-
早上第1杯水怎麽喝?中醫授「五臟運行喝水法」 選對時間更排毒
你每天都有按時喝水嗎?水喝太少的人,小心泌尿道感染風險會大增!另外,喝水也要看時辰,中醫指出,水喝對時間,身體排毒效果更加倍。以下傳授搭配五臟運行經絡時間喝水,讓身體代謝更好。2024/01/20 14:53 -
便祕不只腸道出事!「失智風險」倍增 認知衰退率增73%
便秘問題時常成為現代人的困擾,然而排便不順並非只是腸道問題。醫師解釋便秘所造成的影響遠大於民眾所想,甚至與「失智症」有密切相關!研究指出,每週排便小於三次的男性罹患失智症風險較每天排便者高出1.8倍,女性則高1.3倍。此外,另項研究稱便秘者較每天排便者,認知衰退機率增73%,提醒民眾務必多吃蔬菜多運動。2024/01/16 11:41 -
熱血暖醫曝神奇秘方 排便不順、私密處困擾「一菌解決」
擁有30萬粉絲的醫師陳志金,經常在社群平台上分享醫療現況和重症病房故事,是醫界公認的「熱血暖醫」。過去他對廣告代言相當謹慎,日前破天荒生平首次代言,獻給台酒生技益生菌系列保健食品,他強調為的是站出來分享自己認同的品牌:「選擇讓我能夠放心合作的產品和品牌,要先過我自己這一關。藉由這次與國營企業台酒生技的代言合作,除了讓民眾更了解我,減少大家誤認假冒品的機會,也能真的推薦我自己認同、品質有保障的廠牌。」2024/01/08 16:29 -
天冷血壓高她每天頭暈手抖 中醫有解助降壓還成功減重
高血壓控制很重要!66歲的黃小姐,吃血壓藥及血脂藥控制已3年,但近三個月因天氣變冷,讓他每天頭暈、偏頭痛,半夜還會手抖,就診時血壓超過130/80,且經診察後發現還有排便不順問題,中醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散,服藥一周後頭暈頭痛好轉,血壓降到120以下,治療兩個月後回西醫複診,三顆降血壓藥物已減少為一顆,體重更成功減少2公斤。2024/01/08 15:57 -
哭!4千美金被愛犬吞下 飼主含淚「洗便便錢」:超臭
有養寵物的人,最害怕的是毛小孩亂咬重要文件或是鈔票等。在美國濱州,有一名飼主凱莉(Carrie Law)在IG上分享,剛從銀行領出來4千美金(約台幣12萬元)鈔票放在坐上,沒想到自家的毛小孩塞西爾(Cecil)全吃下肚,讓她感到又氣死又笑,只好等塞西爾排便後,將碎片收集,拼成完整的鈔票,再拿回銀行兌換。2024/01/04 22:15 -
跟便祕說掰掰!專家籲多吃「8高纖蔬菜」 TOP1效果海放地瓜葉
現代生活步調快速,許多上班族都飽受「便秘」所苦,有些人甚至得靠藥物才能解決此問題。對此,營養師楊斯涵就特別於臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」列出8種「高纖蔬菜」,建議近期因宿便、排便不順等症狀而悶悶不樂的民眾,不妨多選吃這些蔬菜。2024/01/04 16:21 -
愛吃菜仍罹大腸癌!27歲女已三期 醫揭「身體2警訊」當心
過去15年以來,大腸癌位居癌症發生人數的第一位,平均每31分41秒就有1人罹患,每年奪走超過6千條寶貴性命。根據統計,大腸癌好發於50歲以上的族群,男性的發生率比女性高出1.5倍。有名年輕的女性上班族,一直飽受幾乎隨時隨地都會排氣所苦,就醫檢查發現竟然已是大腸癌第三期,想到自己十分注重飲食又喜愛吃菜,當下崩潰到放聲大哭。2024/01/01 14:54 -
薪水不漲伙食越來越貴! 台北市一個雞排便當上百元
