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【天氣重點】 ●今寒流影響，全台急凍、濕冷！ ●天冷時間長，務必「加強保暖措施」，預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病！

低血糖常在臨床上被忽略，還會伴隨嚴重的慢性疲勞、偏頭痛、憂鬱、焦慮等問題，通常非糖尿病的低血糖，有2種狀況，且反覆的低血糖恐會讓失智風險升高，但只要沒有特殊疾病影響，通常能透過安排餐次、調整蛋白質和澱粉比例來有效預防。

【天氣重點】 ●今晚至明晨寒流強度最強，「最低溫下探8度」以下！ ●天冷時間長，務必「加強保暖措施」，預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病！

今（21）天寒流影響，清晨北臺灣11至13度，中南部14至16度，花東17、18度，白天北臺灣氣溫將持續下降，其他地區高溫約17至20度，今晚至明(22)天清晨是這波寒流影響最明顯的時候，北臺灣僅8、9度，中部及花蓮10、11度，南部及臺東12、13度，局部空曠地區再低1、2度，這段期間請加強保暖措施，預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病。天寒許多人會在家裡開暖氣，家電達人486先生指出，若是採用冷暖空調，開啟暖氣模式時要「將出風口朝下」，因為熱空氣會上升，若朝上，暖風都會積在天花板，影響暖房效果。

【天氣重點】 ●寒流報到，今晚至明晨強度最強，最低溫下探8度以下！ ●天氣寒冷影響時間長，務必加強保暖措施，預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病，使用電暖爐或瓦斯熱水器具留意安全！

周四起寒流影響，中部以北、宜花跟金馬共12縣市發布低溫特報，基隆、新北市、新竹、馬祖可能出現6度低溫，台北、宜蘭、桃園、苗栗、台中、花蓮、金門則是有10度低溫的可能。清晨時北台灣氣溫就比前一天降2到3度，普遍在11至13度，中南部14至16度，花東17、18度，白天北台灣氣溫將持續下降，其他地區高溫約17至20度，今晚至周五清晨是這波寒流影響最明顯的時候，北台灣僅8、9度，中部及花蓮10、11度，南部及台東12、13度，局部空曠地區再低1、2度，這段期間請加強保暖措施，預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病；降雨方面，南方雲系北移，北部、東半部、南部地區及中部山區有局部短暫雨，中部平地亦有零星短暫雨，其中在基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區雨勢仍較明顯。

根據中央氣象署最新預測顯示，今天寒流影響，北臺灣低溫11至13度，中南部13至15度，花東15至17度，局部空曠地區可能再低1到2度，白天北臺灣整天溫度僅12、13度，其他地區高溫約17至20度，但也越晚越冷，晚間到明天清晨是這波寒流影響最明顯的時候，北臺灣僅8到9度，中部及花蓮10、11度，南部及臺東12、13度；這段期間請加強保暖措施，預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病；降雨方面，南方雲系北移，北部、東半部、南部地區及中部山區有局部短暫雨，中部平地亦有零星短暫雨。

周三強烈大陸冷氣團或寒流逐漸南下，氣溫呈現一路下降、越晚越冷的趨勢，預測白天高溫北部及宜蘭約17度、18度，中部、花東地區約22、23度，南部約25度左右，入夜後北部及宜蘭低溫約14度左右，其他地區約16至19度，請加強保暖措施，預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病；迎風面的北部、東半部地區、恆春半島及馬祖有局部短暫雨，基隆北海岸、宜蘭及大臺北山區有局部大雨發生的機率，受中層水氣北移影響，中南部地區亦有零星飄雨。

根據中央氣象署最新預測顯示，今天強烈大陸冷氣團或寒流逐漸南下，氣溫呈現一路下降、越晚越冷的趨勢，預測白天高溫北部及宜蘭約17度至18度，中部、花東地區約22至23度，南部約25度左右，入夜後北部及宜蘭低溫約14度左右，其他地區約16至19度，請加強保暖措施，預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病；迎風面的北部、東半部地區、恆春半島及馬祖有局部短暫雨，基隆北海岸、宜蘭及大臺北山區有局部大雨發生的機率，受中層水氣北移影響，中南部地區亦有零星飄雨。

美國和加拿大因食用遭汙染哈密瓜，感染沙門氏菌的人數持續增加，已有數百人生病、至少9人死亡。這波被感染的瓜果，主要來自兩個墨西哥品牌，專家呼籲民眾，如果不清楚水果來源，就不要把切好的水果盒吃下肚，尤其是幼兒、65歲以上長者，以及免疫力低下的族群更要注意。至於美國桂格燕麥公司（Quaker Oats）旗下的產品，也疑似遭沙門氏菌污染，已召回多款燕麥片和燕麥棒。全美每年有420人死於沙門氏菌感染；食材確實清洗、食物充分加熱、以及注重餐飲環境的整潔、勤洗手等，都是預防的不二法門。

