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停滯期好難熬！營養師授「關鍵6招」突破減肥瓶頸
藝人吳慷仁常為了拍戲而「忽肥忽瘦」，除了刻意把皮膚曬黑，更嚴格控制飲食，鍛鍊出精實好身材。人們在減肥過程中，可能在短時間內會看到驚人成果，卻在一段時間後陷入一個「瓶頸期」，似乎怎麽努力，體重都下不去。對此國外一名營養師阿爾哈桑（Lujain Alhassan）直言，除了積極鍛煉以外，適當管理飲食和壓力，才是減肥的關鍵，他也分析一些可能讓減肥陷入停滯期的陷阱。2023/02/07 10:53 -
金馬影后青澀美照出土！ 初出茅廬少女模樣在這曝光
中壢光影電影館將於2月份展開「武動生命力」影展，熱愛武術片的影迷，可透過大銀幕觀看各種武術技巧，享受拳擊、劍道、柔道... 止戈為武的精神，一同鍛鍊身心靈，體驗武動魅力。焦點影人單元選映胡金銓導演作品《龍門客棧》、《山中傳奇》，2月11日將安排「武俠電影推手-胡金銓」特展介紹其傳奇不凡的一生，也能在大銀幕重溫《山中傳奇》，一睹金馬影后張艾嘉初出茅蘆的青澀模樣，26歲看起來仍像10幾歲的少女，十分清秀動人。2023/01/31 14:55 -
機智男孩冰塊腹肌太狂！鍾岳軒健身房甩油 爆鄭豐毅「只去拍照」
新生代演員鍾岳軒、鄭豐毅、黃柏峰及陳彥廷主演TVBS八點檔《機智校園生活》圈粉無數，挾著超高人氣，去（2022）年底組成偶像男團「機智男孩 IT BOYZ」正式出道。過年放假不是吃就是睡，人也跟著肥了一圈，機智男孩趁著空閒時間上健身房鍛鍊，4人一字排開，撩起上衣大秀結實冰塊肌腹，畫面十分養眼，唯獨鄭豐毅在衣服裡偷藏事先準備的猛肌照，雖然很作弊卻也笑果十足。而這次鍾岳軒、鄭豐毅特別選擇有氧運動，在跑步機上揮灑汗水，甩掉過年囤積的脂肪。2023/01/29 19:30 -
機智男孩撩衣露猛肌！陳彥廷揪黃柏峰炸胸 自爆「1週肥7公斤」
新生代演員黃柏峰、陳彥廷、鍾岳軒及鄭豐毅因演出TVBS八點檔《機智校園生活》人氣飆漲，更成組全新團體「機智男孩 IT BOYZ」，才正式出道就從「2022新北歡樂耶誕城」最受矚目的「巨星耶誕演唱會」，一路唱到台東跨年舞台，星途備受看好。今年長達10日的春節假期已進入尾聲，不少人已準備開始跟體脂肪對抗，機智男孩就特別上健身房鍛鍊，讓《TVBS新聞網》跟隨直擊，其中黃柏峰與陳彥廷針對胸肌狂操，找回過年因太放縱而縮水的肌肉。2023/01/29 13:00 -
張信哲演唱會彩排爆意外！ 鋼球舞台從天降「差點砸頭上」
「情歌王子」張信哲將於2月25日在台北小巨蛋舉辦「未來式2.0」演唱會，今（17）日他出席宣傳活動，笑談這陣子靠著運動快走瘦了5公斤，同時也鍛鍊如何在很喘的時候控制氣息。出道34年的他，被問及有無考慮在大巨蛋演出，他直呼全新場地在測試音場、燈光等會有諸多問題，「不想當大巨蛋白老鼠」。2023/01/17 14:56 -
Selina認了見男友爸媽「很緊張」 交往1週年慶祝細節曝光
任家萱（Selina）熱心公益多年，今（11）日為2023臉部平權台北國道馬拉松活動站台，許久沒有參加路跑賽事的她，難忘去年在國道替跑者、傷友們鳴槍的感動，今年決定加入賽事，但許久沒有鍛鍊的她，想挑戰最基礎的3公里，「實不相瞞，本來想跑10公里，但還是要聽聽自己的聲音，3K也可以鼓勵沒有跑步經驗的人，傷友們也會一起跑，如果可以和他們一起完成會很有意義。」2023/01/11 16:47 -
北一女樂儀旗隊赴美演出 學生帶課本講義備戰期末考、學測
北一女樂儀旗隊今晚搭機出發赴美，受邀參與在加州登場的2023帕莎蒂娜玫瑰花車遊行。隊員們表示，除加強體能鍛鍊，還帶了課本講義赴美，為國爭光之餘也為課業作好準備。2022/12/27 21:44 -
