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吃飽≠營養均衡！2族群易「隱性飢餓」 恐增慢性病風險
每餐都乖乖吃、而且都有吃飽，就會營養均衡嗎？醫師表示，其實現代人因為攝取過多加工食品，即使三餐都吃飽，還是可能出現缺乏微量營養素的「隱性肌餓」，進而造成免疫力下降、工作效率差、慢性疾病風險高等症狀，尤其小孩和未孕的生育年齡女性最常發生。2022/12/09 11:23 -
天冷易心肌梗塞！營養師曝4食物可護心 「這蔬菜」還能防血栓
天氣忽冷忽熱，最怕心血管疾病發作！營養師劉馥萱表示，民眾常以為心血管問題只與飲食、運動有關，其實腹部肥胖、血管功能異常、血糖控制不佳、免疫發炎反應，甚至荷爾蒙失調、重金屬累積等都有可能促使動脈粥狀硬化，增加心血管疾病風險，建議民眾不妨攝取4種保護心血管的食物，護心、護健康！2022/12/05 15:44 -
睡眠低於7小時「慢性病易糾纏」 醫曝4營養素有效幫助入睡
你平均一天都睡幾個小時？睡眠品質好嗎？充足的睡眠對身心健康相當重要！根據調查，平均睡眠少於7小時者容易有慢性病問題。醫師也提醒，長期睡眠問題會影響粒線體功能，進而增加許多慢性疾病風險。2022/11/14 21:04 -
減肥別只看BMI！國人逾5成腰圍過大、恐增心血管風險
根據國健署2017年到2020年國民營養健康調查，19歲以上民眾超過5成有腰圍過大的情形，且即使身體質量指數（BMI）正常，仍有近2成腰圍過大。國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，隨著腰圍的增加，罹患心血管疾病風險也會增加。2022/11/14 12:05 -
手搖飲也是傷肝殺手！「這成分」增脂肪肝、心臟病風險
俗話常說：「肝若不好，人生是黑白的。」但會傷害肝臟的行為不只有飲酒過量，連平常愛喝的手搖飲也是可怕兇手！2022/11/11 13:21 -
調整更年期靠補腎！醫推「這些中藥」、按5穴舒緩雜緒
中年婦女由於女性荷爾蒙逐漸減少後進入更年期，會出現潮紅、盜汗、易怒、肌肉痠痛甚至失眠等症狀，稱為「更年期症候群」。西醫治療更年期症候群是以荷爾蒙補充療法為主，卻容易提高乳癌、子宮內膜癌等疾病風險。中醫則認為更年期症候群發生主因是「腎虛」，建議以藥方搭配針灸穴位，緩解不適症狀。2022/10/24 14:53 -
咖啡能延長壽命是真的！研究曝「每天3杯」效果最佳
對現代人來說，咖啡已經成為提神必備飲品，有些人還嚴重上癮，只要一天沒喝渾身就不對勁。根據國外最新研究指出，每天喝2至3杯咖啡有益身體健康，能降低心血管疾病風險。2022/10/01 21:21 -
快設戒菸日！成功機率多2倍 1年可降50％心臟病風險
中秋團圓、聚會在所難免，千萬別讓身上的菸味破壞氣氛。國民健康署表示，吸菸除了會導致癌症、心臟病、肺病之外，還會增加肺結核、某些眼部疾病和免疫疾病風險，但只要戒菸20分鐘，就可讓心跳和血壓下降，戒菸1年更能降低50％罹患冠狀動脈心臟病的風險。而有設定戒菸日可提高2倍戒菸成功率，呼籲民眾可以從中秋節開始戒菸。2022/09/08 19:23 -
快找健檢報告！未來10年罹慢性病風險 「這裡」一鍵查
國人十大死因當中，有超過一半以上的死因與慢性疾病有關，為了及早預防慢性疾病，國民健康署發展出一套適用國人的「慢性疾病風險評估」模型，民眾只需輸入健康檢查報告上的數據，就能預測未來10年內罹患5種主要慢性疾病，像是冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件的風險。2022/08/31 10:55 -
