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男神4塊雞+地瓜瘦16公斤 專家說加「2食物」更有效
韓國新男神李俊昊演出《衣袖紅鑲邊》後人氣爆漲，他在劇中由宮女幫忙洗玫瑰浴露出胸肌更是讓粉絲們瘋狂。其實他曾一度變胖，後來努力控制飲食，每天以雞胸肉為主食，吃了1年狂瘦16公斤，加上定期肌肉訓練練出好身材。營養師看過他的食譜，大讚是「最佳養肌食譜」，不過缺乏礦物質，建議只要多吃一些海帶或紫菜、蚵仔湯就更好。2022/02/17 16:01 -
過年胖多少？她爆吃胖9公斤嚇暈 3萬人投票結果超意外
過年期間免不了大魚大肉，體重可能也跟著一去不復返，近日就有網友透露，她上班前拿了一件窄裙要穿，結果發現拉鏈竟然拉不上，一量才發現自己胖了9公斤，另外還有網友發起投票，好奇過年大家變胖多少，沒想到結果卻出乎意料，也引起網友一陣討論。2022/02/08 21:12 -
過年大啖美食體脂煞不住 醫授增肌「7關鍵」
逢年過節，很容易大吃大喝，不過有些人即使吃多，從身形來看仍感覺不出變胖的跡象，然而隱藏殺手「體脂」很可能已經默默地衝破人生高峰，為了讓脂肪與肌肉達到完美平衡，醫師林智葳不藏私分享7秘訣，親授「增肌飲食法」。2022/02/05 11:02 -
有片／春節大魚大肉變胖怎辦？教練教3動作養成健康習慣
過年期間大魚大肉，年菜從除夕吃到初一、二...，根據國民健康署統計，國人平均在過年期間會發胖2公斤，《TVBS新聞網》請來連鎖健身房專業教練，教導民眾居家也可以做的3種健身運動，雖然要瘦不是短時間幾個動作就能做到的，但能夠讓大家在家維持身體肌力，若把好習慣帶到日常生活中，就能夠讓生活更健康。2022/01/31 13:00 -
年菜挑選祕笈！3招讓你虎年不變胖虎 低熱量選擇有這些
馬上就要迎新年了，每到除夕圍爐時刻，餐桌上免不了大魚大肉的年菜，讓人看了口水直流，不過也會擔心熱量會超標，體重跟著爆增，而營養師余朱青不藏私分享挑選年菜「3祕訣」，教大家如何輕鬆圍爐少負擔，身體一樣可以「好舒虎」。2022/01/29 05:20 -
莎莎挺肚發炫耀文！貼寶寶喊「我有了」 本人曝肚皮現況
38歲主持人莎莎（鍾欣愉）過去曾因主持《食尚玩家》而成名，她今天突然在臉書發出炫耀文，手上拿著近期很熱門的月光權杖悠遊卡，並且在文中寫下「耶，我有了」，還附上一個寶寶表情符號，加上照片中莎莎挺出肚子，臉頰也變得比之前圓潤，引來網友一片恭喜聲，而莎莎也在稍早發文親解肚皮現況。2022/01/26 23:25 -
阿聯酋航空「體重警察」超逼人 前空姐曝變胖就遭減班、扣薪
阿聯酋航空36歲前空服員貝森（Karla Bayson）透露，公司要求員工加入「外型管理計劃」，被稱做「體重警察」的形象管理人員會嚴格監控他們的體重、外表，確保他們展現「阿聯酋亮麗的一面」，而如果他們不小心超重，甚至還會遭受減班、扣薪的處罰。2022/01/26 11:06 -
過年後怕帶游泳圈開工？營養師列3點：「代換法」必學
過年過節餐桌上一道道美味佳餚讓人忍不住食指大動，但許多人都怕過完年腰際間會「多一層游泳圈」開工，型男營養師蕭瑋霖（杯蓋）在臉書粉專分享道，不會因為吃幾餐大餐就變胖，也不會因為少吃幾餐就變瘦，體重控管應該是長期的計畫，他列出「3項」飲食計畫，讓你吃的開心又健康。2022/01/24 20:21 -
讚王思佳勝利！經紀人嗆何嘉文「生病變胖該檢討」她氣炸
