-
午睡腦容量會變大? 醫提4建議:不要睡超過「這時間」
每個人在國、高中的求學階段,都會經歷吃飽飯後午睡的時光,以利於學生養好精神,繼續應付下午的課程。重症醫師黃軒在臉書發文「最近研究發現,習慣午睡的人,其腦容量較大」。午睡可以為大腦提供額外的休息和恢復時間,使大腦能夠更健康的發育。2023/11/04 05:30 -
再睡幾分鐘!賴床愛用「貪睡鬧鐘」 專家曝關鍵勸:別用
「貪睡鬧鐘」能讓你在鬧鐘響起後多睡5至10分鐘,然而,知名主持人卻呼籲,從神經科學角度來說,當你使用貪睡鬧鐘,會容易造成睡眠慣性(sleep inertia),導致甦醒後精神不佳,因此最好在第一個鬧鐘響起後就起床,能讓你一整天精神煥發。2023/02/28 22:15