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色色軟趴趴！男「晨勃突消失」 醫5原因示警要當心
晨勃是男性特有的生理現象，通常會在深度睡眠期間或醒來時發生。一般來說，勃起與血液循環、體內賀爾蒙水平，以及神經系統是否正常運作有關。對於健康男性而言，晨勃讓陰莖充血，增加血液流量、促進良好的血液循環，像是身體的日常保養。晨勃有助於陰莖組織與血液交換氧氣和營養，預防陰莖組織纖維化，提升勃起和性行為的品質。2024/04/19 16:37 -
美CDC:每晚睡7小時 美三分之一成人未達標
美國疾病管制與預防中心CDC建議，18歲以上的成人每晚至少要睡7個小時，但現實生活中，有三分之一的美國成人達不到標準。專家建議，想要睡個好覺，可以投資一張適合自己的床墊，最近還興起一種＂睡眠旅遊＂的趨勢，飯店和度假村提供舒適安靜的睡眠環境，幫助旅客獲得充分休息。來自TVBS新聞合作夥伴-美國廣播公司ABC的報導。2024/04/12 13:45 -
快速入睡卻整天疲倦？日常4招簡單改善 室溫、濕度也重要
睡眠障礙分成很多種，有些人覺得自己倒頭就睡，睡得很好，卻會整晚作夢、打鼾，起床時感覺沒睡飽、整天疲倦，這很可能是深度睡眠不夠造成的。營養師指出，有研究顯示，「核心體溫」變化和睡眠品質有很大的關連性。2023/11/26 12:00 -
工作忙碌...壓力大... 輕忽「這件事」醫師：易老化！
您知道嗎？睡眠品質會影響老化，專家表示人睡覺時，身體會進行自我修復，每天睡滿7到8小時，能幫助改善細胞與免疫力等，現代人睡眠品質問題差異大，臨床發現睡眠也和身體其它功能一樣會老化，像是變得難立即入睡，或是深度睡眠的時間減少，因此會比較淺眠。2023/11/24 22:57 -
再睡幾分鐘！賴床愛用「貪睡鬧鐘」 專家曝關鍵勸：別用
「貪睡鬧鐘」能讓你在鬧鐘響起後多睡5至10分鐘，然而，知名主持人卻呼籲，從神經科學角度來說，當你使用貪睡鬧鐘，會容易造成睡眠慣性（sleep inertia），導致甦醒後精神不佳，因此最好在第一個鬧鐘響起後就起床，能讓你一整天精神煥發。2023/02/28 22:15 -
長期久坐不動看電視 難預防「這疾病」失能風險高！
深度睡眠可以預防失智，尤其是阿茲海默症，也有研究發現睡眠呼吸中止症，如果沒有治療，患者記憶力喪失的風險會比一般人平均早10年發生。醫師提醒健康的大腦每晚需要7至9個小時的睡眠，睡前1小時關閉手機；睡前放鬆，比如說聆聽輕音樂，起床到戶外走走曬太陽！2022/12/09 23:01 -
收入越高睡越少 大陸年薪130至175萬族群最能熬夜！
現在很多人普遍存在睡眠問題，根據大陸一項調查，80％的員工患有睡眠障礙，其中企業高管、產品經理睡眠時間最少，網紅主播、直播主深度睡眠的連續性最差。2021/04/09 21:07 -
抱著最新科技入睡 會呼吸抱枕 助眠
根據「世界睡眠醫學學會」統計，目前全球有45%人口的健康，正受到睡眠不足威脅，「美國陸軍環境醫學研究所」研究更顯示，睡眠不足的人，傷口癒合的速度，比睡眠正常者還要慢，甚至還會增加癌症發生的風險，使得睡眠商機越來越龐大，目前正在登場的德國柏林電子展，就展出了多項，輔助深度睡眠、加速睡眠的最新科技產品，日本甚至有業者，為各行各業的員工，打造了一套客製化睡眠方案，讓工作效率再加倍！2018/09/03 19:50 -
失眠救星！ 美助眠頭巾帶你甜蜜入夢鄉
很多人都有失眠的困擾，美國有新創公司發明了助眠頭巾，外型就像頭戴裝置透過和專屬APP連接，利用聲音慢慢刺激你的腦波，可以幫助你的大腦進入深度睡眠。2016/03/14 19:27 -
紐國報告胎教無效？ 媽媽：當然有效！
接下來這則新聞可能會顛覆所有媽媽的想法，紐西蘭一份研究報告顯示，胎兒在媽媽肚子裡是處於深度睡眠狀態，根本聽不到外界的聲音，所以胎教是沒有用的。不過生過小孩的媽媽跟孕婦們可不這麼想，國內的醫師也說，嬰兒在34周以後，確實是可以聽到外界聲音刺激的。2005/02/24 13:03
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