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台大公衛研究游泳、單車 未發現有顯著緩解「肥胖效果」
現代人生活忙碌，經常熬夜加班，又喜歡吃消夜，甚至常吃油膩食物，時間久了之後，體重直線上升，專家建議還是靠飲食控制和固定運動！才能控制體重，臺大公共衛生學院和國衛院、台北榮總共同研究發現有6種運動可以有效遠離肥胖，但是！游泳和單車，不在名單中，帶您來看！2019/08/21 23:30 -
被拍「圓潤大叔照」 霍建華爽快：就是發福嘛
日前霍建華在機場被拍到一張照片，身材臉頰變圓潤，疑似略微發福，昨天他和楊冪出席新戲《築夢情緣》記者會，爽快承認「確實就是發福嘛」，說拍戲的時候就會控制體重，但閒暇時就不會節食，態度相當大方。2019/05/06 14:04 -
這8種食物「吃一口胖1公斤」號稱減肥剋星！
減肥除了運動之外，飲食更是重要的，好的飲食習慣不僅能控制體重，還能幫助身體代謝，如果沒有吃對東西，就算靠運動還是會瘦的不健康。而這8種食物更是「減肥剋星」吃一口直接暴肥1公斤！2018/09/29 16:57 -
兒童肥胖嚴重！ 衛福部將以LINE通知家長
台灣兒童肥胖問題嚴重，為了控制孩子體重，衛福部今年開始首度要採用LINE通訊軟體來告知家長孩子體位排名訊息。2018/05/20 10:10 -
減重致飲食障礙 運動員身心失調成慣竊
運動員為了能在比賽中爭取更好的表現，往往會刻意控制食量，限制體重增加，但這樣的減重方式並不健康，日本就有馬拉松選手，因為減重導致進食障礙，最後身心失調，變成了一名慣竊。2018/05/18 23:15 -
天啊！靠節食減肥竟然造成那麼大的傷害？
減肥的不二法門，少吃多動。多數人不愛運動，就選擇在飲食上減少攝取。但經研究發現，有過節食記錄的人不僅無法減肥，容易加速肥胖，規律飲食反而能有效控制體重。2018/04/27 10:00 -
懷孕爆增25公斤 產婦脂肪厚7公分每縫1針就冒油
對懷孕的媽媽來說體重必然會增加，但千萬要控制體重。2018/03/19 15:37 -
「溫和減醣」控體重！ 日本LOCABO飲食夯
過年大吃大喝，控制體重變成當務之急。回顧去年，生酮飲食、斷醣減肥都非常紅，不過太過激烈也容易傷身。在日本，就很流行LOCABO低醣質飲食法，號稱溫和的減少醣類攝取量可以控制體重，甚至在日本還有專屬食譜以及食品。2018/02/20 12:04 -
「豆漿裝熟」竟腹瀉 煮豆漿第一次起泡是皂素！
早餐是開啟一天活力最重要的一餐，為了控制體重，許多人選擇低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，但營養師表示豆漿「假沸」喝下肚，恐造成噁心、嘔吐等症狀。2017/12/15 18:49 -
肥胖觀念要改改 粗腰圍才是健康殺手
今天是父親節，一項最新調查顯示，1/3中壯年男性腰圍超標。醫師祝年豐表示，男性腰圍粗代表內臟脂肪多，是導致三高、心血管疾病的主要因素，比控制體重、身體質量指數更重要。2017/08/08 13:04 -
【胖周瑜專訪】擺脫胖周瑜身材 鄭文燦力推瘦桃子計畫
桃園市長鄭文燦力推「瘦桃子計畫」，自己卻只能透過跑行程運動，不過，他說，未來他會開始控制體重，目標是將目前75公斤的體重瘦到70公斤。2017/07/26 04:35 -
拍美食等10秒！ 減肥好幫手告訴你熱量
工研院正在研發一項非常有趣的「食材辨識飲食管理平台系統」，使用者拍下食物，用手指畫出食物的確認範圍，十秒後就能算出熱量等成份，控制體重者靠它馬上就知道吃什麼不發胖。2017/06/25 10:21 -
吃對早餐會瘦 補充蛋白質是重點
董氏基金會今天說，研究顯示，早餐吃比較多蛋白質者比吃較少蛋白質者，脂肪消耗較高、血糖穩定、飢餓感降低，且午餐攝取量變少，長期下來有助控制體重。2017/03/27 12:55 -
懷孕還減重錯誤示範？隋棠六月齊聲反駁
婦產科名醫點名隋棠、六月在懷孕時仍刻意維持體重及身材，「養胎不養肉」恐對胎兒造成不良影響，造成許多年輕準媽媽仿效，直指這是錯誤示範。但隋棠與六月在臉書上發文反駁，兩人表示懷孕時分別胖了13公斤及5.5公斤，強調自己並未刻意控制體重。2016/07/05 22:50 -
體重、BMI值OUT！ 茶飲、保健食品降體脂夯
現代人重視健康，不只要控制體重連體脂肪也要注意，不少市售飲料、保健食品，都強調能降低體脂肪，所謂體脂肪指的是脂肪佔全身的比例，隨著年齡性別不同，有一定的比例標準，但很多人都對體脂肪沒概念，營養師強調如果想降低體脂肪，最好還是要搭配運動。2015/09/19 19:47 -
