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愛吃「這款肉類」脂肪含量高！醫師：多攝取低脂 降低罹病風險
慎選食物吃健康觀念相當重要，事實上豆魚蛋肉類是生活中最主要的蛋白質來源，不僅能幫助人體組織修復，也可維持免疫力，東京大學新創科學博士廖誼青表示雞胸肉屬於低脂的肉類，但牛胸腹部的牛腩則屬於超高脂的肉類！另外一般魚類都屬於低脂肉類，不過少數像鱈魚鮭魚虱目魚，屬於中脂肉類，秋刀魚屬於高脂肉類，含有豐富的EPA與DHA等多元不飽和脂肪酸，有助於心血管健康，還是可以適量攝取。12小時前 -
失智不是健忘！長者每13人1人中招 三高患者罹病風險高
失智症好發於65歲以上高齡長者，根據衛生福利部統計，65歲以上長者每13人就有1位失智者，疾病的發生也和年紀呈正相關，愈高齡比例愈高，75至85歲盛行率可達7-13%；聯欣診所院長顏佐樺指出，一般人可能以為失智就是健忘，但其實失智症影響的不只是記憶力，空間感、語言功能、抽象思考能力、認知能力、情緒都會連帶受影響，而成因除了主要與阿茲海默症有關外，也有三高等代謝症候群疾病影響而導致的失智症，提醒相關病史這要多注意。2024/04/24 12:28 -
罹病風險大增！急診室「6嚴重急症」一堆 醫示警：5症狀中3當心
要想有健康的身體，除了須養成良好日常飲食、運動、生活作息外，也應時刻關注身體狀況，定期量測腰圍、血壓，以及做健康檢查，對照數值是否符合標準，倘若符合代謝症候群診斷標準，罹患高血壓、腦中風、心臟病等嚴重急症風險就會增加。2024/03/06 11:51 -
美推血液檢查測阿茲海默症 可在症狀出現前驗罹病風險
美國臨床實驗公司奎斯特診斷公司（Quest Diagnostics）今天推出第一個直接面對消費者的血液檢查，以偵測出β澱粉樣蛋白（amyloid beta）的異常值。2023/08/01 10:59 -
吃太燙傷喉嚨！「小籠包、雞塊」都出事 醫示警罹病風險
對於高溫食物的耐受程度，口腔比消化道其餘部位更強，這也導致不少人在進食過程中會因為「口腔降溫」導致喉嚨、食道被燙傷；不少名人、民眾，或是如鼎泰豐、麥當勞等知名連鎖餐飲業者，都曾遇過「顧客被食物」燙傷的意外，對此不少醫護人員也多次耳提面命，分析高溫食物對消化道可能造成的風險之外，更強調食用者本人應該要多加留意才是。2023/07/25 09:48 -
疑因公廁衛生紙！女患尿道炎 醫揭「1衛生習慣」罹病風險增
【尿道炎】相信不少人如廁時忘記攜帶衛生紙時，都被迫使用公廁衛生紙，但原來公廁衛生紙是相當骯髒。一名女生因如廁後使用了公廁衛生紙，殊不知翌日小便疼痛不堪，就醫後確診患上尿道炎。香港曾有研究指，近半港人沒有蓋馬桶蓋沖水的習慣，以致馬桶水及細菌飛濺，廁所旁的衛生紙就最易受污染，從而廁所越狹窄風險越高。2023/07/25 09:16 -
小心！哈密瓜是糖尿病大地雷 醫揭「5水果」降罹病風險
水果好好吃！但不少人擔心水果含有糖分，會影響血糖，甚至罹患糖尿病。家醫科醫師洪暐傑引多項研究指出，溫帶水果能減少罹患糖尿病的機率，每周吃3份藍莓可降低25%罹病機率；但若每周吃3份以上哈密瓜，則會增加10%罹病機率。2023/07/21 10:54 -
情緒激躁、出現幻聽、幻視 專家：缺這幾種營養罹病風險增！
譫妄其實不是一種精神疾病，它是由生理上的異常所造成的，而睡眠中斷是導致譫妄的一個危險因子，東京大學博士廖誼青認為缺乏維生素B1也可能會導致譫妄。而我們在補充維生素B1的同時，也應該要包括鎂，因此吃富含維生素B1的豬肉、全穀雜糧類和豆類，也要記得多吃富含鎂的深綠色蔬菜。2023/06/15 23:09 -
腿太細不一定健康！罹病風險較腿粗高2倍 「腰圍」是觀察指標
現代人講究身體線條與健康，「腿粗」給人的印象往往不太健康，但其實，研究顯示，腿細的人發生糖尿病、高血壓、心臟病、癌症的比率是腿粗的人的2倍。2023/05/15 12:11 -
睡太久恐中風！跨國研究「睡眠5大地雷」：罹病風險飆5倍
