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168斷食法用錯不瘦反胖？ 營養師曝「8種人」要注意
168間歇性斷食一直都是減肥很熱門的話題，但執行168斷食一定會瘦嗎？當心3大錯誤方式執行168斷食，反而對減肥沒有幫助，可能還會導致變胖。2022/07/01 15:44 -
瘦身成功卻狂掉髮？ 營養師點「2地雷」：恐增身體負擔
有吃蛋白質、有吃蔬菜，這樣就算是「健康減重」了吧？34歲的于小姐想要趕快瘦身、有曼妙身材，聽說減重最怕蛋白質不足和蔬菜不夠，所以她的減肥食譜只吃青菜和水煮蛋。她果然很快瘦到想要的曼妙身材，但卻沒想到卻發生嚴重掉髮，一頭秀髮常常一梳就掉一大把，掉髮比變胖讓她更加擔心。2022/06/29 23:33 -
徒手接嘔吐物！邵翔甜舉曝 小蠻自嘲變胖「尪回應閃炸」
從黑澀會妹妹出道的小蠻，2020年嫁給愛情長跑7年的邵翔，生下可愛兒子「至尊寶」，就常在社群平台分享一家人溫馨甜蜜的互動，尤其老公邵翔的寵妻行為，更是讓粉絲直呼小蠻真的是嫁對人了~馬上來盤點一下，邵翔到底有多寵小蠻！2022/06/29 16:02 -
營養師曝4大夏季減重地雷 「這點」不小心恐越減越肥
炎炎夏日的到來，大家應該都在抓緊減肥的時間，準備展現大好身材，但營養師宋明樺就在臉書上發文表示，比起冬季減肥，夏季減肥比較容易變胖！她更盤點出以下4大「夏季肥」的原因，大家一起來看看自己是不是也中招了！2022/06/29 15:14 -
小蠻「胖到沒衣服穿」 邵翔寵妻回一句⋯她笑了：真愛無誤
從《我愛黑澀會》出道的女星小蠻（王承嫣），2020年與交往7年多的邵翔結婚，並在隔年迎來兒子「至尊寳」，自此之後便時常在社群平台與粉絲分享當媽的心得。今（27）日稍早，她就在IG限時動態PO出與老公的對話，表示自己產後「胖到沒衣服穿」，結果對方回了她一句，讓她相當感動，覺得自己沒有嫁錯人。2022/06/27 22:35 -
以為是胖！婦呼吸喘就醫 肚藏7公斤大囊腫、嚴重恐喪命
一名50多歲婦人近半年發現明顯變胖，且連坐著、躺著都呼吸困難，前往醫院就診，經檢查發現竟有肚子內有40公分大的巨大卵巢囊腫，經剖腹手術切除，取出超過7公斤重的囊腫，醫師指出，卵巢囊腫女性生殖器常見的腫瘤，不容易及早發現，但如腫瘤超過10公分大，極可能壓迫其他器官，嚴重恐致死，建議女性可透過健康檢查，及早發現、治療。2022/06/18 11:45 -
崩壞太快！李沛旭大肌肌「1天變肥肚」紋路爆開 驚悚畫面曝
男星李沛旭過去以《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》走紅，近年的他專心投入健身，近日甚至參加藝人夢多主辦的「夢想盃Dream Cup」健美大賽，怎料一身「大肌肌」的他1天全崩壞，腹肌直接團結變巨肚，讓網友全嚇翻了。2022/06/15 18:05 -
更年期變胖、情緒起伏大？ 專家教「5方法」：馬上改善
女性朋友是否突然覺得變胖、容易盜汗、情緒起伏大？很可能，是因為正步入更年期所致。更年期屬於正常的生理現象，但往往較少人開口尋求協助，《引新聞》分享，透過5種方式，幫你度過更年期難關。2022/06/07 09:02 -
51歲江宏恩瘦到朋友認不出！狂甩29公斤揭減肥3秘訣
演出《飛龍在天》爆紅的男星江宏恩，當時以帥氣的外貌擄獲無數師奶心！但三年多前變胖體重直飆90大關，跌落神壇被網友封「肥龍」，當時他就下定決心要變回自己喜歡的模樣，開始執行飲食控管與運動，一路瘦下29公斤，連朋友都驚呼簡直認不出來！2022/06/05 14:59 -
