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怕電費爆…他「冷氣定時」下場慘 內行揭解法：超省
炎炎夏日，不少人感嘆晚上太熱睡不著，選擇開冷氣降溫，換來一夜好眠。不過夏月電價較非夏月貴4成，有些人顧及荷包會選擇定時2、3小時，讓冷氣在睡夢中自動關機，但近日卻有網友分享想省錢導致的慘況，詢問其他人怎麼辦？文章曝光後，引來網友熱議，也有生活達人分享吹冷氣的「省電秘訣」。2020/06/04 10:11 -
「秒睡」好眠不一定健康！睡太多 死亡率提高40%
您的睡眠品質好嗎？現代人因為工作忙碌經常需要熬夜加班，往往導致睡眠時間短，甚至有人生活壓力大，一躺在床上立刻就秒睡，但秒睡不代表身體就一定健康，睡太多的人其實會引起各種疾病，病情嚴重者死亡率將會提高40%。2020/05/26 23:03 -
從睡姿看健康！這幾種睡法 小心頸椎正在拉警報
有些人可以一覺好眠到天亮，但也有些人不管怎麼翻來翻去，就是找不到一個舒服的睡覺姿勢。其實從睡姿，也可以看出一個人的健康狀態。一旦睡覺姿勢不正確，身體為了要支持軀幹的中心軸，就會讓肌肉產生代償性的工作，這樣不但會讓身體看起來歪七扭八，也會影響神經的功能。頸椎問題有百百種，當有頭暈、噁心症狀時，也要小心可能是頸椎出現狀況。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓分享，睡覺時出現那些姿勢，代表頸椎可能出問題。又有哪些行為，可能是造成頸椎問題的元凶，以及要如何透過食補，對抗頸椎發炎，才能不為「頸」所苦！2020/02/01 16:00 -
妻獨守空閨…再睡沙發就不愛你 夫「放大絕」她傻眼
有些人睡床時常常失眠，但躺在沙發床上卻是一夜好眠？最近有1名女網友發文抱怨，自己的老公超愛睡沙發，怎麼樣都講不聽。日前她下最後通牒，「你再睡沙發我就不愛你！」當晚老公確實回房睡了，沒想到對方使出大絕招，讓她看了超級傻眼，真是好氣又好笑。2019/10/24 23:00 -
韓夜宿無障礙之家 住民送枕頭套助眠
高雄市長韓國瑜，持續兌現選前承諾，(9/30)晚間來到無障礙之家夜宿，民眾一看到市長，立刻送上親手做的枕頭套，祝市長一夜好眠，而韓國瑜也和第一線照護者，以及身障家屬座談，了解他們的需求，讓市府可以更準確提供協助。2019/10/01 00:37 -
半夜睡不著覺？ 五大妙招讓你一夜好眠
人每天都需要透過睡眠讓自己恢復體力，而充足的睡眠也會讓人一整天都充滿活力，但現代人因為壓力過大，半夜常會因此而睡不著覺，對此，外國網站Sleep Doctor便針對這些時常失眠的人，提供五大妙招讓你一覺到天亮。2019/09/11 14:30 -
男友失眠慾火漲被拒 女持刀捅人：助你好眠
夫妻或是情侶之間，若是有一方突然性慾高漲想發生關係，還是得尊重另一方的意願。日前美國佛羅里達州一名男子，半夜睡不著覺的他一時「性」起，轉身向女友求歡，對方表示拒絕，雙方因此發生口角。不料女方一氣之下，拿刀刺傷對方，事後更大喊「這樣就能幫助你睡著了！」所幸男子急救後保住一命。2019/08/06 21:20 -
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！2018/12/14 22:21 -
失眠掰掰！ 《健康2.0》鄭凱云分享夏日好眠秘技
夏日氣溫高升，不易入睡，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，這樣的季節好像大家睡眠狀況比較不好，容易在床上翻來覆去，而且整天覺得特別累，究竟要如何睡覺，才能睡得好？她邀集幾位專家醫生，來教導示範正確的睡覺方式。醫師建議「裸睡」舒壓效果最好，床伴一起祼睡還可增加免疫力，曾有裸睡經驗的旁白哥紀峻崴（阿松），也在一旁低頭認真勤做筆記，他說：「我要回去跟老婆說，不要再拒絕我了！」2018/06/22 13:41 -
員工睡眠不足 日企業年損失5.3兆元
在日本每5人就有1人有睡眠不足的問題，不但大大降低企業生產力，所造成的經濟損失最新推估更逼近1兆元台幣，因此現在已經有企業開始著手改善員工的睡眠問題，例如讓員工配戴感測器睡覺，以認知自己的睡眠狀態是深眠還是淺眠，再尋求改善方法，另外現在還出現一間專門幫企業打造睡眠計畫的公司，找上門尋求好眠方案的幾乎都是員工超過1萬人的大企業。2018/05/29 21:06 -
房間沒冷氣…爸爸自製「中央空調」 妻兒冷到吱吱叫
這週高溫熱得像夏天，不少人晚上睡覺開冷氣求好眠，有民眾因為房間沒冷氣，為了省錢自己用紙箱自製「中央空調」，還強調冷氣超強，妻兒晚上睡覺「冷到吱吱叫」，省錢又有創意的超狂行徑，被網友讚爆。2018/05/15 17:56 -
「睡」的問題！《健康2.0》教你不吃藥也能一夜好眠