藝人王思佳先前和經紀人小瑋一同直播，兩人比賽「浮誇衣飾」讓網友目瞪口呆，好默契不言而喻，事實上小瑋旗下有眾多藝人，他近來上節目時，忍不住抱怨自家藝人何嘉文「需要檢討」，更大讚王思佳斜槓成功，要對方多多學習，讓何嘉文氣炸回應。2022/01/19 12:48 -
白家綺親揭5年之癢！合體吳東諺「私下互動超閃」
女星白家綺跟老公吳東諺結婚近4年，甜蜜感情令外界稱羨，近日小倆口一起成為保健食品年度代言人，同框拍攝廣告，私下互動超閃，白家綺還爆料老公婚後每年變胖3公斤，此外，已經5年沒拍八點檔的她，鬆口想和老公一起飆戲。2022/01/17 11:13 -
美國甜心靠「嗑披薩」升級罩杯 小胖妹迷倒2男神
由「美國甜心」芮妮齊薇格（Renee Zellweger）在1995年主演的《BJ單身日記》在當時感動不少人，芮妮齊薇格在片中努力演出30幾歲「剩女」的脫單過程，但對芮妮齊薇格來說，最辛苦的莫過於要把自己變胖並且邋遢，她為了改變身型吃下許多高熱量的食物，一度因為胖在腰部沒長在胸上而感到困擾，後來她發現吃披薩對升級罩杯非常有幫助，因此每天外帶，為戲增加了10幾公斤。2022/01/14 15:46 -
噪音恐增阿茲海默症風險 10大癡呆因素快避開
噪音讓人變胖易得心臟病？ 丹麥大型研究：增加癡呆症風險 環境因素對人體健康而言，往往藏有巨大的潛在影響，如同空氣污染已被公認與慢性病甚至癌症有關。在空污之外，歐洲將交通噪音列為影響健康的第二大風險因子。以往流行病學多將交通噪音與冠心症、肥胖、糖尿病連結，可能的生理機轉是噪音會引起一連串壓力反應，影響自律神經與內分泌系統，釋放壓力激素。夜間噪音甚至被認為會促使內皮細胞功能障礙、氧化壓力反應，導致免疫系統改變，增加體內炎症。2022/01/04 15:41 -
小隻馬女友1年暴肥25公斤 跨年逼婚「何時娶」男崩潰
許多男女在交往談戀愛後，常會出現「幸福肥」，常有一方體重會因此增加，甚至還時常出現兩個人一起變胖的情況。最近有一名男網友求助，女友原本體型嬌小，沒想到交往1年後，體重竟然暴增25公斤，身高才155公分的她，現在體重已經突破70公斤大關，日前甚至還故意在朋友面前問他，「何時娶我？」自己真的不知該怎麼辦？2022/01/03 23:40 -
梁赫群復胖3公斤 自曝老婆才是元兇
藝人梁赫群疫情期間爆瘦10公斤，這幾個月以來又復胖了3公斤，他笑說近日去南投出外景，吃了一堆美食，但除了主持《食尚玩家》要一直進食外，老婆才是害他變胖的兇手，並甜蜜表示，老婆每天都會帶宵夜回來餵食，「雞排、珍奶、滷味樣樣來，想不變胖也難」。2021/12/30 17:38 -
喝酒會變胖？醫師揭這關鍵破迷思 「4撇步」防體重失控
大家可能認為，喝酒不僅傷身，其中所含的熱量也爆表，不過這是真的嗎？減重醫師蕭捷健澄清，大量飲酒的確和肥胖呈正相關，但小量飲酒卻和體重無關。他也教愛品酒的民眾4祕訣，不用擔心體重瞬間飆高。2021/12/21 19:32 -
久坐肥胖吃太好！糖尿病年輕族群暴增 醫曝錯誤治療迷思
糖尿病年輕比例陡峭上升 飲食精緻加久坐恐不只變胖 為紀念胰島素發現者班廷博士，國際間將每年11月14日訂為世界糖尿病日。近年來，由於生活習慣改變，台灣糖尿病人口持續增加，估計已超過200萬人。中國醫藥大學附設醫院內分泌暨新陳代謝系主任陳清助醫師表示，導致現代人糖尿病風險增加有兩大原因，一是飲食精緻及含糖食物攝取過多；一是運動與活動量減少，久坐等生活型態造成肥胖，肥胖又與糖尿病息息相關。2021/12/11 10:28 -
