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健康減重有訣竅！擺脫「溜溜球效應」 遵守3大要點不復胖
減重最怕溜溜球效應，該如何避免復胖、越減越肥？減重專科醫師鄭語皓提供3招減重要點，讓成功減重不再困難。2024/04/28 16:37 -
體重曾破百她3年減了半個自己 贏「健美冠軍」牽手教練男友
美國俄亥俄州（Ohio）的一名女子桑迪帕（Sandeepa Rathnayak），由童年時期曾遭受到性騷擾，對她造成長期的創傷，因而罹患憂鬱症，並開始暴飲暴食，她的體重也一度飆高到100公斤。幸好遇到健身教練開始協助調適身體，在3年內成功減重至60公斤，並贏得健美小姐冠軍獎牌，最後還與健身教練成為情侶關係。2024/01/23 12:01 -
妙齡女胖到114公斤！停經一整年 醫助改善成功減重、生2寶
23歲何小姐體重突然不受控制往上攀升，最高峰一度達飆到114公斤，求助減重特別門診、進行縮胃手術後成功降至59公斤，擺脫「多囊性卵巢症候群」造成曾經一年沒有月經的症狀，並在一年半後自然受孕，生了兩位可愛女兒，產後也無明顯復胖。2024/01/22 12:35 -
天冷血壓高她每天頭暈手抖 中醫有解助降壓還成功減重
高血壓控制很重要！66歲的黃小姐，吃血壓藥及血脂藥控制已3年，但近三個月因天氣變冷，讓他每天頭暈、偏頭痛，半夜還會手抖，就診時血壓超過130/80，且經診察後發現還有排便不順問題，中醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散，服藥一周後頭暈頭痛好轉，血壓降到120以下，治療兩個月後回西醫複診，三顆降血壓藥物已減少為一顆，體重更成功減少2公斤。2024/01/08 15:57 -
靠半生酮飲食！陸女星為戲「甩掉半個自己」 專家揭瘦身內幕
因電影《你好，李煥英》爆紅的大陸女演員賈玲，出道以來體重一直遊走在90幾到100多公斤，去年她和好友張小斐主演的新片《熱辣滾燙》，友人預告她要「瘦50公斤」，近來她暴瘦的照片在網路曝光，整個人明顯瘦了不只一半。許多人說年過40很不容易瘦，41歲的她如何瘦下來？營養師劉純君揭她快速瘦身的祕密，建議熟齡人士想要成功減重，「養肌」是關鍵。2024/01/07 15:26 -
暴肥16公斤！男星靠「1蔬菜」半年內甩肉成功 驚人菜單曝
男星蔣偉文昔為男子團體「三片吐司」成員之一，出道多年除主持節目外，亦餐與多部戲劇演出，2011年與老婆結婚後，育有2子，將事業重心轉而放在美食與烹飪上，經常與許多知名大廚合作，擁有一手好廚藝，2019年憑藉《蔣公廚房》獲得第54屆金鐘獎「生活風格節目主持人獎」，不過由於愛好美食，曾一度爆肥至16公斤，後來研究食譜、積極減重， 用「1蔬菜」成功恢復好身材。2023/09/22 23:27 -
孫儷、宋祖兒都愛！Kevin老師「靠跳繩」一個月瘦4kg
跳繩減肥真的有效？女星孫儷、容祖兒、莎莎都靠條繩來幫助維持身材，Kevin老師近日也在小紅書分享，自己靠跳繩一個月瘦了4公斤！想靠跳繩成功減肥減重，真的可以！2023/09/22 13:40 -
激活身體脂肪！營養師授5招科學減肥法 加速身體燃脂
減肥是女人一生的課題。營養師林圓真表示，想要成功減重，關鍵在於激活身體的脂肪燃燒潛能，建議民眾可參考5種科學瘦身方法，加速身體燃脂，同時能健康減肥。2023/06/21 11:55 -
「肥胖4體質」一次看！認清甩肉成功率UP 4項全包超悲劇
為何每次想要減肥時，卻總是難以招架各種精緻美食？根據國際醫學期刊的研究顯示，「肥胖的體質」可分為飢餓腦、飢餓腸、情緒餓和代謝差4種體質，若針對個人體質精準並合理用藥，有高達79%的人能成功減重超過10%。醫師也斥責濫用藥物或不分體質差異就套用偏激飲食法的行為是不可取的，並強調飲食和運動才是健康體態的根本。2023/03/17 10:27 -
