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快走對於忙碌的上班族或是擔心運動傷膝蓋的民眾而言，是一個非常容易入門的運動選擇。快走相對於跑步而言，在進行的過程當中並不會有雙腳離地的階段，因此下肢關節所承受的衝擊力會小上許多，骨科醫師指出，肌肉訓練的很有力量，這樣才真正保護我們的膝蓋，平常把肌肉訓練得很好的時候，在走路的時候，膝蓋受到力量就會相對比較少。減少蹲跟跪，因為常常蹲跟跪的時候，這個膝蓋承受體重約6到7倍左右。

前總統馬英九訪問中國大陸，3日到訪黃花崗七十二烈士墓，致詞時唸了林覺民的「與妻訣別書」，數度哽咽甚至說不出話，之後馬到了黃埔軍校，聽解說員唸烈士家書，又再度紅了眼眶，馬更說，期盼「黃花崗精神」能夠不斷傳承，讓後代子孫，兩岸的中國人，都能永遠記得這些先聖先賢為我們的犧牲與奉獻。

德國環境部今年稍早出於擔憂盜獵問題，呼籲對活體非洲象和與其身體部位有關的「狩獵戰利品」進口，實施更嚴格限制；擔心此禁令將使國家更加貧窮，非洲國家波札那的總統馬西西（Mokgweetsi Masisi）揚言要送2萬頭大象到德國，怒批德國應「與動物共同生活，按照你們試圖告訴我們的方式與動物一起生活。」

人們日常生活中無可避免地會接觸到各種化學物質，其中，環境荷爾蒙可能透過食物、容器，甚至日常用品進入我們的身體，潛移默化地對健康造成威脅，一般常聽到的「塑化劑」也是環境荷爾蒙的一種。對此，營養師彭逸姍提出了4個策略，幫助大家遠離這些無形威脅的侵害。

五月天今（29）晚在高雄世運主場館，舉辦「回到那一天」演唱會，寵粉的他們在點歌環節裡，接連演唱〈生活〉、〈後青春期的詩〉、〈借問眾神明〉及〈賭神〉，阿信也感慨說：「生活很苦，生命很忙，如果有一天不能再看到你們了，接下來這首歌是我們的心情。」隨後帶來〈突然好想你〉，讓台下5萬名歌迷忍不住淚崩。

分手了，你是不是還在角落裡默默品嘗著失戀的苦澀，或者對著手機發呆，期待著那個熟悉號碼的來電？放下並非易事，但總有那麼幾個星座，他們的恢復力就像彈簧一樣，一壓縮就能迅速彈回。他們面對失去的痛苦，總能迅速調整心情，找到新的生活焦點，接下來就讓我們一起來看看，究竟是哪四大星座能在愛情的撤退戰中，迅速收拾行囊，瀟灑轉身？

39歲女星李千娜登上《媽媽寶寶》4月號封面，拍攝當日，給人柔美形象的李千娜，以一身酷帥的打扮，邁著輕快、率性的步伐進入我們的視野中。即使當時已懷著6個月的身孕，依然工作滿檔、同時緊鑼密鼓的宣傳新專輯，在採訪的過程中，未見一絲疲憊，而是游刃有餘的配合著攝影師的指令，不斷變換動作，也讓在場的每一位工作人員見識到了強大的Mom power。

地球自轉轉速的變化即將以前所未見的方式，擾亂我們的時間感、時鐘與電腦化社會，但就1秒鐘。計時員正在試圖理解氣候變遷如何影響地球自轉，以及我們記錄時間的方式。

我們的生活中幾乎處處可見塑膠微粒，像是海洋、日常飲食等等，而根據國外研究顯示，只要把水煮沸，再過濾，就能減少水中90%的塑膠微粒，研究團隊還發現，在硬水中去除微塑膠的效果最好，不過毒物科醫生認為，這樣的研究結果，不適合放在臨床上來看，像是奈米等級的微塑膠，它是小於1微米，非常小，很難過濾掉。