炎亞綸《營業中》壓力大狂吃宵夜 曬「大肌肌」嗨：完全沒變胖
男星炎亞綸昨（30）日深夜在社群公開一系列養眼照，大秀性感的八塊肌，談到現在維持體態，炎亞綸除了日常運動與多喝水外，他會再搭配代謝輔助品，「最近在錄《來吧！營業中》，除了營業的壓力很大之外，錄影結束都會吃宵夜跟喝杯啤酒，原本以為會變胖，但因為我有秘密武器，所以幾次錄影下來，體重完全沒增加，身材還越來越緊實。」2022/05/31 19:16 -
鍾欣怡被攻擊「整形又硬擠身材」 靠電商年撈千萬遭同業假帳號惡搞
女星鍾欣怡近年轉戰經營電商平台，不僅年收入破千萬，還成功讓她在直播帶貨的領域佔有一席之地；正當外界正以為鍾欣怡在一片不景氣中開出紅盤，她卻在臉書寫出「被討厭」的心聲，更說自己「全身上下能被罵的都罵完了」，分享自己最近被罵的殘酷心情。2022/05/28 15:33 -
吃太鹹真的會胖！ 營養師教你3招有效減納、減重法
吃太鹹真的會變胖！不少人尤其是女性為了維持苗條身材會努力節食，以為吃得少就會變瘦，卻沒辦法完全跟零食SAY NO！所以很多時候明明正餐吃的不多，卻依然瘦不下來，甚至變胖許多，想要健康瘦身，食物的選擇就顯得十分重要！2022/05/20 16:02 -
睡眠不足真的會變胖！ 研究：報復性熬夜者吃更多
現代人的生活方式離不開3C產品，尤其是學生或科技業者。上班族忙了一天，好不容易回到家，卻總是會「報復性熬夜」，彌補白天無法輕鬆滑手機的遺憾，因此熬夜變成新型的常態。但卻有研究指出，睡眠不足會影響人們的身形，使之變得更胖。2022/05/18 16:00 -
丹妮婊姐飛美國「暴食沒胖」 揭曉不長肉4招：餐盤飲食
知名美妝YouTuber「丹妮婊姐」剛結束美國約會之旅，5個禮拜以來天天大吃大喝，甚至有猛吃6小時的瘋狂紀錄。從前她到美國玩一趟胖到70幾公斤，讓來接機的媽媽都傻眼萬分，這次她卯足勁吃喝之餘不忘維持身材，她也親自吐露「暴食沒變胖」的4個祕訣。2022/05/13 22:31 -
張文綺代班納豆《食尚玩家》 節食圓夢當YouTuber
TVBS《食尚玩家兩天一夜GO》由納豆與曾子余共同主持，納豆年初因腦出血開刀持續告假中，製作單位也找來「食尚之友」張文綺代班主持，等待納豆回歸。張文綺坦言一直都很喜歡主持《食尚》，但只要一出外景就會變胖，因此都會在出發前節食兩天以維持身材。2022/04/27 15:32 -
老婆產後變胖！ 他搬「2辣媽」嗆離婚：放任走鐘不負責
減肥對許多愛美人士來說，恐怕是一生志業，尤其是剛生產完的媽媽，不只要辛苦照顧新生兒，看到女明星產後迅速恢復身材，心理上可能會承受極大的壓力，甚至導致產後憂鬱。有名男子拿小S、隋棠為例，嗆聲老婆應該跟她們看齊，如果變胖就會選擇離婚。此番言論瞬間點燃廣大網友怒火，重砲反擊：「先拿1000萬出來，生完後也可以美美的」。2022/04/22 11:02 -
一滴油都免加！2款「不挨餓」瘦身神湯 營養價值還超高
天氣忽冷又忽熱，再加上疫情升溫，待在家中時間多了，更要均衡攝取各種營養，才能維持健康和體重喔！今天，就來分享三道美味低脂瘦身湯，無論是當主食或配著吃，都有滿滿的飽足感，又不怕變胖呢～2022/04/21 10:40 -
乖乖虎變胖虎！48歲蘇有朋「崩壞」 本尊貼9圖吐心聲