挨轟「膿包」！高嘉瑜送暖吳怡農 堅持農式風格令人敬佩
台北市第三選區立委補選將在1月8日投票，民進黨立委高嘉瑜今（17日）在臉書為民進黨候選人吳怡農加油打氣。高嘉瑜說，「農式風格」令人敬佩，即使有人認爲他該「轉守為攻」，但吳怡農平仍心靜氣堅持著他的理念，「持續在一個人的武林中自我鍛鍊精進」。2022/12/17 17:10 -
慶祝陳若儀39歲生日！ 林志穎「42字告白」愛妻暖哭網
48歲「不老男神」林志穎7月中旬駕駛特斯拉發生嚴重自撞車禍，因臥病在床肌肉流失，一度暴瘦10公斤，經過手術治療已返家休養，14日更曬出現身健身房鍛鍊的畫面，恢復狀況越來越佳。而昨日（15）恰巧是妻子陳若儀39歲生日，林志穎特別PO出「老公視角」照，向愛妻感性告白，讓粉絲十分感動。2022/12/16 07:35 -
世足圖輯／戀愛了！球員機場私服照 鮮肉男神西裝帥翻網
各國的明星球員們在卡達世界盃足球賽大展身手，他們在場上揮灑汗水、熱血奔跑、進攻射門的模樣深入人心；但當運動員們換下球衣，私下的穿搭照更是讓許多球迷心臟爆擊！近日就有網友翻出球員們剛抵達卡達時下飛機的私服照，平時勤加鍛鍊的好身材搭配俐落剪裁的西裝、打上領帶，或內搭白襯衫等，一眾鮮肉男神的清新形象，讓網友們直呼真是「戀愛了！」2022/12/07 14:45 -
張孝全為戲胖到近百！6招瘦回精壯型男 改吃白肉熱量低
第59屆金馬獎前陣子公布了入圍者的名單，其中男星張孝全睽違10年憑著《罪後真相》入圍，將與曾獲三次金馬男配角獎的《白日青春》黃秋生等人一同角逐金馬影帝的寶座，現在已經38歲的張孝全已經出道20多年，過程中為了不同戲劇角色的需要，竟然胖得快100kg！但為了維持在螢幕前的勻稱身材，張孝全也透露自己的健身以及飲食秘訣，到底是如何有效瘦身還能夠增加肌肉線條的呢？2022/11/17 15:04 -
夢多「代表台灣」飛日本參賽 信心喊：希望不讓你們丟臉
來台發展10多年的日籍男星夢多（大谷主水），除了出演各大綜藝節目打開知名度外，也十分熱衷健身運動，努力鍛鍊體態，近年來更致力發展健身跟舉辦夢想盃。今（9）日他在社群上發文透露，自己即將飛往日本比賽。但這次很特別，夢多表示「雖然我是日本人，但是我代表台灣」，貼文曝光後，大批網友湧入為他加油打氣。2022/11/09 20:00 -
答案全是「A」！數學老師出題惹議 意外結局曝
你遇過這樣的情況嗎？求學時寫考卷，ABCD四個選項通常是隨機出，有時若1個選項連續出現幾次，還會懷疑自己是否選錯了。大陸就有一名老師，先前把所有題目的答案都出為「A」引起熱議。而該老師也表示，此舉並非為了整學生，而是藉機鍛鍊學生們的心理素質，培養其信心。2022/10/24 15:41 -
超狂數學考卷「答案全是A」 老師：考驗學生心理素質
每個人求學過程中，勢必經歷過無數次大大小小的考試，其中一定有面臨「選擇題」的題型，網路上流傳答題技巧，若是遇到不會的題目，通常猜「C」答對機率最高。但最近在大陸網路上流傳1張數學考卷，卻是故意反其道而行，讓全班同學寫到都開始自我懷疑起來，事後該老師表示，除了測驗學習成果外，這是鍛鍊學生們的心理素質。2022/10/23 20:31 -
每天1分鐘有效改善下背痛！這動作持續做 保護骨盆及腰椎
現代人久坐容易腰酸背痛，而上班族長期用電腦，肩頸跟下背也很容易痠痛。醫師推薦，在家可以做一招簡單的瑜伽「上犬式」，只要每天持續做1分鐘，就能改善腰痛和下背痛並緊緻臀部肌肉。而簡單的側棒式運動，則可練到腹肌、側腹肌和臀部肌肉，鍛鍊肌肉可以保護骨骼，對骨盆和腰椎都有好處。2022/10/17 17:30 -
為提升救災救護量能！ 消防員猛操肌 訓練成果驗收
有鑑於消防工作需要無比的毅力以及好體力，新北市消防局第二救災救護大隊自雙十節起接連4天，辦理肌力體能測驗，希望藉由訓練讓隊員們鍛鍊出好體魄之外，還可以有效地避免職業傷害、強化搶救效率，利人利己。2022/10/13 16:11 -