追戀愛韓劇的時候，大家的目標應該都非常明確，我今天追劇「就是要看到Happy Ending」，對吧？也拜這些戀愛韓劇以幸福快樂、有情人終成眷屬的甜蜜劇情收尾，也貢獻了不少經典唯美的婚紗畫面，這回就讓我們盤點討論度極高的婚紗造型，從近期熱播的《淚之女王》、剛結局的《低谷醫生》、逆襲爽劇《和我老公結婚吧》，看完韓星們的婚禮造型，心情又瞬間好起來了～

全國22縣市婦女團體領袖今參訪立法院，國民黨主席朱立倫、秘書長黃健庭和藍委李彥秀、許宇甄等多位立委都共同出席合影，值得一提的是，當立法院長韓國瑜主持完院會出來參與，許多婦女領袖秒化身迷妹，狂嬌喊「院長你是我們的驕傲」、「院長我愛你」等等。

豪華轎車品牌「賓利」（Bentley）2023年創下歷史第二高的年度獲利，主要靠著七成富豪買家，願意花大錢選購定製項目，從木質飾條到特製塗裝等，幫助該品牌獲得更多利潤。外媒引述品牌聲明指出，有些車主甚至為了定製更多附加功能，讓他們的豪車身價足足翻了一倍以上。執行長霍馬克坦言，這些客製化的支出金額，往往都會讓人「瞠目結舌」，「以前可能只有一個來自汶萊的買家會這樣做，現在則有一小部分的車主，都想特製化自己的豪車，而我們也積極地替他們，打造一款獨一無二的專屬名車。」

在傳統觀念中，爭吵通常被視為情侶關係的障礙，然而，在生肖的世界裡，有些情侶卻將爭執視作感情的助推器。對他們而言，爭吵不僅不會削弱彼此的情感，反而能夠促進彼此的理解和聯繫。在這些生肖配對中，爭吵就像是生活中不可缺少的「調味料」，使他們的愛情更加濃郁和持久。現在，就讓我們一起探索那四對「越吵感情越好，越吵越深分不開」的生肖情侶CP吧！

創作男團U:NUS日前推出全創作專輯《途迷》，一推出就立刻登上許多的排行榜冠軍，日前高胥崴、高有翔、吳昱廷、蔡承祐一起接受《TVBS新聞網》專訪，提到這張專輯途迷，想帶給聽眾一些指引的方向，但提到團體遇到的途迷跟低潮，胥崴表示很快就會振奮，「把我們的事給做好，埋頭創作，迷網的每個階段都會有，但每個迷網都是為了下個階段成長」，不過提到解憂的方法，他自己則是會面對馬桶，令人吃驚。

從學校的課堂到職場的辦公室，總有那麼幾個人擅長結盟，喜歡在背後搞小動作，他們總是圍繞著自己建立一個小團體，不僅在學生時代就開始展現他們的小霸王風範，而且到了工作場合，更是如魚得水，善於拉攏人心，形成以自己為核心的小圈子。如果不慎觸碰到他們的底線，可能會遭到冷遇甚至排擠。接下來，讓我們揭開在職場上最愛搞小團體的四大星座，看看你身邊是否也有這樣的人物。

在愛情的旅途中，我們總會遇到一些讓人難以忘懷的特別人物。事實上，有些星座女性擁有獨特的魅力，讓她們成為前男友心中難以抹去的記憶。即使是在分手後，她們的影響力依然深刻，令人懷念。今天，就讓我們一起探索那些最容易讓前男友念念不忘的四大星座女性，看看她們究竟有何不凡之處，讓人即使分開也會感到後悔莫及。

民進黨立委黃捷今（16日），在花蓮藍天麗池飯店參加由台灣東社舉辦的「投資未來新世代」的青年論壇時，飯店業者因收到炸彈恐嚇信，並通報警方，花蓮縣警局刑大、花蓮警分局也到場檢查，最後雖安全無虞，但過程讓不少民眾驚慌。黃捷在臉書發文表示，「演講到一半，警察突然要進會場搜查，才知道飯店收到恐嚇信。不確定嫌犯的目的是針對個人，還是想中斷我們的活動，但信中提到的場地，很明顯是針對本場活動而來。」