根據成大醫院家庭醫學科做過的調查研究指出，台灣地區15歲以上的民眾，有高達28％的人，曾經飽受失眠之苦。如果依年齡層來分析，15歲到19歲的青少年，大約1/4的人曾經有失眠問題。20歲到29歲的上班族，則幾乎每3人就有1人曾經失眠。有人失眠是睡不著，但也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著。到底為什麼會失眠？除了心理跟情緒的因素之外，原來跟缺鈣、缺鐵也很有關係。失眠怎麼辦？《健康2.0》要教你，透過鈣質的補充和飲食的調整，不必吃藥也能睡個好覺。2018/04/21 22:11 -
郭彥均、曾子余裸身搶床位 求一夜好眠
TVBS歡樂台《食尚玩家-來去住一晚》主持人郭彥均、曾子余本周要帶大家玩遍不一樣的新竹！兩人這次為搶飯店床位，竟顧不得剛洗完澡全身上下僅裹著一條浴巾，就活生生上演一場男人生死鬥！被踢下床的郭彥均也只能哀怨表示：「演藝圈沒倫理」。2018/04/15 16:55 -
失眠就別睡前洗澡！ 遵循「睡前4不」一夜好眠
根據世界睡眠學會2017年公布的數據顯示，全球45%的人口正受到睡眠問題影響，其中也包括失眠，嚴重的睡眠問題不但會威脅到生活品質，嚴重還會影響健康，《優活健康網》列出了睡前兩小時應該避免的四件事情，讓你也能擁有高品質的睡眠質量！2018/02/26 14:06 -
睡不好會發胖！「玫瑰花＋薄荷」舒心茶一夜好眠
為什麼我們睡不好跟身體發胖有關？研究發現，「瘦體素」會在睡不好的狀態之下，就會往上升，食慾也會越來越好，新陳代謝則是會變差，而這時候我們就可以喝點玫瑰花茶或薄荷茶來喝，有助於放鬆肩頸。2017/10/07 14:53 -
夜夜好眠的秘訣：人生有目標
俗話說，「平時不做虧心事，半夜不怕鬼敲門」，但根據今天發表的新研究，其實一夜好眠的秘訣，是在於明天有沒有值得你起床的好理由。2017/07/10 14:29 -
搭機好眠 聯合航空全新客機台灣搭得到
搭飛機時睡眠很重要，聯合航空今天宣布，8月3日起將以全新波音777-300ER營運台北舊金山航線，Polaris商務艙座椅要讓旅客搭機也好眠。2017/06/22 18:47 -
【健康2.0】擺脫失眠！3個助眠穴 讓你一夜好眠
晚上睡覺總是在床上打滾很久、不管怎麼睡都睡不著嗎？健康2.0要介紹3個助眠耳穴給有失眠困擾的朋友，只要每天花一些時間按壓，就能一覺到天明！2017/02/18 15:37 -
熱搜「穿搭APP」 上班族找戰袍迎初十開工
不少人放年假，直到明天才算正式開工，上班族開始打理行頭，像穿搭APP就擠進熱搜榜。除了外觀，上班前也要調身體，中醫師就推薦能補氣安神的「黨蔘菊花茶」，有助於收假晚上能一覺好眠。甚至是保健食品、療癒小物也反映開工需求，銷量增2成。2017/02/05 12:44 -
對抗天氣忽冷忽熱 「三明治蓋法」這樣做
天氣忽冷忽熱，一不小心就容易感冒，晚上睡覺時該如何準備寢具？kevin老師日前分享了一套三明治蓋法，要讓大家一夜好眠。2016/12/29 19:01 -
睡眠中斷小心肝 避免「5太」一夜好眠
常常睡眠中斷導致睡眠品質不佳，容易引發肥胖、脂肪肝、肝硬化，甚至癌症等疾病；專家建議晚餐不要吃太油、太酸、太辣、太鹹的食物，更不宜吃太飽，睡前3小時也不宜過量飲酒。2016/12/25 15:40 -
阻絕枕邊人鼾聲 「帳篷式」枕頭助你更好眠
有睡眠困擾的人，不妨借助一些小道具，日本有業者研發特製枕頭，造型像是小型帳篷，不但可以遮光，還可以阻隔枕邊人的打鼾聲，還有一種會隨著物體感應變色的軟式燈泡球，柔和的亮度讓人覺得放鬆，幫助你容易入睡。2016/12/22 19:54 -
做完後一夜好眠 蔡健雅親自示範
愛最大YouTube頻道22日推出聖誕特輯，做甜點已經是專業等級的歌后蔡健雅特別現身當起蔡老師，利用影片五分鐘的時間、用七種步驟做出格子餅乾，蔡健雅笑說：「聖誕節的時候我就會特別興奮，就是一個怒烤(餅乾)，我喜歡在深夜的時候烤甜點……就是一個瘋掉的蔡健雅。」2016/12/22 17:49 -
擺脫睡眠障礙！ 醫生傳授助眠三招
你睡的好嗎？根劇調查，台灣人工時長、生活壓力大、加上3C產品使用頻繁，每5個人就有一個有睡眠障礙！如何改善睡眠品質，醫生建議調暗燈光，聽音樂和放鬆肌肉，都能睡的更好！2016/10/27 21:02 -
你是「窮眠一族」嗎？范冰冰公開好眠秘訣
根據台灣睡眠醫學學會國人睡眠大調查發現，全台每五人就有一人睡不好，造成所謂的「窮眠族」出現！為解決現代人常因身心緊繃無法放鬆，導致睡不好的問題，按摩椅龍頭品牌OSIM 2016年全新推出最新科技，由國際巨星范冰冰代言的「OSIM白馬王子 按摩椅」，結合全身按摩與音感紓壓，讓使用者的身心靈可以達到放鬆舒眠的狀態，睡眠品質改善了，才能提升工作與生活的正能量，因此，也成為今年百貨週年慶的熱門選購品。2016/10/04 10:09
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