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玩《魷魚遊戲》先搞懂魷魚！營養師曝「這款」膽固醇最低
近期Netflix推出的韓國影集《魷魚遊戲》風靡全球，無論是劇中的人物、服裝、物品都相當火紅，像是就有許多人買「椪糖」自己來玩，此外「魷魚」也是很熱門的東西。搭上這股熱潮，營養師高敏敏就在臉書上發文，表示要玩遊戲前先搞懂魷魚，因此一次獻上五種「魷魚家族」營養比一比！2021/10/15 05:22 -
減重法寶在這！營養師教你吃出健康 靠5種蔬菜成功甩肉
肥胖者罹患高血壓的比率，較體重正常者要高出許多，研究顯示，體重下降後，血壓也會平穩，因此「蔬菜」對於肥胖欲減重、且罹患高血壓的民眾而言，是很重要的食材。營養師就建議5種蔬菜能幫助減重、降血壓。2021/10/01 15:47 -
飲食清淡膽固醇仍超標？醫師揭背後原因：建議少吃這食物
湞媄診所院長王姿允表示，先前曾幫一位60多歲女性看診，說道該名患者過去每天早上都會喝一杯蔬果汁，最近健檢竟發現糖化血色素6.3，為糖尿病前期，總膽固醇258mg/dl，低密度脂蛋白膽固醇LDL=185mg/dl，嚇到趕緊調整飲食，因此王姿允強調，不要以為天天五水果很健康，其實恐比大魚大肉還可怕。2021/09/20 05:07 -
只有高麗菜是血管清道夫？營養師闢謠：這類食物同具功效
近期網上瘋傳一則高麗菜等同於圓白菜，為血管清道夫，且稱高麗菜可降低膽固醇、控制血糖甚至預防衰老等，不僅如此，還能改善肝臟功能，兼具養胃及修復胃黏膜等症狀。對此，營養師夏子雯出面闢謠，指出所有富含膳食纖維的蔬菜水果都有同等的作用，並非只有高麗菜，也建議大家盡可能攝取不同顏色的新鮮食物，來獲得對人體有益的植化素。2021/09/19 05:11 -
喝1杯降膽固醇兼抗癌！營養師曝「市售綠茶」如何挑
你每天都會喝茶嗎？「綠茶」是容易取得，也對人體有益的飲品之一。營養師許育禎分析，綠茶有多種兒茶素能抗氧化，也能降低膽固醇和體脂肪；尤其中秋節快到，吃完烤肉或月餅之後，不妨來一杯無糖綠茶，好處多多！2021/09/15 16:02 -
膽固醇高非雞蛋的錯！每天一顆嘸要緊 醫籲6種人多當心
許多人常常會問雞蛋可以吃嗎？主因就是吃蛋黃怕膽固醇飆高，只吃蛋白又擔心營養不夠，到底誰不適合吃雞蛋呢？營養師點名，6種人不建議「天天吃蛋」。2021/09/06 17:03 -
1天1顆蛋膽固醇飆高？ 鄭弘儀被建議「盡量吃」真相曝
外界關心若1天吃1顆蛋是否會增加膽固醇？對此，心臟內科醫師洪惠風指出，因人而異，要依據抽血的結果來研判是否適合。而知名主持人鄭弘儀則開玩笑說，自己都向命理專家諮詢，對方都稱他一個原因可以盡量吃。2021/09/03 13:40 -
蛋黃蛋白營養大比拚！營養師揭吃蛋好處 親解膽固醇之謎
常常會有人問，吃太多蛋黃會不會增加膽固醇，又或者只吃蛋白怕營養會不夠，營養師程涵宇在這邊替大家解答，分析兩者間的11種營養價值，她表示，雞蛋一天吃一顆最剛好，且價格經濟實惠，又能攝取到完整的蛋白質，不過她也提醒，有6種人膽固醇的攝取還是儘量能少就少。2021/09/01 23:12 -
何如芸膽固醇破3百恐爆血管！ 醫揭血管發炎4元凶
女星何如芸日前在臉書發文表示自己被醫師警告「膽固醇爆表且有越來越高的趨勢，再不控制會爆血管」，令眾多好友及粉絲相當擔心。但她認為自己平常已經吃得像「難民」，不懂自己為何膽固醇會過高。2021/08/31 23:35 -
打AZ猝逝！醫見九把刀岳母「這健檢數值」驚：非常恐怖
