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瘦身不縮胸！李毓芬靠3招養成「蜜大腿+23.5吋腰」
36歲的「小徐若瑄」李毓芬近日罕見曬出比基尼辣照，32C的噴鼻血身材，加上緊實蜜大腿，狂吸上萬讚數！李毓芬自出道以來，便長年將體重維持在有胸、有臀、有腿的44kg及23.5吋蜜蜂腰，李毓芬也透露全靠以下3招超佛係減肥法，才能持之以恆！2021/06/08 04:30 -
談性事總被酸 最美博士許藍方：性慾不髒、髒的是人的腦袋
有「最美博士」封號的許藍方，今（22）日晚間8時上「館長」陳之漢的YouTube直播節目，兩人大聊男性「雄風」議題。館長問許藍方，為何想要研究男性性功能障礙？許藍方直言，當時攻讀博士班時主題研究尿失禁，但一般研究對象都是女性較多，男性部分較少，於是就朝這方面繼續鑽研下去。2021/04/22 22:31 -
只吃蔬菜、雞肉做有氧 宋仲基減重「好難熬」
韓星為了拍戲都很努力保持體態，宋仲基最近正在拍攝《黑道律師文森佐》，平常只吃雞胸肉跟蔬菜，大嘆相當痛苦，很希望能趕快殺青，另一位男神李鍾碩退伍後回歸演藝圈，目前也正在拍攝電影《魔女2》也減了10公斤，減少重訓增加有氧運動。2021/03/23 13:20 -
重訓切忌「閉門造車」！亂練無法增肌反傷關節 「這族群」最危險
現在運動風氣越來越興盛，尤其是重量訓練，是不少人下班後的紓壓方式，但復健科醫師也發現，因為錯誤重訓姿勢而受傷的病患也越來越多，最大原因，不外乎缺乏專業教練指導，以及忽略運動前伸展的重要性。2021/03/11 23:02 -
綁匪揹不動3千萬 律師曝驚人重量：先去重訓！
高雄市美術館特區昨（2）日發生警匪槍戰，李姓男嫌遭員警當場擊斃，才發現他曾在農曆年前於嘉義犯下擄人勒贖案件。當時被擄的柯姓富二代家屬交付3000萬元贖金，李嫌卻一度拿不動，還跑步折返開車載錢，對此律師林智群好奇，3000萬的1000元紙鈔到底有多重？2021/03/03 22:49 -
開工收心！高嘉瑜重訓甩肉 練完又飆高音
民進黨立委高嘉瑜愛唱歌，開工前的收心操認份的到健身房重訓，而且一連做了好幾個動作，但重訓完後又忍不住再高歌一曲，還笑說自己重訓完嗓子更開！2021/02/16 19:06 -
黃珊珊練重訓壓力大 幕僚激：學姊都可以了
台北市副市長黃珊珊，五年前生了一場大病，從此改變了她的生活，不但有兩百多項不能吃的食物清單，還養成每天運動的習慣，這一次她特別去健身房練重訓，直喊壓力很大，幕僚使出激將法，直接對她說學姊都可以了，要黃珊珊親自上陣。2021/02/16 12:53 -
春節不鬆懈！ 運動中心做足「5大防疫措施」
年假正式開始，少不了吃吃喝喝，不到人擠人地方，民眾可以到運動中心動一動，新北市長侯友宜一大早就來到林口國民運動中心視察「5大防疫措施」，包括單一入口管制、實聯制登記還有定時消毒等等，希望能提供民眾安心的運動環境，而視察過程中，看到民眾全程戴著口罩做重訓，侯友宜大力稱讚。2021/02/10 14:11 -
健身重訓疏忽這件事 臺大醫師警告「主動脈剝離」找上門！
