，比表定還多了半個小時，讓全場萬名歌迷聽得如癡如醉！不過劉德華也有自己的養生之道，跟著太太茹素的他，多年來不吃碳水食品，堅持只喝溫水，再加上每天半小時有氧，63歲依舊擁有年輕人般的體力！2024/11/02 12:48 -
減肥不只靠飲食！快按人體自帶「瘦身穴」促進代謝 埋線也有效
邁入秋冬天氣變冷，身體循環代謝變差、也更懶得動！該如何提高身體循環代謝呢？「穴道按摩」一直都是中醫不斷提倡的養生之道，透過人體自帶的瘦身穴，刺激穴道達到改善身體氣血循環，搭配飲食控制減肥更事半功倍。2024/10/23 22:49 -
孫藝珍、Ella都在喝!綠拿鐵成國人愛美聖品 Natural 365 綠拿鐵上市一年熱銷 破億 網紅也推薦 超天然風味
超天然風味獲網友封「最好喝的綠拿鐵」 近年養生風氣盛行，社群媒體上不時可見各式各樣的養生之道，就連國際級女明星如孫藝珍、Ella等人都大方在社群媒體上分享自己的養生秘密!隨著國人健康意識抬頭，愛美的消費者更希望在追求美感的同時也顧及養生，不偏廢營養與平衡;因此，富含多種蔬果營養的「綠拿鐵」在短時間內迅速成為許多人兼顧美麗及健康的營養品首選。2024/09/10 16:40 -
從體質對症下藥！中醫師提「4肥胖症狀」減肥法 比節食更有效
推廣「中醫美學」的曾宜萱中醫師，致力將中醫健康養生之道融入生活中，她點出近年「以養為減」減重新趨勢，全面性的體質調理才能有效治本，達到最健康的減重效果！2024/09/07 08:30 -
白露最強開運3招曝！事業生活一路旺 3生肖下半年迎轉機
秋風送爽，白露漸濃。白露是秋季的第三個節氣，標誌著夏日的炎熱正式告終，天氣逐漸轉涼。在這個收穫與蘊藏的季節，古人特別注重養生之道，避免過早受寒。對現代人而言，白露則是調整心情、迎接嶄新秋日的好時機。《科技紫微網》分享白露節氣招好運3招，以及3生肖將迎來轉運良機。2024/09/06 11:27 -
長壽秘訣大公開！ 全球最高齡人瑞家族揭露每日攝取「三寶食材 」
現代人注重養生之道，暢銷書作家布埃特納（Dan Buettner）長年專注研究「藍區」（Blue Zones，指長壽比例最高地區）居民的生活方式，觀察到這些地區的人口長壽率最高，近期他在社群媒體公布「全球最長壽家族」的日常膳食，一窺長壽秘訣。2024/02/17 09:30 -
78歲「小李飛刀」資深男星驚人近況曝光！ 結實腹肌全網看傻
78歲資深男星衛子雲，1982年以《小李飛刀》成名，健身有成的他近年轉型為「雲端師父」，以教授武功為主，近日他上年代新聞《聚焦2.0》分享自己的養生之道，衛子雲表示，平時每天早上6點起床練功，舉凡氣功、截拳道、雙節棍都難不倒他，不僅能用核心力量展現「拳撐地板」的高難度動作，還能在節目現場高歌《小李飛刀》主題曲，令主持人高文音大喊「My God！」2024/02/15 14:44 -
專訪／67歲陳美鳳認「有人追求ing」 霸氣拒爛桃花：舒服自在最重要
67歲「台灣最美麗的歐巴桑」陳美鳳的身材與外型都超凍齡，根本吃了防腐劑，是不少媽媽們的偶像。陳美鳳近年除熱衷做公益外，還不吝嗇分享獨門養生之道，日前她上《女人我最大》節目與好姐妹藍心湄說說笑笑，分享瘦身撇步與熱愛的精品收藏。陳美鳳接受《TVBS新聞網》專訪時，大方分享現今的感情觀，直言目前有護花使者，鼓勵女生們要懂得取悅自己，自在舒服最重要。2023/11/06 14:08 -
92歲張忠謀養生秘訣公開！半百後每天做1事 罹癌風險降
92歲台積電創辦人張忠謀的養生之道一直備受民眾好奇，日前他出席運動會時表示，50歲後每周會運動至少3天，每次40分鐘，認為運動對自己的健康很有幫助，而張忠謀之前也曾透露，以前會去健身房，後來改成慢跑、在家裡快走等，現在則是「不是那麼快的快走」。2023/10/18 10:24 -
陶晶瑩照顧家人健康秘訣「桂格全天然五麥」五麥黃金比例照顧營養全方位
縱橫演藝圈超過20年的陶晶瑩身兼歌手、主持人、作家、媽媽等多重身分，平時就注重各種養生之道，飲食也挑選原型食物為主搭配運動，才能隨時保持健康活力，拍攝現場只見經驗豐富的她和團隊配合無間，工作下來順利到不行。她打趣地說：「常常會提早收工，廠商會覺得我們是不是不努力，其實是因為我們太專業！」2023/10/06 10:39
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