賈靜雯與修杰楷結婚8年，育有兩女「咘咘」、「Bo妞」，16日凌晨她罕見透過社群寫下重話：「當善良不被善待的時候，唯一的溝通方式就是撕破臉，如果你不撕破臉，就得忍受別人的不要臉。」引發熱議，今（19）日修杰楷出席「全員接種PCV 遠離重症不肺力」肺炎預防衛教記者會，提到此事坦言不知情，當場嚇喊：「是在針對我嗎？」

最近天氣變化大，尤其突然的低溫容易引發中風、血壓升高，造成心臟病及腦中風，甚至出現不少突發性心梗案例，營養師羅列「4種食物」能保護心血管，預防心肌梗塞。

明年1月13日為總統大選投票日，日前傳出民眾黨搶得開票當天對手賴清德競總前的北平東路路權，引發熱議。不過今（19）日傳出，民眾黨的申請已經被台北市政府駁回。對此，台北市中正第一分局表示，考量113年1月13日為選舉開票日，基於維護各黨派競選總部安全及預防不同立場民眾易發生衝突，故該路段建予駁回。

天冷最容易感冒，根據氣象署預報指出，本周六（12/16）將有入冬以來最強冷氣團報到，最低溫下探10˚C。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿分享，她會喝「柳丁果蜜」攝取高維生素C，來預防感冒。

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「心血管疾病預防方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的心血管疾病預防方式排行。

雞湯功效有哪些？喝蔥雞湯對感冒有幫助嗎？天氣變冷許多人感冒出現咳嗽和喉嚨痛等問題，究竟雞湯怎麼煮才有味道且更健康，營養師分享雞湯做法，能改善手腳冰冷和預防骨質疏鬆。

許多糖尿病患者們，在日常生活當中，總是擔心這個不能吃、那個不能吃，時時刻刻都小心翼翼，就怕血糖一個不小心超標，對此營養師菲菲（陳心驊）就表示，運動不僅能預防糖尿病，也可以改善糖尿病前期的狀況，對於糖尿病患更是控糖好幫手。

今天（17日）清晨是這波強烈大陸冷氣團最冷的時候，中部以北及東北部低溫11至13度，其他地區14至16度，局部空曠地區氣溫則更低一些，苗栗以北、宜蘭及金門有10度以下氣溫發生的機率。預測白天北部及東北部高溫也只有14度左右，中部及花、東高溫17到21度，南部約22至24度，強烈大陸冷氣團影響期間，請加強保暖措施，預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病。降雨方面，迎風面的基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區有短暫雨，並有局部大雨發生的機率，北部及花東地區有局部短暫雨，中南部地區亦有零星短暫雨。

最近天氣變化大，許多人感覺到心臟快速跳動，胸悶氣短的症狀。中醫師林芷簡列4種原因，並分享8種預防方法，更透露有些常見用藥也可能引發心悸。

根據中央氣象台預報，上海未來一周將出現零下低溫，有鑑於北京地鐵才發生追撞意外，上海地鐵嚴密監控軌道結冰情形，以及電路信號設備，防止因為天氣因素，導致北京地鐵事件重演。

會哭窮的情況有兩種，一種是很有錢，財不外露，怕別人借錢，所以假哭窮，提前打預防針；另一種是真的口袋空空，怨天尤人來博取同情。星座專欄「摘星工廠」分享5個愛哭窮的星座，並曝光他們的伎倆與內心戲。

現代人健康意識抬頭，鈣質對於骨骼與牙齒健康影響很大，需要特別補鈣來預防骨質疏鬆症，像是喝牛奶、曬太陽，以及攝取天然的補鈣食物，也有人會特別補充鈣片。但不少人擔心補充鈣片會大幅增加心血管疾病發生率，對此，醫師特別說明補鈣的方式。

冬季氣溫下降，是泌尿道疾病好發的時期。好幸福泌尿科診所總院長戴槐青分享，4種食物具有預防泌尿道感染的功效，民眾不妨留意飲食，多吃這些食材來保護自己。

冬季除了好發呼吸道疾病，也是腸胃道傳染病流行季節。北市衛生局統計，每年農曆年前後是腹瀉群聚的高峰期，超過8成是諾羅病毒引起。醫師提醒，生菜、水果可能含有諾羅病毒，建議用沙拉脫清洗，食用前也要用肥皂洗手。

爆瘧疾死亡！疾管署今(12)日公布國內新增1例境外移入瘧疾死亡病例，一名50多歲本國籍男性，10月中旬曾至奈及利亞，未服用瘧疾預防用藥；入境後出現發燒症狀，採血檢驗發現疑似瘧原蟲，且已具重症跡象，12月1日確診感染惡性瘧，隔日個案血壓偏低且現多重器官衰竭、腦水腫及敗血性休克等症狀，病況惡化後不幸死亡。