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確診解隔仍發燒 營養師：改變飲食「吃菜抗發炎」
住在台北的江小姐確診第13天了，卻依然持續低燒37.5度，出現「長新冠」的常見症狀，國內營養師就建議，或許可以調整飲食習慣，食用「植物性食材」，像是堅果、蔬菜、豆製品，可以有效降低體內發炎反應，研究指出，食用植物性食材者比起紅肉者，中重症比例降低73%。2022/05/27 19:05 -
兒童打疫苗前後怎麼吃？營養師曝「3地雷」：飲料也不行
兒童BNT於25日開打，由於近期兒童中重症病程變化快速的情形頻傳，各縣市醫院也紛紛湧現人潮，至於孩子打疫苗前後該如何飲食，營養師程涵宇也分享幾個注意事項，特別是有3種食物一定要忌口。2022/05/27 11:25 -
天氣潮濕易濕疹？營養師授1料理助緩解 抗發炎還防失智
梅雨季節來臨，全台「泡番薯」，常待在潮濕的環境，皮膚容易出問題。對此，營養師廖余姍分享了一道簡單的料理，不僅維護心血管、抗發炎，還有防失智、防癌等健康好處。2022/05/23 20:25 -
確診後喉嚨超痛苦！「這家庭必備藥」有解：止咳抗發炎
Omicron變異株感染力強，有99%的人皆是輕症，雖然症狀較輕，但不少人還是會有喉嚨痛、發燒等問題，其中喉嚨痛、咳嗽更佔了大多數。想緩解咳嗽、喉嚨癢症狀，除了吃喉片之外，家庭必備常藥枇杷膏也有助於緩解咳嗽不適，主要是由枇杷葉製成的枇杷膏，更對身體有這3大好處。2022/05/20 23:32 -
吃純蜂蜜抗癌！8大好處一覽 預防糖尿病、心臟病效果佳
蜂蜜在自然療法中占有重要角色，科學實證指出，蜂蜜有8大好處，包括：預防肥胖、抗菌、抗病毒、抗氧化、抗癌、抗發炎，預防糖尿病、心臟病及癌症，也能促進睡眠，止咳效果與止咳糖漿相當，前提必須是純蜂蜜。2022/05/20 11:42 -
抗疫必吃！營養師揭咖哩飯4大好處 有效掃除體內廢物
台灣疫情急遽升溫，許多民眾面對病毒威脅無不使盡渾身解數，除了勤洗手、戴口罩外，其實選對飲食提升免疫力也是關鍵！營養師許育禎表示，疫情肆虐，提升免疫力變得相當重要，她特別分享一道大家熟悉的料理「咖哩飯」，加入精選挑選的優秀食材，除了好吃還能幫助抗發炎、抗病毒等，在新冠肺炎盛行時期吃得更健康、安心。2022/05/18 22:54 -
染新冠喉嚨如刀割 振興院長推「3藥8食物」止痛抗發炎
本土新冠肺炎疫情日趨惡化，許多醫護人員接連染疫，連國內心臟科權威、振興醫院院長魏崢也難逃Omicron感染。2022/05/17 15:14 -
一般人可喝清冠一號？ 醫：未確診前「喝這茶」調節免疫
清冠一號藥方有哪些成份？ 對哪些症狀有效？ 本土疫情確診數連日突破5萬人，中醫處方藥「清冠一號」詢問度與日俱增。新光醫院中醫科主治醫師黃奎祐醫師受訪表示，清冠一號基本上以清熱解毒為主要功用，方劑內容是根據「荊防敗毒散」調整，可幫助提升抗發炎、讓病勢得到良好控制。2022/05/17 13:28 -
防疫必吃！咖哩含「解毒之王」增免疫力 醫盤點5大好處
許多民眾超級喜歡吃咖哩飯！恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示，美味咖哩除了好吃外，營養也非常豐富，有抗發炎、抗氧化、提升免疫力、改善腸胃等好處，且咖哩主要成分薑黃更是「解毒之王」，可以抗病毒、抗真菌。2022/05/14 15:05 -
快筆記！營養師曝鳳梨5大好處 抗癌又增強免疫力
時值鳳梨產季，許多民眾最近一定常在市場看到鳳梨的蹤跡，除了好吃、香甜又多汁以外，吃鳳梨的好處可真是不少，營養師王證瑋表示，吃鳳梨可以幫助消化、提高免疫力、降血壓、防血栓，甚至還能對抗癌症。2022/05/04 22:06 -
小便刺痛怎辦？醫示警恐是「泌尿道感染」 5撇步抗發炎
你經常工作忙到都沒時間喝水、上廁所？當心引發泌尿道感染讓你小便刺痛。一名女性上班族忙著工作，水喝太少，小便量也少還伴隨刺痛感，經診斷為「泌尿道感染」吃抗生素後，小便熱痛感一直沒有改善，再尋求中醫調理。2022/04/29 22:28 -
大蒜超養生！醫曝蒜頭8好處 增加免疫力、降低感冒機率
大蒜是料理好幫手！三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，小小一顆蒜頭是養生的超級食物，營養價值相當高，還可以增強免疫力、抗發炎、促進血液循環等，但因大蒜可能會使血液較難凝結，服用抗凝血藥劑者建議先諮詢醫師再食用。2022/04/27 23:10 -
山下智久激推！喝「排毒水」防癌兼減肥 冰8小就有作用
