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年輕也「痛風」！專家曝8大地雷食物 愛喝手搖飲要注意
近年來痛風已不再是長輩的專利，40歲以下年輕人因痛風而痛不欲生就診的情況日益增加。營養師程涵宇在臉書發文表示，痛風經常與高血壓、高血脂、高血糖等「三高」及肥胖同時出現，大幅提高健康風險。2024/06/01 09:16 -
小孩愈吃愈上癮！醫曝「不鹹卻高鈉」7地雷食物 傷腎還得糖尿病
你有沒有曾經吃了食物後，感到異常口渴、頭腦昏沉想睡、鞋子變緊，甚至不斷跑廁所？有的話就要當心了！很有可能在不知不覺間採中高鈉地雷，人人都知吃太鹹會危害身健康，不過有的食物卻是隱藏的高鈉地雷，腎臟科醫師洪永祥點名「7食物」吃起來不鹹卻高鈉，不僅傷腎還會得糖尿病。2024/05/13 14:27 -
學測好緊張！營養師授「4食物」可提升專注力 2地雷千萬別碰
113年學測即將在週六（20日）登場，一連就是考3天，讓好多考生好緊張，正在做最後衝刺。營養師Patty在臉書上幫考生們整理出4種助攻食物以及2種地雷食物，希望能助考生們讀書事半功倍。2024/01/19 14:23 -
居酒屋10大地雷食物公開！肥腸、雞皮熱量爆表 這些食物負擔低
每當下班時或是到了周末，許多人選擇前往居酒屋小酌一番，享用各種串燒、炸物、涼拌菜等美食，不過要小心有些食材其實暗藏地雷，營養師彭逸珊分享，選擇正確的食物與飲料，就可以在享受美味的同時維持健康。2024/01/07 15:51 -
膽固醇過高？4大地雷食物「年輕人超愛」 醫教3招有效改善
不吃肉、油炸物、雞蛋，為什麼膽固醇卻還是過高？營養師表示，膽固醇是三高當中最難調整的，而且有4種NG飲食才是真正導致高膽固醇食物地雷，建議民眾一定要注意。至於膽固醇過高怎麼改善？不妨參考最有效的降低壞膽固醇3招。2023/11/19 10:49 -
滿臉「痘」花長不停！4NG地雷食物恐是元凶 狠甩惱人痘痘肌
臉上的痘痘、粉刺總是長不停？醫師提醒，若日常生活中常吃到4種地雷食物，自然會刺激痘痘形成，想避免長痘痘，最好的方法是避開某些特定食物，但太嚴格的飲食控制，也是讓人很有壓力，更難完整執行。2023/10/10 22:03 -
早餐愛吃鐵板麵！營養師警：恐「三高」別再碰9項食物
不少人為求方便，會在外頭解決三餐，早餐吃蘿蔔糕配飲料，中午吃便當，晚餐再來個炒飯或炒麵配貢丸湯，看似平凡無奇的飲食，卻隱藏著「三高危機」，長期下來恐高血壓、高血脂和高血糖。2023/08/09 11:52 -
胃食道逆流必看！醫揭「3地雷食物」：1類水果風險高10倍
炎熱的夏日午後，可樂、雪碧等碳酸飲料是許多人的消暑首選！而研究發現，甜食、柑橘類水果和碳酸飲料是誘發或加劇「胃食道逆流」的3大地雷食物，對此醫師指出，台灣平均每4人可能就有1人罹患胃食道逆流，食道因胃酸刺激長期處於發炎的狀態，若未能及早治療，恐提高「食道癌」的風險。2023/07/31 14:32 -
別在飛機上喝水、加冰塊！ 空姐曝原因：不知管線多久沒洗
隨著暑假旅遊旺季到來，全球旅客紛紛規劃出國，飛機餐則是旅客選擇航空公司的重點之一；美國空服員惠特妮（Whytney）透露，由於不確定供水管線的清潔程度，大多數空服員不會喝「水、咖啡或茶」，而「冰塊」也是用同樣水源製成；另一名空服員則建議別吃「牛排、魚排和起司拼盤」（cheese trays）。2023/07/03 18:04 -
