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168斷食法助攻 42歲侯佩岑3招產後月瘦5公斤
即將迎來43歲生日的侯佩岑，即使高齡生完兩胎，整個人狀態卻超好！從侯佩岑時常在IG分享的穿搭照中，不難看出甜姐兒連身材也一如少女般纖細！生完第二胎後，侯佩岑曾坦言：真的好、難、瘦！產後為減肥苦惱的的侯佩岑，最後靠以下3招，竟成功月瘦5公斤、不復胖，健康瘦的方式太值得學習了！2020/12/08 13:32 -
少吃澱粉易瘦？ 營養師4大減重「秘技」不復胖
提到「澱粉」，大家就會聯想到「胖」，因此，大部分人以不吃澱粉為快速減重方法。其實大腦「只喜歡吃」的葡萄糖就是由澱粉轉化而來，當不吃澱粉時，血糖濃度會變低，身體會啟動生理保護機制，此時會分泌大量的壓力荷爾蒙—可體松（Cortisol），促進身體自行合成血糖，以穩定血糖濃度。2020/10/28 16:04 -
20年沒胖過！ 林心如曝無痛減肥：一天吃4餐照瘦
這幾天，林心如與霍建華鬧婚變的新聞，簡直佔盡各大版面！不過，林心如經紀人也終於回應：「沒什麼事情，大家不必過多聯想。」令網友放心不少，直說：「八卦組別再給老林加戲，最近拍戲很辛苦了！」演戲、唱歌到製作人全都難不倒的林心如，即便生了孩子、邁入44歲中年，身材卻依舊瘦如少女，現在就一起來複習林心如的「不復胖」減肥法吧！2020/10/27 20:09 -
半年狂甩18公斤！ 她曝「減醣5心法」健康不復胖
「圈媽」張晴琳原先是個熱愛甜食與麵食的人，直到中年胖到生無可戀，下定決心將「醣類」請出餐桌，竟然憑藉著減醣飲食，短短半年內成功甩去18公斤，從2017年開始瘦下來，至今仍維持健康不復胖。但也有人嘗試減醣後卻怎麼都瘦不下來，甚至還有復胖悲劇，到底是為什麼？今天就讓圈媽來幫你解答吧！2020/10/17 22:38 -
凱特王妃生完3胎依舊「S號」！不復胖秘訣大公開
氣質優雅的英國凱特王妃，走到哪都是目光焦點，大家最關注的除了她的「高衣Q」，還有生完三個小孩還是依舊纖細高挑的好身材。且據英國媒體報導，凱特平常大多是穿英國6號尺碼，等於亞洲S號尺寸，遠遠比一般英國女人還瘦，到底怎麼辦到的？2020/09/24 16:11 -
小嫻好身材大解放 不復胖關鍵在「吃對澱粉」
最近在墾丁享受陽光大海、打工換宿的小嫻，比基尼大解放~~好身材成為海邊最美的風景，加上招牌充滿元氣的笑容，讓粉絲大讚「最喜歡妳的開朗」、「認真做自己最美！」、「身材超級好~~~」自從成功瘦身後，7年過去了，小嫻一次也沒有復胖！除了保持運動習慣，最重要的還是飲食控制，但對於「沒有復胖」這件事，小嫻歸功於「澱粉」，她每天晚餐一定會吃澱粉，甚至認為澱粉是最好的「代謝脂肪」食物！怎麼回事呢？馬上往下看~2020/07/28 12:18 -
提高基礎代謝不復胖！ 「運動加滴雞精」並進
夏天到，很多人開始注重身材，其實提高基礎代謝率很重要，因為才不容易復胖，關鍵在「增肌減脂」要運動、飲食雙重下手，專家推薦，重訓完必須補充蛋白質，滴雞精就是好選擇。2019/06/17 14:17 -
不吃澱粉才能減肥？ 專家駁：想要不復胖就得吃飯
【康健雜誌報導】呷飯會肥？糖尿病患者不能碰澱粉？關於吃飯的2大迷思，專家一次破解。2019/05/04 14:54 -
亂減肥臉爛停經 女星靠飲食3年甩28kg不復胖
高慧君向本刊透露，為了恢復身體健康，靠著去糖少鹽的飲食方式，在半年鏟肉18公斤。瘦身是女星一輩子的功課，演藝圈也有不少減重成功的女藝人，並不吝惜分享她們的瘦身歷程。2018/09/18 22:12 -
夏日減重把握「黃金時機」 用對方法不復胖！
很多人說減重是全民運動，坊間流傳很多減重方法，有些短期效果或許不錯，但只要持續一段時間，不是進入停滯期，就是馬上復胖，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，減重可以把握「熱量負平衡」，讓消耗大於攝取，體脂肪自然會降下來，因此吃對東西、做對運動，減肥效果事半功倍，而且把握夏天減重的黃金時機，效果更好。2018/07/20 15:36 -
KKBOX總裁甩肉不復胖 工程宅精神幫大忙
KKBOX總裁李明哲看起來精神奕奕，很難想像，數年前他體重飆破140公斤，開會開車都能睡著，後來靠跑步瘦身成功，也發揮「工程宅」精神，用智慧手錶分析運動數據，協助不復胖。2018/06/08 15:17 -
針灸、控制飲食 產婦2.5月甩肉11kg
最近你應該感受夏天的腳步來臨了！不過想穿細肩帶、熱褲，就怕沒有好身材，許多愛美的女性，減肥方法可是百百款，就有一位產後媽媽，168公分、體重68公斤，靠著針灸減肥，2個半月瘦了11公斤，不過醫生強調，針灸減肥不是萬靈丹，還是得靠著妥善的飲食控制，才能不復胖，真正瘦下來。2010/05/18 12:54 -
網路貼減肥文 正妹被控宣傳療效
網路上有600多萬人氣的知名部落客-花花，在部落格上分享美妝、保養、瘦身心得，甚至還代購號稱不復胖的超強好物，卻被人質疑有宣稱療效嫌疑，向衛生局檢舉；但衛生局調查發現，商品業者和花花並沒有合作關係，純粹是花花個人在網路上經驗分享，再者，儘管花花在部落格上的文字，有宣傳療效嫌疑，但她並沒有販售行為，所以不違法。2009/09/11 12:22
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