人體最大最粗的動脈血管，真的不能輕忽！青壯年突然下肢癱瘓，被緊急送醫檢查後發現，居然是主動脈剝離，其實主動脈剝離簡單來說就是血管破裂，但是沒有完全破到失血過多，也不會立即死亡，因為血管外壁沒有破裂，台大心臟血管外科教授陳益祥指出，當出現胸部劇烈疼痛、冒冷汗、血壓低，應提高警覺盡速就醫檢查，若拖延將會危及生命。2021/02/08 23:07 -
林智勝一週5天醫院復健 預計過年後歸隊
中職中信兄弟今天到耕莘醫院體檢，去年球季腳踝受傷的林智勝表示，預計過年後才會回到球隊，一週有5天在醫院，要把腳踝韌帶的角度慢慢拉回來，其他部位已經在重訓。2021/01/05 16:01 -
高熱量食物照吃！神力女超人蓋兒加朵曝「瘦身秘招」
因疫情而將檔期不斷延後的英雄電影《神力女超人1984》終於在2020月底上映，女主角蓋兒加朵（Gal Gadot-Varsano）再次擔任神力女超人行俠仗義，重磅回歸的她人氣不斷攀升，尤其那穿起時裝又或是黃金盔甲所襯托出的火辣好身材，看不出已經是兩個孩子的媽咪，纖瘦卻又有肌肉線條，實在很迷人，以下就來揭秘她私底下的健身飲食菜單。2021/01/03 10:41 -
健身過度！憋氣+用力「血壓升」 嚴重恐猝死
冬天到想靠健身讓身體暖起來，也要注意自己能不能負荷，因為近兩個月已有至少2人，在健身房猝死案例，重訓過度又沒有教練在旁邊，可能會因為過度憋氣導致突發心血管疾病，醫師就提醒，運動若出現頭暈、呼吸不順、或視力模糊等就該停止鍛鍊，才不會發生憾事。2021/01/02 19:19 -
年紀漸長、身材發福 怕變老泡芙嗎？醫：拉高「這個」維持身材
常常會聽到有人說年輕時怎麼吃都吃不胖，年紀漸長後，體重就很難控制，其實30、40歲以後，肌肉量就會慢慢流失，基礎代謝率會降低，就會愈來愈胖，所以要想辦法提高基礎代謝率，重訓、充足的睡眠和補充蛋白質，可以幫助你維持身材和健康。2020/12/24 21:05 -
百公斤網紅練成超壯筋肉人！3個月甩12公斤 瘦身菜單曝
網紅Joeman從YouTube遊戲實況主起家，後轉型開箱各航空公司的商務艙、高級酒店、豪宅，並打造自己的脫口秀節目，成功在YouTube站穩腳步，日前頻道更是達到200萬的訂閱數。不過過去身形較為圓潤的他，近年來意識到健康出問題，下定決心減肥，從原先的破百體重，短短3個月內鏟了12公斤，更加強重訓練成筋肉人，前後差異讓不少粉絲驚呼「完全認不出來」。2020/12/10 23:09 -
男胸悶掛急診 脫下衣服「左乳比較大」半年後竟過世
女性癌症發生率第一名的乳癌，男性也千萬別輕忽！一名50歲男子日前因胸悶、胸痛掛急診，原以為是心臟問題，沒想到醫師解開衣服一看發現他的「左胸比較大」長了腫塊，且已擴散轉移至腋下淋巴結，後來確診乳癌，化療期間仍不幸感染，半年後即過世。2020/12/05 12:57 -
不做重訓會「肌少症」？內行揭恐怖真相：35歲後就知道
近年來健身風氣盛行，許多人為了良好身形會進行重量訓練，一名網友表示，他近日看到網路影片指出，一輩子不做重量訓練，肌肉會越來越少，最後導致「肌少症」，令他相當擔心，詢問「重量訓練未來會成為人類健康的關鍵嗎？」2020/12/05 11:15 -
吃不胖太痛苦！10大不擇手段就要「增脂」方法曝