高血脂恐引起心血管疾病！專家拋2招有效降三酸甘油酯
從歷年健康狀況調查發現，國人高血脂症的狀況，有越來越高的趨勢，其中「高三酸甘油酯血症」，在45歲以上國人的比例大約佔3成！高三酸甘油酯可能提高糖尿病和心血管疾病風險，營養師提出2大原則，幫助控制高血脂。2022/07/11 13:44 -
榴槤臭死人！這味道代表成熟了 4大好處報你知
東南亞的水果之王「榴槤」因為特殊氣味臭名遠播，有人一聞到就退避三舍、但有些人卻被香到流口水，營養師表示，其實榴槤的特殊味道是來自不同的揮發性含硫化合物，有味道代表已經成熟了；而榴槤適量吃營養也很豐富，還能幫助排便，降低心血管疾病風險。2022/06/27 15:50 -
男生也要打HPV疫苗！醫教3關鍵助預防 黃金接種期曝
近年全球越來越多國家推動HPV疫苗男女共同接種計畫，不僅能幫助預防HPV相關疾病風險，台灣兒科醫學會也發出聲明稿呼籲，希望家長帶子女依醫囑接種HPV疫苗，特別是在9-14歲的黃金接種期，於未發生性行為前接種，可以讓孩子有較佳的保護力，幫助避免口咽癌及頭頸癌、子宮頸癌、肛門癌、陰道癌、外陰癌、菜花等對健康的威脅。2022/06/25 20:25 -
少看電視1小時可防冠心症？ 專家：這運動保持血管彈性
英國一項長達13年的研究發現，每天少看1小時電視，可預防11％冠心症風險；醫師表示，冠心症20多年來蟬聯國人十大死因第二名，看電視容易癱在沙發上不動，再加上會吃鹽酥雞、洋芋片等零食，都會提高壞膽固醇和心血管疾病風險，建議追劇途中最好起身動一動，每天養成散步習慣，有助血管保持彈性，避免冠心症發生。2022/06/20 15:57 -
有片／出現五個症狀快篩陰！ 醫師：恐罹患這棘手疾病增加共病風險！
世界各國不斷新增新冠肺炎感染者，許多人對於流鼻水、鼻塞、嗅覺異常等呼吸道症狀提心吊膽，一有症狀急著快篩。耳鼻喉科醫師提醒，就算是陰性，也要留意是否罹患其他呼吸道疾病，比如慢性鼻竇炎合併鼻息肉，通常這類疾病如果長期置之不理，恐增加中耳炎和睡眠呼吸中止等共病風險2022/06/18 23:15 -
每天吃雞蛋容易膽固醇太高？ 研究：可降心血管疾病風險
每天吃雞蛋攝取的膽固醇量會太高？北京大學一篇發表於期刊《eLife》的新研究指稱 ，每天攝取一顆雞蛋，可能有助於降低心血管疾病風險。該研究從生物資料庫中收集4,778名參與者的數據，其中有3,401患有心血管疾病，1,377人沒有心血管病史。該研究分析他們血液中225項生物標記，其中24種與飲食中攝取雞蛋有關。2022/06/11 21:55 -
有利增好膽固醇！ 研究：雞蛋可能有助降低心臟病風險
每天吃雞蛋攝取的膽固醇量會太高？北京大學一篇發表於期刊《eLife》的新研究指稱 ，每天攝取一顆雞蛋，可能有助於降低心血管疾病風險。2022/06/04 09:30 -
高血壓控制不當易染疫重症？ 醫：最好130/80以下
高血壓不只是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病風險因子，更可能增加COVID-19的重症及死亡率！每年5月17日為世界高血壓日，國健署指出每4.4人死亡中就有1人死於與高血壓直接相關的三種疾病。呼籲疫情期間，更應做好自我血壓的量測工作，注意血壓變化，才能遠離高血壓及併發症的發生。2022/05/20 09:10 -
13種癌症跟「它」有關 乳癌腫瘤變大中研院揭關鍵原因