常聽到營養專家說要「排毒」，據說每天排毒可以增強抵抗力、防癌、減肥，很多人努力吃排毒餐、排毒保健食品。但其實最好又最簡單的排毒法就是「喝水」，這裡介紹連日本知名藝人山下智久都公開推薦能幫助免疫、控制體重的排毒水，每天自己做，方便又不用額外花錢。2022/04/25 13:54 -
蒜頭發芽還能吃？「新鮮保存」靠3招 這樣煮營養最豐富
切開蒜頭，卻發現裡面變成綠色？這樣的蒜頭還能吃嗎？農糧署表示，切開蒜頭後出現綠色現象，通常是裡面的蒜苗即將發苗，雖然風味稍減，但是仍可安心食用；雖然蒜苗無毒，但發芽過程會消耗營養，導致蒜辦萎縮乾癟，建議還是盡速把握食用時機。2022/03/17 15:48 -
吃巧克力好處多！「能抗癌」6大優點曝 還可保護心血管
吃巧克力好處多！營養師許育禎表示，製作巧克力的主要原料為「可可」，可可含有多酚類化合物，甚至比綠茶、紅茶和紅酒具有更好的抗氧化力；尤其是70%以上黑巧克力塊，多酚類含量最高，建議每天適量食用40至50克左右，保養身體。2022/03/16 15:39 -
超級水果巴西莓！能抗發炎氧化 還可降血脂保護心臟
新冠肺炎疫情持續延燒，除了接種疫苗，並做好基本防護外，民眾也可藉由飲食強化自身免疫系統機能！營養師李婉萍表示，世界各地陸續有研究人員希望從天然食物中尋求增強抵抗力的解方，其中加拿大多倫多大學團隊，便針對巴西莓萃取物進行臨床試驗，了解是否有助對抗冠狀病毒引起的嚴重炎症反應；儘管截至目前尚未公布結果，但民眾不妨先從營養學角度來認識這個超級水果！2022/02/14 15:20 -
影帝常楓百歲辭世 營養師揭「最佳吃法」抗老又防癌
影帝常楓日前於家中安詳辭世，享嵩壽100歲。從事演藝工作超過70年的他，2019年還以《拂鄉心》，拿下金爵獎最佳男演員獎，成為最高齡影帝。常楓的女兒常青也表示，父親在睡夢中辭世，他生前希望後事一切從簡，因此會遵照父親遺願，公祭僅限親朋好友參加。常楓長壽安詳辭世，寧靜的走完一生，對於現在逐漸高齡的社會而言，能健康安好到老，是不少人年邁後的希望生活。想長壽少病痛，你可以從飲食做起。2022/02/11 23:46 -
香蕉營養超多！專家推5大好處 顧心臟防高血壓中風
你喜歡吃香蕉嗎？香蕉到底有什麼營養？吃香蕉對健康又有哪些好處？營養師劉素櫻表示，香蕉為「高鉀低鈉」水果，能降低高血壓和中風風險，有益心血管健康，還能抗發炎，減少氧化壓力，改善免疫功能。2021/12/24 16:00 -
咖啡控看過來！營養師揭5大好處 記住1原則不怕過量
現在幾乎人手一杯咖啡，你也是每天都要來一杯嗎？營養師指出，喝咖啡好處真的不少，除了提神之外，還有助於排便、減重。不過，很多人擔心喝過量的問題，究竟咖啡喝多少才是安全不過量？2021/12/22 16:03 -
腎病患者消炎藥吃多「恐提早洗腎」 健保將主動警示
據健保署統計，去年腎病醫療費達新台幣562億元，分析更發現長時間使用非類固醇抗發炎藥物的腎病患者，恐提早洗腎。健保署明年2月將導入警示功能，避免醫師開立過多消炎藥給腎病患者。2021/12/17 17:19 -
吃蓮霧調節血糖！專家曝5大營養價值 吃這部分還能抗癌
口感甜脆的蓮霧，一直是許多民眾最愛的水果。營養師李婉萍表示，蓮霧富含多種營養價值，且蓮霧果皮含多酚類化合物「花青素」，可對抗自由基、抗發炎、抗癌等，另外國外文獻指出，蓮霧對調節血糖也有好處。2021/11/29 23:18 -
薑母鴨吃多太燥熱？營養師曝「減火氣」煮法 還能少熱量
又到了吃薑母鴨的季節！冷颼颼的天氣，不少民眾會選擇來一鍋薑母鴨暖身進補，尤其再加點米血、鴨肉丸、雞佛、麵線等食材，簡直爽翻天。只是想吃又怕熱量高，吃了又怕火氣大，無法捨棄口腹之慾，究竟該怎麼辦？營養師推薦「火鍋式」吃法，可減少薑母鴨熱量，又能減少燥熱。2021/11/09 23:19 -
秋冬進補超適合吃「薑黃」 中醫師曝8大好處輕鬆養生
薑黃抗氧化、抗發炎，超適合進補食用！各地天氣轉涼，即將進入「霜降」節氣，中醫師林宜蒲表示，民眾可開始儲存體內陽氣，準備過冬，她特別分享薑黃功效及吃法，讓民眾在家輕鬆養生。2021/10/20 16:01 -
秋天瘦身聖品！吃對時間、份量 減脂輕鬆達成
秋天除了吃螃蟹，瘦身聖品酪梨更是不能錯過！9、10月為酪梨旺季，除了本身豐富的維生素、膳食纖維和礦物質，酪梨更有助於降膽固醇、穩定血糖和抗發炎。雖然酪梨的熱量高於一般蔬果，但還是可以透過時間和份量的控制，達到減脂和瘦身效果。2021/10/17 20:52 -
3類食物糖尿病安心吃 醫授降三高、抗發炎飲食菜單
糖尿病患什麼能吃、什麼不能吃？甜甜的水果可以吃嗎？預防醫學醫師洛桑加參建議，糖尿病患可以選擇低GI的水果，如奇異果、酪梨，同時公開10大類抗發炎飲食菜單，幫助預防慢性疲勞、降三高。2021/10/15 21:42
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