行政院主計總處12/6公布,11月消費者物價數CPI年增率雖回落至2.9%,但仍逼近3%,加上肉類、外食費、房租價格漲勢未見緩和,尤其台灣普遍的低薪問題,對於上班族而言,物價上漲無非是讓生活又更加困難。2023/12/22 22:41 -
超商「3大通腸神物」之一!香蕉從青黃吃到黑斑 顏色功效大不同
平時在家中只要有香蕉的存在,不免常聽到「等放黃一點再吃」、「長斑點最好吃」等對話。香蕉軟糯香甜,並且含有豐富的營養素和膳食纖維,能快速補充體力。而台北台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純近日在臉書粉專發文表示,常聽說香蕉熱量很高、香蕉吃多會便秘、香蕉助排便、腸躁症要少吃香蕉,眾說紛紜,但其實關鍵在「香蕉的顏色」,青黃色含最多抗性澱粉、黃色有高可溶性纖維、棕色帶斑點抗氧化最強,功效大有不同。2023/12/18 20:42 -
長期便祕問題多!醫曝4撇步助排便 青菜「這樣煮」才有效
聖誕節將至,不少民眾常在豐盛的聚餐後,就接連好幾天沒有大便。醫師指出,長期便祕不只會讓人小腹變明顯,還會有痔瘡、腹脹等狀況,想從日常改善便祕有4撇步可以幫忙,另外,想用吃青菜改善便祕,就要吃煮過的青菜,才能攝取足夠的纖維質。2023/12/17 08:24 -
美味早餐輕鬆做!營養師授「優格燕麥杯」食譜 低卡又助排便
長壽專家、「藍區(Blue Zones)」機構創辦人布特納(Dan Buettner)堅信,營養均衡的早餐是維持健康的一大祕訣,其中燕麥是很好的早餐食材,不僅富含可溶性纖維,還能有效降低體內的膽固醇。對此,營養師高敏敏分享「優格燕麥杯」食譜,只要照著順序和比例放入指定的食材,就能輕鬆做出一杯超營養美味的早餐。2023/12/16 13:58 -
吃飽想便便「恐大腸癌」?醫曝屎在滾4原因 7症狀快就醫
每個人的排便習慣不同,有些民眾通常會在吃飽後就有「想拉」的感覺。對此,醫師就列出4種可能的因素,他也提醒,若是排便狀況包含出血、顏色又黑又臭等一直存在,就要及時就醫!2023/12/15 16:43 -
《戲說》資深女星肚子腫如懷孕! 腸阻塞爆痛緊急送醫
時常演出《戲說台灣》的53歲女星李宇柔,2年前驚爆腸破裂病危,今年則不幸中風,據《三立新聞》報導,她日前又因腸阻塞病倒,緊急送醫救治,透露可能因為中風緣故身體機能變緩慢,好幾天沒有排便,肚子腫到像懷孕快生了,因此趕緊住院灌腸,情況才得以緩解。2023/12/11 10:52 -
不是早餐店奶茶!醫曝1神飲「天然瀉藥」:這時機喝更提神
喝咖啡對許多人來說,是日常不可或缺的習慣,尤其是早上都要來一杯提神。突然想來杯咖啡了!台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純在臉書粉專發文分享,咖啡是世界上最受歡迎的飲料之一,以其提神醒腦作用、濃鬱香氣但又帶點成熟風味的苦澀而聞名,然而,近年來,國外愈來愈相信咖啡還具有清潔腸道的作用,「但這種說法有道理嗎?」2023/12/05 11:34 -
長期便秘會變醜!「10款神級食物」快收:輕鬆解便又養顔
中年婦女一旦常常便祕,除了腸胃不順暢之外,還會引起肌膚乾燥、長痘痘和粉刺,難怪人家說便祕會讓臉變醜!以下小編就整理8種「解便秘食物」,通通都是網友、營養師親測有效的排便好朋友,快來把名單收下,就能一次搞定便秘、體內毒素等困擾,讓我們「整腸」同時也「美容」!2023/12/04 21:51 -
