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缺乏維生素D「這族群」最危險！醫授2招預防骨質疏鬆
骨質疏鬆不只是缺鈣，也與缺乏維生素D密切相關？光田綜合醫院骨科部主治醫師嚴可倫醫師指出，民眾雖然知道骨質疏鬆對健康的重要，卻往往不甚理解或低估維生素D的重要性。事實上，維生素D能提升腸胃道與腎臟對於鈣的吸收，對於人體生長及骨質維護皆功不可沒。2022/05/13 19:02 -
更年期免驚！補鈣存骨本、降血脂這樣做 飲食指南快記下
根據國民健康訪問調查結果顯示，國內45至54歲女性6成有經期不規律或已停經的更年期變化，而55至64歲女性族群則有9成以上。北投健康管理醫院營養師潘富子表示，更年期在生理方面帶來的影響如發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁及骨質流失等症狀。2022/05/10 13:25 -
更年期總是肩頸痠痛？中醫直指「腎虛」：3大食療有解
肩頸痠痛是更年期婦女常見的症狀，中醫觀點認為「腎虛」所致。中醫師建議，透過食療調理體質，可以適度改善更年期症候群，富含鈣質、鎂、維生素B群的食物，都是不錯的選擇。2022/05/07 22:42 -
強健骨骼要補鈣！專家列7大天然高鈣食物：護心又顧牙齒
許多長輩會選擇補鈣預防骨質流失！營養師王證瑋表示，鈣是人體必需的礦物質，屬於巨量礦物質之一，不僅有助於骨骼健康，同時也是身體其他組織器官的小幫手。不過根據調查發現9成以上成人都有缺鈣危機，實在不可不慎！2022/05/07 22:05 -
不只補鈣！喝「這飲品」輕鬆提升免疫力 腸道健康也UP
新冠病毒來襲，想要提升免疫力該怎麼做？營養師許育禎特別推薦「黑芝麻藍莓香蕉優格飲」，除了能夠強化免疫力，更能夠保護心血管、提升腸道健康，還可以幫忙補充鈣質，民眾不妨一天喝一杯黑芝麻藍莓優格飲，營養好處一舉數得！2022/05/04 15:34 -
牛奶不只補鈣！易嘴破、口角炎者要多喝 專家揭營養價值
喝牛奶的好處到底有什麼？營養師李婉萍表示，牛奶最主要的營養是鈣質和維生素B2。民眾所熟知小朋友長高、長輩骨質疏鬆，都和鈣質有很大的關係；而維生素B2對口角炎、容易嘴破的人來說是相當需要補充的營養素。2022/04/29 14:54 -
肩膀痛到睡不著！診斷「旋轉肌鈣化性肌腱炎」 這招搞定
一位59歲的陳小姐，因右肩疼痛，手往上舉會抬不高，伸手拿東西會痛，就連夜晚也會痛醒，到醫院就診後經檢查發現，診斷為「旋轉肌鈣化性肌腱炎」，醫院採用體外震波治療搭配個人復健運動，成功讓患者疼痛強度及頻率都顯減少，肩膀活動也改善。2022/03/30 11:00 -
每包5元、味道重鹹 小學生夯陸零嘴家長憂
有民眾在臉書社團貼出大陸零嘴「魔芋爽」，直呼一小包就辣到受不了，竟然意外引出不少家長回覆，表示這是現在小學生之前最流行的重鹹零嘴，有的家長看到成分標示，因為人工添加物實在太多，直接禁吃，營養師就指出，人工添加物會造成孩子腎臟負擔太大，調味料裡含磷量高，也會影響鈣質吸收，建議別吃太多。2022/03/26 20:08 -
55歲陳雅琳爆後頸鈣化「沒救了！」 本人現身親曝病況
資深主播陳雅琳近年來健康狀況亮紅燈，不僅2020年視網膜剝離，一眼忽然失明緊急送醫，接著又因過勞導致身體左半邊嚴重麻痺，所幸透過氣功及藥物治療已經好轉。然而昨（22）日爆出她身體操勞過度「後頸鈣化」，就算熱敷也「沒救了」，對此陳雅琳親自回應病況。2022/03/22 11:06 -
才傳左半身麻痺！55歲陳雅琳「後頸鈣化」被判：沒救了
55歲資深主播陳雅琳近年來健康屢屢亮紅燈，前年（2020）才因視網膜剝離，一眼突然失明被緊急送醫，後來又傳出因過勞，身體左半邊嚴重麻痺，最後透過氣功加上藥物輔助，才讓病情好轉。怎料近日又因操勞過度「後頸鈣化」，被判定就算熱敷也「沒救了」。2022/03/21 09:04 -
準媽媽注意！補鈣過多恐結石？醫生破迷思教你這樣吃
媽媽們要格外擔心「鈣質」不足嗎？根據衛福部國健署《孕產期營養手冊》指出，各期孕婦都有鈣攝取不足的情況，孕婦平均每日攝取量只有522mg，缺乏鈣質可能會影響孕婦血壓，甚至導致子宮收縮而引起早產，提醒媽媽們應多注意營養補充。2022/03/16 22:40 -
雞蛋吐泡泡？她伸手一摸「蛋殼是軟的」 內行抖背後真相
近日一名女網友透露，她隨手拿了一顆雞蛋準備要煎時，卻發現蛋殼居然是軟的，且隔天該顆雞蛋還吐出詭異泡泡，令她十分震驚。貼文曝光後，釣出不少內行網友解惑，原來這種現象跟母雞生產時的環境有關。2022/03/10 16:02 -
營養師大推5款點心 減肥者照樣可以吃
連假過後，許多民眾急著想減重瘦身，但剛復工、上學壓力一大，又會開始想吃點心，究竟該怎麼辦？營養師李婉萍表示，不吃當然是最不會胖的方法，但心情不好也會影響健康，如果想要吃點心又不胖，建議選擇適合壓力大時食用的堅果或堅果製品。2022/02/26 00:04 -
