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蛋荒怎麼辦？吃「這些」一樣能補充蛋白質 半盒豆腐=1顆蛋
蛋白質是人體必需營養素，你知道一天要攝取多少蛋白質才夠嗎？有在進行減醣飲食或是常在運動健身的族群，又可多攝取多少蛋白質？營養師彭逸姍分享優質蛋白質分量對照表，幫助大家更容易衡量自己吃了多少蛋白質。2023/03/03 13:47 -
瘦子不一定瘦！營養師曝體脂正確測法 「5要4不」可降誤差
身材纖瘦的人就一定健康嗎？營養師高敏敏日前發文表示，有些人看起來很瘦，但體脂肪卻很高，所以即便視覺上瘦，只要體脂率超標，臨床仍然列為「肥胖體質」。她解釋，「體脂率」指的是全身脂肪重量在人體內所佔的百分比，超過一定的數字，就代表有肥胖相關風險，並附上「體脂率對照表」，提供民眾檢查自己有沒有超標。2023/03/03 05:45 -
如廁用紙潛藏永久化學物質 新研究：恐有害人體
今天刊登在「環境科學與科技通訊」的一項新研究指出，廁所衛生紙是全球各地廢水中潛在有害「永久性化學物質」的意想不到來源，這些物質可能會經由污水滲入土壤。2023/03/02 21:23 -
飲料喝到脫水？營養師警告「小心3地雷」：不常喝水超危險
別再光喝飲料不喝水！由於現今手搖飲料店、便利商店林立，因此許多人都會認為「喝飲料」就可以補充水分，但其實並不然、甚至可能造成反效果；營養師林雨薇便透露，飲料未必能補充人體所需的水分、另外也點名3款地雷飲品指出，不僅可能有脫水風險、還會造成身體負擔。2023/03/02 12:13 -
「-196度液態氮」洩！化學師：人接觸恐凍傷、窒息
液態氮洩漏造成竹科霧茫茫，散發出來的氣體照理說揮發很快，但這次卻花了兩小時才排完，消防局推估可能是無風蓄積有關。雖無色、無味但已經造成附近植被凍傷，由於液態氮溫度達零下約196度，化學老師也說，若人體在無保護措施且密閉情況下接觸，不只皮膚可能嚴重凍傷還會窒息。2023/02/28 18:43 -
來到仙境？竹科能賞雪 液態氮外洩路結冰
這是來到仙境嗎?今天(28)早上七點，新竹科學園區，力行路一帶，白茫茫一片，甚至路邊的草都結凍。民眾看到還以為是什麼有毒氣體外洩。消防局也不敢大意，先封鎖周邊道路。事後發現，是聯亞科技公司的液態氮外洩。還好環保署檢測，這氣體不會造成環境和人體危害，目前不會開罰。2023/02/28 17:25 -
誤會微波爐了！醫證實「保留更多營養」 提醒1細節要注意
微波作為最方便省事的加熱手段，幾乎已經是家家必備的電子用品之一，不過由於其透過低頻電磁波震動加熱的特性，也招致不少輻射「汙染食物」、「破壞營養」、「對人體有害」的相關疑慮和質疑；對此營養師廖敏涵指出，其實微波的輻射基本上不會對食物造成影響，正常情況下更不會有輻射外洩的意外發生。2023/02/28 05:22 -
殺妻血案又1樁！狠尪「切塊藏屍公園」淡定報警：她失蹤了
28歲名媛蔡天鳳分屍命案震驚各界，在相關單位的積極追查下，目前已經正式針對前夫一家犯行展開調查；不料此事尚未落幕，遠在法國的巴黎也傳出喋血凶殺案，當地知名景點肖蒙山丘公園（Buttes-Chaumont park）發現大量人體碎塊，經查後確認死者為被通報失蹤的女子阿西亞（Assia Matoug），警方也迅速立案展開調查。2023/02/27 16:24 -
喝再多水都還渴？中醫揭「4體質」 先搞清楚身體缺水狀況
無論怎麼喝水，卻還是覺得口好渴？中醫師余雅雯在臉書發文表示，民眾若喝再多水，都還感到口乾舌燥，可能是因為肺燥、腸燥、胃燥、腎陰不足等4種體質造成的，若要幫助身體補水，除了掌握飲水的正確方式外，平時容易口乾舌燥或是4大缺水體質的人，可以諮詢中醫師，依據個人體質做調理。2023/02/27 08:25 -