出國旅遊易便秘?醫揭關鍵「4原因」 推3食物快速有便意
疫情後隨著國門開放,出國熱潮一直沒停過!出國發生便祕是水土不服嗎?不少人都有這樣的經驗,出國旅遊好幾天卻都沒有排便,到底是為什麼?以下讓醫師解答,教你如何擺脫便祕!2023/12/04 18:18 -
好處多多!地瓜穩定血糖、助減肥 專家推薦「2作法」超好吃
地瓜的好,大家都知道!但想吃地瓜減肥,該怎麼做才會成功?營養師黃靖淳表示,地瓜連皮一起吃可以增加膳食纖維攝取、促進排便,而且地瓜屬於低GI食物,適量吃還能穩定血糖,但若想靠地瓜減重,一定要注意1件事情。2023/12/03 14:02 -
便便警訊!醫教4大血塊類型 「這情況」不妙了恐罹癌
當你覺得肚子怪怪時,排便後不妨觀察一下便便,也許會有驚人發現!血便問題很常見,但若便便出現凝固型的血塊,就更要留心。大便有血塊怎麼辦?出現血絲黏液是癌症嗎?以下大腸直腸外科醫師教你看懂4種血塊類型。2023/12/03 11:20 -
馬桶「蹲式vs.坐式」 一票人秒選這方式:超爽超好拉
如廁是蹲或坐?各有所好。一名網友發文指出,蹲式馬桶似乎逐漸消逝在公廁當中,他表示,蹲式的好整理也不用和別人「臀臀交流」,好奇為何逐漸被取代。貼文引發討論,有不少人認為,蹲式一樣有衛生問題;也有人讚說:「蹲式很好拉捏,超爽」。2023/12/02 19:50 -
護眼又降血糖!烹調櫛瓜避免3NG方式 吃到苦味恐中毒
櫛瓜無論是乾煎或焗烤都很好吃,在義式料理中是不可或缺的食材之一,櫛瓜營養豐富、熱量低,有助於排便,不過吃櫛瓜要特別注意哪些狀況?櫛瓜有毒嗎?吃櫛瓜要削皮嗎?櫛瓜能不能生吃?營養師特別說明,吃櫛瓜有5個好處,選對烹調方式可安心吃櫛瓜。2023/11/26 09:47 -
助減肥又降膽固醇!「燕麥2吃法」超神 3類人注意恐傷身
燕麥可以降膽固醇、幫助減肥?到底燕麥有那些好處?吃法上又該注意什麼?營養師表示,燕麥有3大好處,可以促進排便、降壞膽固醇、維持身體能量代謝等,甚至能幫助減肥,不過有3種人吃燕麥要小心了,以免害血糖增加。2023/11/19 10:23 -
無聲殺手!蕭言中大腸癌逝 醫曝「3症狀」是警訊
漫畫家蕭言中今天因大腸癌逝世。醫師提醒,大腸癌早期沒有症狀,應定期篩檢,尤其發現血便、體重減輕、排便習慣改變等,最好就醫諮詢,早期大腸癌容易治癒,5年存活率逾9成。2023/11/18 20:43 -
聽話現賺32萬!員工揭奢華遊輪黑暗面 富豪「觀賞排便」噁爆
在奢華遊輪上工作可能是不少人畢生夢想的工作,不僅薪資優渥,更有機會遨遊四方。然而,最近有一名女性船員揭露了背後的暗黑真相,指出為富豪服務的過程中充滿了挑戰,甚至有人提出看想員工上廁所大便的變態要求。2023/11/11 09:42 -
喝烏梅汁「大出黑便」? 醫曝4因素:遇這情況要檢查
吃東西會影響排便的顏色,但有民眾就擔心,為何喝烏梅汁會「黑便」呢?對此,醫師解答,飲食因素是會導致大便變黑的其中一個原因,如果下次排便正常就不用擔心,但若伴隨著其他症狀,就該注意進行檢查了。2023/11/05 22:49 -
大號受姿勢影響?醫揭「2招助排便」:還要正確飲食運動
現代人生活壓力大又常外食,不少人飽受便祕困擾,然而有說法是,蹲式、坐式馬桶會影響排便的順暢度,甚至容易長痔瘡。對此,有醫師就現身科普,有姿勢真的能夠幫助排便順暢,但攝取綠色蔬菜、運動強化骨盆推力,才是正確能改善便秘的方法。2023/11/05 05:25