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三色豆蟬聯「最難吃便當配菜」！ 吃貨揪原凶：挑掉還行
三色豆雖然是便當中常見的配菜，但卻多次被網友評選為最難吃的便當菜色之一。然而，近期有民眾坦言，三色豆其實吃起來沒有那麼糟糕，隨在又在網路上掀起正反兩面討論。1天前 -
吃便當也能減肥？營養師授挑選配菜「4撇步」 外食族必看
台式便當的選擇總是多元且豐富，通常每道便當有3至4個配菜可供挑選。然而，如何在選擇便當配菜時，同時兼顧美味與營養均衡，可說是一門學問。對此，營養師彭逸珊分享了一套簡單的挑選配菜小技巧，不論是想提升蛋白質攝取、增加膳食纖維攝取還是想減重的人，都可以參考。2024/03/19 15:50 -
便當配菜「滿滿蛋白質」 菜籃族一聽秒懂：很正常
有「蔬菜之王」稱號的花椰菜，不僅營養豐富，還有抗癌的功效，不過花椰菜因為其形狀特殊，常常有菜蟲藏匿。最近就有名網友表示，他買了一份菜飯，準備要吃的時候，卻發現花椰菜上附著了許多菜蟲，讓他感到十分震驚，直呼這便當簡直富含「滿滿的蛋白質」。2024/03/17 23:33 -
增肌又防癌！「最雷便當配菜」竟超營養 3C族要多吃三色豆
當我們打開便當，有時就像在開驚喜盲盒，對便當內的配菜可能不是很滿意。常聽到有人說最雷的三色豆，螢光咖哩也經常被提及的菜色。但你知道嗎？便當配菜的選擇其實關係到每一餐的營養攝取，便當配菜認真挑，其實很有營養。2024/02/24 11:58 -
最熟悉的味道！便當「經典菜色」是它 豆腐料理豐富度超高
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「便當配菜」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的便當配菜排行。2023/10/13 14:33 -
自助餐最頂配菜！他見「黑黑一坨」不敢吃 老饕超推：吃完買整盤
台灣自助餐菜色豐富，加上價格較為低廉，故向來是學生與上班族的用餐首選。不過，近日就有一名網友前往可以自行挑選菜色的便當店光顧，沒想到餐檯上竟有一大盤的「炸皮蛋」，讓他瞬間原地嚇到，忍不住驚呼「能吃嗎」？貼文曝光後，立刻引發網友們熱議，更有不少饕客現身大推。2023/08/11 09:00 -
便當店愛菜？她見「有苦瓜就會有茄子」怕爆 網：多一樣更完美
為填飽肚子且營養均衡，大部分外食族會選擇購買便當，挑選好主菜後，店家還會再給2到3種配菜，連飲料和湯都可以免費拿。至於便當配菜，三色豆無庸置疑登上「最討厭菜色」冠軍，也有網友指出，讓她最抗拒的還有苦瓜和茄子，然而它們卻經常同時出現在同一個便當裡。2023/07/18 14:57 -
經典配菜消失！他買60元台鐵便當 打開崩潰：以後可能不吃了
第8屆「鐵路便當節」於本月9日至12日在台北車站大廳登場，不少民眾紛紛湧入購買便當，最後一日更刷新歷史紀錄，包括單日入場人流11.9萬人以及單日營業額台幣230萬元。一名網友分享，他發現南港車站也有便當櫃位開賣，所以也跟著排隊購買便當，怎料才打開便當就馬上失望，先前最愛的便當配菜被換掉了。2023/06/13 08:00 -
要吃了嗎？國民「惡魔配菜」好處多 營養師曝：常吃可降低罹癌風險