衰遇酒駕！海陸悍將跑步訓練中 酒駕騎士追撞2軍人傷
海軍陸戰隊弟兄跑步鍛鍊，沒想到3日傍晚在屏東車城鄉營區週邊跑步，一名機車騎士，酒後騎車從後方追撞，軍人們一時間反應不及，造成其中兩名軍人受傷倒地，肇事的騎士也自摔受傷。2022/10/04 18:03 -
43歲Melody解放腹肌！筷子腿超辣 吃不胖秘訣公開
43歲Melody大解放~過往只看她放送纖細長腿，日前她難得秀出鍛鍊有成的腹肌，人魚線清晰可見！從出道以來身材始終保持纖細，別說她還是生過2個小孩的媽，卻從來沒有胖過！到底Melody是怎麼做到的呢？馬上來看看。2022/09/28 14:27 -
你累了嗎？到健身房慢跑「隨手拿一瓶」 回神尷尬了…
近期掀起健身潮，不少人有空會到健身房消耗熱量、鍛鍊肌肉。日前一名女網友發文表示，因趕著去健身房跑步，隨手在冰箱拿了罐水就離開，沒想到上跑步機後，竟發現「搞烏龍」帶錯罐，貼文曝光後，引發不少網友搞笑回覆「喝了啦！哪次不喝」。2022/09/20 23:24 -
《小美人魚》女主蜜桃臀超辣！親授4窈窕秘訣 甜點也能吃
近日迪士尼正式釋出真人版電影《小美人魚》的預告片，但關於女主角艾莉兒的選角也引起全球網友的熱烈討論，這次飾演小美人魚的女主角是由非裔女歌手海莉貝莉（Halle Bailey）擔任，但由於外形與大家印象中的小美人魚並不相符，所以引起網友兩極的意見，但在討論這起爭議時，也有不少人發現Halle Bailey除了是一位新生代寶藏女歌手外，熱愛健身的她竟然是一位「素食主義者」，但在需要蛋白質長肌肉的情況下，Halle是如何靠「吃素」鍛鍊出好身材的呢，一起來看看她的4個飲食重點吧～2022/09/17 15:38 -
遭爆「賣假燕窩」！劉畊宏直播淚崩：大可上節目輕鬆賺錢
藝人劉耕宏與其妻子王婉霏帶著小孩移居到上海1年，先前因為疫情使得上海封城，劉耕宏在這段期間靠著教跳健身操爆紅，使得他在大陸的身價翻漲好幾倍。劉耕宏在今（30）日遭到網紅「辛巴」指控賣假燕窩，引發網友熱議，不過，劉耕宏今晚仍然正常開健身直播，還一度在直播中激動落淚，同時透露自己堅持和網友一同鍛鍊的原因。2022/08/30 23:56 -
經常做「這件事」小心「肺功能」變差 醫師：多運動可改善！
肺功能好不好，您知道嗎？其實強化肌肉力量，提升呼吸效率是鍛鍊肺活量的方法。其實可以透過訓練胸壁肌肉及橫膈肌來提升肺活量，台大醫師林書永指出要維持良好的肺功能對生活品質事很重要，因為如果年輕時候沒有保養好的話，到年紀大的時候那個呼吸喘的感覺，跟不適的感覺就會變明顯，其實最重要的一個是運動。2022/08/23 23:08 -
吃太少反成阻礙！鍛鍊肌肉這樣做超母湯 6信號檢測成果
還在靠節食減肥嗎？如果你想要變瘦，或者鍛鍊肌肉，不吃飯不僅沒有用，還會阻礙你的進度！2022/07/29 14:25 -
Ella年過40擁仙女體態 揭自虐減重「珍奶用聞的」
為了即將在高雄展開的「艾拉秀」，Ella進入緊鑼密鼓的鍛鍊階段！為了在舞台上呈現好體態，近日也嚴格控管飲食，連買了珍珠奶茶也不能喝，下面馬上來看看，Ella都怎麼進行身材管理！2022/07/23 13:27 -
從影罕大尺度！賈靜雯激深V「裡面啥都沒穿」東西球全看光
出道32年的47歲女星賈靜雯，再婚嫁給修杰楷後，一家過得相當幸福，而她也憑著精湛演技，為自己摘下金鐘視后、金馬影后的殊榮。向來有在鍛鍊身材的她，近日出席活動時，罕見裡面「什麼都沒穿」，激深V剪裁加上背後大挖洞，大膽尺度堪稱罕見。2022/07/15 10:19
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