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按穴道+食補治夜尿？百萬點閱片別誤信 醫：拖延增死亡風險
有夜尿問題別輕忽，根據訊息查證平台Cofacts顯示，發生在中年與老年民眾的「夜尿症」為例，不乏有「夜尿只跟膀胱、腎或攝護腺有關係」、「夜尿靠食補就能改善」、「按某穴位立刻治好夜尿」等誤導影片被舉報，更有數支影片已破百萬觀看量，但醫師強調，這些內容若未經查證且含誤導資訊，恐使民眾誤信而未求助，夜尿症不處理不僅導致睡眠障礙，可能引發國人常見十大死因中的心血管、糖尿病、高血壓，甚至癌症等疾病。2024/11/23 10:16 -
7成民眾不知失眠會失智！睡眠障礙風險增20% 6招有效改善
最新調查發現，逾8成民眾不滿意睡眠品質，僅有6成尋求協助改善睡眠問題，更高達7成不知失眠與失智症風險有關。2024/11/17 19:27 -
千萬別輕忽耳鳴！小心是身體出現警訊 嚴重引起「這疾病」
根據統計，台灣平均每5個人就有1人有耳鳴困擾，雖然耳鳴本身不是疾病，但它卻有可能是身體出現問題，所發出的警訊。當反反覆覆出現耳鳴，通常代表身體某部分出現狀況，像是過敏性鼻炎就容易引起耳鳴，另外有睡眠障礙、胃食道逆流以及有情緒精神問題，都會導致耳鳴發生。2024/11/09 21:33 -
改善睡眠4關鍵！這些食物睡前別碰 當心失眠又早醒
睡不好的人有救了！「COFIT我的專屬營養師」藥師李昱興指出，台灣睡眠醫學學會2022年調查發現，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%，失眠症狀的比例也從疫情前的42.9%上升至59.7%。失眠的成因多樣，包括生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化，甚至睡前滑手機和藥物的影響都可能導致睡眠障礙。2024/11/08 11:14 -
整夜翻來覆去失眠、睡不著、無法入睡 小心「罹這疾病」風險高
失眠在高齡長輩是常見的問題，也造成長輩生活品質不佳。台灣睡眠醫學學會的調查顯示，65歲以上的老年人，有失眠經驗者高達50.8%，慢性失眠症盛行率有27%，失眠常會導致白天精神不好，無法集中注意力，長久以來容易日夜顛倒。如果晚上都有入睡，但是白天精神不好該怎麼辦？其實這需要考量許多因素，例如藥物，某些藥物會影響白天的精神，視情況進行慢性病藥物的調整，醫師提醒有睡眠障礙問題務要積極治療。2024/10/22 22:44 -
臺灣200萬人深陷「偏頭痛」所苦 醫師：止痛藥吃習慣下場「變這樣」!
慢性偏頭痛的成因複雜且多樣化。遺傳因素在其中扮演了重要角色，許多慢性偏頭痛患者的家族中都有人患有偏頭痛。此外，神經生理異常也是一個關鍵因素，大腦內的神經傳導物質，如血清素的不平衡，會導致頭痛的頻繁發作。荷爾蒙波動也是一個重要的誘因，特別是在女性身上，月經周期、懷孕和更年期期間，荷爾蒙濃度的變化常常會觸發偏頭痛。2024/08/10 23:31 -
145萬人有心臟病！蟬聯國人死因第二名 醫用體外反搏救命
隨著飲食西化、生活型態的改變，心臟血管疾病的發病率在國人中不斷攀升且有年輕化趨勢，根據衛福部112年國人死因統計，心臟病蟬聯國人癌症後的第二大殺手數十年，國內大約有145萬名心臟病患者；而體外反搏(EECP)現為治療狹心症的選擇之一，可廣泛運用於心血管疾病，包含急性心肌梗塞、冠狀動脈支架手術後、冠狀動脈繞道手術後等；也為缺血性腦中風、早期失智症、帕金森氏症、睡眠障礙等神經系統疾病提供新利器。2024/08/02 14:52 -
根據調查，7成爸爸疏於照顧自己的健康！ OSIM父親節送禮TOP4，讓爸爸身心好、壓力少、睡更飽