「三色豆」是許多台灣人心中的惡魔配菜，儘管顏色搭配鮮艷，但只要它出現在任何餐點裡，都會不禁讓人眉頭一皺，更有網友質疑，冷凍過後的三色豆會流失營養，對此，阮綜合醫院營養師黃佳進表示，其實三色豆在急速冷凍的處理方式下，能夠成功將營養素與抗氧化素鎖住，營養並不會因此流失，相反的，它對人體黏膜、腸道與視力都有益處，還可以降低罹癌風險。2023/05/08 15:43 -
館長燒肉便當220元吃不起？餐飲人這樣算：沒有割韭菜
網紅館長（陳之漢）投資千萬元經營便當店，但招牌便當「脆皮燒肉飯」1份要價220元，甚至之後還有可能要漲到260元，遭到許多網友大嗆是在割韭菜、吃不起。他多次解釋便當配菜成本太高，且燒肉烹飪過後磨損太多，導致利潤僅剩3%。對此，有餐飲業者就站在自身角度分析，直言「餐飲不能只看成本、毛利」，還說館長訂價合理，「沒有割韭菜」。2023/04/21 16:36 -
館長220元便當「利潤僅3趴」？他吐關鍵：賣1萬也沒問題
網紅館長（陳之漢）跨足餐飲業，投資千萬元經營便當店，然而招牌便當「脆皮燒肉飯」1份要價220元惹議，他多次解釋便當配菜成本太高，且燒肉烹飪過後磨損太多，導致利潤僅剩3%。對此，電商團購達人486先生（陳延昶）則說絕對不信，狠虧館長「賣1萬也沒問題！」2023/03/24 10:29 -
黑金永續！超商用咖啡渣種萬顆高麗菜 支援70萬盒鮮食便當
喝咖啡友善土地，超商7-ELEVEN讓咖啡渣循環再生，將門市咖啡渣透過系統回收機制，用農業生技轉製成有機肥料，施用於契作高麗菜田間，首批1公噸咖啡渣，預計可採收1.2萬顆新鮮高麗菜，製作出70萬個鮮食便當配菜，部分鮮採高麗菜即日起也將於570間門市生鮮蔬果專區限量販售，要讓民眾喝咖啡、吃鮮食也能做到土地永續。2023/02/23 13:22 -
便當配菜「紅紅的又死甜」超噁？網一看笑翻：國軍標配
便當為現今外食族首選，除了方便快速外，選擇也相當多樣化。日前有一名網友發文表示，當天自己購買便當作為午餐，但配菜中有一樣菜，「紅紅的，非常死甜」，不禁直言「超噁」，忍不住發文詢問網友「不知道這是用什麼做的」，文章一曝光，引起不少網友熱議。2022/10/22 05:40 -
太狠！媽媽手作「三色豆果凍」 兒含淚吃：營養滿分
說到營養午餐地雷，不少人第一時間都會想到「三色豆」，獨特的口感過去還被多次選為「最雷便當配菜之一」，沒想到近日有一名網友分享，媽媽竟然將三色豆做成「營養果凍」，還搭配了蝦仁、草莓等配料，照片曝光後立刻讓大批網友崩潰，直呼「顛覆了我對食物的認知」。2022/07/17 05:49 -
買便當配菜驚見「菜瓜布」！他曬照網驚呆：吃完自己洗碗
吃完自己洗碗？一名網友發文指控，近日到桃園一間便當店消費，結果外帶回家一打開，驚見裡面有道配菜本來是絲瓜，卻老到全變成「菜瓜布」，讓他傻眼至極，貼文曝光後引起網友議論，直呼「是吃飽後要用來刷牙還洗澡？」對此店家也給出回應。2022/06/06 12:39 -
驚！這些便當配菜不是蔬菜 營養師2招讓你補足膳食纖維
你今天吃蔬菜了嗎？國人蔬果攝取不足高達九成！你也是其中一員嗎？膳食纖維之所以重要，係因與便祕、代謝性疾病、甚至癌症息息相關，對於三餐老是在外的上班族、學生，該如何從外食餐飲增加膳食纖維的攝取呢？營養師Couple食記- 劉學民及黃雅鈺營養師分享增加膳食纖維的擇食技巧。2022/04/10 18:24 -
三色豆其實很營養！專家揭「便當配菜」熱量排行
