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比2碗白飯還胖！專家揭「1台灣美食」吃多恐致癌 少1步驟降風險
壓力大的時候，很多人會選擇一些高熱量食物來療愈心靈，像是甜甜圈、蛋糕和炸雞排等。然而你知道嗎？市售的炸雞排一片平均約630卡路里，其熱量是炸物之首，比吃兩碗白飯還胖。2024/02/07 14:12 -
小心年後腫一圈！醫揭過年9種「熱量爆表零食」 等於1碗白飯
過年與親朋好友團聚，泡茶聊天的同時，也少不了各式零食解饞，甚至愈吃愈涮嘴，忍不住一口接一口，不過有的零食熱量極高，一不小心就會吃進過多熱量，導致年後腫一圈，對此，醫師吳易儒羅列「9種熱量爆表零食」，提醒民眾適量攝取。2024/02/07 13:24 -
冬至吃湯圓4顆＝1碗白飯！ 營養師曝4招吃法：不怕胖
冬至將至，許多民眾會吃湯圓應景，營養學界提醒注意熱量攝取。營養師劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」提供四招小撇步避免吃湯圓時熱量超標，其中包括取代正餐澱粉、選擇鹹湯圓時搭配蔬菜及蛋白質、吃甜湯時少喝湯水以及使用小碗來控制食量。2023/12/20 09:56 -
「月餅熱量炸彈」1顆=近3碗白飯 5招爽吃減負擔
中秋節將至，民眾每年都要吃上月餅、蛋黃酥等應景食物，才有過節氛圍。不過，糕餅類熱量相當高，有營養師就曝光「月餅熱量圖鑑」，其中光是「雙黃月餅」，一顆熱量就直逼800大卡，相當於2.8碗白飯，提醒「份量跟內容物是很大的重點」，並分享吃月餅5秘訣。2023/09/29 14:30 -
北科生挨轟！女星英國買1碗白飯185元 曝缺點讚：台灣真寶島
「北科資財營」營隊工作人員8日赴北市名店「大道創意料理快炒」用餐，但遭老闆控學生點的菜都還沒上桌，吃光店內提供的2大鍋白飯，吃不飽還怒至店家Google評論刷一星負評，讓業者十分傻眼，學生被各界撻伐後，登門向店家道歉。對此，有PTT鄉民好奇，「點過最貴的白飯價格」，讓網友挖出女星苗可麗，曾曝英國白飯一碗要價185元，狂讚「台灣真是寶島」。2023/07/10 08:29 -
嚇人！雞蛋糕熱量驚爆表 「5顆=1碗白飯」雞蛋仔更恐怖
雞蛋糕是台灣著名的街邊小吃，很多人聞到香味總忍不住買個1袋，後來更出了脆皮雞蛋糕和雞蛋仔等系列，無論大人小孩都難抵擋誘惑。不過營養師高敏敏提醒，別小看雞蛋糕一袋並不多，5顆熱量就相當於1碗白飯，再加上其他配料可不得了，她也建議雞蛋糕的最佳食用時間。2023/07/01 10:28 -
1顆=2碗白飯！南北粽子熱量大比拚 營養師授避地雷撇步
南部粽和北部粽各有擁護者，兩者之間除了口感不同以外，在烹調跟營養內容差在哪裡？營養師表示，北部粽大多炒過，油脂較高，南部粽雖經過水煮較少油，但加上花生粉和淋醬後，熱量一樣爆表！2022/05/29 14:56 -
每次都買3碗飯！單親媽「挖包湊錢」 老闆這舉動暖哭網
內有洋蔥！一名自助餐店老闆近日在網路上發文，稱常看到有名30多歲的少婦來買便當，每次她都只一點點菜，從來不夾肉，而且一定會買3碗白飯。日前這名少婦付錢時，挖空皮包裡僅剩的零錢湊數，後來老闆才知原來她是名單親媽媽，1個舉動暖心幫助讓網友全看哭。2021/11/08 22:30 -
圖解月餅熱量！這款相當1.5碗飯 快走逾1小時才消耗