「第一次變胖這麼開心！」熊熊曬照洩喜訊：寶寶終於長大
擁有甜美外貌、火辣身材的35歲女星熊熊（卓毓彤），挺過被男友、朋友背叛的低潮，如今依舊維持正能量努力工作，前陣子無預警表示決定走上凍卵之路，挨了20幾針之後今（6）日開心報喜，「我的卵泡寶寶終於長大了！」2021/12/06 17:38 -
獨／劉品言曾失控飆到60kg！不挨餓減重法曝「超狂體脂」
劉品言在Netfilx影集《華燈初上》中飾演自鄉下來城市討生活的酒店小姐「花子」（Hana），除要演出妖嬌模樣陪笑外，劇中還有大尺度床戲。劉品言更透露劇組有個神祕的「808包廂」，「我們會在裡面小酌找感覺，且劇組伙食太豐盛，一天6餐吃到我在拍攝初期直接變胖！」2021/11/26 16:33 -
全裸上陣！鄭家純辣曬「7秒肉色片」 網看傻：恥力強大
女星鄭家純（雞排妹）因敢言的風格，累積大批鐵粉支持，每年都會推出寫真桌曆的她，卻在近日宣布今年不推出，主因是想將心力用在籌備10週年的寫真集，昨（24）日她曬出一段7秒的影片，僅穿肉胎衣入鏡，乍看就像全裸一樣，打趣說：「不出年曆不是因為變胖！」2021/11/25 11:16 -
冷氣團來手腳冰？專家推6食物 吃完全身「自帶暖暖包」
入冬第一個冷氣團報到，不想穿得像熊一樣厚，又怕手腳冰冷。想吃溫補又怕變胖！誰說秋冬保養，減肥的人就不能好好吃來「暖冬」？營養師蘇小鳳提供6種食物，吃了不會變胖，又能讓身體就像自帶暖暖包一樣，不再手腳冰冷。2021/11/22 15:56 -
別用湯匙吃飯！吃太快恐變胖得病 營養師教7招邊吃邊瘦
你吃飯很快嗎？吃太快不只會造成肥胖問題，也容易讓身體短時間內分泌大量胰島素，造成血糖不穩定，也會誘發胃部疾病，造成胃食道逆流。營養師表示，其實放慢吃飯速度，除了能好好享受美食之外，也能達到「享瘦」的效果！2021/11/19 15:59 -
增肌≠變胖！吃少「瘦身」更難 提高基礎代謝率是重點
我們時常聽到演員為了劇情增重或減重，還記得今年很紅的台劇《火神的眼淚》嗎？飾演同安分隊唯一女隊員徐子伶的陳庭妮，在螢幕前的她擁有人人稱羨的好身材，但你知道嗎？她為了配合劇情，竟然增重10公斤！2021/11/11 10:33 -
王彩樺「甩肉6公斤」火辣晃胸！專家曝這招肉不鬆弛
自稱「台灣濱崎步」的藝人王彩樺日前被發現整個人瘦一圈，看起來更亮麗又變年輕了。她說，是有一次拍戲時導演「嫌棄」她變胖，她「恥力」大發、努力調整，雖然大家都說「年過50很難瘦」，但是她選擇健康的方式，第1招戒甜食、只吃7分飽，馬上就瘦了，再加上第2招、第3招，從今年2月至今就瘦了6公斤！2021/11/10 23:59 -
減脂、降食慾還抗癌！營養師推「這6類茶」越喝越瘦
你愛喝茶嗎？每天適量喝茶對身體有益處，而喝茶除了可去油解膩，有些茶還會讓你愈喝愈瘦！營養師朱瑞君在臉書分享，有許多茶都能幫助控制體重，降低身體「變胖」的能力。以下介紹6種能幫助減少體內脂肪的茶。2021/11/09 15:33 -
米食成減重禁忌？醫打破迷思 揭「3訣竅」吃飯免怕胖
對於減重族群而言，吃澱粉成飲食禁忌，因此衍生出「吃飯等於變胖」的既定觀點，不過醫師歐瀚文指出，避吃米食導致頻繁攝取小麥類製品，反而易引起麩質慢性食物過敏，造成腸道發炎，對此，他也教授大家吃飯不怕胖的3大訣竅，並建議腸胃道功能不好的人，可多食用熬煮的米粥，來幫助腸道修復。2021/11/07 21:25
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