「智慧餐盤」會算熱量 上傳手機幫助減肥
美國開發出一款「智慧餐盤」，內建3個鏡頭食物放上去，會自動連結藍芽或wifi，將資訊傳送到雲端運算，包括食物的熱量、糖分、碳水化合物等資訊回傳到你的手機，幫你有效控制體重2015/05/08 19:59 -
【FOCUS新聞】夏威夷蟬連三年！ 美國年度最健康州
▲(圖／達志影像／美聯社) 少吃多動，減肥四字箴言大家都知道，但要做到卻很難，最新報告，全球現在過重與肥胖人口有三成，如果沒有控制，再過15年，這個數據可能增加到五成，要如何控制？英國科學家現在找到一項，原本存在人類腸道的丙酸鹽，將它和天然萃取的菊糖，結合成一種叫IPE菊糖丙酸酯的成分，實驗證實可以增加飽足感，減少每天食物攝取量10-15%，有效達到抑制體重增加的效果，還可以降低體脂肪2014/12/11 20:05 -
向裙裝SAY NO？ 空姐、櫃姐恐難跟進
政府公家機關要打破既有習慣，不再規定女生制服必須穿裙裝，這對私人企業恐怕是一項挑戰，像是銀行行員、百貨公司櫃姐跟空姐都是以裙裝為主，要給顧客專業的形象。但就有民眾認為，專業不應該以服裝來認定，也有空服員坦承，裙裝的確不便，不只因為衣服太合身要控制體重，拿東西時，還得注意可能會曝光。2014/09/07 19:39 -
美食節目職傷！ 體重狂增、腸胃虛弱
每次看美食節目，主持人或嘉賓品嘗美食的畫面，總是讓觀眾看了好忌妒，但您知道嗎？做美食節目其實也會有職業傷害，像是因為要大口品嘗美食，難控制體重，或是吃到最後腸胃虛弱、身體出問題，曾國城就笑說，這已經不是職業傷害，而是災害。2014/07/05 19:17 -
領先全球！台揪基因開關 抗氧蔬果減肥
肥胖經常是許多人困擾，但有因為大魚大肉忍不住控制食慾，不想吃太多抑制體重直線上升，中研院獨步全球率先發現，人體內有一種和抗氧化有關的基因，扮演肥胖「閘門」角色，當基因不夠活化時，會導致人體氧化壓力升高，引發脂肪細胞分化活躍，讓人容易發胖，研究指出多攝取天然抗氧化劑番茄、波菜、空心菜，就能讓體內氧化壓力下降，抑制體重飆升，這個重大研究已經發表國際期刊，研究成果對於未來開發減肥藥物提供新方向。2014/01/05 13:23 -
勤運動、控制飲食 安心亞甩安心「肥」
藝人光鮮亮麗的背後，滿是減肥、控制體重的辛酸血淚，不過靠著運動跟控制飲食才是王道，像是3個月就瘦20公斤的蕭淑慎以及因病胖一圈的何嘉文，都拒絕亂吞減肥藥，而之前被嘲諷說是「安心肥」的安心亞，也1週跑5次健身房，更自備低卡便當，土法煉鋼的方式比過去她吞減肥藥更有效。2013/02/08 13:00 -
國手奧運備戰！ 客制化「牛排」增肥餐
倫敦奧運進入倒數1個月，國訓中心的選手，除了加緊練習，補充體力，三餐也很講究，請來營養師「客制化」為選手設計菜單，需要增胖的，甚至吃牛排，一餐是2、3位男生的份量；控制體重的，則強調水果、蔬菜營養均衡，奧運選手的增肥餐、均衡餐，「秘密」大公開。2012/06/23 19:30 -
食物變大的錯覺 日特殊眼鏡助減肥
你有這樣的經驗嗎？想要透過減少食慾來控制體重，但是少少的食物，怎麼吃都沒有飽足的感覺，日本東京大學的實驗團隊相信能靠改變對食物的視覺，來影響食量，因此設計出一款，能在視覺上把食物體積放大的眼鏡，讓使用者以為吃進去的比實際上還多，降低食慾的效果果然還不錯。2012/04/21 13:32 -
深田恭子拚轉型 挑戰床戲演小三
好久不見的日本女星深田恭子，在最新作品中突破出道以來尺度，不只演出小三角色，還跟男演員岸谷五朗上演激情床戲，以往在鏡頭前總是看起來有點肉肉的她，這次為了美美入鏡，拍片期間戒吃甜食，還自備低熱量便當控制體重，不過以前在偶像劇中，深田恭子大多是演出清純的女主角，這次第一次激情演出小三，巔覆形象。2011/09/29 11:17 -
避免發福！食物嚼40下 少攝取12%熱量
平時吃東西習慣狼吞虎嚥還是細嚼慢嚥呢？刊登在美國臨床營養期刊，由大陸哈爾濱醫科大學研究人員研究發現，如果將每一口食物，咀嚼次數由15次提高到40次，平均可以減少攝取12%熱量；國內醫師說，細嚼慢嚥會比較讓人有飽足感，因此吃的量就會減少，建議民眾進食時多嚼幾下，有助控制體重。2011/08/04 12:22
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