中秋佳節團圓賞月，市面月餅琳瑯滿目，如何兼顧應景和健康？台北市衛生局指出，1顆棗泥月餅熱量相當於1.5碗白飯，以體重60公斤者為例要快走約76分鐘才能完全消耗。因此建議吃月餅除了可搭配無糖飲品，也提供2款手作月餅食譜，簡單好玩又能減輕負擔。2021/09/06 19:56 -
1碗白飯度日！貧父養4歲女「等孩吃剩我再吃」近況曝光
北部一名61歲男子因被客戶倒債、支付癌妻醫藥費而花光積蓄，妻子病逝後，他獨自帶著4歲女兒討生活，哪邊建案有水電缺工就搬過去，父女倆經常一天共吃1碗10元白飯或即期泡麵果腹，在艱難的生活處境下，男子一度考慮要出養女兒，「把妳送給別人，不要再跟著爸爸挨餓好不好？」但懂事的女兒卻說「爸爸我不要，以後我不會再說肚子餓了…」令人聽了為之鼻酸。《社團法人愛的延續公益協會》得知消息後，向這對父女伸出援手，除了提供食物和生活用品、幫忙清償積欠的房租，也提供小朋友至成年所有學費與生活的資助，希望幫助他們回到穩定的生活。2021/05/10 10:36 -
誰說吃壽司不會胖！她揭4款「超油」：2顆超過1碗飯
吃壽司比較不會胖？營養師品瑄透露，雖然壽司相較其他料理看起來使用較少調味料，但其實有些品項隱藏的熱量超高，吃2顆熱量就超過1碗白飯，恐怖程度直逼水餃，她將各類型壽司分成「紅燈、黃燈、綠燈」3區，讓民眾在壽司店能有較健康的選擇。2020/11/11 12:26 -
統一發票中獎清冊 花60元買3碗白飯中千萬
財政部今天公布2019年11、12月期統一發票中獎清冊，共開出13個特別獎（1000萬元）及18個特獎（200萬元），其中有1張只花新台幣60元加購3碗白飯，就幸運對中千萬大獎。2020/02/05 17:47 -
食物浪費問題嚴重 日本每年丟643萬噸
日本每年要浪費643萬噸的食物，這幾乎可以提供1億2000萬日本人，每個人每天一碗白飯。為了解決食物的浪費問題，日本有超商業者推出優惠，只要在每天下午四點過後，購買即將過期的食品，就能累積更多點數，希望藉此減少食物的浪費。2019/06/15 20:18 -
北斗高麗菜飯油亮滷菜、豬皮Q 飄香60年
今天媽祖遶境美食，到彰化北斗，要帶您來嚐一間飄香60年的高麗菜飯老店，店家高麗菜需要滷上1個小時，滷到透亮，蓋滿整碗白飯，再配上一塊軟Q的炸豬皮，吃起來油而不膩，連外地人都慕名而來，店家說大甲媽遶境期間光是一天，就要準備100多斤高麗菜，才足夠供應。2019/04/09 13:51 -
4菜1湯只賣百元！她PO超狂早餐 網驚：海陸雙人餐
1名女網友在臉書「爆怨公社」社團中發文，表示自己食量超大，光早餐就要花上100元。不過，照片中有4菜1湯加2大碗白飯，內容超豐盛卻只賣100元，讓網友相當好奇，紛紛留言驚呼「三層肉加燙魷魚有菜有蛋有湯，這是雙人套餐吧，真的有便宜」。2018/10/20 17:02 -
「3菜1香腸＋1碗飯」收90元 他崩潰：這世界怎麼了
在這個物價飛漲的時代，不少民眾能省則省，網路上也有熱心網友分享銅板美食。不過1名男網友卻在臉書上發文，抱怨日前到路邊1間自助餐用餐，點了3樣青菜、1條香腸和1碗白飯，結帳時竟然要90元，讓他當場傻眼，直呼「這樣要90？這世界到底怎麼了？」2018/10/04 19:28 -
減肥少吃澱粉如何飽？ 專家推「6蔬菜」熱量低40倍
不少人減肥都會避免吃太多澱粉類，深怕攝取太多熱量變胖，但又會因此頻頻感覺飢餓。對此，專家提供「低卡又填飽肚子」的食物清單，最低1份只要7大卡就能有飽足感，比起1碗白飯280大卡，整整熱量少了40倍。2018/09/27 12:04 -
