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保養關節不「卡卡」 營養師曝4類食物必吃、2習慣減輕負擔
隨著年紀越來越大，許多人會開始出現關節問題，像是軟骨退化，使得硬骨摩擦帶來疼痛，導致活動力下降等。想要預防，等到關節卡卡時才來保養就來不及了。營養師彭逸珊指出，可以先從日常飲食先補起，有4種營養素可以幫助保養關節。2023/07/18 12:06 -
慢走也能保養膝蓋！醫曝2關鍵防退化 3種低強度運動助復原
張伯伯年輕打拼事業，好不容易退休，想到世界各地走走，卻發現腳痛走不太動，上下樓梯膝蓋也容易痠痛，抱孫子還會腰痠；後經醫院檢查確診為退化性關節炎，但因置換人工關節價格不便宜，因此改求診中醫，希望能夠有緩解膝關節不適，所幸經過3個月治療，膝蓋疼痛已大幅好轉。2022/07/18 23:45 -
換季「關節卡卡」？營養師曝9營養 這樣吃保持筋骨活力
正值秋分換季，不少人會出現「關節卡卡」的症狀，甚至一蹲下還會發出像是機器生鏽的咔咔聲。對此，營養師高敏敏在臉書分享「保養關節」的9大營養吃法，建議民眾「這樣吃」來保持肌肉、筋骨及關節的活力。2021/09/28 05:31 -
塑化劑風暴／GMP葡萄糖胺淪陷 空腹飲恐更毒！
原本是合法的食品添加物起雲劑，卻被黑心商人添加塑化劑，重創了食品業；今天食品業公協會共同聲明，連罐頭、糖果、餅乾業者也一同出席，擔心被波及，希望政府趕緊把源頭查清楚，而更大的受害者就是消費者，加工食品不敢吃，連保健食品的污染品項也很多；許多民眾用來保養關節的葡萄糖胺，即使GMP廠也被塑化，尤其每天空腹喝，擔心吸收更快、更多，不過醫師強調，劑量不大，還是代謝得掉。2011/05/30 18:00
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