「父親」，肩負養兒育女的責任，要承擔工作的高壓，也要扛下家庭煩惱、生活操勞！據調查，台灣中年男性的壓力指數全亞洲最高，往往會出現不易入睡、睡眠品質不良、或是睡眠障礙！報導指出這是台灣爸爸的「男言之隱」，或稱為「家壓症候群」，OSIM關心爸爸的身心健康，為台灣爸爸們準備多款「助眠好椅」，幫助沉默、疏於照顧自己的爸爸們放鬆身心、降低壓力、讓睡眠品質更提升！2024/07/31 16:00 -
睡眠障礙越來越胖？夢遊吃高熱量食物 患者變高血壓糖尿病
「異睡症」（Parasomnia）泛指所有睡眠期間出現的異常行為或睡眠障礙。而患者在夢遊時無意識地進食，則叫做飲食障礙（Sleep Related Eating Disorder，SERD），這類患者會在夜裡起來無數次，並吃下大量高熱量的垃圾食物，因此會患者往往會得糖尿病或高血壓。2024/07/13 16:52 -
減肥遇瓶頸？中醫曝「睡眠不足」是元凶 4大影響常被忽略
近年來，許多愛美人士為了在夏天穿上性感辣裝而努力瘦身，卻經常遇到瓶頸。即使透過嚴格控制飲食和積極運動，體重仍然頑固地難以下降，讓人感到沮喪。中醫師謝秉芳指出，「睡眠障礙」可能是導致難以瘦身的重要原因，卻常常被人忽略。2024/07/09 11:47 -
患罕見夢遊症！英國3寶媽「半夜瘋狂網購」 還遇詐騙慘變肥羊
近日，一名英國3寶媽因罕見的睡眠異常症狀，讓她常在睡夢中莫名網購，導致負債累累，甚至還遭詐騙集團騙錢。不僅如此，這名3寶媽除了要面對睡眠障礙所帶來的困擾，還要同時照顧3個有特殊需求的孩子，讓她不禁無奈嘆道：「別以為夢遊很有趣」。2024/05/31 10:29 -
晚上也可以吃！B群「4大功效」曝光 這類人還能改善睡眠
現代人壓力大，導致睡眠不足等問題產生，不少人會選擇吃B群提神，因此有B群相關疑問出現。衛福部食藥署在臉書「藥博士 正藥說」說到，B群是幫助人體正常運作的維生素，並非透過刺激中樞來提神，不過覺得疲勞的話，還是需要適度休息。2024/05/27 11:13 -
不怕睡不著！ 荷蘭研究：年長女性常喝咖啡能改善睡眠
荷蘭阿姆斯特丹自由大學（Vrije Universiteit Amsterdam）一項新研究發現，年長女性定期攝取適量咖啡因，能減緩發生睡眠障礙的機率。這項研究的結果，似乎顛覆大眾一般認知中，認為晚上喝咖啡會影響睡眠的看法。該研究指出，不攝取咖啡因的年長女性，比定期攝取咖啡因的同齡女性，更容易出現睡眠障礙問題。2024/05/23 14:12 -
南韓睡眠時長OECD吊車尾！首爾競賽「比誰睡最熟」
失眠是現代人普遍的文明病之一，美國愛荷華大學近期開設「快樂人生」課程，推廣規律運動和好好睡覺，增加生活品質，來上課的年齡層主要分布在18到29歲之間，也是美國不快樂族群的主流；丹麥國家衛生機構研究發現，有睡眠障礙的人數正逐年升高，去年有21.7%的丹麥人有失眠困擾；南韓是OECD會員國中，睡眠時間最短的國家，上週末在首爾一場睡眠比賽，比誰能睡得深沉，躺著睡覺就有機會獲獎，吸引上百人參加。2024/05/20 19:38 -
數羊反而睡不著？3技巧改善睡眠 醫：睡前6小時禁咖啡因
不少人應該都聽過「睡不著可以數羊幫助入眠」，但事實上醫師指出，根據研究顯示數羊的幫助不大，甚至可能會適得其反。如果想要幫助入睡，不如想像放鬆的場景更有用，同時也提醒，最好睡覺前4到6小時內不要攝取咖啡因和酒精；醫師也提供大家幾種肌肉放鬆的方法，有效改善睡眠障礙。2024/04/30 09:30 -
人妻夢遊脫光自摸！「嬌喊男同事名」尪氣炸 竟是罕病搞鬼
美國一名人妻經常在半夜就寢時摸丈夫，雙方發生關係後，人妻卻會指責枕邊人硬來；她有時還會脫光自摸，並喊著別的男人的名字，讓丈夫深信自己被戴綠帽，但人妻始終認為丈夫的說法是在瞎扯，直到一次事件她才尋求專業協助。專家指出，這其實是罕見的病症造成。2024/04/29 21:04 -
枕邊人狂打呼？盤點「4大睡眠障礙」類型 嚴重恐影響夫妻感情
