很多民眾擔心變胖導致身材走樣，其實另一個隱憂就是長期下來，體重超標與心臟健康狀況差有關係，現在加拿大最新研究發現，超重也有可能會損害思維能力！關鍵在於年輕人與中年和老年人合作，發現脂肪增加對會影響認知，這篇研究也登上了「美國醫學會雜誌」JAMA Network Open，帶您來看臺灣醫師專家深入解析！
脂肪過度堆積的肥胖問題，一直是困擾著現代人的身體健康代謝。
成大醫院家醫部主任吳至行：「這樣子的一個認知功能的退化，在我們的注意力還有一個認知，記憶的反應力方面，也有明顯的退化的現象，這些的現象可能來自於脂肪細胞長期造成的慢性發炎的影響，甚至是脂肪正常的一種抗氧化物的一個分泌能力，對於腦細胞的保護能力的下降所造成的。」
肥胖的問題，不只對我們身體體型造成影響，也會導致三高，更進一步的也會對腦部認知功能造成傷害！
醫藥記者蔣志偉：「美國醫學會期刊(JAMA)，針對9千多名30至75歲，沒有心血管疾病的肥胖成年人，測量他們全身脂肪和內臟脂肪組織，並進行認知能力測試，結果體脂率最高的前25%，其老化速度比體脂率最低的人快3年，同時，高體脂率也會加速腦部認知的老化，因此該研究推斷，預防或減少肥胖能保留認知功能。」
臺北榮總內分泌新陳代謝科/副教授林亮羽：「若不將肥胖及三高等危險因子加以控制，則脂肪中促進發炎細胞，也會透過脂肪激素如瘦素等穿越血腦屏障(blood brain barrier)來引起中樞神經系統發炎，導致腦部組織損傷；另外，肥胖也會使流向大腦的血液量減少，可能造成腦細胞損傷，導致認知功能降低。」
成大醫院神經科主治醫師蘇慧真：「近期研究發現肥胖和肌少症也是影響認知功能的，我們把BMI>27稱為肥胖，而肌少症我們可以自我檢測用雙手拇指和食指圍住小腿最粗的地方，如果還有一些空隙就代表肌少症的機會是提高的。」
醫藥記者蔣志偉：「國外的研究也發現，腹部肥胖在中年發生的時候，跟老年期的思考能力及認知能力有相當大的關聯性。」
臺大醫院內科部副主任/教授王治元：「肥胖一定成為我們在健康上的隱憂，除了代謝症候群之外，產生心血管疾病的風險，他其實跟我們的精神上面的認知能力，有很大的關係，所以如何避免肥胖來達到身體心理健康，其實非常重要。」
臺北榮總內分泌新陳代謝科/副教授林亮羽：「腰圍增加1公分與年齡增加1歲所減少的腦部血流量相同，因此建議透過減重、有氧運動、重訓等，可以延緩腦部老化的速度，因為增加身體的活動量，就能促進血液循環，避免腦部走向老化，有效減輕肥胖的負面影響。」
醫師王祥亞：「因為在飲食方面，其實我們還是會建議，我們要非常均衡，我們避免像油炸食物，或精緻的澱粉類食物，那多攝取一些蔬果類。」
肌少型肥胖與整體認知功能下降有關，尤其是執行力專注力短期記憶力影響較大，而握力和行走速度降低與認知功能有較大的相關，醫師提醒民眾要營養均衡，有良好運動習慣，保持肌力也維護腦力，避免失智症發生。
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