規律 結果共401筆

研究發現，生活作息不正常，會導致腸內菌相不佳，長期可能誘發大腸癌，營養師建議，除了要調整作息、規律運動，飲食也要均衡，也可以補充好菌，幫助調整腸內菌相。

台北1名40多歲的李先生，半年來慢跑時出現了胸悶、盜汗等現象，但李先生有跑步習慣、不抽菸、沒有三高慢性病史，便不以為意。上個月李先生接受健康檢查，從心臟血管電腦斷層檢查中竟發現其心臟冠狀動脈出現「心臟畸形」。

近年運動風氣盛行，2015年全台灣有800 場路跑活動，扣掉因颱風、塵爆事件影響，及報名人數不足而停辦等仍高達740場，平均每天超過2場，比2014年多了219場，成長42％；2016年第一季也比去年同期增加63場，顯示台灣應該是全世界馬拉松密度最高的地方，跑友參與路跑活動的熱度持續延燒，運動人口或規律運動人口比例都在持續增加。

台北市華友扶輪社創社社長謝蝶雖然已經75歲了，但因為固定打高爾夫球以及規律運動，所以外形就像是50幾歲般年輕，一年前疑似因為胸悶開始出現乾咳症狀，原以為是小毛病不以為意卻突然過世，朋友也相當震驚，醫生指出，持續性的乾咳絕對不能輕忽，可能是心肌梗塞的前兆。

根據衛福部統計，台灣人依賴案眠藥入睡問題嚴重，每年吃掉的安眠藥高達3億3900萬粒，相當於2作雪隧！

四肢發達，頭腦可不見得簡單。台灣師範大學團隊利用大數據，針對台灣40萬名、七到九年級學生（國一到國三）分析發現，九年級學生若維持較佳體適能，基本學力測驗分數明顯較佳。台師大體育室主任洪聰敏呼籲，家長應多鼓勵孩子運動，讓大腦處在較佳的準備狀態，學習會更有效率。

根據調查全台超過80萬上班族可能有大腸瘜肉，專家建議平常就得多注意生活飲食，多吃蔬果、規律運動並且補充好菌，幫助維持腸胃健康。

現在3C產品已經和民眾生活緊密綁在一塊！但小心除傷眼，肥胖也容易找上門，就有一位民眾常「宅」在家，玩電腦上網久坐不動，一路胖到151公斤，醫師就說，民眾常使用3c產品就忘了時間吃飯，飲食不規律甚至吃的不健康，加上不運動導致肥胖纏身。

國內最新研究證實，學童如果天天規律吃早餐，比起每周吃不到5次的學童，高血壓機率明顯降低6成3，且課堂上的學習能力、人際互動表現也會比較出色，現在醫生、專家就呼籲，不能忽略學童的早餐，除了蛋白質、鈣質攝取量大打折扣，連帶身高、智能的發展都有可能受到影響。

很多原本純科學的原理，都可以變成生活中的便利商品。今天科學不一樣帶大家了解的「準晶體」，就能變成不沾鍋

明天開始台鐵列車可能會大延誤，因為平交道事故頻傳，加上現有火車駕駛比編制額度少了750人，每位駕駛幾乎都超時工作，或是早晚班不規律過勞，決定明天開始，列車經過平交道時都「降速通過」，像自強號會從時速120公里降到60公里，但這樣子西幹線平均每班至少延誤20分鐘，基隆到高雄車程恐怕再多1.5小時，東幹線也會多1小時

或許你常會覺得台灣的社會有好多的紛擾、爭執、大小聲，但我們今天要帶您看的故事很不一樣，這是一個女孩子成長故事，她很單純、很專注，是一個自閉症的孩子(阿妞)，其實她的家人一度非常困擾，一直想要用教正常的孩子的方式來教育，也看了很多的書，不斷的求醫、看書，但是後來發現這個方法好像都一直在彼此折磨，那麼最後父母親有一次看到一部電影，領悟一個道理，就是不要再只是一直的教，而是要陪伴，那麼就是這一個小小的改變，這個孩子現在已經30歲，這個女孩子後來她的手藝非常的精巧，跟父母親相處非常愉快，成為祝福，而每一天她都照著時間表很專心、很規律的生活著，她的父母親從這一段的成長過程中學習到很多，而我們也看到女孩子的特質，很單純、很專注，這也值得成為我們學習的榜樣

(網路新聞中心／何文君) 寶寶睡…快快睡，搖籃規律的左右搖動，小Baby安穩地躺在上面，眼睛忽張忽閉，快要進入甜甜夢鄉，但這哄他睡覺的保母…竟然是隻貓

民進黨在選後頻頻呼籲政府，讓前總統陳水扁保外就醫，法務部今天(8號)開記者會，表示陳水扁作息規律、飲食正常，不符合保外就醫規定，對此，身為陳水扁醫療小組召集人的柯文哲,認為這並非醫療考量,而是政治考量，懇請馬總統能再三思

