台灣四分之一成年人，有失眠問題，其中大約十分之一民眾，受慢性失眠困擾。主持人蘇宗怡分享，調整生活作息、好好睡一覺，就是最好的休息。藉由運動、飲食調整，或補充保健品，都能改善睡眠障礙。
主持人蘇宗怡：「調整自己的生活作息是非常重要的，就是你怎麼樣讓自己是好好的休息。那好好的休息，在我而言就是好好睡一覺。」
主持人蘇宗怡靠益生菌幫助深層睡眠，提升睡眠品質，也讓她在拍攝工作時，拿出最佳表現沒有疲態。
長期睡不好可能會有三高、肥胖、糖尿病、頻尿等狀況，靠益生菌改善腸道環境，讓血清素分泌吸收更穩定，另外也能調整運動飲食習慣，和培養規律作息，來改善睡眠障礙。
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