您知道嗎？睡眠品質會影響老化，專家表示人睡覺時，身體會進行自我修復，每天睡滿7到8小時，能幫助改善細胞與免疫力等，現代人睡眠品質問題差異大，臨床發現睡眠也和身體其它功能一樣會老化，像是變得難立即入睡，或是深度睡眠的時間減少，因此會比較淺眠。
德典生技執行長謝玠揚vs.員工：「那我們想趁勝追擊，再多開展新產品。」
專注看著簡報資料，聆聽同仁分析，開會對謝玠揚來說，可以了解目前集團營運狀況，臺大化工博士畢業後，創業辛苦他點滴在心裡，現在身兼品牌經營者與研發總監外，也在大學兼任教書，每天面臨這麼忙碌的生活，感到很疲憊，也深受睡眠問題困擾。
現代人睡眠品質問題差異大，臨床發現睡眠也和身體其它功能一樣會老化，像是變得難立即入睡，或是深度睡眠的時間減少，因此會比較淺眠。
德典生技執行長謝玠揚：「擔心老化問題啊，那對我自己來講，第一個當然是我盡量維持運動的習慣，我大概每週就是要想辦法擠出時間，至少去健身房4到5次維持自己的體能，也維持自己的身體狀況，那再來就是當然就是睡前，我們還是會做一些簡單的保養啊，就簡單的化妝水啊精華液，讓自己氣色看起來比較好，那自己開心。周圍朋友看了也開心，我覺得老化是必然現象，那現在因為壓力大，所以老化通常會提早，而且速度會加快，所以如果是對這個問題很擔心的話，我會建議早一點開始做一些抗老相關的措施啦。不管是吃一些健康食品，用保養品。」
向陽身心診所院長張邦彥：「年紀越來越大，身體的狀態跟年輕不大一樣，或許有時候會需要，一些其它的藥物，也會影響到我們這個整個生理的部分，包含睡眠的部分，所以才會有這樣的，睡眠老化的這樣子的說法這樣子。」
日常生活中不論是各個年齡層都會遇到壓力，若出現情緒壓力時，睡眠會開始慢慢出現一些問題。
臺大醫院精神醫學部主治醫師張哲嘉：「如果睡眠如果睡得不好的話，會影響到蠻多的生理和心理的一些功能，影響到我們日常的生活和工作，一般來講我們當然年輕的時候，兒童青少年時期，睡眠的深度會相對的比較穩固一些些，所以年紀增長，我們的可能深度睡眠，當然品質也會慢慢的下降。」
資深醫藥記者蔣志偉：「根據統計約有50％的熟齡族，經常深受失眠所苦，許多是超過三個月的慢性失眠，事實上短期失眠有相當多誘發因素，像是經濟、家庭問題健康、或是身邊重要的人生病或過世等，其實只要誘發因素消失或適應之後，失眠狀況會減緩，如果無法改善，可遵從醫囑服藥治療。」
向陽身心診所院長張邦彥：「睡眠也是一個，造成許多白天狀況好或不好的，這樣的原因，我們有更理想或是更安穩的睡眠，隔天的狀況當然是會比較好的，所以我們常常會遇到就是一種負面循環的情形。」
臺大醫院精神醫學部主治醫師張哲嘉：「睡眠本身也是會有老化的一些現象，那當然反過來說，如果睡不好的話，那睡眠初期開始出現問題，白天的日常精神啊。思考能力記憶力注意力，都會開始出現一些狀況。」
醫師提醒睡覺時身體會進行自我修復，每晚睡足7到8個小時，能幫助改善細胞，若睡眠不足會導致，皺紋和皮膚提早老化，出現認知障礙及免疫力下降，應就醫治療，別讓睡眠問題，加速衰老。
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