所有人都知道睡眠不足對人體傷害極大，卻僅有小部分民眾知道「睡太久」同樣可能造成負面影響；刊登於《Neurology》的一項跨國研究指出，無論是睡太少、或是睡太久，甚至睡眠過程中的打呼、鼻息聲等情況，都有可能增加中風的機率。2023/04/18 08:44 -
含糖飲料少喝！醫示警「恐招癌王纏身」：罹病風險高80%
癌症都是吃出來的！眾所周知，飲食習慣、內容對於人體影響之大，也因此常聽醫生說，刺激性飲食盡可能少碰，才不會招來病痛纏身，外科江坤俊醫師、無毒教母譚敦慈也表示，像胃癌、胰臟癌等都是長期累積在器官的毒素所造成的，提醒民眾千萬不能掉以輕心。2023/04/04 05:40 -
藍委盼逐年降低二手煙害 《菸害防制法》修正案一讀通過
二手煙害是健康殺手！立委呂玉玲認為菸品燃燒煙霧含有93種致癌及有害物質，會透過二手煙及三手煙散播，大幅提高罹病風險；且燃燒產生大量懸浮微粒及溫室氣體，超過現行環境標準值26倍。為維護國人健康，呂玉玲等16位立委提案《菸害防制法》修正案從嚴規範「逐年降低二手煙害」，修正案今天通過一讀。2022/04/05 18:51 -
腸道健康攸關大腦狀況 多攝取這食物降低罹病風險！
人體的腸道擁有自主神經系統，可獨立運作，被稱為第二個大腦、人的細胞總數10兆多，但全身微生物菌超過100兆，有高達95％的微生物菌存在於腸道，由於多數的免疫細胞也生活在腸道，因此腸道菌的健康攸關人的免疫力，國外研究指出，服用益生菌可以改善腸道的環境，幫助消化、改善營養狀態之外，也可以減少巴金森氏症的發生。2022/03/25 23:23 -
有片／研究：預防「阿茲海默症」每天維持這件事 降低罹病風險！
您一天睡幾小時？國外研究顯示，睡眠時間7.5小時，是保護大腦和降低罹患阿茲海默症風險。研究人員表示，而且睡眠時間太多或太少，也會影響認知能力，醫師指出如果睡的很不好的話，長期下來這些毒素累積在腦子裡面，會加速神經元退化，進而引發阿茲海默症。2021/11/18 22:59 -
爬圍牆摘葉「餵白犀牛」 園方：恐增致病風險
動物園最近人潮多，園內的白犀牛更是受歡迎，但有民眾發現，有人會爬上圍牆，擅自拿東西給白犀牛吃，痛批非常沒有公德心，園方表示，擅自餵食動物，可能會增加他們罹病風險。另外因為白犀牛的區域高台有兩公尺高，如果摔落到動物區內，後果恐怕不堪設想。2020/06/07 13:48 -
快訊／德研究「身高矮10cm」 糖尿病風險增3至4成
德國研究發現，個子比較矮的人，罹患「第二型糖尿病」的風險更高！專家分析2.7萬人醫療病史，發現男性身高每高10公分，罹病風險降低41%；女性則是每高10公分，罹病風險減少33%，專家認為，可能因為身高較高的人，有較低的「肝脂肪量」和較低的「血脂質」等風險因子，也建議身高矮的人，減少肝脂肪，可能是降低糖尿病風險的方法。2019/09/11 09:28 -
常打鼾恐為「頸動脈硬化」 中風率多3、4倍
睡覺會打鼾的人要多多注意了，醫師表示重度打鼾的人，中風與腦血管疾病發生率，是一般人的3到4倍，而且打鼾越嚴重，頸動脈硬化風險則會越嚴重，可能是常人的10倍以上，醫師就建議睡覺要多多保暖，並且多圍圍巾，保護頸部，降低罹病風險。2018/12/14 13:01 -
怕「壞蛋」吃下肚！ 醫師：少吃生蛋煮全熟
禽感風波，民眾擔心吃蛋會不會有問題，專業醫師建議，蛋盡量要煮到全熟，能降低罹病風險，然而用生鴨蛋醃製的皮蛋，製造過程繁複，一顆就要花1個月以上，而且沒有經過烹煮，吃起來風險相對比較高。這波禽感風暴也重挫了蛋商生意，過去2天銷量就蒸發了2成以上2015/01/12 15:28 -
吸菸損壽！ 「包年數」推估罹病風險
大家都知道抽菸有害健康，而現在還有公式，可以算出吸菸致病風險有多少，也就是每天抽菸包數乘以菸齡，就是「包年數」，像是一天一包，菸齡20年的話，包年數就是20，一旦超過20，罹患慢性阻塞性肺病的機率，就高出不吸菸者3到5成，而死亡率是20倍以上。2012/05/29 12:26
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