林青霞靠2招半年甩12公斤！地雷食物曝 1運動加速燃脂
68歲巨星林青霞息影多年，仍是許多影迷心中的頭號女神，不過原來女神曾在2020年胖到68公斤，還因為發福變得不愛拍照，更喜歡穿寬鬆衣物遮掩身材，直到女兒看不下去力勸減肥，才成功在半年內甩肉12公斤，而她的減肥方法也不藏私公開了。2023/04/13 14:51 -
別碰！生理期「5大地雷食物」 台大營養師：吃會加劇經痛
許多女性有「經痛」的煩惱，每個月經期來時皆「痛不欲生」最後都得靠止痛藥度過。對此，台大營養教育與傳播講師洪泰雄在臉書發文提醒，經痛時「5類食物別碰」，因為這些食物可能會刺激體內分泌出引起經痛的激素，進而加劇疼痛，建議在生理期期間避免或盡量減少攝取，如果經痛嚴重且影響日常生活，建議尋求醫師的建議。2023/04/05 13:07 -
沒吃什麼也會胖！醫點名9大高熱量地雷食物：超乎想像
明明已經控制飲食，體重反而不減反增？新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師於臉書貼文指出，減重的第一步如同投資，需了解「趨吉避凶」的原理，也就是先別急著學習標新立異的減肥方法，反而該從基礎做起，避開生活中常見的「地雷食物」。不少食物看似無害，吃下肚卻容易導致「熱量爆卡」，讓減重目標遙遙無期。2023/04/04 09:45 -
換季好痛苦！過敏「地雷食物」一次看 4類抗發炎營養減緩不適
換季過敏超惱人！一到換季，你就開始瘋狂打噴嚏、鼻子癢、鼻塞，眼睛紅癢、皮膚乾癢？除了遠離過敏原，當過敏發作時，要避開高組織胺的食物，以免讓發炎反應加劇。2023/03/30 22:56 -
運動易誘痛風？醫點名「2食物」也是凶手：長期恐傷腎
痛風是現代人常見的文明病，發作起來總是讓人苦不堪言，除了吃過多海鮮、肉類與喝太多的酒會引起痛風外，醫師也提醒，炸雞排和含糖飲料同樣是地雷食物，此外「運動過度」竟也可能造成痛風！2023/03/03 20:07 -
毛孩過年遠離潛在危機！6大年節「地雷食品」絕不能吃
過年期間，幾乎人人都會大吃大喝，飼養寵物的民眾甚至可能為家中毛小孩加菜，由於過年慶祝活動，種種行為都可能導致毛孩掛病號，而過年期間民眾常吃的零嘴甜點，許多都是毛孩不能碰的地雷食物，寵物迷網站（PETMILY）指出，毛孩過年期間可能有幾 個不適的潛在危機，以及6大不能吃的年節食品，希望所有飼主與毛孩都能開心健康過好年。2023/01/23 14:00 -
不只蔓越莓！醫推「防尿道炎」16蔬果 忌口4類地雷食物
尿道發炎的痛，真心是經歷過一次後，就不想再體驗第二次！除了日常生活小細節要注意外，泌尿科醫師戴定恩也在個人的粉專上，分享了女生們可以多吃的16種蔬果，藉此達到有效預防泌尿道發炎感染唷！2023/01/08 22:52 -
為何越吃越難瘦？醫揭5大飲食地雷 看似健康卻熱量爆表
不論是為了健康，或因為愛美，減重、控制體重是時下風行的潮流，而不少減重者在努力改變飲食習慣之後，卻發現體重總是停滯，沒有什麼減少，原來是吃錯食物了！減重醫師蕭捷健表示，有些食物看起來很健康，但實際了解其中成分，才發現原來是高熱量、高油脂的「地雷食物」！其中素食者常吃的豆輪，竟然不是豆製品！2022/12/31 15:45 -