48歲男星蘇有朋就讀建中時，和吳奇隆、陳志朋組成偶像團體「小虎隊」踏入演藝圈，憑藉俊秀的外表擄獲萬千少女的心，1997年以瓊瑤電視劇《還珠格格》打開大陸市場，出演過許多經典作品，接著演而優則導，獲得第52屆金馬獎最佳新導演的提名。2月時曾現身北京冬奧主題曲MV，不過被發現好像中年發福，身形圓潤不少，近日參加陸綜《了不起舞社》，整個人似乎更腫了一圈。對此，他貼出九宮格哽圖，親自回應。2022/04/21 10:30 -
曾被酸「最胖妲己」！阿嬌狠甩發福腫樣 巔峰狀態曝光
香港女子團體Twins的成員阿嬌（鍾欣潼），2018年和「醫界王陽明」賴弘國風光結婚，不過僅短短維持14個月就宣告破局，恢復單身後，阿嬌近年來把演藝重心放在大陸，先前被指身材圓潤走樣，一直呈現忽胖忽瘦，不過從近日釋出的代言照中可見，她的顏質和身材都回到巔峰，狠甩豐盈模樣，絕佳狀態令人相當羨慕。2022/03/27 16:02 -
這些飲料都毀肝！無糖珍奶、天然果汁竟成「含糖地雷」
國人很愛喝手搖飲，大家猜猜無糖珍奶、金桔檸檬、鐵觀音與全糖紅茶，哪一杯的含糖量最高？答案可能出乎意料。營養師宋明樺提醒，含糖飲料除了讓人變胖，也是造成脂肪肝的因素之一，尤其愈酸的果汁與珍珠，都要小心是含糖地雷；中醫師鄒瑋倫建議大家，揉肝經養肝，透過穴道與經絡養肝，排疏氣鬱。2022/03/18 16:12 -
吃太多！肥胖找上門 國際研究：脂肪增加導致「這事情」發生
很多民眾擔心變胖導致身材走樣，其實另一個隱憂就是長期下來，體重超標與心臟健康狀況差有關係，現在加拿大最新研究發現，超重也有可能會損害思維能力！關鍵在於年輕人與中年和老年人合作，發現脂肪增加對會影響認知，這篇研究也登上了「美國醫學會雜誌」JAMA Network Open，帶您來看臺灣醫師專家深入解析！2022/03/10 22:59 -
「吃不胖」體質是假的？醫曝3大真相：別被網紅騙了
想減肥又不願意改變飲食習慣者大有人在，許多人紛紛追求養成「吃不胖」體質的方法，但真的有所謂「吃不胖」體質嗎？醫師揭露了3種「怎麼吃都不會變胖」的可能性，並說明減重關鍵。2022/03/02 21:47 -
小S嗆孫芸芸：不要說謊！ 公開較勁要這部位「比大小」
藝人小S（徐熙娣）以直率又幽默的講話風格，圈粉無數，時常在節目上與好姐妹林志玲相愛相殺，互相較勁，但最近似乎又有新宿敵出現，就是被修杰楷認為比小S、賈靜雯都還要正的名媛孫芸芸，日前她在的IG大爆料自己過年期間吃太多人都變胖，小S在下方留言嗆「不說謊喔！」2022/02/25 08:31 -
幸福肥！帥哥正妹交往2年 合胖40公斤對比照嚇到眾人
許多情侶在交往談戀愛過程中，身材會變胖走鐘，比交往前腫了一大圈，大家都稱之為「幸福肥」。 最近大陸有一對情侶，引發網友們熱烈討論，起初兩人剛交往時身材都很苗條是帥哥美女，沒想到成為男女朋友2年，加起來一共胖了40公斤，一起變成了一對幸福的胖子。2022/02/17 23:07 -
男神4塊雞+地瓜瘦16公斤 專家說加「2食物」更有效
韓國新男神李俊昊演出《衣袖紅鑲邊》後人氣爆漲，他在劇中由宮女幫忙洗玫瑰浴露出胸肌更是讓粉絲們瘋狂。其實他曾一度變胖，後來努力控制飲食，每天以雞胸肉為主食，吃了1年狂瘦16公斤，加上定期肌肉訓練練出好身材。營養師看過他的食譜，大讚是「最佳養肌食譜」，不過缺乏礦物質，建議只要多吃一些海帶或紫菜、蚵仔湯就更好。2022/02/17 16:01
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