趙自強暴瘦30公斤「被賜死」 本尊現身：跟劉文正同款
趙自強和小野今（19）日出席公視《節氣X六感實驗室》記者會，擔任顧問的兩人在活動中分享親近大自然的經驗。趙自強去年成功減重30公斤，不過現在體重又上升10公斤，目前76公斤，他坦言之前瘦太多，一度被誤以為生病了，「導演問說『怎瘦這麼多？跟我想得不一樣』，朋友問我『很嚴重嗎？是生很嚴重的病？』，胖的時候說你會生病，瘦的時候說已經生病，還是胖回來一點好。」還一度被傳烏龍消息，趙自強幽默笑說：「跟劉文正同款。」2023/02/19 16:53 -
美女醫甩肉31公斤！「科學減重」不復胖 選擇蛋白質是關鍵
減肥是每位女人的一生志業，就連醫師也不例外！嘉義基督教醫院家庭醫學科美女醫師安欣瑜曾與脂肪為伍20多年，胖到80公斤，最後透過科學減重，成功瘦到49公斤，體脂更從24％降至17％，成為身材超辣、線條超美的美女醫師代表。究竟醫師的減肥祕技是什麼？該如何成功減重又不復胖？2022/12/02 16:18 -
45天鏟肉10公斤！苗可麗親曝「3秘技」 想不瘦都難
今年51歲的藝人苗可麗，即將與炎亞綸合作音樂活動，不過卻有眼尖的粉絲發現，苗可麗瘦了非常超多。據了解，她只花45天的時間，就成功減重10公斤，重拾「美魔女」火辣身材！2022/10/20 15:17 -
情定周興哲！趙岱新4招「甩肉11公斤」 低澱粉菜單曝
近日周興哲在IG無預警曬出和女友趙岱新臉貼臉的甜蜜合照，照片中趙岱新無名指上那枚又大又亮的鑽戒瞬間引起關注，而後雙方經紀人也證實了求婚成功的喜訊，演藝圈再增一對郎才女貌！2019年周興哲認愛後，曾任空姐、主播如今轉戰演藝圈的趙岱新也成了話題人物，外貌出眾、身材姣好一直是她給人的第一印象，但其實趙岱新曾透露過自己爆肥到60公斤的驚人秘密，直到後來研究出一套瘦身法才成功減重，超驚人的落差簡直讓人無法相信，以下整理出了趙岱新「4大高效瘦身法+1招仙女養成法」，快來跟著套牢情歌王子的女神一起養成不復胖的易瘦體質吧！2022/10/13 15:00 -
郭婷筠狠甩30公斤！自曝不忌口 靠2運動成功減重
出道以來一直給人肉肉形象的「郭婷筠」，前幾年因為多囊性卵巢症候群，再加上後來懷孕未控制好體重，一路胖至95公斤以上，不只健檢報告滿滿紅字，郭婷筠也坦言當時已經胖到影響生活，也逐漸失去了自信。2022/09/01 14:08 -
靠「這招」成功減重9公斤 馬斯克：感覺健康多了
熱愛享用美食的世界首富馬斯克（Elon Musk），最近開始正視健康問題。他7月到希臘度假時，在海灘打赤膊的照片在網上瘋傳，鬆垮的體態和蒼白的膚色引發網友議論紛紛。他的父親也批評他的飲食生活不夠健康。對此，馬斯克似乎也打算做出改變，他近日在推特透露，靠間歇性斷食減重9公斤，感覺身體健康多了。2022/08/30 10:25 -
于美人甩12kg秀美腿！自曝必喝消腫神水 揭減重秘方
最近和沈玉琳搭檔主持新節目《我就問 你正常嗎》的于美人，57歲狀態越來越好！她笑說回頭看自己以前都胖胖的，但自婚變後，她從最胖61公斤成功減到49公斤，激瘦12公斤！減重成功後很多人都在問她怎麼減肥，她在《國民大會》節目中就分享了自己減肥時的三餐吃法+消腫神水，想知道快往下看！2022/08/08 23:13 -
2年瘦身23公斤！男友嫌醜「不胸了」 女愣：該復胖？
不少女性都會嫌自己身材不好，常常喊說要減肥，不過減肥和維持身材是需要動力。最近一名女網友分享，她原本體重75公斤，但這2年透過運動和飲食控制，成功減重23公斤，瘦回到標準身材。沒想到瘦身後，反而被男友嫌棄胸部小還下垂，對她態度愈來愈冷淡，她苦惱地問，「我該吃回去原本體重嗎？」2022/07/15 21:20 -