對不少外食族來說，便當是方便又經濟實惠的選擇，能夠自由挑選愛吃的主菜，還可以搭配3至4樣配菜，不過需特別注意，便當的熱量可是相當驚人。營養師高敏敏就在臉書分享，常見便當配菜的熱量與鈉含量，同時還點出富含營養價值的菜色。2021/09/30 05:36 -
三色豆、香菜毀食物？黑名單食材寫成歌 直白歌詞「拜託老闆別加」
藝人阿達最近寫了一首歌《三色豆》，歌詞直白的說，三色豆不好吃，又常被便當店當配菜，寫出氣憤的心情。另外還有一首《刻在我心底的香菜》，也說香菜毀了食物，讓不少人心有戚戚焉。2021/04/20 19:24 -
難吃便當菜「捲Q電話線」真名曝 營養師狂推：快夾！
台灣民眾外食族比例高，許多人會選擇購買菜色多樣化的便當，日前台灣漫畫家葉明軒手繪具有台灣特色的「難吃便當配菜」引起熱議，其中一道有滑Q口感「捲捲電話線」更讓網友好奇，有營養師指出這道菜其實是「海茸」，且營養價值相當豐富，不僅能顧眼睛、骨頭、牙齒，還有助維護腸道健康。2021/03/14 23:09 -
漫畫家繪12道「難吃便當配菜」 螢光咖哩、電話線上榜
台灣外食族群比例高，不少人會選擇吃便當，因為菜色百變多樣，均衡較營養，對此漫畫家葉明軒便精細描繪出自己認為的12道「難吃便當配菜」，其中包含了「三色豆」、「電話線」等菜色，讓不少台灣網友看了直呼太有感。2021/03/10 16:37 -
便當配菜霸主「三色豆」算營養？眾人揭3大惹人厭關鍵
現代人生活繁忙，三餐總是在外解決，不少人會選擇吃便當，既營養又便利，而便當裡最常見的菜色莫過於「三色豆」，一名網友表示三色豆其實很營養，不解為何這麼多人討厭吃，甚至過去更有網友開玩笑地提議「公投禁止三色豆」。2020/11/25 14:40 -
便當配菜不夠店家幫補「1樣」 網看稱羨：太寵客人啦
現在外送平台的競爭十分激烈，也因為愈來愈便利，不少民眾就直接上網點選想吃的餐點，再透過外送員送到家。最近有位女網友發文，日前她點了一份排骨便當，結果收到時讓她十分驚豔。原來店家因為配菜不夠，竟然多送一份肉補償，事後她分享上網，網友們紛紛大讚「老闆太佛心了！」2020/10/21 08:32 -
80元便當附贈「神級甜點」 他掀開驚呆：成本也太高
便當配菜五花八門，是許多人在飯點的好選擇。 有名網友在臉書社團上驚訝分享自己購買的便當菜色，除了常見的一主菜、三配菜外，還意外發現老闆創意附贈的「飯後甜點」，照片曝光立刻引發熱烈討論。2020/07/07 22:18 -
飯盒塞到變形！超佛便當賣50 「神秘配菜」讓網暴動了
台灣薪資水平停滯，不少小資族都勒緊褲帶度日，只要吃到價錢便宜、份量充足的一餐，就是難得小確幸。就有網友在臉書分享，自己常去的便當店超佛心，1樣主菜加上3樣配菜，白飯上還淋有肉燥，整個飯盒裝的滿滿只要50元。不僅如此，有眼尖網友發現便當配菜竟有「雞心」，紛紛跪求店家地址。2019/04/02 20:56 -
吃了要換菜！女因便當配菜辣 竟要店退錢
便當吃了好幾口還想退錢，實在有夠誇張！新北市土城，一名女子買了便當回家，吃到一半，發現其中一道配菜，炒豆干有加辣，於是氣沖沖地跑到店家理論，還要求退錢，不過店家認為已經被吃過了，怎麼能退錢，希望賠償一碗滷肉飯，表示歉意，結果女子不但不領情，竟然報警請員警到場。2017/11/21 13:43
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