吃味精會致癌？醫師解答了 警告「1調味料」更危險
味精到底會不會致癌？敏盛醫院副院長江坤俊強調，味精是從天然食物所提煉，研究並未發現味精對人體有害的證據，酌量使用並不傷健康。2023/02/25 14:59 -
秒提升工作效率！10大辦公桌必備神器 降低噪音就靠「它」
大家都知道「工欲善其事，必先利其器」，想要在職場上有好表現，選對工具很重要！尤其上班族每天幾乎坐在辦公桌前，對著電腦長達8小時，擁有好的硬體設備、光源、符合人體工學的桌椅等，舒適乾淨的工作環境可以讓效率激增，進而獲得老闆賞識的機會。《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查出上班族心目中「10大科技神器」。2023/02/25 14:37 -
常吃甜食易長皺紋！喝綠茶延緩老化 醫揭6穴道可降血糖
你愛吃甜食嗎？適時來點甜食有助改善腦袋當機狀況，但是過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷！醫師表示，甜食屬於高GI食物，會在人體內進行糖化作用，而喝綠茶被證實可以減緩老化，冬蟲夏草、人參等也能有效降低血糖或減少身體對血糖的吸收。足三里、三陰交、氣海、關元穴、合谷和曲池穴，都能刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖的作用。2023/02/24 14:34 -
不只提神！B群可提升免疫力 「5族群」建議攝取
B群是一種含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效，是許多上班族提升精神的好夥伴，對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧！2023/02/24 13:44 -
長新冠咳不停竟與腸道有關！ 缺「這種菌」致肺功能下降
新冠後遺症千萬不可以輕忽，現在有不少新冠病毒感染者，即使康復之後，還是出現咳嗽症狀，也有人肺功能明顯下降。有研究指出長新冠患者腸道中，缺少部分有助提高人體免疫力的細菌，當腸道缺乏與免疫力有關的好菌時，可能會導致持續咳嗽情況。2023/02/23 10:45 -
雨下不停！除濕機設50~60%最舒服 「擺這」效果最好
受到大陸冷氣團影響，北部多日有雨，不少民眾實在受不了，搬出家裡的除濕機，想要去除家中濕氣，不過人在家的時候到底要不要開除濕機，其實是不少民眾的疑問，也有人擔心睡覺開著除濕機會不會被除乾？對此家事達人表示，重點是把除溼機設定在人體舒適的濕度範圍，且放在空間的中央平坦位置除濕效果是最好的。2023/02/22 15:05 -
蔡凡熙《黑的教育》演技爆發！信義區實體展人格測驗 影迷：有準
柯震東首度執導的青春犯罪驚悚片《黑的教育》，找來蔡凡熙、朱軒洋、宋柏緯演出高中生，交換人生黑暗的秘密，陽光開朗形象的蔡凡熙將黑化，展現令人發毛的演技，劇組在映前辦實體展，讓粉絲測人格測驗，不少人體驗後都直呼很準。2023/02/21 20:07 -
常態性貧血？這些「鐵」定不能少 ８大補鐵食物一看就懂
你是否常覺得精神不濟、頭暈目眩呢？小心這可能都是鐵質攝取不足的跡象！「鐵」作為血紅素製造的主要元素，負責輸送氧氣至人體各處，同時也幫助人體免疫系統正常運作，一旦攝取不足，便可能引發免疫力下降、臉色蒼白等症狀。而鐵質該如何從日常飲食中攝取呢？網路上就有關於高鐵質食物的話題討論，快來看看網友怎麼說吧！2023/02/19 17:59 -