瞬息萬變的都市生活中，讓心態維持在一個和緩、寬容的狀態，不僅能為我們的生活帶來更多的穩定和平靜，也許還能在不經意之間為我們帶來意想不到的好運。《搜狐網》命理專欄指出，十二生肖中的四生肖，個性通常較為「佛系」，總能坦然接受生活中的各種得失，這種不愛計較的性格，讓他們在社會中累積人緣，無論在職場或生活中，都常能得到他人的幫助。

春暖花開之際也是新學年的開始，在這個學習的季節，我們該如何理解和應對自我學習能力呢？占星學者認為，星座可能會對我們的學習能力和智力有所影響。《搜狐網》專欄指出12星座中，有4星座被認為天生具有強大的學習能力和高智商，有可能成為眾人之中的「智力擔當」。

我們的臉上或多或少都有痣，而痣不僅可以主宰一個人的面相，在命理學上也象徵著命運和反應健康狀態，以下就整理出命理師點名要小心的「歹命痣」，如果臉上有長這些痣就要特別當心了，加碼帶來皮膚科醫師最推薦的點痣方法，快來一起看看吧~

所謂的毒素是指身體的代謝產物，現在的生物學叫做過氧化物，或是一些氧化的殘毒物，因此對於身體的代謝產物，積在我們的心臟肺部肝臟腎臟或脾臟，這個都會影響到身體的代謝。從中醫角度來看，只要對於毒的定義，其實蠻廣泛的，如果是過量的東西，對於身體來說都是不好的，包括常提到的，寒毒熱毒濕毒，只要超過一定的量，對身體來說都是有負擔的。

隨著台灣消費習慣的轉變，出現了一個史上獨特的消費族群，他們被稱為「享」世代，主要年齡介於25至35歲之間，大約有350萬人。這個族群的興起正在改變台灣的消費市場，企業如果想開拓新商機，勢必要對這個族群有所了解。今(13)日邀請到遠見雜誌主編廖君雅於《FOCUS世界新聞》中，接受主持人葉佳蓉線上訪問表示，「這個『享世代』是我們所創造出來的一個名詞，原因是25歲便是一個已出社會幾年，開始在嘗試經濟獨立，而這群人到35歲這個跨度，有七成五的人是沒有結婚單身的，而他們的上一代父母又是比較經濟穩健的族群，這群父母因為生長背景比較辛苦，他們更願意對小孩更好，給他們更獨特的眼界，因此我們可以看到這群人非常的重視自我價值。」

愛情應該是美好而輕鬆的，但當遇到性格複雜難以捉摸的伴侶時，感情之路就變得崎嶇不平，有些星座的性格特質讓他們在感情中顯得格外難以相處，對另一半的要求高，情緒變化無常，往往令伴侶感到迷惑和疲憊，今天我們就來揭曉那四個被公認為「性格最難搞」的星座，他們的愛情之路充滿挑戰，讓人難以捉摸，快看看你或你的另一半是否上榜了！

泰勒絲經濟學持續延燒，近期巡迴演唱會來到：新加坡站，吸引許多大咖明星前往朝聖！我們的女神們、男神們也變成迷妹迷弟，現身泰勒絲演唱會，特地搭飛機一睹他們心中女神的風采！本篇帶你一起來看看明星們的「演唱會穿搭」給你一些泰勒絲演唱會的穿搭靈感與認識演唱會「傳統」必須跟上！

東亞超級聯賽季軍戰今（10）日登場，新北國王對上南韓KBL上季冠軍安養正官庄赤紅火箭，終場前林書緯滑倒關鍵失誤，最終新北國王以76：78兩分吞敗，拿下第四名。賽後新北國王總教練萊恩表示，這是一場很難過的輸球，因為我們代表著台灣，團隊也打得滿好的、很精彩，最後也相信球員可以守住一波，相信我們的球員會把不甘心化為能量，繼續出戰PLG。」