你身邊也有吃不胖的朋友嗎？當大家都在討論自己是「胖之呼吸」，連呼吸都會胖的時候，總會有一種人跳出來說自己煩惱卻是吃不胖，飽受大家一頓白眼。然而許多人真有這樣的煩惱，尤其是男生，身形單薄讓人看起來很不可靠，但怎麼吃都不會胖的時候也是很痛苦！2020/11/19 18:03 -
孫安佐上大學！ 流利英文介紹器材、大秀肌肉
孫安佐上禮拜才因為被製造手槍未遂罪起訴3度開庭，不過他的學業沒有受官司影響，進醒吾科大讀表演藝術系，今天他現身校園職場英語體驗，帶來重訓教學，展現好身材，校長也透露，孫安佐出席率高，前陣子鼻子開刀，都按學校規定請假。2020/11/17 15:24 -
胸椎骨裂、無法呼吸 小禎跳水舊傷加重訓「練背」
小禎因為運動舊疾復發加上勤健身，引發胸椎脊上韌帶扭挫傷併骨裂，導致無法參加鐵人三項比賽，工作時甚至無法久站，也無法提重物，自認為是不專心做姿勢導致受傷，醫生要求一個月不能運動，要多坐，但愛運動的她，下週就要先開始練下半身。2020/10/21 17:50 -
不怕老！健身重訓「防老化」 強化肌肉、骨質、神經系統
過去健身重訓，似乎都被定位是年輕人的運動，但其實中老年人重訓，可以達到良好的防老效果。健身專家點出，規律且量身打造的重訓菜單，能協助中老年人，強化肌力跟骨骼，防止骨質疏鬆之外，還可以強化神經系統，減緩老化趨勢，但提醒運動量跟重量不要太大，以免造成運動傷害，反而得不償失。2020/10/13 23:02 -
重量訓練讓視力變好？ 醫：恐引發眼血管爆裂
一名36歲男子透過運動，不僅減肥有成，膽固醇、三酸甘油脂接近正常，就連視力也大幅改善，求好心切的他認為，如果加強運動，是不是對眼睛會有更大的幫助？於是開始加強重訓，不料眼底竟出現像是飛蚊症一樣的黑點，就醫才知是運動閉氣，壓力過大造成視神經、黃斑部及視網膜的血管爆破，眼底出血。2020/10/12 15:42 -
運動愛好者注意 重訓做過頭會導致頻尿下腹痛
國內近年來運動風氣興盛，更有不少民眾，熱衷進行重訓，不過，泌尿科醫師提醒，如果以不當姿勢，過度進行重量訓練，恐怕會引發「骨盆底筋膜炎」，這樣的發炎症狀，多數都是女性族群，會導致頻尿與下腹部疼痛。2020/09/15 13:58 -
健身房驚見白髮爺賣力重訓 網驚：93歲了
持續健身的決心不分老少！一名高齡93歲的爺爺固定上健身房運動，而這樣的習慣竟長達32年，雖然爺爺的面容佈滿歲月痕跡，但仍未澆熄他對運動的熱情，讓民眾看了十分佩服且動容，直呼「好厲害」。2020/09/10 11:22 -
臉背狂長痘！健身男慘爛臉 醫推測：恐攝取高蛋白致痘
猛男練不成反變豆花男！一名25歲男子從小皮膚很好，為了追求健美體態，勤跑健身房重訓，並補充大量高蛋白食品，希望能夠增加肌肉量，沒想到後背、臉頰卻因此冒出又癢又痛的紅色丘疹及膿包，令他相當困擾。就醫檢查後，發現是細菌性毛囊炎，醫師推測，恐與服用高蛋白營養品有關。2020/08/18 15:09 -
王識賢新戲結合陣頭文化 勤重訓打陀螺
藝人王識賢，最近開拍新戲《神之鄉》，劇情改編自台灣原創漫畫，結合在地宗教陣頭文化，其實王識賢近期作品不少，包括在Netflix的《誰是被害者》，以及HBO的《獵夢特工》，逐漸走向國際化。2020/08/03 17:14
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