不敢張嘴？牙齒美白5地雷食物 「1神器」解決染色困擾
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近十二個月內網友熱議的「牙齒美白地雷食物」相關話題，帶您了解網友熱議若想要維持一口潔白牙齒，則會需要多加注意的地雷食物前五名。2022/12/10 11:09 -
膽固醇惹禍？李炳輝消瘦卻中風 醫曝5地雷食物「三高少碰」
73歲的視障歌手李炳輝，曾2度中風，日前他自曝平時非常愛吃豬腳，「人家說身材瘦不會中風，沒想到自己瘦卻中風了」。對此，醫師指出，豬腳為高脂肪、高膽固醇食物，若有三高、心房顫動病史，不建議常吃，以免增加中風的機率。2022/12/06 22:59 -
喝豆漿養出子宮肌瘤？營養師破解迷思 「2食物」更地雷
子宮肌瘤是相當常見的婦科疾病，雖然它是女性常見的良性骨盆腔腫瘤，但所衍生的經痛、月經量過多，或壓迫其他器官等問題，則令人十分困擾。網路傳言說「喝豆漿會造成子宮肌瘤變大」是真的嗎？營養師指出，有研究顯示，食用天然大豆食物對子宮肌瘤其實具有潛在的保護作用，但紅肉、火腿則可能增加子宮肌瘤2倍風險，才是女性朋友須注意的地雷食物。2022/11/10 15:34 -
緊張就肚子痛？每5人有1人腸躁症 「7地雷食物」少碰
每到重要活動或考試前夕總因緊張而拉肚子、腸胃不適嗎？其實這是一種長期的功能性腸蠕動障礙，名為「大腸激躁症候群」，俗稱「腸躁症」，好發於年輕女性，約每5位台灣人就有1人深受其擾。營養師李婉萍表示，腸躁症常見症狀包含腹痛、便秘、失眠、呼吸急促等，可藉由飲食調整舒緩病症。2022/10/27 05:00 -
胃脹氣好難受！少碰「8種地雷食物」 麵包、高麗菜都上榜
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「脹氣食物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的易導致胃脹氣的地雷食物。2022/10/21 14:49 -
烤肉最怕哪些地雷食物？ 網全指「這2項」：根本來亂的
中秋節將在這週六登場，不少民眾準備烤肉大肆慶祝。對此，就有網友好奇詢問，在烤肉活動中，大眾最討厭看到什麼食物？貼文曝光後掀起熱議，其中，有「2項」食材被許多人點名是「地雷食物」。2022/09/06 05:20 -
私密處感染好困擾！這體質易成黴菌溫床 少吃4地雷食物
天氣悶熱，許多女性朋友的夢魘「私密處感染」也容易找上門！中醫師王心眉表示，正常來說，陰道有天然菌叢，可以使陰道保持健康的弱酸性，避免病菌生長；而會發生陰道感染，從中醫觀點來看主要原因是「體質失去平衡」，像是壓力、過度勞累、免疫力下降、天氣悶熱等因素加上體質偏濕熱，私密處就有可能變成細菌、黴菌的溫床。2022/08/19 15:47 -
江蕙、楊貴媚都有暈眩！4種「地雷食物」別吃 1情況已中風
日前，金馬影后楊貴媚在臉書自曝因為眩暈發作，在醫院裡躺了4天；歌后江蕙也深受眩暈困擾，壓力一來就可能發作；而藝人胡瓜的老婆丁柔安也受眩暈纏身10年。不少名人皆為眩暈所苦，引發眩暈的危險因子有哪些？醫師提醒，眩暈會反覆發作，飲食也是須注意的一環。2022/08/03 16:19
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