不用自拍棒就可以完成自拍，而且還是360度全景攝影，這是iPhone 6的專屬手機軟體，只要啟動這個APP，它就會利用手機的震動功能，讓手機規律「自轉」，進而拍出全景照，好消息是，這個收費軟體今天限時免費

今天凌晨還有昨天晚上，您有仰望天空嗎？今年唯一肉眼可見的月全食，星期三登場，其實月全食的頻率比日食高，要欣賞到並不難，不過這次是所謂的「連環四月食」，也就是連續四次都是月全食，這在過去500年只發生過3次，全世界的天文迷都非常興奮，不過不是每個地方的民眾都這麼幸運，許多地方受光害和天氣干擾，影響觀看品質，因為現代大城市過度使用照明，光害汙染也越來越嚴重，除了耗費能源，人工照明改變動物自然規律，也影響了生態系的平衡。英國有個小島，這個小島沒有汽車也沒有路燈，居民自發改善照明，減少光害，前幾年獲得了認證，成為全球光害最少的「有人島」，因為光害低，夜裡仰頭就是滿天星斗，也意外成為天文迷朝聖的地方。

柯震東吸毒遭逮捕，經紀公司老闆柴智屏接受TVBS專訪，還原會見半個小時經過，她說柯震東淚流滿面，一開始與媽媽緊緊擁抱，並且向爸媽說自己做錯了，希望社會大眾給他一個機會，連說好幾次對不起，希望能夠早日回家，而柯震東爸媽得知他在看守所內早睡早起、生活規律，也放下心中大石。

柯震東吸毒遭逮捕，國台辦晚間表示，大陸公安在8月16日已經通知柯震東的父母，家屬也在20日下午，終於如願探視愛子，經紀公司老闆柴智屏，晚間發表聲明，還原會見半個小時經過，她說柯震東淚流滿面，向爸媽說自己做錯了，希望社會大眾給他一個機會，連說好幾次對不起，希望能夠早日回家，柯震東的父母選擇原諒，而得知他在看守所內早睡早起，生活還算規律，心中也放下大石。

前立委顏清標去年2月19日，因為貪汙案入獄服刑了1年多，月初第一次被提報申請假釋，而斟酌他在獄中表現正常規律，又服刑過半，符合假釋要件，原本要讓他在8日星期天假釋出獄，但8日碰上假日，乾脆讓時間提早二天，而今晚6點多辦完交保手續後，顏清標沒有直接回家，先到溫泉飯店洗澡、理髮去霉運，轉往服務處吃豬腳麵線後，再繞去鎮瀾宮才回家。

前立委顏清標因貪污案，去年2月再度入監服刑，已經服刑1年多的他，3日下午首度被提報申請假釋，獄方表示顏清標在廚房工作，平常表現正常規律，符合申報假釋要件，目前初審通過，將送往法務部審查，最快7月就能假釋出獄。

美國業者發明一種全新的嬰兒推車，只要按一個按鈕，就能自動摺疊與恢復原狀，家長出門不怕手忙腳亂，另外還有模擬爸媽搖晃規律的高科技嬰兒椅，不怕小寶貝哭不停，一定要大人來抱。

癌症已經連續31年成為台灣十大死因第1名，預防癌症也是全球健康問題，根據世界衛生組織WHO最新研究，2010年全球花在癌症上的費用，達1.16兆美元，WHO認為，如此龐大的「癌症負擔」，是會造成全球經濟傷害，WHO還指出，未來20年，癌症人數將新增70%，想要選離癌症，醫師建議，要養成規律生活習慣外，也要定期做健康檢查。

日本知名煎餃連鎖店「餃子的王將」社長，驚傳在總公司門口遭槍殺身亡，這個在日本有680家分店，年營業額高達740億日圓的煎餃霸主，被歹徒近距離開槍，身中四彈，警方研判，兇手掌握了「餃子的王將」社長，生活規律的習慣，趁他清晨不到六點，開車到公司時，埋伏在停車場附近將他殺害，是否因為私人恩怨或經營糾紛，引爆殺機，警方仍在調查。

什麼樣的人會夢遊呢？醫學研究顯示，夢遊起因源自大腦皮質發育問題，遺傳是很大的因素，另外部分人睡眠不足或睡太深，壓力和作息不規律，甚至藥物刺激，都可能導致夢遊，也被稱為「文明病」，醫師表示，夢遊多半發生在入睡後2、3個小時，熟睡期，患者可以爬起來，走來走去，甚至煮菜、開車，目前還沒有藥物或療法可以根治，家中障礙物盡量移開、門窗緊閉，降低危險，安全狀態下可以「輕拍肩膀」，喚醒夢遊者。

過去大家以為很會運動的人，四肢發達頭腦簡單，其實運動可以讓腦袋更聰明，學習更有效率，這是有科學根據的。