妻子的誘惑真實版！辣媽「狂減60kg」華麗甩出軌前夫
現年34歲的俄羅斯辣媽Evgenia，產後一年半間，成功減重60公斤，不僅甩肉成功，更甩掉出軌的老公，完成妻子的復仇！這也讓她搖身一變成為當紅健身部落客，更被稱為新一代勵志女神。2022/06/12 14:18 -
金正恩又胖了！「領口緊繃」臉龐圓潤明顯 學者：他壓力大
北韓領導人金正恩的體重問題一直是外界關注的焦點之一，過去他曾成功減重，但今年初開始體重再次急遽攀升，似乎恢復至減重前的狀態。《韓聯社》29日報導，有分析認為，金正恩近半年面臨各種壓力，導致體重增加。2022/05/30 09:47 -
Mei3個月甩15kg！飲食控制法曝光 跟著吃就能瘦
看到Mei從原本的70多公斤，花了3個月的時間瘦到50開頭體重，相信各位女人我最大的小粉絲們，應該也有發現Mei身形超明顯的改變吧！今年已經40歲的她，面對身體的新陳代謝不如以往，她靠著飲食改變，依舊成功減去15公斤，完完全全就是超級勵志的「減重代表」！所以小編這回就特地採訪了Mei，到底！是怎麼成功瘦下來的呢？2022/01/29 11:09 -
狂瘦20公斤竟遭老婆嫌！哈孝遠突放閃曝「夫妻情趣」
2021年度的HBL賽事將於本週18日火熱開打，曾為職業籃球選手的哈孝遠特地與數位主播俞西潔一同拍攝籃球短片，介紹籃球小知識。在拍攝過程中，哈孝遠坦言自己近年深受退化性關節炎困擾，膝蓋時常感到不適。近期成功減重20公斤的他更自豪透露，因為瘦身變帥了，讓老婆因此要求他不要再減了！2021/11/17 15:15 -
鄭文燦狂砍數斤變型男 專家曝1招突破「中年後」減肥瓶頸
日前媒體公布「6都市長就任2年半滿意度」調查中，雖然前兩名都被國民黨奪下，桃園市市長鄭文燦則是民進黨市長中的第1名。他不但連續數年民調都是前段班，個人形象也大好，尤其成功減重11公斤、變型男，受許多人矚目。營養師說，減肥要選擇能減重又能維持健康的方法，如果體重都降不下去，建議「空腹多喝水」，有學員光喝水就月瘦2公斤。2021/08/31 11:41 -
啦啦隊女神為戲「減重7公斤」 進校園拍攝狂被搭訕
27歲女星謝京穎曾為啦啦隊隊員，近年來轉戰戲劇圈表現不凡，近日加入八點檔《黃金歲月》陣容，為了演出女學生角色瘋狂甩肉，靠著飲食控制跟努力運動，3個月成功減重7公斤，笑說先前到劇組定裝，工作人員還一度認不出她。2021/08/26 12:46 -
健康主播鄭凱云曝媽媽「不能說的秘密」水果減重法踩減重地雷
八旬阿嬤成功減重，竟然是靠168！減肥不只是愛美女性的專利，許多高年級長者也有肥胖問題。健康主播鄭凱云於網路節目《如果云知道》中自曝媽媽曾經嘗試吃水果減重，沒想到體重不減反升。聽聞營養師黃君聖的阿嬤都已經快要90歲了，還能成功減重15公斤，特地邀請他上節目分享如何透過「高年級生瘦身術」，讓長者減重減得健康又漂亮。鄭凱云也提醒，高年級生減重目的是為了健康，千萬不要採取錯誤方式，免得蛋白質攝取不足，反而可能引發「肌少症」，得不償失。2021/08/23 16:55 -
小心被騙！4大地雷食物恐致「斷食」失敗 這成分全澱粉
自本土疫情爆發後，越來越多人重視到「健康」的重要性。不僅開始健身保持規律運動的習慣，同時正視自己長年在肚子上累積的「脂肪」，下定決心開始減肥。近期也有不少人靠「斷食法」成功減重，而知名減重醫生蕭捷健在臉書分享，執行期間，這些地雷食物實在碰不得，也有一些食物是可以安心吃，不過還是建議要秉持著減肥的精神。2021/08/22 05:31
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