什麼都不加「鴨肉飯」50元 顧客PO文抱怨
一碗什麼都沒加的「鴨肉飯」居然要價50元？消費者在臉書上PO文，說一家4口到恆春知名鴨肉店用餐，由於1歲多的孩子不想吃麵想加點一碗白飯，店家堅持不賣，最後只好點了「鴨肉飯」，但什麼都不加花了50元，直呼店家太沒人情味！業者出面澄清說他們真的不賣白飯，當天員工是按規定行事；如果自己看店的話，應該會免費提供半碗白飯。2018/05/14 19:54 -
驚！1個髒髒包等於2碗白飯 營養師建議「這樣吃」
近期「髒髒包」可說是紅遍全台，許多人不惜弄髒臉部、手部，也要嘗試吃一次，不過有營養師就提醒，髒髒包拍照起來雖然相當逗趣，但它的熱量卻也不容小覷，吃1顆髒髒包的熱量，相當於2碗白飯。2018/03/28 16:26 -
包餡湯圓暗藏高脂肪 吃4顆就超標
再過2天就是元宵節，不少人吃完正餐又吃湯圓，熱量爆表。國健署今天表示，市售湯圓裡以包餡湯圓熱量最高，4顆熱量不僅近逼1碗白飯，且脂肪量也已超過一天上限的1/5。2017/02/09 13:48 -
淺嚐！豆皮、百頁豆腐 加工添油脂熱量高
吃火鍋容易熱量爆表，主要是因為不少火鍋料加工過程添加了油脂，像豆皮因為加工又炸過所以熱量最高，而百頁豆腐因為在加工過程中，加入了大量油脂，加上孔洞多容易吸收湯汁，相對熱量也跟著增加，而豬血糕因為是米飯製作，一塊的熱量相當於1/4碗白飯。2016/11/19 12:35 -
1碗冰=5碗白飯！ 瘋吃冰小心身材走樣
走在路上真的很熱！全台高溫約35度，冰店生意好的不得了，但小心，吃下一碗冰，可能得跑一小時的步，才消耗的掉喔！專家提醒，像是紅豆、粉粿等刨冰常見的配料，都是澱粉類，熱量偏高，如果想吃冰又怕不滿足，可以選一個澱粉類，搭配熱量低的仙草和愛玉，對身體的負擔就不會過大。2014/07/17 19:13 -
「買1萬元白飯給妳」 李易遭控恐嚇打人
藝人李易到詹記麻辣鍋用餐，卻為了一碗白飯，遭客人指控，涉嫌恐嚇打人，9日凌晨12點， 一名女客人不滿店家白飯賣完，抱怨將近30分鐘，李易出面緩頰說「你要吃白飯嗎？我買1萬元的白飯給妳吃」，這句話引發客人強烈不滿，詹記麻辣鍋拿出監視器畫面還原現場，替李易抱屈，李易透過經紀人回應，希望大事化小，如果語氣和對方不舒服，願意請吃麻辣鍋。2014/03/10 00:02 -
超商霜淇淋「藏」熱量 等同下肚1碗飯
超商霜淇淋引發熱潮，想吃還不見得買得到，但吃下1支，熱量至少250大卡，等於1碗白飯，或是吞下1匙半的油，聽起來很可怕，卻因為超商沒標示，讓民眾忽略，事實上，超商裡的商品幾乎都有熱量標示，包括關東煮、咖啡或是包子，吃下多少熱量，能夠自己衡量，卻獨缺霜淇淋，現在業者不排除標示霜淇淋熱量。2014/02/23 13:19 -
「好肥」伴手禮 干貝醬最油、泡芙熱量高
隨著年節腳步逼近，伴手禮開始熱銷，但不少伴手禮都有共通的特性，那就是太油或是太鹹，往往在不知不覺中，就會把過多熱量吃下肚，根據伴手禮的熱量調查，干貝醬、臘肉等乾貨，因為又油又鹹、口味重，被點名是肥胖伴手禮第一和第二名，而越吃越順口的蛋捲，只要吃3根下肚，就等同吃了1碗白飯，另外泡芙熱量也很高，營養師建議，適量攝取、多運動，才能避免把親友的心意，變成脂肪堆積。2013/01/20 11:34
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