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用「吃」來補水！醫推6大高含水食物 這一物還有助排便
炎夏氣溫高，喝水太少問題多！但有些人就是不愛平淡無奇的白開水，感覺它們很無聊，因而容易遺忘喝水這件事。恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻指出，每人每天要喝進2000至2500cc的水才健康，很多有泌尿道問題的患者就是因為水喝不夠，如果實在無法讓自己受上喝水，那就用「吃」來補充水分吧！2022/07/29 15:36 -
流汗恐提高中風機率？營養師曝攝取「6食材」防血液黏稠
炎炎夏日汗水流失很快，不補充水分小心血液變濃稠、恐提高中風風險！營養師建議，除了喝水之外，也可以透過攝取蔬果來補充身體水分，夏季有6種解渴又健康的食材，含水量都高達90％以上，其中的營養素也能維持心血管健康。2022/07/26 10:28 -
熱浪襲捲全台！快吃「9大補水食物」 免冷氣也能消暑
熱浪襲捲全台各地，白天熱到好似身上水分都要蒸發，常常感到口乾舌燥、皮膚乾癢、腦袋也跟著渾沌，因此營養師高敏敏特別奉上9種補水食物，不開冷氣也能自帶涼感。2022/07/20 05:30 -
芒種宣告盛夏到來 養生多吃補水食物
今天是24節氣中的「芒種」，宣告夏天將近。中醫師表示，這個時節人體容易缺水，不妨多吃絲瓜、秋葵、白木耳等食物，作息改為「晚睡早起」或中午睡個午覺，都是養生的好方法。2018/06/06 16:23
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