平衡 結果共1,972筆

上了年紀最怕膝蓋退化，恐怕連走路都會有問題。想要預防膝蓋退化，復健科醫師侯鐘堡提供2招拯救膝蓋運動，幫助提升下肢肌力，延緩膝蓋退化，也提升平衡感，不容易跌倒。

衛視原創《女兒大人加個賴》收視口碑不斷突破，近日劇情聚焦在開始同居的侯彥西、黃薇渟的感情發展，以及即將而來的求婚戲，侯彥西劇中飾演有嚴重強迫症的珠寶鑑定師廖博硯，面對黃薇渟飾演的女友大碗搬進家中，有著諸多不適應的細節以及「平衡」要求，即便是同居同房也是要分成兩張床、兩個床頭燈，才能安心，在同居生活的磨合中，讓一向愛面子的黃薇渟卸下包裝，用真實的自我來面對這段感情。  

由林心如製作的全新台劇即將開播！集結吳慷仁、鄭元暢、張榕容、孫可芳等實力派演員，講述現在的年輕人如何平衡家庭和事業、感情的故事，演員群也不約而同在七夕這天發文，公布新劇的好消息。

徐暐翔推出首張個人專輯《躍》成績亮眼，日前來到POP Radio《POP有夠靚》，接受主持人吳怡霈專訪，透露左右手上成對「 羽毛刺青」是媽媽送給他22歲的生日禮物，徐暐翔說，羽毛是印地安文化中白天與黑夜平衡的象徵，也是向喜愛的搖滾樂團「幽浮一族」（Foo Fighters）主唱致敬表現，期許每個表演機會能給自己力量，他笑著說，刺在手上好處是「拿起麥克風來很帥氣，每次唱歌都能看到」。

民眾普遍認為，冬天是心血管疾病的好發季節，但其實夏天也不容忽視。中醫師指出，夏天氣溫高又易流汗，會造成電解質不平衡與血液變黏稠，嚴重時會導致心肌梗塞發生，日常中可用2招保養心臟，再按摩4穴位可強心又護心。

在高齡化的社會下，台灣有超過8成的家庭，都是上有老、下有小的「三明治家庭」，進一步調查會發現，裡頭有4成的人「壓力超標」，到底如何在責任壓力還有生活中求取平衡，也成了現代不可忽視的議題。

近年來超慢跑，成為熱門運動趨勢。透過放慢節奏，注重呼吸、姿勢和節奏的平衡，有助於增強心肺功能、鍛鍊肌肉還能達到降血糖、逆轉脂肪肝、減少內臟脂肪等功效。但超慢跑真的適合所有人嗎？哪些時間做效果最好？超慢跑後吃什麼可以幫助瘦身？

許多人出社會後，會定期給父母「孝親費」，有人是自願上繳，有人則是被家人要求，後者就經常引來糾紛。一位女子發文，表示自己從畢業後就被要求每個月給孝親費5000元，但父母從未和已畢業3年的2位哥哥拿錢，讓自己內心感到不平衡。文章曝光後，網友點出是傳統觀念使然，並分享類似經驗，建議原PO直接「裝窮」。

機車就只有兩個輪子，來維持平衡，如果後座亂動，重心不穩很容易就發生事故。13日晚上六點多，澎湖馬公有一名78歲的阿嬤，載著11歲孫女騎車，但她在後座不斷扭來扭去，還不斷亂晃雙腳，結果阿嬤重心不穩直接摔車，自己也受傷。

隨著全球高等教育市場的發展，如何平衡高等教育的成本，是一個值得關注的課題。近年來，美國高等教育學費昂貴，不僅對留學學生和家庭帶來經濟壓力，也讓部分美國家庭，對高等教育的信心逐漸下降。美國蓋洛普的調查顯示，僅有36%的美國人，對高等教育保有信心。儘管如此，台灣的留學學生數量，仍然穩定增長，美國仍是台灣學生海外留學的首選之地。

歌神張學友正在進行「張學友60+巡迴演唱會」巡迴演唱會，但昨（13）日他巡演到馬來西亞站，唱到一半時，就一度跌坐在舞台上，讓不少歌迷很擔憂，而張學友則透露自己從小就患有內耳不平衡（梅尼爾氏症），幾乎每年都會發作一次；對此，醫師指出，梅尼爾氏症是內耳的淋巴液過多造成內耳淋巴水腫，導致出現頭暈、耳鳴、聽力喪失等症狀，且隨著每次的發作，聽力會逐漸變差。

「歌神」張學友啟動巡迴演唱會，上周抵達馬來西亞開唱，但昨天（13日）的場次，張學友唱到一半突然跌坐在地，一度中斷演唱，讓全場歌迷相當擔心。後來他自曝，原來從小就患有「內耳不平衡」，一年大約會發作一次！

「歌神」張學友日前啟動「張學友60+巡迴演唱會」巡迴演唱會，即使過了60歲，在舞台上依舊展現歌喉跟驚人的體力，沒想到昨（13）日他巡演到了馬來西亞站，豈料，唱到一半時，就一度在台上暈倒，畫面在網路上流傳，令許多歌迷相當擔憂。

民眾黨總統參選人柯文哲號召組國家打詐隊，痛批總統蔡英文將「特別預算常態化」做假帳，因為特別預算「不算預算」，若是收入將小於支出，政府便以特別預算達成收支平衡，更何況今（2023）年政府還稱收入比支出多、廣發6000元，讓柯不禁狠酸「你相信中華民國收入比支出多嗎？」