常吃水煮餐小心！吃錯方法「更不健康」 營養師揭6缺點
重口味或是高油脂含量的飲食，對人體的負擔明顯相對較大，而不少有健身習慣、或是為了「不想運動」而從飲食下手的人來說，「水煮餐」就順理成章的成為了首選之一；不過營養師吳佳穎也指出，儘管水煮餐確實能有效漸少油脂攝取，但倘若過度減少熱量的攝取，同樣會衍生一堆疾病。2023/02/19 16:21 -
老當益壯！新好男孩首登高雄開唱 丟「原味四角褲」嗨翻
2023年高雄將迎來許多國際巨星來台開唱，今晚（18）日就由地表最強男團新好男孩（Backstreet Boys）打頭陣揭開序幕。新好男孩成軍30年以來，今年不但是首度到高雄開唱，更是西洋藝人首次在台灣不同城市舉辦同一個巡演的安可場。這場因疫情而遲到四年的DNA世界巡迴演出安可場，在高雄巨蛋點燃全場座無虛席的師奶魂，五位成員賣力唱跳，毫不保留的熱唱近30首暢銷經典，讓人見識到不老男團的現場演唱實力和驚人體力。2023/02/18 21:40 -
一天放屁幾次算正常？醫示警「3危險級臭味」：恐是癌
放屁是人體自然的生理反應，其中味道也藏有身體警訊！肝膽腸胃科醫師許秉毅就指出，正常人一天放屁20次以下都屬正常範圍，但遇到「3種危險級」臭味千萬別輕忽，有可能是癌症找上門。2023/02/18 17:28 -
過敏常發作？醫曝「這些」食物少吃 組織胺濃度恐爆表
情人節收到巧克力，先別急著吃，當心過敏症狀加重。醫師提醒，人體內的組織胺濃度偏高也可能是吃出來的，戒掉易促進組織胺分泌、含有高組織胺的食物，才能有效減少過敏帶來的困擾。2023/02/17 23:32 -
巧克力對健康有益！「可可」4大好處 營養師：有益胎兒生長
不少人會認為巧克力熱量太高，因此對它退避三舍，然而巧克力其實對人體有不少好處！榮新診所營養師李婉萍特別在臉書分享，巧克力的主要原料「可可」的4大益處，不過以下好處主要針對無糖的可可來討論。2023/02/17 05:50 -
星雲燒出舍利子 高長庚醫療醫師：大師沒有結石問題
佛光山開山宗長星雲法師圓寂，火化燒出多到數不清的舍利子，引起討論，外界有說是人體內軟組織鈣化，但星雲的醫療團隊醫師表示，法師沒有結石的問題；網友也點出，專門提供僧人的大仙寺火葬場，因為火化溫度比一般焚化爐溫度低，大陸也有認證過，利用爐溫可燒出舍利子。2023/02/15 13:59 -
到底什麼是舍利子？醫「一句話」解答 網驚：火力真的強
佛光山開山星雲法師圓寂，13日荼毘儀式圓滿完成後，弟子們在舍利靈骨中發現，大師不僅燒出舍利子，且「數量目前多到難以計數」，消息引發社會關注，舍利子到底是什麼也令許多人相當好奇，佛教說法認為，舍利子為長年修持、功德累積的成果，科學派的人則是認為舍利子是人體的結石或是燃燒後的結晶。2023/02/14 16:55 -
銀髮族車禍五年激增20% 南韓「高齡駕駛」隱憂
「戰後嬰兒潮」世代邁入老年，南韓65歲以上高齡人口去年首度突破900萬大關，逼近全體人口數的17.5%，眼看「超高齡社會」就要來臨，南韓也開始正視起「高齡駕駛」問題。南韓將65歲以上的司機定義為「高齡駕駛」，規定每五年必須換照，75歲以上則是每三年就得換照，換照測驗還包含「失智檢測」。因為南韓統計發現，近五年來，高齡駕駛交通意外激增兩成，肇因大多都和「認知功能障礙」有關；人體老化影響身體機能，反應時間是非高齡者的兩倍。南韓政府鼓勵長輩歸還駕照，還祭出10萬韓元，約台幣2400元搭車金獎勵，但響應人數不如預期，「高齡駕駛」隱憂持續擴大。2023/02/13 19:57
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