通緝犯賺外快賠大了！幫清運裝潢廢材 竟丟國家公園
保七總隊員警日前和陽明山國家公園管理處巡山員在巡查時，意外發現硫磺谷邊坡出現不明廢棄物，仔細一看發現，竟然還是裝潢後的垃圾、木板、矽酸鈣板等。警方調閱監視器，並透過垃圾堆中的看板，鎖定丟棄的服飾店，一問之下才發現，原來協助清運的嫌犯，根本沒有廢棄物清除許可文件，還是名通緝犯。2022/02/24 15:27 -
別排斥長年菜！營養師盤點5大營養 低熱量還能抗癌
過年餐桌必備長年菜料理！長年菜又稱芥菜，營養師陳宗裕表示，長年菜吃起來帶點苦味，主要是來自「硫代葡萄糖苷」物質，為許多辛辣、苦味植物的天然成分，根據文獻顯示，具有抗癌、保護神經的功效。2022/01/31 16:10 -
冬季天冷窩在家、不運動 恐陷「成長冬眠期」
運動可以刺激生長激素分泌，增加骨骼強度，不過冬季天冷，孩子容易窩在家不外出活動，台灣有超過八成孩子，長期鈣質攝取不足，把握孩子黃金成長期，醫師建議，除了搭配適度運動和日曬，也可以喝鮮奶來補鈣。2022/01/27 12:47 -
舊配方恐生黃斑 腎衰竭用藥二度回收730萬粒
去年11月初「培力藥品工業股份有限公司」的「“培力”普羅鈣錠667毫克（醋酸鈣）PROCAL TABLETS 667MG ＂PL＂ (CALCIUM ACETATE)」因為發現藥品內矯味劑受潮導致藥品產生黃色斑點，因此食藥署回收18批共350萬顆藥，今（14）食藥署再度發布藥品回收訊息，這款「培力普羅鈣錠」市面上剩餘的38批，一共730萬粒藥，要全面回收下架。2022/01/14 11:03 -
治骨鬆靠牛奶？盤點常見10大疑惑 營養師糾正食療法
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「骨質疏鬆」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的骨質疏鬆十大疑惑網路聲量排行。2022/01/08 22:39 -
不是越多越好！補鈣過量恐致心、腎疾病 營養攝取是關鍵
想要維持骨骼健康，人體需要各種營養素共同參與。均衡且健康的飲食型態不可或缺。哈佛大學醫學院建議，健康飲食應以多吃蔬菜、水果、豆類、堅果、瘦肉為主。不過，隨著年紀增長，身體對於營養素的吸收能力開始下降，須留心維持骨骼所需的營養素是否攝取充足。2022/01/07 22:47 -
缺鈣快看！6大類食材排行出爐 營養師授防流失撇步
缺鈣不只會造成骨質疏鬆，更會容易疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷，甚至因此睡不好、失眠導致憂鬱、焦慮，而鈣的來源不僅只有牛奶，營養師高敏敏整理出6大類補鈣食材。2021/12/29 05:57 -
台人9成都缺鈣！營養師曝5款高鈣食物：豆漿竟跌出榜單
鈣質對人體健康扮演極重要的角色，根據國民營養健康狀況變遷調查，結果發現臺灣成人有逾9成都缺鈣，對此，營養師陳怡婷指出，豆漿鈣質含量遠不及全脂鮮乳，也列出6款豆製品鈣質量比較，最後還告訴大家常見的高鈣食物，供民眾參考。2021/12/11 21:05 -
保養眼部吃什麼最好？內行建議保養趁早 營養師有話要說
現代人總是3C不離身，上班還要長時間盯著螢幕，長期下來對眼睛造成不小的傷害，導致雙眼乾澀疲勞不舒服，因此有許多民眾都會選擇購買保健食品保養眼睛，這讓一名網友相當好奇，吃保健食品真的有效嗎？貼文一曝光，馬上引起超多人回覆。2021/11/29 05:17 -
別猛吃維他命C！營養師曝「3日常食物」多了恐釀結石
很多有結石的患者，常會認為石頭就是鈣質，刻意避開高鈣食物，就怕補鈣會讓結石情況，變得更加嚴重。事實上，補鈣並不會造成結石。營養師高敏敏點名「3種結石食物」，過量攝取當心增加結石機率。2021/11/11 15:48 -
慢性腎臟病患者注意！這款藥有黃斑 食藥署緊急回收
慢性腎臟病患者要留意一下手上的藥了！用於治療慢性腎臟病患者的高磷酸鹽血症的藥品「“培力”普羅鈣錠667毫克」，遭到醫院通報，出現「黃色斑點」的狀況，食藥署今天（8）公布產品回收訊息，一共18批、大約350萬顆啟動回收。2021/11/08 16:50 -
失眠是缺鈣警訊！4種「NG食物混搭」恐讓骨質流失
經常覺得疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠、憂鬱等，這些情況都可能是缺鈣警訊！營養師高敏敏指出，不少人補鈣時混搭錯食物，不僅導致鈣質攝取不足，嚴重可能導致骨質流失。2021/11/05 15:49
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