知名作家九把刀（本名柯景騰）的岳母上月26日施打AZ疫苗後，於7月30日猝逝，為了釐清死因家人決定解剖，九把刀日前也證實已寫陳情書，盼正撰寫解剖報告的法醫可參酌各方意見，多做幾項檢測。然而有心臟內科醫師見到九把刀岳母健檢的一項數值大驚，直呼「非常非常非常恐怖！」2021/08/29 13:01 -
才甩富商尪爭財產！何如芸險「爆掉血管」急就醫痛哭
52歲女星何如芸與丈夫「花蓮美侖飯店」董事王敏錡已打2年離婚官司還未落幕，不僅愛情出狀況，健康也亮起紅燈，膽固醇爆表到被醫生警告再不治療，血管可能就像未爆彈一樣突然爆掉。2021/08/27 10:58 -
夏季限定好物！它助頭髮增生、降血脂 營養師曝挑選秘訣
昆布俗稱海帶，在夏季為盛產期，竹北新仁醫院營養師簡若庭提到，昆布富含碘、磷、鈣以及水溶性纖維，不僅可以降血壓、血脂，還能幫助代謝體內膽固醇，不過要小心，挑選昆布的時要選顏色為深墨綠色、形狀寬厚，表面有白霜，有白霜的昆布，代表保存的過程中沒有受潮，是品質良好的昆布。2021/08/25 12:29 -
擔憂疫苗副作用 醫：染新冠併發血栓風險更高 避免血栓炸彈 醫師建議基因檢測揪危機
九把刀岳母驚傳接種AZ疫苗4天後猝逝，死因目前尚待確認，但再次引發各界施打疫苗產生副作用的擔憂。討論到施打疫苗引發血栓的風險，國內討論度最高的醫療節目TVBS《健康2.0》主持人江坤俊表示，血栓在疫情期間成為敏感關鍵字，博仁醫院心臟外科主任蘇上豪則指出，其實感染新冠病毒造成血栓的風險，高於施打疫苗的副作用。中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示，一般人更容易面臨的並非疫苗或病毒造成的血栓威脅，除了久坐、久站或是肥胖、凝血功能異常都可能在日常生活中形成血栓，甚至可能跟個人的基因有關。目前已有研究證實如LDLR、PCSK9等基因，與膽固醇代謝有關，一旦出現問題就可能會增加罹患心血管疾病的風險。2021/08/23 16:36 -
夏日減重必吃！營養師大推「這水果」熱量低又消水腫
防疫在家久了，你胖了多少？尤其現在又是夏天，衣服一穿得少，很容易就體態畢露，讓人很想減肥趕快瘦下來。夏天減肥如果想吃水果，吃哪些水果比較好？以下營養師公開夏日大推的減重水果，並告訴你哪些水果是誤區，小心愈減愈肥！2021/08/19 10:40 -
膽固醇成致命原凶！營養師曝5食材防心血管疾病
近來許多猝死案的發生大多與心腦血管病變有關，像是心肌梗塞、腦中風等。這是因為血液中壞的膽固醇（LDL）過高，當膽固醇被氧化後，日積月累堆積在血管壁上面，再加上一些離子、血小板的沉積形成脂肪斑塊，長期影響之下造成血管壁的狹窄與堵塞。2021/08/17 10:46 -
「蛋蛋」的哀傷！撞到忍痛裝嘸事 危險指數超高
網友分享，24歲蕭先生是媽寶男，最近好不容易脫單戀愛，有天跟女友親熱時，被女友發現兩邊「蛋蛋」大小差距懸殊，且較大的那一顆摸起來手感有些不同，特別有腫脹感，她直覺不對勁，直問蕭先生平常是否有不適感，蕭先生回憶除了打球時像帶著「溜溜球」外，其他時候也還好。2021/08/15 15:49 -
三高病患接種新冠疫苗有風險？台大醫點名7種人要小心
作家九把刀的岳母，日前打完AZ疫苗後，短短4天就猝逝。九把刀坦言，岳母有膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇超標，但死因是否為接種新冠疫苗引起，仍有待解剖結果出爐。究竟罹患三高及心血管疾病，打新冠疫苗會不會有風險？2021/08/13 10:42 -
