為什麼我們睡不好跟身體發胖有關？研究發現，「瘦體素」會在睡不好的狀態之下，就會往上升，食慾也會越來越好，新陳代謝則是會變差，而這時候我們就可以喝點玫瑰花茶或薄荷茶來喝，有助於放鬆肩頸。
另外，人參茶也是不錯的選擇，因為人參茶可以讓淺眠或是比較勞累的民眾，達到讓睡眠品質好的效果。
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一定要「挖知識」
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