台灣18歲以上成人，過重和肥胖比率高達47.9%，根據研究顯示，有13種癌症被證實和肥胖有關!中研院基因體研究中心和台大醫院合作，他們發現了乳癌患者的脂肪細胞，會讓乳癌惡化；而要維持正常體重防癌、降低心血管疾病風險、治高血壓，在美國曾多次被選為年度最佳飲食的得舒飲食，就是不錯的飲食策略。2022/04/30 23:21 -
酪梨護心、清膽固醇！營養師教「這樣吃」不怕體重失控
吃酪梨護心！2022年3月一項發表在《美國心臟協會期刊》（JAHA）研究指出，每週吃2次以上酪梨可以降低16%心血管疾病風險、也可以降低21%冠心病風險，若以酪梨取代起司、優格、加工肉品等可以降低16%至22%心血管疾病罹患機率。2022/04/22 21:51 -
站兩分鐘尿不出來 「內視鏡雷射」終結男性長壽病
60歲的郭姓男子本身患有心血管疾病，曾有心絞痛、心律不整病史，控制糖尿病及高血壓達20年，有抽菸習慣，本身健康狀況不慎理想，但慢性病控制穩當。近期發現自己排尿不順、小便遲緩，甚至站了許久都尿不出來，經醫師診斷後，揪出原來是攝護腺肥大壓迫尿道釀得禍，經泌尿外科醫師會診心臟內科醫師，評估心血管疾病風險後，施予「內視鏡鈥雷射攝護腺剜除術」，術後不僅根治排尿障礙，沒有留下後遺症，隔天即出院返家。2022/04/14 13:05 -
逾150萬男性有這病不自知 就醫率不到1％
呼呼大睡恐睡出病！台灣睡眠醫學會指出，國內40歲以上男性有超過2成5，約156萬人罹患睡眠呼吸中止症，但就診率卻不到1％，醫師指出，睡眠呼吸中止症如長期未治療，不只會增加心血管疾病惡化，且心血管疾病死亡率、中風、糖尿病風險都比健康者高出數倍，提醒有「打呼」症狀者，約有1/2可能出現呼吸暫時停止的狀況，這時一定要提高警覺，主動就醫諮詢。2022/03/17 11:25 -
小心！失眠導致睡眠不足血壓高 罹這疾病風險增3倍
如果您有心血管疾病是否都曾有失眠的問題，其實當交感神經過度興奮時血壓就會升高、心跳也會持續快速跳動，而腎上腺素會持續分泌外，也會讓血管受到衝擊，容易產生血管受損，國際研究，睡太少或是睡眠品質不良都會增加心血管疾病的發生率，以及死亡率，如果睡眠少於七小時，冠狀動脈疾病的發生率會上升。2022/03/16 23:00 -
全球首創！一等親罹2型糖尿病 「這族群」心血管風險增2倍
國內約有200萬名糖尿病患，為國人十大死因第5位，而第1型糖尿病比例遠低於第2型糖尿病，只有不到1％，但卻不清楚重大心血管不良事件(MACE)疾病風險因子，而林口長庚新陳代謝科最新研究發現，1型糖尿病患若有一等親屬罹患第2型糖尿病，發病年齡又小於20歲，發生重大心血管不良事件的風險將比沒有一等親屬罹患第2型糖尿病的第1型糖尿病患增加2.61倍。2022/03/12 10:59 -
美研究：新冠患者罹患精神疾病風險明顯增加
美國最新研究指出，新冠患者確診經過一年後，罹患精神相關疾病的風險明顯增加。這是研究人員在進一步了解新冠病毒造成的長期影響時，另一項令人擔憂的發現。2022/02/20 18:13 -
有片／小心！長時間久坐沒做「這件事」會傷身 醫警告恐致命！
您會長時間久坐嗎？如果會的話可要提高警覺，臨床研究發現，久坐其實會傷害身體，甚至造成致死疾病發生率的上升，像是癌症、缺血性心臟病腦中風、腎臟病糖尿病等，其實久坐反應了一個人的生活習慣，過度靜態而且缺少活動，會造成骨骼肌肉疼痛。世界衛生組織(WHO)，全球約有60到85%缺乏運動或活動量不足，建議成年人應規律進行中等強度的運動，降低久坐導致罹患疾病風險！2022/01/12 22:59
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