九把刀岳母僅膽固醇稍高？ 醫曝致命關鍵：這族群當心
作家九把刀的岳母在接種AZ疫苗4天後逝世，死因待解剖釐清。而她生前出現背部往頸部劇痛症狀，讓醫界推測可能是主動脈剝離所致。她的膽固醇超標也引發關注。中山醫學大學附設醫院婦產部主治醫師林靜儀今（12）日說資訊更詳細前，暫不評論個案，但聽到許多媒體說「只是膽固醇有點高」，她認為膽固醇高不叫做「只是」，呼籲大家嚴肅看待。2021/08/12 22:47 -
九把刀曝岳母打AZ四天後猝逝！忍痛解剖大體 釐清死因
導演九把刀今天(11)下午在臉書上，悲傷地寫下自己的岳母打完AZ疫苗後四天過世。他的岳母今年57歲，有運動習慣，三月份健檢時也只有膽固醇過高的狀況，為了釐清死因是否跟施打疫苗相關，一家人忍痛選擇解剖，希望能有一個清楚的答案。2021/08/11 19:56 -
打疫苗添4死！膽固醇過高「不良反應越強？」張上淳釋疑
國內新冠肺炎疫情趨緩，各縣市積極展開疫苗施打作業，但也頻傳民眾施打後出現不良反應之事件。中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，昨（10）日新增72件不良事件通報，另外新增4例死亡個案，皆為接種AZ疫苗後身亡。此外，專家諮詢小組召集人張上淳也釋疑，高膽固醇者並非打疫苗的禁忌對象。2021/08/11 14:47 -
日本瘋傳「減肥聖品」醋葡萄乾！超簡單做法只需2步驟
葡萄乾酸酸甜甜，一不小心吃太多怕發胖嗎？葡萄乾酸雖然濃縮了整個葡萄的精華，而營養成分也跟著被濃縮。日本曾流行「醋葡萄乾」，每天吃十顆醋葡萄乾可以降血壓、抑制膽固醇、改善腸道健康，甚至還能瘦身！想減肥的你們別錯過~2021/08/09 15:57 -
拒絕當「腹」爸爸！培養2大好習慣遠離這疾病發生
一名50歲工程師因為工作需要長時間久坐緊盯電腦，加上忙碌經常選擇外食，長期下來不僅帶來腹部肥胖問題，體檢報告中的壞膽固醇數值更是年年超標，但他自覺身體並無異常，也就沒放在心上。不料，醫師卻在電腦斷層檢查中發現他的心血管堵塞狀況嚴重，有3條大血管狹窄程度將近80%，判定有高風險發生心肌梗塞，這才讓他意識到高血脂的危險性，開始正視血脂治療。2021/08/08 09:40 -
當「心」！5大食材預防心血管疾病 綠茶竟上榜
現代人壓力大加上飲食不正常，易導致心血管疾病找上身。許多的猝死案例皆與心肌梗塞有關，且心血管疾病的患者在近年來有越漸年輕化的趨勢。Ivy營養師許育禎於臉書粉專中發文提醒5大族群須更加注意心臟血管的毛病找上身，並推薦5大食物幫助民眾降低膽固醇。2021/08/06 22:29 -
一天可以吃幾顆蛋？營養師曝「這樣吃」增肌又減脂
你喜歡吃蛋黃還是蛋白呢？營養師高敏敏在臉書分享，她每天早餐都會吃一顆雞蛋，是很好的蛋白質來源；但過往門診上，很多人都說不愛吃蛋黃、只吃蛋白，其實雞蛋的精華都在蛋黃。2021/08/06 15:52 -
月瘦10公斤起跳！隋棠、林心如推薦「黑豆減肥法」
試遍各種減肥法，肚子上那坨游泳圈，還是屹立不搖？快試試隋棠、林心如等女星都曾大讚的「黑豆」吧！黑豆纖維屬可溶性纖維，不僅能減少壞膽固醇，還能抑制脂肪生成！同時，黑豆富含的蛋白質，還能提供身體能量主要來源，增加飽足感！日本自然醫學博士石原結實更大推以下3招「黑豆減肥法」，月瘦10公斤以上超簡單！2021/07/19 18:26
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