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一天該吃幾顆雞蛋?營養師曝正解 1吃法營養少了70%
在現代飲食習慣中,雞蛋無疑是營養豐富的食材之一,至於一天究竟該吃幾顆雞蛋?營養師李婉萍近日對此進行詳細解說,並提供了一些具體的建議,她說,若經常大魚大肉、應酬聚餐「就不適合再吃兩顆蛋」。2024/02/02 10:56 -
秋天吃螃蟹季!營養師點名「2部位」膽固醇高:別整隻嗑
秋天正是吃蟹的好季節,營養師分享,其實螃蟹是低脂肪海鮮,熱量並不高,但有2部位要特別注意,尤其是高血壓、血脂異常、膽固醇偏高這幾類人,若大量食用可能會讓膽固醇增高。2023/10/18 23:01 -
眼周出現小顆粒!快用顏色分辨 「黃色斑塊」恐血脂異常
照鏡子時仔細一看,如果發現眼睛旁邊長出一些小顆粒,有人會誤以為是痘痘,但其實這是屬於皮膚組織增生,中山醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師邱足滿表示,有一些皮膚息肉會在眼睛周圍等皮膚皺摺處增生,如果平常過度摩擦,像是卸妝太用力或是揉眼睛等,也會刺激生長,而且不同顏色的小顆粒,也代表不同狀況。2023/04/09 15:43 -
更年期注意!血管硬化恐奪命 醫:做2件事比吃藥重要
各位是否認為心肌梗塞、主動脈剝離、腦中風等攸關性命的恐怖疾病是某天突然發作的呢?然而,這些疾病其實長期在體內穩定發展,出發點是叫做「血脂異常」的疾病。2022/12/15 21:18 -
偏愛吃這些食物 罹糖尿病、高血壓、高血脂風險高 醫:不忌口下場慘!
現代人飲食不忌口,偏愛吃高糖高油甚至是習慣吃宵夜、不運動,小心代謝症候群找上您,關鍵在於如果沒有妥善處理,有很高機率會變成糖尿病、高血壓,高血脂,進而增加心血管疾病的風險,醫師提醒年齡越大出現代謝症候群的機會越高,家族中有糖尿病、血脂異常的病史的人,也是代謝症候群的危險因子。2022/08/15 23:06 -
秋天吃蟹要注意!4部位易藏寄生蟲 2部位膽固醇超高
秋蟹肥美,正是品嚐時機,營養師高敏敏提醒,螃蟹膽固醇很高,有高血壓、血脂異常、膽固醇偏高的人就要特別注意,不要一個人嗑一整隻,而吃蟹的時候,蟹腮、蟹腸等4部位不能吃,常暗藏寄生蟲。2021/11/04 23:18 -
秋天吃蟹季節到!擔心膽固醇高 專家曝「這2種人」少呷
秋天正是吃螃蟹的季節,你愛吃哪種蟹?一般人常會認為螃蟹的熱量很高;事實上,螃蟹是屬於低脂海鮮。不過,營養師提醒,血脂異常或膽固醇偏高的人,吃螃蟹時最好避開蟹黃、蟹膏。2021/10/20 11:58 -
健檢數據查10年罹病率 國健署推「慢性病評估平台」
2019成人預防保健服務資料顯示,我國有25.2%的民眾的血脂異常、21.2%血壓高、9.1%血糖高,對此衛福部國健署推出了「慢性病風險評估平台」,民眾只要在網站上輸入健檢報告數據,便可得知10年後罹患慢性病的風險,除此之外也有專業保健建議,讓民眾提早預防。2021/03/30 09:28 -
吃素變胖! 醫學研究:女性比例兩成
很多人以為吃素可以減肥, 樣的說法可能被推翻,最新研究發現,吃素的女性變胖比例達2成,是男性的2倍,醫師說,應該是素食餐點烹調方式太過油膩,吃進太多油份,當然會造成血脂異常,造成新陳代謝變差,所以變胖!2005/02/27 18:34