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「睡眠障礙類型」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的睡眠障礙類型排行。2024/04/26 15:32 -
「2睡眠型態」易致癌！風險激增近7成 輪班工作也危險
睡眠跟健康息息相關，有好的品質、充足的時間，不只能提高專注力、促進身體代謝，還可遠離疾病風險，好處多多，成年人建議要睡滿6小時以上，晚上10時到清晨5時是黃金睡眠間。根據健保署統計，高達144萬國人因失眠到門診就醫，也有調查顯示睡眠障礙人口約17%，等於每5人就1人有睡眠障礙。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，有2種睡眠型態容易致癌，一直熬夜跟日夜顛倒。2024/04/20 20:35 -
台灣1/4成人失眠 藉保健品、運動、飲食改善
台灣四分之一成年人，有失眠問題，其中大約十分之一民眾，受慢性失眠困擾。主持人蘇宗怡分享，調整生活作息、好好睡一覺，就是最好的休息。藉由運動、飲食調整，或補充保健品，都能改善睡眠障礙。2024/04/15 19:06 -
夜尿頻繁恐是健康警訊！中醫教你如何改善夜尿多、睡眠障礙
夜尿是腎臟有問題嗎？一名男子長期睡眠障礙加上夜尿困擾，經中醫60天的治療，不僅能在30分鐘內入睡，夜尿問題也緩解，夜尿3次變1次，有時甚至不會起來。中醫指出，夜尿頻繁多偏向腎氣不足。夜尿多如何改善？2024/04/07 22:05 -
小夜燈怎麼選？褪黑激素分泌是關鍵 醫揭「這樣睡」最安穩
你會開小夜燈入睡嗎？或喜歡開著電視睡著？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，不同顏色的「光線」不只會讓身體產生褪黑激素影響睡眠，更會影響睡眠品質。2024/04/04 13:44 -
成人也會尿床！泌尿醫曝5大原因 「睡太熟」容易導致失禁
尿床並不是兒童的專利，部分成人偶爾也會有尿床的困擾。對此，好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，雖然成人尿床的發生機率不高，但一些成人會因尿道感染、膀胱問題、神經系統、睡眠障礙及其他心理因素而尿床，建議及早改變生活習慣來應對，以免對心理健康造成負面影響。2024/04/01 15:42 -
「早睡」還是「晚睡」好？！ 失眠者每天無法入眠 關鍵是「這原因」
現在很多人都有失眠的困擾，尤其到了睡眠時間心理壓力更大，因為躺平在床上，久久無法好好入眠，若睡眠時間太短，到了白天會出現精神不濟的狀況，醫師提醒睡眠時間過多或過少，都可能加速大腦的老化程度。2024/03/27 19:25 -
7成民眾睡覺打呼 「睡眠呼吸中止症」恐增中風、心梗風險
人的一生中約有三分之一的時間都在睡覺，但根據統計，全台約有460萬人患有睡眠障礙，而台灣睡眠醫學學會以此推估，患有阻塞型睡眠呼吸中止症者超過70萬名，已嚴重威脅國人健康，臨床上也不乏患者在睡眠中猝死的案例；醫師指出，睡眠呼吸中止症不僅會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管內皮功能異常，長期下來還會導致中風及心肌梗塞的機率增加。2024/03/04 10:09 -
過年熬夜打牌喝能量飲提神 恐中樞神經焦慮「這年紀以下」最好別喝
過年返鄉塞車或熬夜打牌，不少民眾都會喝能量飲料提神，徹夜奮戰，不過營養師提醒，能量飲料雖然可以短期達到提神，但也會造成中樞神經焦慮、睡眠障礙，建議成人一天不能攝取超過一瓶，同時18歲以下青少年也不該飲用，以免造成神經系統發展受損。2024/02/09 10:35
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