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糖友首重飲控！三原則穩血糖 喝酒、吃水果遵「1指標」
控制糖尿病的主要課題在於血糖的控制，生活中存在各種高血糖食物，難道都不能吃嗎？糖尿病飲食要怎麼控制？哪些食物不能吃？糖尿病患者能喝酒嗎？要如何選擇食物，讓糖尿病飲食管理更順利？本篇文一次解答。2024/01/19 15:19 -
47歲梁詠琪超逆齡！保養「5方法」大公開：平常喜歡素顏
47歲Gigi梁詠琪今(12日)亮麗出席Sofwave索夫波活動，大方分享保養方式、身材管理與飲食管理！梁詠琪說自己天天吃水煮蔬菜已長達10多年，毅力驚人果然是女神！真心佩服她把自己狀態維持的那麼好~梁詠琪也在台上透露，看到粉絲留言說：「我都三高了，但梁詠琪還是我在高三時看到的樣子！」2023/12/17 15:53 -
午餐都這樣吃！她四肢纖細卻「挺大肚」 營養師一聽搖頭
明明有在飲食控管，體脂肪卻很高！營養師分享，遇到一名30歲女性，明明四肢纖細，肚子卻很大，「有點像小青娃」，且有在注重飲食管理，為何還是體脂肪過高？對此，營養師一聽，發現問題出在她「每天的午餐上」。2023/10/04 12:23 -
肥胖也能對症下藥！飢餓腸適合「瘦瘦針」 4體質解方曝
近年來健康養身風潮興起，不少民眾在減肥的過程中，會特別抗拒用藥治療。醫師提醒，合理的運用藥物與對症下藥，對肥胖患者還是有好處的，國際研究將肥胖體質分為4種，只要藥物、運動、飲食管理搭配合宜，也是能夠健康又輕鬆地獲得輕盈的體態。2023/02/28 11:47 -
南韓人飯越吃越少 稻米生產過剩危機難解
南韓民眾飲食習慣改變，稻米消費量去年創下新低，以一碗飯100克來計算，平均一個人一天只吃了一碗半，南韓政府為了解決稻米生產過剩問題，今年開始實行戰略作物津貼制度，向種植稻米等戰略作物的農民給予實質補貼，在野的共同民主黨，推動糧食管理法修正案，主張由政府義務收購過剩稻米，但執政黨不同意，朝野僵持不下。2023/02/07 12:39 -
冰塊腹肌好誘人！山下智久曝身材管理4招 《今際》自信全裸露翹臀
男神山下智久在《今際之國的闖關者2》完美還原漫畫中角色全裸演出，露出精實的肌肉和完美線條，正面冰塊腹肌加上超大胸肌，轉身翹屁屁結實到不行！過去他曾為飾演拳擊選手嚴格增肌減脂，最低體脂只有5%，體重也僅53公斤，到現在還是保持體脂10%的結實體態，到底怎麼做的？2023/01/17 10:52 -
情侶間的保鮮秘密！5大重點助升溫 網：用心傾聽是關鍵
想要擁有穠纖合度的身材，除了保持良好的運動習慣，飲食管理也是一大重點，節食減肥是不少人經常採取的較激烈的方法，但不正常飲食除了會對健康造成傷害，其實也更容易復胖。那究竟三餐該吃什麼，才能維持好身材又不傷身體呢？2022/12/05 20:13 -
喝水讓你瘦歪歪！靠「吃」決定成敗：紅肉一週最多4次
減重要成功七成關鍵在飲食，營養師嫚嫚就在《女人我最大》節目上分享，如果只靠運動，飲食完全部調整，失敗率高達96%，所以好好進行飲食管理很重要。究竟飲食控制有哪些關鍵？如何分散風險？喝水真的能瘦嗎？專業營養師一次報你知。2022/06/17 22:52 -
謝麥基減肥成功！ 戒糖、戒澱粉17天速瘦6.5kg
《大學生了沒》前班底麥基，目前重心在經營日本美食代購，身材圓潤的他，健康檢查後驚覺不能再胖下去，開始認真進行飲食管理，短短17天就甩了6.5kg，雙下巴不見，大餅臉直接消一半，對比超驚人。2022/06/07 12:52 -
培根≠肉類、酪梨竟屬油脂！「4款易搞錯食物」分類曝
減肥族注意！平時除了靠運動來雕塑身材外，飲食管理也是實行減肥相當重要的環節。不過其實許多食物看似健康，或是常被誤認為其他種類的食物，像是玉米、培根和酪梨等，都是最容易被歸類在其他類別，營養師林俐岑為此破解4款食物分類迷思。2022/03/04 05:35 -
一起瘦成女神！女星最愛「減肥水果王」TOP3有效鏟肉
藝人錦雯飲食管理期6點後不吃東西，真的肚子餓，只能吃芭樂、番茄和蘋果三種水果，其實這3樣都是明星們熱愛的「減肥聖品」，朴敏英、徐若瑄和林志玲姐姐都是靠這些水果鏟肉，還有一套專屬的吃法。2021/09/03 16:36 -
肚子直接消圈！黃小柔「緊急瘦身期」戒2食物擺脫泡芙人
藝人黃小柔今年開始積極經營自己的YouTube頻道，找來老公睿哥推出「我家就是米其林」系列，介紹不同的料理方式，加上全新親子單元，讓她疫情期間反而更忙碌。而她也特別和《女人我最大》分享如何透過飲食管理，好好維繫身材，還推薦大家一道超簡單的瘦身餐，廚藝小白也能秒上手！2021/08/20 11:06 -
打敗卡路里！遵守「熱量公式」關鍵7天鏟下1公斤
愛美的水水們都知道，減肥七分靠飲食、三分靠運動。腸胃科醫師蕭敦仁在《醫師好辣》節目上分享，比起營養素，飲食管理最重要的關鍵卻是「總熱量」，加碼推薦大家減肥門診常用的超簡單「熱量計算公式」，可以輕鬆算出自己一天能吃多少。2021/07/30 13:01 -
零負擔！21天挑戰「全植物飲食」 實測結果曝光
新冠肺炎疫情席捲全球，讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事，花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動，結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳，邀請鄉親一起來，以全植物飲食管理計畫，帶著挑戰者吃出營養與健康。2021/07/30 10:06 -
金馬57／郭書瑤上衣開中路 「瘦身不瘦胸」秘訣大公開
郭書瑤在2013年以《志氣》奪得金馬最佳新演員獎，成功轉型演員，今年在第57屆金馬獎上擔任頒獎嘉賓，紅毯一襲粉色、黑色拼接禮服登場，上衣「開中路」美胸若隱若現，長裙更是直接開衩到大腿根部，大露美腿。一直以來瑤瑤都是靠嚴格的飲食管理控制身材，最厲害的就是瘦身不瘦胸，快來看看她到底怎麼做到！2020/11/21 19:30 -
拍美食等10秒！ 減肥好幫手告訴你熱量
工研院正在研發一項非常有趣的「食材辨識飲食管理平台系統」，使用者拍下食物，用手指畫出食物的確認範圍，十秒後就能算出熱量等成份，控制體重者靠它馬上就知道吃什麼不發胖。2017/06/25 10:21 -
新、食健主義 聰明飲食管理體重
健康的食物其實也可以很美味！響應國健局健康體重管理計畫，名模林又立和名廚一起動手做健康料理。2013/07/03 10:50
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