在野黨近來不斷質疑中央的財政紀律，特別是前瞻基礎建設預算分配不均。國發會主委龔明鑫昨指前瞻計畫沒有藍綠之分，補助人均獲配超過2萬元的9縣市中，有6個是國民黨執政，藍營和在野黨批評前3個縣市人口少，計算方式不公平。對此，行政院長陳建仁今（11日）受訪表示，從數據中可以看到政府完全沒有看顏色、分黨派，大家一起來平衡城鄉差距，有一些在野黨委員之前是反前瞻，但在地方上也是替鄉親爭取預算，建設地方本來就是大家不分建設、不分黨派，讓台灣建設更好。

中暑除了喝酸梅湯、蜂蜜水外，「豆腐」也是很優秀的解暑神器。中醫師指出，豆腐中富含大量的氧化鎂跟硫酸鈣，可以幫助身體的電解質平衡代謝，豆腐中的石膏也是清熱瀉火的好藥材，但一定要吃鹽滷豆腐或石膏豆腐才有效，若是吃到嫩豆腐、雞蛋豆腐，解暑效果就不會很好。

大家跟著健身教練進行左右伸展，強化肌耐力，一邊揮汗運動一邊享受愉悅感。展望未來，預計到2026年，大陸健身產業的商機將達到1082億人民幣，這凸顯了現在大陸Z世代對健康的重視程度。大陸的健身業者唐欣表示，去年舉辦了超過2000場教練培訓，培訓內容分為零基礎的教練培訓，以及現有教練的專業技能提升培訓。

世界現代軍事戰艦名錄（WDMMW）針對世界各國海軍軍艦和潛艇數量、服役年限、軍力平衡、現代化程度、後勤支援、攻擊和防衛能力進行綜合評比，公布2023年36國的「海軍實力排行榜」，其中台灣高居第12名，超越德國、澳洲、加拿大、菲律賓等國。

炎熱的夏天，不動也滿身大汗？動不動嘴破、便祕狂上火？水喝好多還是渴到不行？明明冷氣吹涼涼卻頭暈腦脹？還沒晚上就累到連起身上廁所都沒力？睡覺反而越睡越累？小心，你可能有夏季症候群！

評級機構惠譽近期將美國的信用評級，從最高級的AAA下調至AA+，對此，美國財長葉倫批評，強調美國國債仍然是世界上最安全、流動性最高的資產，惠譽下調評級的決定太過武斷。金庫資本管理合夥人丁學文今(7日)於《FOCUS世界新聞》中，接受主持人吳安琪線上訪問說明，「全世界信評機構最主要有三家，都在美國，分別為標準普爾、穆迪和惠譽，不過這次惠譽突然把美國的公債評比往下調整一級，確實在當天出現黑色星期三。現階段全世界公認最安全的資產投資就是美國公債，所以美國公債調降讓很多人擔心，是不是美國在償債能力上出現問題，而在信評調降之後，產官學界的反應都不一樣，美國財政部長葉倫就公開指責，惠譽這個動作有點莫名其妙，可是知名的避險基金Bridgewater創辦人則認為，美國現在的情況有點扭曲，儘管家計單位和企業的資產負債表看起來可以，不過政府的債務一塌糊塗，在這種不平衡的情況下，信評調降在所難免。」

距離明年大選僅剩不到半年，民進黨高層日前表示，預計在10月中旬確定不分區名單；民進黨立委余天日前在與民進黨主席、總統參選人賴清德同台的場合中，當面爭取盼納入不分區，受到政壇關注。對此，黨務人士表示，不分區名單待提名委員會成立後才會廣泛討論，所屬黨內派系正國會的余天是否入列，除了評估專業性外，可能也需要考量派系平衡，一切都仍是未知。

美國體操女王「黑珍珠」拜爾斯（Simone Biles）在2021年舉辦的東京奧運上，因心裡因素退賽，沉寂2年後終於在5日重返賽場，出戰美國體操經典賽，而且一復出就寫下好成績，在自由體操、平衡木項目上拿下最高分，高低槓則是名列第三，最終以總分59.100擊敗同為國家隊的多名成員，成為本屆經典賽的大贏家。

行政院主計總處日前公布今年第2季GDP（國內生產毛額）概估統計，由於出口疲軟、民間投資降溫，第2季經濟成長率概估1.45％，主計總處還坦言，若第3、4季預測值維持不變，今年GDP「保2」無望。另外，鴻海創辧人郭台銘曾批評，政府過度消費「護國神山」台積電；民眾黨總統候選人柯文哲則批評，政府如果要發展高耗能產業，就不能只要台積電、不要核電，應該要在現實跟理想之間取得平衡。種種有關台灣未來經濟發展，資深媒體人黃光芹特別在今（4）日《品觀點》網路節目《觀點芹爆戰》中，邀請經濟部長王美花接受訪問。王美花表示，依照副總統賴清德說法，關於核一、核二已停機的核能機組，未來可緊急使用的情況，以備不時之需。對於柯P說法，王美花反嗆問柯P：「半導體不要在台灣發展?批評很容易，要怎麼解決克服問題。」

隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸衰退，身體的水分含量逐漸減少，容易出現脫水現象。醫師提醒長者，喝水是保持健康的重要環節，老人脫水可能會導致腎臟功能受損、尿路感染、便秘、頭暈、虛弱、認知障礙等問題。但喝水方式也需要注意，適量、適時、適溫的喝水方式能夠幫助身體保持水分平衡，維持健康。

老年人常因肌肉減少、肌肉關節反應速度變慢以及平衡感及記憶力變差，容易跌倒。運動教練指出，方塊踏步運動是日本學者專門針對長者設計的運動，透過簡單的踩踩踏踏，就能強化肌力，訓練手腳平衡，防跌又健腦。